Kila hatua ni mwaka mwingine ambao unaongeza kwa uwepo wako!
Dk. David Lipschitz, mwandishi wa vitabu kama vile Kuvunja Sheria za Uzee, mkurugenzi wa zamani wa Kituo cha Kuzeeka katika Chuo Kikuu cha Arkansas, na mtu mashuhuri katika mambo haya Tayari alisema muda mfupi uliopita: Kusafiri kunaweza kuongeza maisha marefu, kwa kuwa mambo mawili yanayoathiri zaidi ni afya na furaha, na tunaposafiri, tunaboresha zote mbili. Kila kitu kinaongeza: kutoka kwa kupanga ratiba, ambayo huweka akili zetu macho, hadi kuboresha uhusiano na mshirika wetu shukrani kwa kubadilisha utaratibu (ambayo huturuhusu kuungana naye tena, kupumua maisha mapya katika mahaba na kuongeza ukaribu, miongoni mwa manufaa mengine) .
Pia, Tume ya Kimataifa ya Kuzeeka, Kituo cha Transamerica cha Mafunzo ya Kustaafu, na U.S. Chama cha Wasafiri kilifanya uchunguzi na kugundua hilo kusafiri, haswa kati ya wastaafu, huzuia shida ya akili na Alzheimer's na inaweza pia kupunguza uwezekano wa kuteseka na magonjwa ya moyo na unyogovu.
Kazi hiyo pia iligundua kwamba wanaume ambao hawakuchukua angalau likizo moja ya kila mwaka mbali na nyumbani walikuwa nayo 20% huongeza hatari ya kifo , na uwezekano wao wa ugonjwa wa moyo uliongezeka hadi 30% ikilinganishwa na wale waliosafiri. Data iliyotolewa kutoka kwa wanawake ilitoa hitimisho sawa: wale ambao walisafiri mara moja tu kila baada ya miaka sita walikuwa hatari kubwa ya kupata mshtuko wa moyo kuliko wale ambao walifanya hivyo angalau mara kadhaa kwa mwaka.
Kusafiri kama wanandoa kuna faida za ziada
Kulingana na utafiti huu, faida za kusafiri ni pamoja na shughuli za mwili na kiakili zinazohitajika kusonga na, zaidi ya yote, uwezo wa likizo kutufanya tutenganishe na kuondoa mafadhaiko , pamoja na kuuruhusu mwili kupona kutokana na pilikapilika za maisha ya kila siku.
"Kusafiri kwa raha huongeza mitazamo chanya ya mtu: inaboresha hali yako ya kihemko, inahitaji kupanga na kujitolea ... Hiyo ni kusema, kusafiri huweka kazi zote kazi za juu za akili za mtu binafsi , huboresha kujistahi kwake, huongeza msukumo wake kwa kushiriki mambo yake mapya, na kwa kuwasiliana na tamaduni nyingine, anajitajirisha kibinafsi. "Maboresho" haya yote itakuwa na ushawishi mzuri sana kwa hali yako ya kiakili na ya mwili , kupunguza mkazo na kuongeza euthymia -hali ya kawaida ya akili-, na hii inaweza kuwa sababu ya kusafiri "kupanua maisha", inathibitisha Amable Cima, Profesa wa Saikolojia katika Chuo Kikuu cha CEU San Pablo.
Jambo bora zaidi ni kwamba Watoto wa Boomers, ambao ni wale ambao sasa wako katika umri wao wa tatu, wako kizazi ambacho kimefikia umri wa tatu wasafiri wengi zaidi kuliko nyingine yoyote . "Kinachoonyesha kizazi chetu," Lipschitz aliliambia gazeti la Knight Ridder, "ni kwamba sisi ni watu binafsi sana, na hiyo itaathiri jinsi tunavyozunguka ulimwenguni. Pia, sisi tayari ni kikundi kilichosafiri vizuri . Hatujafika wapi? Sasa nataka kwenda Antaktika, Galapagos, Mongolia. Ninataka safari ambazo zinanifanya nihisi kama hakuna kitu maishani ambacho siwezi kufanya ".
Baby Boomers ni watu waliosafiri vizuri
Kwa hakika, kama ilivyoelezwa katika chapisho lililofanywa na mradi wa European Tourage kati ya zaidi ya wahojiwa 1,700 wenye wastani wa umri wa miaka 68, umri ni kidogo na kidogo kikwazo kusafiri , hata kwa wale walio na umri wa zaidi ya miaka 80. Hata hivyo, kama utafiti unavyoonyesha, na licha ya jinsi Lipschitz inavyosikika kwa ujasiri, Kikundi hiki kinapendelea maeneo salama, yenye huduma bora, na chaguzi za kitamaduni au asili na miunganisho ya moja kwa moja ya usafiri.
Kadhalika, kwa mujibu wa majumuisho ya ripoti hiyo, vikwazo vikuu wanavyovipata wananchi hao wanapokuwa safarini vinahusiana na matatizo ya kiuchumi na kiafya, na zaidi ya hayo, hawapendi kujiingiza kwenye matukio peke yao , hivyo wale ambao hawana wenzi mara nyingi hubaki tu nyumbani. Na kumbuka kwamba kuna kundi kubwa la watu katika hatua hii: 10% ya washiriki walikuwa single, 25% walikuwa wajane na 7% walikuwa talaka.
Hata hivyo, hilo lisikuzuie! Kuna safari zilizopangwa kwa wazee wasio na wakubwa -na kwa wazee, kavu tu-, na, kana kwamba hiyo haitoshi, ukweli wa kutolazimishwa kusafiri katika msimu wa juu unamaanisha kuwa likizo za kifahari kama zile zinazotolewa na meli nyingi za kusafiri, kwa mfano, hutoka. nafuu zaidi. Kwa kuongeza, afya haipaswi kuwa tatizo pia: meli zote kubwa na hoteli hata kutoa mlo ilichukuliwa (bila chumvi, choma...), na bima nzuri ya matibabu inatolewa ambayo itakuhudumia kila wakati.
Kusafiri kwa bidii kutakusaidia kubaki mchanga
"Kila mtu, kulingana na utu wake, atazingatia aina ya njia ya kusafiri kuwa bora kwake: kwa hivyo, watu waliotengwa sana wataenda sehemu ambazo zinaweza kuleta hatari zaidi , watafanya safari ambazo si kila kitu kimeratibiwa, na watafurahia kukabiliana na changamoto ambazo barabara inamaanisha; hata hivyo, watu waliojiingiza sana watafurahia kusafiri kudhibitiwa zaidi , iliyopangwa zaidi, ambayo hakuna mshangao hata ikiwa iko upande wa pili wa sayari. Hivyo , njia inayopendekezwa zaidi ya kusafiri itakuwa ile inayolingana na jinsi tulivyo, kwa sababu itageuza likizo kuwa uzoefu mpya na unaoweza kutumika 100%", anafafanua Cima.
Lakini tusipoteze mwelekeo, na turudi mwanzo: haijalishi una umri gani, safiri uzee! Na ikiwa tayari umestaafu, kumbuka: "Mzee anaporudi kutoka kwa safari ambayo imekuwa ya kuridhisha, hata kwa wiki moja, daktari wako ataweza kuchunguza jinsi shinikizo lako la damu linavyodhibitiwa zaidi , jinsi glucose iko katika kiwango chake bora, jinsi hali ya mtu inavyozidi zaidi ... Kwa kifupi, jinsi gani siku hizo za kukatwa zinasimamia kuboresha vigezo vingi vya afya ambavyo dawa haziwezi kudhibiti kwa njia sawa ", anatoa muhtasari wa profesa wa Saikolojia.
Safari kama safari, jambo muhimu ni kufurahiya!
*** Unaweza pia kupendezwa na...**
- Kwa nini kusafiri ni nzuri kwa afya yako
- Sababu 86 za kusafiri, tayari
- Sababu nane kwa nini kusafiri hukufanya kuwa sexier
Je, jeni la kusafiri lipo?
- Nguvu kuu za msafiri
- Sifa 30 ambazo hufafanua msafiri asiye na uzoefu
- Niambie jinsi ulivyo na nitakuambia ni aina gani ya msafiri utapendana naye
- Nakala zote za Marta Sader