kwa kile kinachoweza kutokea
** NDIYO AU NDIYO (KWA SABABU YA "NA IF...") **
Marta Arsuaga, mtaalamu wa matibabu Kitengo cha Wasafiri cha Hospitali ya La Paz-Carlos III huko Madrid, hutusaidia kuunda seti yetu ya huduma ya kwanza: "Jambo la kwanza la kuweka ni dawa ya kawaida kuchukuliwa na msafiri ; pili, vitu ambavyo wanakunywa mara kwa mara nchini Uhispania: paracetamol, ibuprofen... kwa sababu kuna mambo ambayo, kulingana na mahali tulipo, ni vigumu zaidi kupata; pia tunapendekeza antihistamines kwa matukio ya mzio , hasa kwa vile msafiri huenda asiwe na yoyote nchini Uhispania na anaweza kupata mimea au chavua mahali wanakoenda zinazosababisha”.
Kwa kuongeza, anaongeza Dk Arsuaga, ni muhimu kuchukua mafuta ya jua, kipimajoto (muhimu ikiwa tunasafiri kwenda maeneo yenye malaria), Betadine ndogo, dawa ya kuua vijidudu ya topical na shashi, mlinzi wa tumbo Y antibiotic ya wigo mpana , hasa kwa kuhara kwa wasafiri, inaweza pia kutumika kwa maambukizi ya kupumua au ya jeraha.
Kwa mratibu wa kitaalamu Barry Izsak, hivi ndivyo vitu ambavyo huwa anajumuisha kila mara kwenye kabati lake la dawa: aspirini, dawa za kutuliza asidi, vifaa vya bendi, vidonge vya kutuliza, mkasi mdogo wenye ncha butu , kibano, pini za usalama, wipes za pombe, na jozi ya ziada ya glasi . "Lazima uchambue hali ya kila mtu na uchague kile ambacho ni muhimu zaidi kwa kila mmoja" - anafafanua Barry Izsak- kwa kweli, ni rahisi zaidi kuwa na vitu muhimu na wewe. kuliko kulazimika kwenda kununua vitu kwa saa zisizo za kawaida ambapo hawazungumzi lugha yako au huna uhakika wa kuzipata."
Furaha ndiyo, lakini bila kusahau koti lako na kabati yako ya dawa
USISAHAU KU...
Ikiwa unasafiri na watoto :
"Kwa kuwa wanagusa kila kitu, unaweza kujumuisha ufumbuzi wa pombe katika gel kwa disinfect na dozi za dawa za watoto," anaeleza Dk. Marta Arsuaga. youtubers Adrián Rodríguez na Gosia Bendrat wanakiri kwamba binti yao mdogo Daniela hajawahi kuugua akisafiri, "ni mzaha baada ya safari nyingi duniani na safari lakini hatujawahi matatizo", anatoa maoni Adrián. Bila shaka, katika kabati yake ya dawa hakuna ukosefu "kipimajoto, seramu ya mdomo, kiondoa snot na chupa za seramu ”.
Ikiwa uko kwenye matibabu:
Anabeba dawa nyingi, "hata dozi mbili, ikiwa watapoteza koti lako, ni bora kuipeleka kusambazwa ”, anaongeza Arsuaga. "Bila shaka, chukua vidonge ambavyo huwa unakunywa na vya ziada : Huwezi kujua kama safari yako ya ndege itachelewa au utahitaji zaidi ya ulivyofikiria awali "Usitoe malipo ya matibabu au chochote unachojua utahitaji," anaeleza Barry Izsak, rais wa zamani wa Chama cha Kitaifa cha Waandaaji wa Kitaalam (NAPO) nchini Marekani na mratibu wa kitaalamu kwa miaka ishirini iliyopita. jaribu kubeba kifurushi changu cha huduma ya kwanza kwenye begi yangu ya mkononi, pamoja na dawa yoyote iliyoagizwa na daktari," anahitimisha. Ikiwa pia unakunywa vidonge vingi na kusafiri kwa ndege. uliza ripoti ya matibabu katika kituo chako cha afya (utaepuka matatizo kwenye forodha) .
Ikiwa adrenaline yako itaenda:
Ikiwa mpango wako ni kufanya mazoezi ya mchezo uliokithiri: unaweza kuweka kwenye mkoba wako: collars, bandeji au dawa yenye nguvu zaidi ya kuua vijidudu, mafuta fulani ya antibiotic.
Usikose matukio au 'sati yako ya dharura'
BEST COMPACT
"Hutaki kutumia begi na kutupa tu vitu ndani: tumia mkoba ndogo, rahisi na yenye mifuko mingi , kutenganisha kila aina ya vipengele na kuvifanya kuwa rahisi kupata”, adokeza Barry Izsak. “Kama kabati lako la dawa halina mifuko tumia mifuko ya plastiki ya kufuli zip au masanduku madogo ya plastiki; nini zaidi, inapowezekana, tumia vidonge badala ya vimiminika . "Ikiwa ni lazima uzijumuishe, ziweke kando au zikiwa zimetengwa katika mifuko hiyo ya plastiki," Izsak anaongeza.
"Katika Malaysia Nilikuwa naye safari nzima kabati kamili ya dawa ; na katika safari ya mwisho ya ndani kwa ndege kioevu nata kilinitoka ambacho kiliharibu kila kitu katika njia yake , ilienda moja kwa moja kwenye takataka!” akumbuka mwanablogu huyo wa masuala ya usafiri Sarah Rodriguez .
HAUWEZI KUJUA...
"Katika Mexico Nilipata bahati mbaya ya kukimbilia Kisasi maarufu cha Moctezuma, nikiwa na wasiwasi sana katika safari yote na nikingojea kila mlo; pia baadhi ya viungo vikali hunipa aleji na mara ya kwanza niliposafiri kwenda Tunisia ilibidi nitumie kisanduku cha huduma ya kwanza ”, anatuambia Rodríguez, mwandishi wa Usafiri wa Kuzingatia na Sara . Baada ya kusafiri kwa miaka mingi, amejifunza kwamba kinga ni bora kuliko tiba: "katika mojawapo ya safari zangu za mwisho, haswa Yordani , nilikuwa na maambukizi ya mguu ... bila shaka, kifurushi cha huduma ya kwanza ni msingi katika koti lolote la usafiri, hata kama utaenda kutumia wikendi tu! ”.
Je, ni sehemu gani inayofaa zaidi ya kabati yako ya dawa? " Bendi-Aids, siwezi kusafiri bila wao! -anaeleza Rodríguez- hakuna safari hata moja ambayo sijaitumia, Mimi hununua kila mara ukubwa tofauti na textures , pamoja na baadhi maalum kwa malengelenge".
"Mara nyingi huwa nabeba dawa na kwa bahati nzuri huwa narudi nazo mwisho," anasema msafiri huyo. Veronica Martinez , mwandishi wa blogi ya kusafiri Vero4travel . “ Vidonge vingine vya kuhara vilikuja vyema kwa sababu niliposafiri kwenda Thailand , saa mbili kabla ya kuchukua ndege nilijisikia vibaya sana, kwa hivyo ilikuwa nzuri kuwabeba pamoja nami", anakumbuka. Voltaren pia hakosekani katika kabati lake la dawa, "Huwa ninaibeba ikiwa nitakuwa na usumbufu kwenye bega wakati wa safari wakati wa kubeba mkoba au kamera."
Hakuna kisingizio tena, tayarisha kifurushi chako cha huduma ya kwanza wakati wa safari yako inayofuata (ndiyo, mama yako angejivunia).
Fuata @merinoticias
"Kila kitu kizuri kutoka kwangu ..."
_ Pia unaweza kuwa na hamu..._*
- Kwa nini kusafiri ni nzuri kwa afya yako
- Niambie jinsi ulivyo na nitakuambia ni aina gani ya usafiri unapaswa kusafiri nayo
- Sababu 20 za kuzunguka ulimwengu
- Mambo 8 ya Wapakiaji - Hosteli 14 Ambazo Zitakufanya Utake Kupakia Mkoba - Maeneo Bora ya Kusafiri ya Solo - Maeneo Bora ya Kusafiri ya Solo
- Mandhari 20 kufanya mazoezi ya 'wanderlust' kutoka nyumbani
- Nakala zote za Maria Crespo