Шуморо озодӣ дар тахта интизор аст
ЧАРО ИН КАДАР БА ШУМО МАКУЛ МЕШАВАД?
“ Эҷодкорӣ, чолокӣ, тамаркуз, далерӣ, бехатарӣ ва бисёр ҷанбаҳои дигари ин варзиш шуморо комилан ба худ ҷалб мекунанд”, мегӯяд мураббӣ ва варзишгар Карлес Торнер Терни. Барои варзишгари Барселона Мария Идалго , ки дар миз бо сездаҳ сол оғоз кардааст, гуногунрангӣ он чизест, ки ба худ ҷалб мекунад: " шумо метавонед аз бисёр ҷиҳатҳо лаззат баред ва ҳатто худро эҷод кунед ”.
Калид дар он аст, ки "эҳсоси озодӣ вақте ки шумо аз кӯҳ меравед, дар вақтҳои хубро бо дӯстони худ дар муҳити ғайриоддӣ мубодила кунед ва қобилияти эҳсос кардан чӣ гуна шумо метавонед ба маҳдудиятҳое бирасед, ки шумо ҳатто тасаввур намекардед ”, мефаҳмонад инструктори сноуборд Оскар Валлехо.
Қадами аввалро гузоред ва тамоми оилаи худро ҷалб кунед
ТАССУСХОРО ФАРОМУШ КУНЕД
"Баъзан одамоне, ки ба ин кор машғуланд, ҳамчун одамони содда ё бад дида мешаванд ва ин тавр нест", - ҳушдор медиҳад Торнер. Ин як таассубест, ки Вальеҷо низ муайян мекунад: " радикаланд ва рафтори онхо дар нишебихо мувофик нест , Ин як хатои хеле маъмул аст ".
Ва ин як мӯд нест: " дар бисьёр курортхо кариб панчох фоизи истифодабарандагон сноубордбозон мебошанд "Валеҷо қайд мекунад ва волидайн ва кӯдаконро ташвиқ мекунад, ки онро якҷоя амал кунанд:" лахзахои бузурги барфро шарик хоханд кард Илова бар ин, мо ҳар дафъа таҷҳизоти беҳтаре дорем ва ин ҷаҳонест, ки аз таҳаввул боздошта намешавад».
Сноуборд (ё ҳаяҷонбахши серфинги барфӣ) дар Шамони (Фаронса)
ВАРЗИШГОРИ БОЭҲТИЁТ ДУ АРЗАНД
Пеш аз сноуборд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо маводи нармтарин ва мувофиқтаринро доред. Бо ин роҳ шумо аз афтидан худдорӣ мекунед ва шумо метавонед зудтар пешравӣ кунед . Ҳангоми иҷораи он, огоҳ кунед, ки бори аввал дар рӯи миз аст : вазн, андозаи пои худро ба онҳо бигӯед ва бигзоред, ки ба шумо маслиҳат диҳанд. Фаромӯш накунед, ки пӯшидани муҳофизат, махсусан барои коксикс ва дастҳо.
ДАЪР НАКУНЕД
"Мо бояд идеяи омӯзиши танҳо ва дар як саёҳат дар рӯзи аввал бе ягон маслиҳатро аз даст диҳем, зеро Ин хатои бузургест, ки аксарияти одамон мекунанд. , аз ин рӯ, мо имкониятҳои зиёде дорем, ки ба худ зарар расонем ва ба мавқеъҳои бад шурӯъ кунем бо мурури замон боиси рукуд шудани сатхи мо мешаванд ”, мефаҳмонад муаллими сноуборд ва Директори Маркази Парк Валдескви Оскар Валлехо. Омӯзиш бо мутахассис ҳама чизро осонтар мекунад ва шумо хеле бештар рушд хоҳед кард.
Сноубард, ҳамеша бо дӯстон
МАЙДАИ ДУРУСТ ИНТИХОБ КУНЕД
"Беҳтар аст дар замини ҳамвор оғоз кунед, то тавонед бо тахта озмоиш ва бозӣ кунед : бубинед, ки чӣ тавр як пойро баста ва бо дигараш лағжонед, ё ҳарду ва эҳсоси ҳаракати бадан, ҷаҳидан... ”, - шарҳ медиҳад мураббӣ Карлес Торнер Терни. Гайр аз ин, муаллим ба шумо дар бораи коидахои асосии меднаткашй дар трек (FIS), ба монанди дар мобайни трек наистодан хабар медихад.
ҲАРАКАТҲОИ АСОСӢ
Хуб, шумо дар он ҷо ҳастед. Мӯзаҳо танг ва бастаҳо омодаанд, биёед! Боз чиро бояд донем? Мо намегузорем, ки Оскар Валлеҷо моро роҳнамоӣ кунад, мутахассиси дорои таҷрибаи беш аз бисту ду сол дар олами сноуборд: " Дар рӯи миз се ҳаракати асосӣ вуҷуд дорад : ҳаракати тӯлонӣ дар он (вазн ба пеш ва вазн ба ақиб); печидан ва дароз кардани пойҳои мо; ва гардиши китфҳо ба гардиш». Омезиши ин се ба шумо кӯмак мекунад, ки гардиш кунед ва устувор бошед.
ТАХТАРО БО ТАҒУПУ КИТФИ ХУД ҒАЛБ КУНЕД
Оҳиста-оҳиста ба даст меоред ҳаракатҳои шумо ҳамвор, моеъ ва ҳамоҳанг мебошанд . Пойҳо бояд ҳамеша нимкасб ва ором бошанд, бинобар ин шумо тамоми монеаҳоеро, ки ҳангоми фуруд омадан доранд, аз худ карда метавонед. Назорати гардиши китф , дар баробари ҳаракатҳои дигар, тахтаи шуморо ба самти дуруст табдил медиҳад. Китфҳо дар оғози сноуборд хеле муҳиманд, тавре Карлес Торнер мефаҳмонад: " Ин он чизест, ки самт ва устувории шуморо нишон медиҳад ; дар як ҷаҳиш китфҳо якҷоя бо сар иҷрои аввалини ҳиларо қайд мекунанд, ки яке аз марҳилаҳои муҳимтарини ҷаҳиш аст».
Шумо аз дастархони худ осмонро фатх мекунед
ҲА ШУМО МЕТАВОНЕД!
Шумо бисёр вақт меафтед ва ҳеҷ чиз рӯй намедиҳад. "Оҳиста-оҳиста шумо меомӯзед ва ин шуморо мукофот хоҳад дод, рӯҳафтода шудан душвор аст, аммо дар ҳар сурат, ҳама чиз бори аввал намешавад, аз ин рӯ танҳо истодагарӣ кардан боқӣ мемонад" гуфт Мария Идалго.
“ Агар дар аввал ин ба мо нисбат ба дигарон гаронтар бошад, мо набояд саргарм шавем , ин масъалаи вақт аст, ки машқҳои берун аз синф омӯхташударо барои азхуд кардани онҳо амалӣ кунед ”, тавсия медиҳад директори Парк Маркази Валдескви.
Акнун, ки шумо калидҳоро доред, аз куҷо сар карданӣ ҳастед?
_ Шояд шумо низ шавқманд бошед..._*
- 13 беҳтарин курортҳои лижаронии ҷаҳон
- Барфи гарм: ҷойҳои барфбор барои содиқ ва фоҳишаҳои барф
- Истгоҳи навбатӣ: лижаронӣ (курортҳое, ки мекунанд)
- "Афсонаҳои афсонавӣ": барф, офтоб ва адреналин
- Беҳтарин меҳмонхонаҳои барфӣ барои дӯстдорони лижаронӣ
- Ҷойҳои зимистонаи аврупоӣ: ҷустуҷӯи одами барфии комил
- Ҳама мақолаҳои Мария Креспо
Шуморо сноуборд интизор аст!