Эҳсоси хуб дар дасти шумост
Ин Мавлуди Исо навбати шумо барои харҷ кардан аст дур аз хона ва на бо интихоби. Шумо медонед, ки шумо наздикони худро пазмон мешавед ва шумо дар бораи он хаёл мекунед дари хонаро ба хайрат кушоед, чунон ки дар он рекламаи афсонавии нугат. шумо чи кор карда метавонед нагузоред, ки худро аз нооромиҳо мағлуб кунед , ё чӣ ҳамон аст: the Блюзи Мавлуди Исо ?
Ин номест, ки ба ғаму андӯҳе, ки ба сабаби як ё маҷмӯи омилҳои марбут ба ин санаҳо ба мо ҳамла мекунад. Масалан, бо дарки он шумо пули кофӣ надоред ки онҳоро тавре зиндагӣ кунем, ки мо мехоҳем, ё барои стресс ки аз хисоби микдори зиёди ухдадорихо ва зарурати писанди хамагон чамъ мешавад. Аммо, илова бар ин, як сабаби хеле муҳими он аст худро танҳо ҳис кунед
Бино бар Маркази равонӣ , бузургтарин ва дарозтарин базаи оид ба саломатии рӯҳӣ дар интернет, ҳарду танҳоӣ физика монанди раҳм ба онҳое, ки дигар нестанд ва бегонагӣ хешовандон - масалан, аз сабаби ҷанг дар гузашта - ба мо ҳисси Блюзи Мавлуди Исо мусоидат мекунад. Ин махсусан душвор мешавад, агар илова бар эҳсоси депрессия, вазъияти худро мукоиса мекунем ки дигарон бо он зиндагӣ мекунанд - масалан, бо онҳое, ки дар хона бо худашон ҳастанд - ё бо он, ки мо боварӣ дорем 'идеал' -асосан, он чизе, ки Ҳолливуд ба мо фурӯхтааст-.
Ин дафъа, шумо аз "Блюзи Мавлуди" даст мекашед
ОНРО БО ШАХСОНИ БЕГОНА САРФ КУНЕД
Барои он ки ба ин эҳсоси ғамгинӣ дучор нашавем, ба равоншинос муроҷиат кардем Бегона Албалат : "Мавлуди Мавлуди Исо вақти солест, ки мо дорем бо гармии хонаю оила зич алокаманд аст . Дар дур аз хона сарф кардани он, умуман, як лаҳза аст ҳасрат ва танҳоӣ. Ин хандаовар аст, зеро агар мо аз оила дур бошем, ин аз он сабаб аст, ки мо як оила дорем, бинобар ин мо инро медонем Мо танҳо нестем , аммо ба ҳар ҳол, масофа моро эҳсос мекунад."
Аз ин рӯ, ҳарду аз рӯи Дарлин Лансер, терапевте, ки барои Psych Central менависад ва муаллифи китобҳо ба монанди Ғалаба кардани ғаму андӯҳ ва вобастагии муштарак, дар мавриди Албалат, беҳтарин чизест, ки хоболуд нашавед ё худатонро хомӯш накунед: агар шумо имконият дошта бошед, ки онро бо касе сарф кунед, ҳатто агар он касе одил бошад маълум аз офис ва шумо каме танбал мешавед, кунед!
“Агар мо имконият дошта бошем, ин ҳамеша беҳтар аст берун равед ва ҷашн гиред ҳатто агар он бо одамоне, ки мо он қадар хуб намешиносем ё оилаи мо нестанд. Бисёр одамон аз хона дур зиндагӣ мекунанд ва онро бо он ҷашн мегиранд дустон ки ахволи якхела доранд, одамони кор, хамсоя ва гайра. Имрӯз, бо технологияҳои нав, роҳи осон пайдо кардан аст бо одамоне вохӯред, ки дар як вазъият ҳастанд ва дигаронро меҷӯянд, ки дар шабҳои чунин шабҳо ба хӯроки шом берун раванд. Дар нихояти кор гурухи каму беш калон ташкил карда мешавад ва харч кардани а Мавлуди гуногун ".
Лансет илова мекунад, ки шумо низ метавонед ихтиёрй дар давоми санахои нишон додашуда, ки «илхомбахш ва пурсамар» шуда метавонанд. Ва агар шумо фикр кунед, ки зарур аст, пеш аз ҳамроҳ шудан ба дигарон, шумо инчунин метавонед ба худ каме вақт ҷудо кунед андеша ва ғамгин шудан , хуб" эҳсосоти худро баён накунед метавонад шуморо ба азоб кашад депрессия ".
Таҷлил бо одамони ғайричашмдошт метавонад як идеяи хеле хуб бошад
**ОНРО ТАНҲО САРФ КУНЕД (ВА ХУШБАХТ!) **
Аммо чӣ мешавад, агар шиносоӣ наояд? "Чизи дигаре, ки ман одатан барои онҳое тавсия медиҳам, ки шояд дар он ҷо муддати кӯтоҳе буданд ва то ҳол имкони вохӯрӣ бо одамонро надоштаанд ё бештар ба интроверт ҳастанд. 'бо худ чашн гиред'. Иҷозат диҳед тавзеҳ диҳам: танҳо будан бо худ будан аст ва як роҳи ҷашн кардан аст кореро кунед, ки мо одатан намекунем одатан: 'ба хамдигар хифз дихед' ва масалан, ошпаз хӯроки шом дӯстдоштаи шумо, ки харидани махсус ва чустучу карданро дар назар дорад беҳтарин сайт бо беҳтарин маҳсулот , ва гайра. Ва баъд аз хӯроки шом филмеро, ки дӯст медоред, тамошо кунед , ё ки шумо муддати дароз надидаед, ё тайёр кунед ҳаммом шунидани мусиқии ба шумо маъқул... Хулоса, барои нигоҳубини худ вақт сарф кунед ва он гуна корҳоро иҷро кунед, ки мо одатан барои анҷом додани он вақт намегирем," маслиҳат медиҳад Албалат.
Пухтани чизи махсус метавонад як варианти хуб бошад
Аммо пеш аз ҳама: ноумед нашавед Ғайр аз он, нуқтаи назари худро тағир диҳед ва Аз ин лаҳзаи беназир лаззат баред! "Муҳимтарин чиз ҳамеша аст онро ҳамчун як фурсат истифода баред барои коре дигар кардан, онро ҳамчун соле бубинед, ки дар он шумо кори дигаре мекунед, дар он шумо метавонед бубинед, ки ҳамон як ҷашнвора дар ҷои дигар чӣ гуна ҷашн гирифта мешавад ва чӣ гуна одамон онро дар он ҷо эҳсос мекунанд. Ин фурсатест барои омӯхтан ва таҷрибаи беназир доштан, зеро дар хона шумо аллакай медонед, ки ин чӣ гуна аст ва ман боварӣ дорам, ки шумо бо оилаатон ҷашнҳои зиёди Мавлуди Исоро аз сар хоҳед кард... аммо ин беназир ва махсус хоҳад буд ".
Онро бо фалсафа гиред ва лаззат баред!