Ondoka kwenye eneo lako la faraja, safiri!
Mara ya mwisho ilikuwa lini ulianza safari kwenda kusikojulikana au ulithubutu na uzoefu ule ambao ulikuwa na mashaka nayo fulani?
kusafiri peke yake, kusafiri kwenda nchi za mbali , kufahamu tamaduni nyingine, kuachilia starehe zetu, kusafiri peke yetu kwa ajili ya starehe licha ya pingamizi za wapendwa wetu ni baadhi ya vilema tunavyokutana navyo kila siku.
Kukabiliana na hofu zetu na kutojiamini ni changamoto ya kila siku, ndiyo maana wakati mwingine ni vizuri zaidi kuacha ndoto zetu au upumbavu mkubwa ili si lazima tutie majaribuni Lakini basi, Je, ungekaa bila kuziishi?
Changamoto zako kubwa ni zipi?
The majira ya joto , likizo au wale wadogo mapumziko ya wikendi inaweza kuwa fursa ya kipekee ya kuchukua hatua ndogo na toa roho ya ushujaa Y nafsi zetu halisi . Unaweza kufikiria ni rahisi kusema lakini sio kuifanya ... tutakuambia jinsi!
Coaching On focus, kampuni ya Ushauri na Mafunzo ya HR, inaeleza jinsi ya kutoka nje ya eneo la faraja kusafiri na faida inakuletea, kwa sababu wakati huo huo unaposafiri, unafuatilia njia kuelekea mambo yako ya ndani.
“Kama tokeo la kuandaa orodha ya madokezo ya kutenganisha wakati wa likizo, tuliona umuhimu wa kusafiri. mara nyingi ni hofu ya mabadiliko kile kinachotulemaza na tuliona sitiari bora katika safari kuelezea ngumu zaidi ya yote, safari ya kujijua wenyewe ”, anasema Eva García, Mwanakemia, Neurocoach na mwanzilishi mwenza wa Coaching On focus.
Na anaongeza: “Kitendo chochote kinachotuondoa katika utaratibu wetu ni fursa ya toka nje ya eneo hili la faraja , kujitia majaribuni na kufaidika nayo kufanya kile tunachotaka”.
Kupanga safari tayari ni mafunzo mengine.
Kwa kuandaa safari, hesabu ndani Kufundisha kwenye Kuzingatia , neurobiolojia ya motisha inaanza. Tunazalisha neurotransmitters, kama vile dopamine, adrenaline na serotonini ambayo huturuhusu kudumisha hali nzuri na bora.
Hakuna safari bora, kwa urahisi, na ukweli tu wa panga mwenyewe , hutufanya tayari kujifunza mambo mapya . Hizi ni vidokezo kwa toka nje ya eneo lako la faraja kwa kusafiri . Zingatia!
1. PANGA KWA MABADILIKO
jaribu yako uthabiti , kubadilika kwako. Hiyo ni, ondoa chanya kutoka kwa kile ambacho mwanzoni kinaweza kuonekana kuwa hasi. Kila wakati tunapopanga safari tunaunda hali za baadaye za kujaribu uthabiti wetu kwa sababu, kama unavyojua, kuna matukio yasiyotarajiwa katika kila safari.
mbili. JENGA KITAMBULISHO CHAKO
Je, unakumbuka kutoroka kwako mara ya mwisho? Hakika jambo fulani lilikutokea ambalo hukulitarajia, ulikabiliana nalo vipi? Hii ndiyo njia bora ya kujijua. Tafakari na upate hali mpya inatuunganisha sisi wenyewe.
3. UNGANISHA MAADILI YETU
Inahimiza huruma, heshima na uvumilivu. Kusafiri hukusaidia kujithamini wewe mwenyewe, wengine, mazingira yako na kiroho. Kama tulivyokuambia tayari: kuwekeza katika uzoefu na sio katika mambo ni nzuri kwa afya yako.
Nne. NG'ARISHA MIGOGO YETU
Ubaguzi ni utaratibu wa siku, na zaidi sana linapokuja suala la tamaduni nyingine. Kusafiri tunaondoa hofu, tunakutana na watu tofauti na sisi, wenye maadili mengine, nini inafungua akili zetu ili tusimhukumu yule wa karibu.
Kusafiri husaidia kuondoa hofu na ubaguzi.
5. Bainisha MALENGO YETU
Je, umeona kwamba kila unaposafiri akili yako imetulia zaidi na mawazo hutiririka vyema zaidi? Vunja utaratibu Inatupa mitazamo mingine inayosaidia kufafanua njia na mwelekeo tunaotaka kuchukua.
6. WEKA MAZINGIRA KWENYE YALIYO MUHIMU
Kusafiri na kupata mbali na mambo ya kila siku kunahusisha matatizo, hutufanya kuwa na huruma zaidi; na hutusaidia kuthamini kile ambacho ni muhimu sana.
Tunasafiri?