Мо барои ин рузхо маслихатхои бехтарин фе-алистхоро чамъ меорем.
Бештар аз як нафари мо дар ин бора изҳори назар мекунанд. Рӯзҳо мегузаранд ва бо дидани чеҳраи худ дар зангҳои видеоӣ, мо бештар дарк мекунем: чеҳраи мо хиратар аст? Бешубҳа, норасоии ҳавои тоза, офтоб (ва шодӣ...) метавонад ба ранги мо таъсир расонад. Мо аллакай дар бораи нӯшидани оби зиёд медонем, боз чӣ кор кунем?
Воҳима накунед: Мо аз бонуфузтарин гурусҳои зебоӣ дар кишвари мо барои маслиҳати коршиносонашон дар ин рӯзҳои ҳабс дархост кардем. . Онҳо - бо саховатмандӣ ва консепсияи махсуси глобалии зебоии худ - усулҳои худро ба мо бовар кардаанд на танхо барои он ки чехраи мо дурахшон шавад, балки руху тамоми баданамон тасаллй ёбад (спойлер: ҳаракат кардан, тоза кардан, каме нигоҳубини иловагӣ ва бисёр ва бисёр ғамхорӣ).
Дар ин ҷо баъзе аз ақидаҳои онҳо ва маҳсулоти дӯстдоштаи худ барои нигоҳ доштани чеҳраи дурахшон бе нишонаҳои хастагӣ.
Гуру зебоӣ Кармен Наварро.
КАРМЕН НАВАРРО: Чаро йогаи рӯйро санҷед?
Вай ба муаррифӣ ниёз надорад: вай зиёда аз чор даҳсола аст, ки пӯсти муштариёни содиқашро (баъзеҳо маъруф) нигоҳубин мекунад. Вай худро ҳамчун як сайёҳи хасташуда муаррифӣ мекунад - дар вебсайти худ вай инро шарҳ медиҳад Вай тарси худро дар сафар дар саросари ҷаҳон бартараф карда, нигоҳ доштани мувозинати солимии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ ва аҳамияти "дар ин ҷо ва ҳоло" -ро омӯхтааст. - ва ҳамеша консепсияи ҳамаҷониба ва ҳамаҷонибаи зебоӣ ва усулҳои шарқро интихоб кардааст. Кармен ба зиёда аз 50 нафар мутахассисоне, ки дар онхо кор мекунанд, шахсан таълим додааст 9 маркази он дар Мадрид, Севилья ва Валенсия.
Маслиҳати ӯ: "Беҳтарин маслиҳат ин аст реҷаҳои зебоии худро дар хона идома диҳед ва вақти сазовори онҳоро ҷудо кунед. Тоза кардани рӯй субҳ ва шом муҳим аст. Ҳатто агар мо ороиш надиҳем, ҳатто агар фикр кунем, ки мо ба ифлосшавӣ ё таҷовузи беруна дучор намешавем, пӯсти мо бояд аз токсинҳо, нест кардани ҳуҷайраҳои мурда ва барқароршавӣ. Шабона, пӯст худро аз таҷовузи дучоршуда барқарор мекунад. Он зарарҳоро барқарор ва барқарор мекунад. Дар давоми рӯз, он барои муҳофизати мо масъул аст. Дар ҳарду ҳолат муҳим аст, ки он дар ҳолати комил, пок бошад то ки компонентҳои фаъоле, ки мо истифода мебарем, ворид шаванд. Мо набояд фаромӯш кунем, ки пӯст аз ҷудошавӣ ва хориҷ кардани токсинҳо тавассути фолликулаи pilosebaceous қатъ намекунад. Шумо инчунин метавонед аз ин вақти ҳабс истифода баред ва Баъзе тафсилотро ба реҷаи тозакунии худ дохил кунед, ки онро боз ҳам гуворотар мегардонад."
“Кӯшиш кунед, ки дар назди оина йогаи рӯйро анҷом диҳед, масалан, барои мубориза бо манаҳи дукарата ва муайян кардани байзавии рӯй. Ин яке аз соҳаҳое мебошад, ки моро бештар ба ташвиш меорад ва синну сол аст. Кӯшиш кунед, ки даҳони худро бо дасти кушода бигиред, ангушти калон ва ангушти худро дароз нигоҳ доред. Вақте ки шумо даҳони худро бо каме пештар кардани манаҳ ба пеш фишор медиҳед. Барои пешгирӣ кардани нороҳатии гарданаки бачадон аз ҳад зиёд пахш накунед. Ва фаромӯш накунед, ки гигиенаи постуралӣ муҳим аст. Мавқеи нодуруст дар назди компютер ба манаҳи дукарата, гардан ва деколлетатсия ба таври махсус таъсир мерасонад: барои пешгирӣ кардани ин, тасаввур кунед, ки ресмон шуморо дастгирӣ мекунад ва шуморо ба сӯи шифт мебарад. Ва шаб, Аз фурсат истифода баред, ниқобҳоро бо коллаген барои мустаҳкам кардан ва кофеинро барои кам кардани фарбеҳ истифода баред. Тарҳрезии онҳо ба онҳо имкон медиҳад, ки ҳамчун часпак амал кунанд ва ба эффекти тензоре, ки мо меҷӯем, ба даст оранд.
Барои амалӣ намудани: "На набояд фаромӯш кард, ки пӯсти пӯст ҷавон мекунад. Муҳим аст, ки пӯст аз ҳуҷайраҳои мурда халос шавад ва барои ҷавонон бо тамоми нерӯи худ дурахши худро осон кунад. Роҳҳои зиёде барои анҷом додани эксфолиатсияи хонагӣ, ҳам рӯи ва ҳам бадан вуҷуд доранд. Як дорухат хеле миннатдор барои бадан иборат аст аз омехта кардани як мушт намаки йодкардашудаи дағал бо чанд қатра равғани растанӣ ва ду ё се равғани эфирии лаванда ё гулоб. Дар пӯсти намӣ, ҳаракатҳои даврашаклро аз поён то боло иҷро кунед, аз тағоям сар карда, дар ҷойҳои ноҳамвор, махсусан зонуҳо ва оринҷҳо исрор кунед. Сипас бо оби ширгарм бишӯед.
«Барои рӯй, ду қошуқи шакари майдаро бо як равғани зайтун омехта кунед, то хамир ҳосил кунед ва дар пӯсти намӣ масҳ кунед, бо оби гарм хориҷ кунед ва сипас хуноба ё креми муқаррарии худро истифода баред. инро фаромуш накунед Exfoliation инчунин ба тоза кардани ифлосиҳо, тоза ва кам кардани андозаи сӯрохиҳо, мубориза бо доғҳо ва узвҳои хурд ва мубориза бо оқибатҳои ифлосшавии муҳити зист кӯмак мекунад. гайр аз хавасманд гардондани микроциркуляция».
Маҳсулоти фетиш: «Ампулахои лубиёи Кармен Наварро. Соя аз витаминҳо ва минералҳо бой аст, манбаи аминокислотаҳои муҳим, пӯстро устувор, чандир ва намнок мегузорад ва ҳамчун агенти пурқуввати зидди узвҳо амал мекунад. Ин як табобати мутлақи зебоӣ барои ин рӯзҳост, ки ба баланд бардоштани таъсири табий ноил мегардад».
Наталя де ла Вега, аз Тача.
НАТАЛИЯ ДЕ ЛА ВЕГА, аз Тача: Ҳаракат кунед!
Пайвандони доимии ӯ ӯро дастгирӣ мекунанд: Паула Эчеварриа, Марибел Верду ва Ана Милан баъзе аз пайравони содиқи ин шикорчии зебоӣ мебошанд. қувваи пешбаранда ва илҳомбахш барои марказҳои Тача дар Мадрид: Очандиано (бо рӯҳияи шарқӣ), Кастеллана (барои шаҳрнишинон) ва Веласкес (навъи дӯкон, дар меҳмонхонаи Bless). Як сайёҳи пуртаҷриба, ки ҳамеша дар ҷустуҷӯи беҳтарин табобатҳо ва косметика дар ҷаҳон аст, консепсияи ӯ ин аст, ки саломатӣ, зебоӣ ва некӯаҳволӣ метавонанд дар ҷойҳои зебо якҷоя зиндагӣ кунанд. барои онҳое, ки мехоҳанд дар дохил ва берун худро хуб ҳис кунанд.
Маслиҳати ӯ: "Калид дар он аст фаъол бошед. Инчунин хуб бихӯред, машқ кунед, йога кунед ва нафас гиред (барои бартараф кардани токсинҳо кӯмак мекунад). Агар шумо селлюлит дошта бошед ва гардиши суст дошта бошед, кӯшиш кунед, ки лимфаро фаъол созед, то 10 ё 15 дақиқа бо ангуштони пой қадам занед. Барои худ як хасуи хуб харед ва пеш аз ба душ даромадан дар тамоми баданатон барои 10 дақиқа ба худ масҳҳои хушкро аз поён то боло кунед. Оби гарм ва хунукро якҷоя кунед. Як сардро исрор кунед, зеро он гардишро фаъол мекунад ва тадқиқотҳо мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки он ба юмор, ақл ва мубориза бо стресс мусоидат мекунад. Дар ниҳоят, як креми хуби бадан."
Барои амалӣ намудани: “Беҳтарин чиз ин аст, ки дар як ҳафта 1 ё 2 бор ба рӯи худ эксфолиант ва ниқоб гузоред. Муҳим аст, ки шумо низ барои худ вақт ҷудо кунед. Ҳама гуна эксфолиантҳоро, хоҳ кимиёвӣ ё ферментативӣ истифода баред. Ниқобро мувофиқи ниёзҳои худ интихоб кунед ва бигзор он барои 10 дақиқа амал кунад. Агар шумо як контури чашм дошта бошед, онро истифода баред ва онро низ истифода баред. Сипас, пӯсти худро хуб тоза кунед ва реҷаи зебоии худро татбиқ кунед. Ин маросимро шабона иҷро кунед, яъне вақте ки пӯст барқарор мешавад."
Маҳсулоти фетишии шумо барои ин рӯзҳо: "Рӯзона, Le Cocoon Sheer аз ҷониби Natura Bisse ва шабона, Sérum Night аз ҷониби Барбара Штурм."
Мириам Кеведо.
Мириам Квеведо: Вақти он расидааст, ки худро бисёр ғамгин кунед
Мириам ба модараш дар дӯкони гиёҳҳои оилавӣ дар Барселона кӯмак кард. Дар онҷо ӯ ба озмоиш бо компонентҳои гуногун шурӯъ кард, инфузияҳо, чойҳо ва маҳлулҳои маҳаллиро барои беҳтар кардани пӯст, мӯй ва пӯсти сар. Бо кӯмаки шавҳараш, соҳиби лабораторияи тадқиқотӣ ва коркарди косметика, ӯ орзуи худро дар бораи эҷоди бренди косметикаи худ амалӣ кард. Хатти зидди пиршавии он барои мӯй ва пӯст дар Барселона бо консентратсияи баланди компонентҳои беҳтарин дар ҷаҳон таҳия шудааст. Илова бар ин, он дар меҳмонхонаи Mandarin Oriental дар Барселона як курорт дорад.
Маслиҳати ӯ: «Худро писанд кунед. Вақти худро ба худамон, дар фазои шахсии худамон сарф кунед, ки дар он мо метавонем пӯст, мӯй ва пӯсти фаромӯшшудаамонро нигоҳубин кунем. Вақти фурӯзон кардани он шамъ расидааст, ки ҳангоми тоза кардани пӯсти худ фаромӯш кардаем. Он ниқоби мӯйро молед ва бигзор он вақт амал кунад, ки агар мо дар маҳбас намебудем. Ба мо инфузияҳо созед, худамонро бо инфузияи хуби лимӯ, занҷабил ё chamomile об кунед. Он рӯйхати навозишро гузоред, ки мо муддати тӯлонӣ нашунидаем. Ва инчунин баъзе машқҳо барои фаъол кардани метаболизми базавии мо ».
Барои амалӣ намудани: Мириам медонад, ки мӯй, тавре ки онҳо дар Fleabag гуфтаанд, мӯй ҳама чиз аст! Аз ин чост, ки вай ба мо маслихат медихад, ки онро бо оби шоли-зии худамон тайёр карда, табъи дилро баланд кунем. "Ин як муолиҷаи бениҳоят бар асоси анъанаи шарқӣ аст, ки ман ҳангоми сафарам ба Осиё омӯхтам. Аввалан, шумо бояд биринҷро хуб тоза кунед, то ҳама гуна пасмондаҳоро тоза кунед. Он метавонад органикӣ ё ғалладона бошад. Он пухта мешавад. Пас аз пухтан, он пуршиддат аст. Мо онро барои 24 соат истироҳат мекунем, то ки он бо роҳи табиӣ химиявӣ фермент шавад. Ҳангоми ферментатсия витаминҳо, минералҳо ва сафедаҳое, ки дар он мавҷуданд, зиёд мешаванд. РН баланд мешавад, он барои мӯҳр кардани кутикул мусоидат мекунад ва илова бар ин, он аз селен хеле бой аст."
"Чӣ тавр истифода мешавад? Мо мӯйро мешӯем. Мо як вояи шампун ва кондитсионер ё ниқоб меандозем, агар мӯи мо вайрон ё ковок бошад. Баъдан, мо лосьони биринҷро аз реша то нӯгҳо истифода мебарем, бо исрор дар пӯсти сар, бузург фаромӯш кардаанд, мусоидат ба афзоиши солим. Муҳим аст, ки мо низ нахро импрегнатсия кунем. Мо онро ба салла печонда, тақрибан як соат дар намоиш мегузорем. Дар охир, бо оби ширгарм бишӯед. Мӯй хеле зебо аст, бо кутикул пӯшида, хеле мустаҳкам аст ... ҳақиқат ин аст, ки ман онро дӯст медорам!".
Маҳсулоти фетишии шумо барои ин рӯзҳо: "Бешубҳа маскаи оксигени пиряхии сафед. Дар 10 дақиқа он мисли дурахш аст, пӯстро ҳамвор, нарм мегардонад, ба шарофати таркиши микробачаҳо, ки микромассажро дар сатҳи ҳуҷайра анҷом медиҳанд ва нафаскашии ҳуҷайраҳоро ҳавасманд мекунанд, аломатҳои хастагӣ ва хастагиро нест мекунад. Он аз равғани икраи сафед бой аст, оби софи пиряхҳои капсуладор ва доғҳо ва минтақаҳои хушкро тоза мекунад, бинобар ин пӯст фавран тару тоза ва равшан аст».
Паз Торралба, аз Консепсияи зебоӣ.
ПАЗ ТОРРАЛБА, директори The Beauty Concept: Бигзор пӯст нафас гирад
Марказҳои TBC як меъёр дар пойтахт мебошанд ва чеҳраҳои шинос тавассути онҳо барои "танзим"-и худ парад мекунанд. Аввалин бор дар соли 2005 таъсис дода шуда буд, вақте ки соҳибкор Паз Торралба вазифаи роҳбариро тарк кард, то худро ба ҳаваси худ бахшид: кӯмак ба беҳтар кардани саломатӣ ва зебоии одамони дигар. Он дорои лабораторияи ғояҳо мебошад, ки дар он ба навоварӣ, мутобиқсозӣ ва ҷустуҷӯи маҳсулоти самараноктарин нигаронида шудааст.
Маслиҳати ӯ: «Албатта муқаррар кардани реҷаи воқеан ҳамаҷонибаи тозакунӣ ва табобат ва дуруст иҷро кардани он. Мо ҳеҷ гоҳ вақт надорем ва барои нигоҳубин накардани пӯст баҳона меҷӯем, ҳоло вақти он расидааст. Маълум аст, ки коре, ки шумо 21 рӯз пайиҳам мекунед, ҳамеша бо шумо хоҳад буд ва ин беҳтарин тӯҳфаест, ки мо ба худамон дода метавонем. Чизи аз ҳама муҳим барои пӯст дар ин рӯзҳои ҳабс аст, ки қобилияти нафаскашӣ, мураккаб аз он вақт мо бастаем ва эҳтимолан ба одатҳои бади гигиенӣ-парҳезӣ дучор шудаем (ҷадвалҳои номуташаккил, хӯрокҳои носолим, нӯшокиҳои спиртӣ аз тавсияшуда зиёдтар, обдиҳии бад...) ва ташвиш, ки пӯстро аввалин чизе, ки азоб мекашад. Барои хамин хам беш аз пеш Мо бояд ҳар рӯз, субҳ ва шаб пӯстро ба таври комил оксиген ва тоза кунем. ва онро барои қабули компонентҳои фаъол комилан омода гузоред».
Барои амалӣ намудани: «Шири хуби тозакунандаро бо компонентҳои фаъол дар консентратсияи баланд интихоб кунед, то аз ин марҳила пӯст табобат карда шавад. Ин қадамро шитоб кардан лозим нест; агар мо тозакунии дуюмро хеле беҳтар карда тавонем, ҳатто агар мо берун нарафтем ё ороиш надиҳем. Аз хатогиҳо ба монанди истифодаи собун худдорӣ намоед, зеро он пӯстро хушк мекунад. Баъдтар, ҳамеша бо тоник, дар рӯи, гардан ва декольте мувозинат кунед . Ман тавсия медиҳам, ки пилинги ҳарҳафтаина барои суръат бахшидан ба пӯсти табиӣ, озод кардани сӯрохиҳои наҷосат, тоза кардани ҳуҷайраҳои мурда, яксон кардани оҳанги пӯст ва равшан кардани он. Барои амали фаврӣ ва таъсири ҷамъшаванда истифода бурдани ниқобҳо фикри хуб аст (Дурахшанда ва муттаҳид созед, нишонаҳои хастагиро нест кунед, ором кунед, ҳаҷмро барқарор кунед, нишонаҳои пиршавиро суст кунед, таъсири радикалҳои озодро безарар созед...). Ва, дар охир, ҳавасмандгардонӣ бо хуноба хуб ҳар рӯз барои hydrate ва мубориза бо норасоиҳо ва бо креми аз моддаҳои ғизоӣ бой, ки эҳсоси тасаллӣ медиҳад, функсияи иммуниро барқарор ва барқарор мекунад".
Маҳсулоти фетишии шумо барои ин рӯзҳо: «А таъсири фаврӣ равшанкунандаи моеъ бо агентҳои оксигенкунанда, барқароркунанда ва муҳофизатӣ. Он ҳамеша таъсири хуби чеҳраро таъмин мекунад ».
Дайан Монтоя.
ДИАНА МОНТОЯ: Роллер ва санги нефрит дар тамоми рӯи ӯ
Ин чеҳраи машҳур, дилчасп ба зебоӣ, ба фардӣкунонии табобат ва ба аҳамияти барқарорсозии дохилии пӯст боварӣ дорад. Вай усулҳои дастӣ, таҷҳизоти истинодӣ ва беҳтарин косметикаро истифода мебарад, ҳамеша дар пайи намуди зоҳирии табиӣ. Вай омӯзиши худро дар зодгоҳи худ Колумбия оғоз кард ва як бор дар Испания дониши худро дар бораи эстетика такмил дод. Пас аз чанд соли кор дар марказҳои гуногуни истинод дар Мадрид, ӯ соли 2014 фазои шахсии худро таъсис дод.
Маслиҳати ӯ: «Масж, масҳ ва масҳ... ва йогаи рӯй ё гимнастикаи рӯй, бо дастҳо, бо роллерҳои нефрит, бо сангҳои нефрит... Массаж, ҳар чӣ бошад, мушакҳоро ҳаракат кунед. Шумо метавонед як минтақаи рӯйро дар як рӯз интихоб кунед, масалан, рӯзи душанбе контури чашм, рӯзи сешанбе устухонҳои рухсора, рӯзи чоршанбе пешонӣ, рӯзи панҷшанбе манаҳ ва рӯзи ҷумъа гардан ва деколте. Шумо метавонед бофтаро оҳанг кунед, гидрат кунед, дренаж кунед ва оксиген кунед . Ва дар бадан бошад, 10 дақиқа ба поҳо, бахусус минтақаҳои мушкилтаринро бо кремҳои махсус масҳ кунед”.
Барои амалӣ намудани: Диана инчунин маслиҳат медиҳад, ки дар як ҳафта бо истифода аз пӯст ва ниқобҳо табобатҳои табобатӣ анҷом диҳанд. "Эҳтиёт бошед: пилинг танҳо як ё ду маротиба дар як ҳафта ва дар рӯзҳои боқимонда ниқоб ё ампулаҳои компонентҳои фаъол. Шумо бояд пӯстро тоза кунед ва пӯсти гликолиро барои 10 ё 15 дақиқа истифода баред, аз контури чашм, бинӣ ва лабҳо канорагирӣ кунед. Бо оби фаровон бишӯед ва пас аз он ниқоб ё ампулаҳо бо компонентҳои фаъол, тоник ё намноккунанда истифода баред ва бо роллер ё санги яде кор кунед. Пӯст равшанӣ барқарор мекунад, гардиш ва нахҳои коллаген фаъол мешаванд. Сипас креми муқаррариро молед. Агар рӯзона бошад, инчунин аз офтоб муҳофизат кунед."
Маҳсулоти фетишии шумо барои ин рӯзҳо: "Се хоҳад буд: кислотаи гликолӣ ва ретинол дар консентратсияи паст, ду маротиба дар як ҳафта ва кислотаи ретиноик. Онҳо зидди пиршавӣ фаъол мебошанд, Онҳо равшаниро таъмин мекунанд, оҳанги пӯстро муттаҳид мекунанд ва имкон медиҳанд, ки ҳама чизеро, ки мо дертар мепӯшем, таъсири бештар бахшад!”
Мавлуди Лоуренс.
NATIVIDAD LORENZO: намноккунӣ, намнокӣ, намнокӣ
Дар маркази Монтекармело де Нативидад мушкилоти эстетикӣ ҳамчун мушкилоти саломатӣ баррасӣ карда мешаванд: он дар бораи беҳтар ҳис кардан ва ба даст овардани сифати зиндагӣ мебошад. Терапевт барои фоидаи бештар ба табобатҳои доимӣ ва пайваста шарт мегузорад. Вай ба тамоси мустақим бо мизоҷон дилчасп аст ва аз он итминон медиҳад, ки аз он дарсҳои олӣ мегирад.
Маслиҳати ӯ: "Дастҳо махсусан дар ин рӯзҳо аз шустани доимӣ азоб мекашанд, аз ин рӯ мо бояд нигоҳубини онҳоро фаромӯш накунем. Ҳар боре, ки онҳоро шустед, пошидани кремро фаромӯш накунед, зеро пӯст аз хушкии зиёдатии собун ва машруботи спиртӣ дард мекунад ва мекафад. Он ҳатто метавонад ҷароҳат бардошта, воридшавии осони вирусҳо ё бактерияҳоро ба вуҷуд орад. Крем як тадбири муҳим аст, ҳарчанд сабук ба назар мерасад. Пӯсти тоза ва намнок пӯсти солим аст.
Барои амалӣ намудани: Мавлуд маросими тоза кардани рӯй, гардан ва деколлетро пешниҳод мекунад. “Вақте ки мо дастҳои худро тоза кардем, мо аввал рӯи худро бо об ва маҳсулоти махсуси тозакунандаи пӯсти шумо мешӯем. Онро бо оби зиёд хориҷ кунед, гӯё шумо фикр мекунед, ки осори маҳсулот боқӣ мондааст. Азбаски шумо вақт доред, онро бо эҳтиёт ва эҳтиёт кунед. Тонерро барои мувозинат кардани сатҳи рН, зардоб ва крем дар атрофи чашмҳо ва лабҳо, ҳамеша бо дастҳои тоза шуста молед. Пас аз чанд дақиқа, моистуризаторро истифода баред, агар лозим бошад, аз рӯи намуди пӯст ва синну сол, креми гардан ва деколлетро фаромӯш накунед. Ва ниҳоят, муҳофизат аз офтоб. Мо берун набарем ҳам, аз телефонҳои мобилӣ ва компютер истифода мебарем, ки нури кабуд мебарорад, ки ба пӯсти мо низ зарар дорад. Оҳ, ва ороиш карданро фаромӯш накунед. Одатҳоеро, ки доштед, аз даст надиҳед, зеро бо ин роҳ мо танбалӣ ва бепарвоиро аз мағлуб кардани мо пешгирӣ мекунем.”
Маҳсулоти фетиш барои ин рӯзҳо: «Беҳтарин «фетиш» ин омехтаи пиллинг як маротиба дар як ҳафта бо захираи витамини С ҳар субҳ ва витамини Е шабона мебошад. Ягон маҳсулоте нест, ки худ ба мо ҳама чизро диҳад ва мо худро бо пӯсти комил бубинем. Ин ҳамеша омезиши расму оинҳои гуногун бо маҳсулоти онҳо, ки ба пӯст ва вақти сол ё шароити лаҳза мутобиқ карда шудаанд, мебошад. Ҳоло пӯст хушктар аст ва дар ҳолати ғайриоддӣ барои соле, ки мо дар он ҳастем.
Мо барои ин рузхо маслихатхои бехтарин фе-алистхоро чамъ меорем.