Нигоҳубини пойҳои худ дар тобистон муҳим аст, то ки шумо аз таътил асабонӣ нашавед.
Оё шумо хушбахтед, ки ҳавои хуб дар ин ҷо аст ва шумо метавонед пойҳои худро дар саросари ҷаҳон сайр кунед дар бораи озоди? Оё шумо орзу доред, ки пойлуч дар соҳил қадам занед ё дар ҳама соат флип-флоп пӯшед? Ин аст, ки тобистон барои он аст, аммо эҳтиёт шавед: нигоҳубини сусти пойҳои поёнии мо метавонад истироҳати моро вайрон кунад.
"Мушкилоти бештар маъмул аст блистерҳо аз харошидан ва зангҳо , инчунин пайдо шудани таришхо дар пошна», моро огох мекунад Марта Барреро, фармацевт, коршиноси дермокосметика ва ҳаммуассиси маркази зебоии The Secret Lab.
"Ҳамаи ин мушкилот одатан аз ҳисоби истифодаи сандалҳо ба вуҷуд меоянд, ки ё аз рӯи тарҳашон, азбаски мо онҳоро бори аввал мепӯшем ё ҳамарӯза истифода мешаванд, пойҳои моро сахт ҷазо медиҳанд."
Илова бар ин, дигар нороҳатиҳо, ки одатан дар фасли тобистон рух медиҳанд Ин занбӯруғ ва пойи варзишгар аст , ки аз сайру гашт дар ҳавзҳои шиноварӣ (ҷамъиятӣ ё не), арақи аз ҳад зиёд, набудани арақ, варам аз гармӣ (моеъҳо нигоҳ дошта мешаванд, гардиши бозгашт бад мешавад...).
«Дигар мушкилоти маъмул ин зарбаҳо ба нохунҳо ҳангоми беҳифз мондан дар натиҷаи истифодаи пойафзоли кушод, сӯхтани пои бараҳна, пайдо шудани занбӯруғ дар пӯст ва нохунҳо, инчунин ҷароҳатҳои риштаҳо ва мушакҳо аз сабаби тағирёбии мавқеи онҳо мебошанд. .пой ҳангоми истифодаи пойафзоли чандиртар бо дастгирии камтар”, ҳушдор медиҳад Майте Гарсиа, президенти Коллеҷи расмии маъруфи педиатрҳои ҷомеаи Валенсия (ICOPCV).
Майте Гарсиа, президенти ICOPCV.
Инҳо ҳашт маслиҳати мо барои саёҳат бидуни осеб дидани пойҳо ҳастанд.
1. Пойафзоли соли гузаштаро бароред.
Хуб аст, ки шумо мехоҳед бренди нав кунед, аммо ин оқилонатарин кор нест, агар шумо нахоҳед, ки пойҳои худро пур аз аппаратҳо анҷом диҳед. «Чизи асосй он аст, ки хам дар пойафзол ва хам дар чуроб тагьироти прогрессией аз гафстар ба тунуктар ё чуробхои чуроб. Муҳим аст, ки пойафзоли худро бо пойафзоли соли гузашта, ки пӯсти мо ба он одат кардааст ва агар имконпазир бошад, аз пӯсти табиӣ сохта шудааст, оғоз кунем. худдорӣ аз синтетикӣ ё пойафзоли дорои маҳтобӣ ё дӯхтаҳои зиёд ”, пешниҳод мекунад Майте Гарсиа.
ду. Умуман, пойҳои chubby интихоб кунед.
"Бо истифода аз пойафзол тавсия дода мешавад пойҳои резинӣ бо ғафсӣ на камтар аз 1 см то ки онҳо пойро аз замин ба таври кофӣ ҷудо кунанд ва ба пой бароҳатии бештар фароҳам оранд ”, мегӯяд Мэйт. Илова бар ин, интихоби пойафзоли тобистона бо такягоҳи хуби тағояш аз лағзиши пой дар дохили кафш пешгирӣ карда, аз кафидан пешгирӣ мекунад.
Лабораторияи махфӣ, Мадрид.
3. Вақте ки шубҳа доред, худро ҳамчун даванда муҷаҳҳаз кунед.
Худро ба чунин вазъият гузоред: Рум, қариб 40 дараҷа, соатҳои сайру гашт дар фаршҳои сангфарш, соатҳо дар навбат истодан барои дидани капеллаи Сикстин... Идеалӣ пӯшидани пойафзоли барои сайру гашт мувофиқ, балки варзишӣ бошад, аммо матоъхои нозуктаре, ки ба арак рох медиханд , бо дастгирии хуби пои ва болишт дар ягона. "Агар мо зиёда аз ним соат роҳ равем, тавсия дода мешавад, ки ин корро бо пойафзоли махсус барои пиёдагард анҷом диҳем", - ҳушдор медиҳад коршинос. Аз ин рӯ, ҳама вақт бо флип-флопҳо рафтанро бас кунед.
Дар навбати худ, Паз Торралба, директори The Beauty Concept, аҳамияти обдиҳии амиқро дар ин ҳолатҳо (нӯшидани оби мунтазам), напӯшидани пойафзоли урён ва ниҳоят, таъкид мекунад. вақте ки мо ба меҳмонхона мерасем, ин имову ишораро кунед: "Души сард , ва поихоро чукур нам мекунанд. Бо ин роҳ мо аз шиканҷа пешгирӣ хоҳем кард."
Марта Барреро қайд мекунад: «Дар шаҳр ва ҳарорати баланд он чизе, ки мо одатан мехоҳем, пойафзоли сабук аст, ки ба мо имкон медиҳад, ки пойҳои худро то ҳадди имкон хунук нигоҳ дорем. Бо вуҷуди ин, он пойафзоли беҳтарин нест, ки барои соатҳо роҳ рафтан лозим аст. Агар мо ба пӯшидани сандал исрор кунем, онҳо бояд то ҳадди имкон пойро пуштибонӣ кунанд, то тасмаҳо боиси ранҷ нашаванд ва ки онхо тамоман хамвор нестанд, то ки на пойхояшон азоб накашад ва на пушт ".
Кӯҳнавардҳо, ҳа ё ҳа, бояд пойафзоли махсусро барои намуди рӯизаминӣ - лағжанда, нафаскашӣ, обногузар - пӯшанд, ҷӯробҳои пахтагинро истифода баранд ... Ва дар ҳарду ҳолат, беҳтар аст, ки ҳамеша бо худ яхмосҳои намнок, лента ва каме дошта бошанд. намуди либос.дар сурати пайдо шудани блистер.
Як ҳиллаи коршинос? Пойро бо вазелин пошед.
Консепсияи зебоӣ
Чор. Пеш аз пайдо шудани мушкилот бо педиатр таъин кунед!
«Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз ин вақти сол истифода бурда, аз муоинаи духтури педиатр гузаред. Мо майл ба пойҳои худ беэътиноӣ мекунем, ба онҳо аҳамият намедиҳем ва маҳз дар тобистон ҷароҳатҳоеро мушоҳида мекунем, ки дар фасли зимистон ба инобат нагирифтаем”, - шарҳ медиҳад Мэйт.
Ин корро кунед, аммо махсусан, агар шумо гирифтори мушкилоти гардиши хун ё диабети қанд бошед, зеро дар ин ҳолатҳо пӯст ва нохунҳо нозуктар мешаванд ва бо баланд шудани ҳарорат ва иваз кардани пойафзол хатари осеб дидани он бештар аст.
Мо ҳам фаромӯш карда наметавонем хурдсолон , зеро доштани пӯсти бориктар ва "нав" эҳтимоли зиёд дорад, ки аз пошхӯрӣ, блистерҳо ва арақи зиёдатӣ бо бӯи эҳтимолии бад азоб кашад.
Соатҳои лагадкӯб кардани самтҳо? Нохушии пойро пешгӯӣ кунед.
5. Аз педикюри хуб беэътиноӣ накунед.
Гузариш аз маркази эстетикӣ метавонад на танҳо дар намуди зоҳирии шумо, балки барои некӯаҳволии шумо як сармоягузории хуб бошад. Паз Торралба тавсия медиҳад, ки педикюри хуб ва мукаммал анҷом дода шавад, нохунҳоро ба таври комил гузоред, аз пӯст канорагирӣ кунед, пӯсти амиқро барои нест кардани ҳуҷайраҳои мурда ва массажи хуб анҷом диҳед. "Пойҳо такягоҳи бадани мо мебошанд ва мо ба онҳо хеле кам таваҷҷӯҳ мекунем."
Барои онҳое, ки арақи аз ҳад зиёд доранд, тавсия дода мешавад, ки кӯшиш кунанд табобати токсин ботулинум , ва бо мушкилоти варам ва гардиши суст, души хунук ва дренажи лимфа дар кабина кӯмак мекунад.
Агар шумо ба сайёҳӣ рафтанӣ бошед, пас аз он ки Паз маслиҳат медиҳад, гирифтани педикюри тиббии бо имзои як педикюри Лондонро истисно накунед. Маргарет Даббс . "Ин як усули беназирест, ки саломатии ҳамаҷониба ва зебоии пойҳоро муттаҳид мекунад. Бо ин роҳ, мо пойҳоро барои оғози саёҳат комилан омода мегузорем ва дар роҳи бозгашт онҳоро дубора табобат мекунем, зеро онҳо ба шароити шадиди ҳарорат, соатҳои роҳ рафтан, роххои мураккаб ва гайра...».
Пои луч дар соҳил гаштугузор кардан фоида дорад... аммо он метавонад камбудиҳо дошта бошад.
6. Софдилона об диҳед.
"Баръакси боқимондаи бадан, пӯсти пой ғадудҳои равғанӣ надорад (он аз ҷузъҳои равғанӣ камтар бой аст) аз ин рӯ, функсияи намӣ ва муҳофизатӣ он қадар пурқувват нест", мегӯяд Марта Барреро. "Аз ин рӯ, об додан хеле муҳим аст кремҳои махсус барои пойҳо, ки аз глицерин, мочевина ва равған бой мебошанд "...
Барои он ки гидратсия беҳтар ворид шавад, мо шуморо ба қадами қаблӣ муроҷиат мекунем: "сахтӣ бояд хориҷ карда шавад ва дар ҳолати комил гузошта шавад. Мо ҳамеша як педикюри санаторию курортиро, ки дорои эксфолиант ва ниқоб мебошад, тавсия медиҳем, то пойҳои худро барои сандалҳо хуб омода созад. , сохил, хавзхои шиноварй...».
Дар навбати худ, Майте ба хотир меорад, ки пошнаҳо ... ки пошнаи Ахиллес мебошанд. "Шумо бояд аз пайдоиши тарқишҳои даҳшатнок, ки берун аз мушкилоти эстетикӣ, дар ҳақиқат дардовар, кушода ва сироят ёфтан мумкин аст, пешгирӣ кунед. Барои онҳое, ки пӯсти ҳассостар доранд кремҳои пӯсти пӯст ки ба онҳо кӯмак мекунад, ки аз шиканҷа пешгирӣ карда шаванд, ки онро варзишгарон ба таври васеъ истифода мебаранд ва дар нигоҳубини ҳаррӯзаи пой торафт васеъ паҳн мешаванд ». Боз як идеяи хуб ин аст, ки пеш аз давидан ё роҳ рафтан пойҳои худро бо вазелини оддӣ паҳн кунед.
Креми махсуси таъмири пой.
7. Бо офтоб эҳтиёт шавед (ва бо сайругашт ва бозгашти соҳил бидуни таваққуф).
Аз пушт ва пои по эҳтиёт шавед, онҳо одатан фаромӯш мешаванд ва метавонанд сӯхта шаванд, ки баъдтар ҳангоми пӯшидани пойафзол хеле озор медиҳанд. Пой луч дар соҳил гаштугузор кардан хурсандист ва манфиатҳои зиёд дорад, аммо шумо бояд эҳтиёт бошед:
«Ин ба мо як чизи иловагӣ медиҳад таҳкими мушакҳои дохилии пой , аммо он метавонад ба зону ва буғумҳои хип мо таъсир расонад. Агар мо ин корро дар ҷойҳои нишебие, ба мисли баъзе соҳилҳо ё сайругаштҳо анҷом диҳем, зеро бадан рост нест, рост аст ва мо нисбат ба пои дигар бештар ба як по қадам мезанем ва ноустувориро ба вуҷуд меорем, он гоҳ мо метавонем ин таъсирро дар зонуҳо аз сар гузаронем. ё hips" мефаҳмонад Maite Garcia.
Аз тарафи дигар, он одамоне, ки пойҳои суст доранд, ба пайдоиши каллусҳо майл доранд.
Барои арақ ва бӯи бад кремҳои махсусро истифода баред.
8. Худро хуб хушк кунед.
“Дар тобистон пойҳое, ки бисёр арақ мекунанд, бештар азият мекашанд, зеро онҳо эҳтимоли зиёд доранд занбӯруғ ва дигар намуди сироятҳоро инкишоф медиҳанд ", Марта Барреро ба мо мегӯяд. Муҳим аст, ки онҳоро пас аз душ хуб хушк кунед ва пойафзол ва ҷӯробҳои нафасгириро пӯшед, то арақ нашавед ва мушкилоте, ки дар боло зикршуда ё пойҳои варзишӣ, вараҳо ва ғайра пайдо мешаванд.
Фаромӯш накунед, ки ҳамеша дар утоқҳои либоспӯшӣ, ҳавзҳои шиноварии ҷамъиятӣ, душҳои ҷамъиятӣ пӯшидани флип-флопҳо... Як маслиҳати хеле муҳим, ки бисёриҳо онро нодида мегиранд, ин аст, ки пойҳоятонро бодиққат хушк кунед ва дар байни ангуштон ва нохунҳо исрор кунед тоза кардани намӣ . "Ва дар ниҳоят, ба мухлисоне, ки соатҳо ва соатҳоро дар тар кардан сарф мекунанд, ман ба онҳо мегӯям, ки гоҳ-гоҳ ба берун баромада, пойҳои худро хуб хушк кунанд, то пӯсти худро аз ҳад зиёд нарм накунанд" мегӯяд Марта.