Акс аз Крис Абни дар Unsplash.
Нағз хоб рав , бо хамаи он чи ки дар назар дорад — ба муросо кардан хоб ба зудӣ, дар як вақт иҷро кардани он ва бедор шудан бо эҳсоси истироҳат кардани ҳама чизе, ки бадани мо ниёз дорад - даҳсолаҳост, ки яке аз бузургтарин орзуҳои гурӯҳи торафт афзояндаи одамоне буд, ки аз беморӣ азият мекашанд. бехобӣ ё ягон хел душворй дорад хоб.
Ба тартиб, мо ба рӯйхат илова мекунем, ки онро дар ҳама ҷо ва дар ҳама ҷо дар ҷаҳон иҷро кунем, якчанд ҳазор фут баландро бинед дар курсии самолёт ё дар дохили а халтаи хоб ва бо ширкати ягонаи болишти сафар; аммо ҳадди аққал дар оромии бистари мо.
Аз Ҷамъияти хоби испанӣ қайд кунед, ки ин асосан аз ду омил вобаста аст, соати биологии дохилии мо ва синхронизаторҳо ё одатҳое, ки барои оғози он масъуланд, ба монанди нигоҳ доштани реҷа, ҷанбаи махсусан муҳим дар ҳолатҳои истисноӣ , ҳам дар мавриди кудакон Мисли, албатта, калонсолон.
Сурати Калегин Михаил дар Unsplash.
Бедор шавед ва дар як вақт ба хоб равед, балки инчунин ҷадвалро нигоҳ доред хӯрок ва фаъолиятҳои ба қадри имкон шабеҳ буда, рӯзҳои истироҳатро дар бар мегирад, бешубҳа яке аз беҳтарин синхронизаторҳост. бо нур бархезед ва рӯзро бо фаъолият оғоз кунед, дар ҳоле ки шумо соатҳои охирини онро ба рафторҳое мебахшед, ки барои истироҳат ва омода кардани бадан ба вақти хоб пешбинӣ шудаанд. хоб чихати асосй мебошад.
Хӯрдани хӯроки шом на камтар аз ду соат пеш аз хоб ва худдорӣ аз истеъмоли нӯшокиҳои ҳавасмандкунанда дар соатҳои охири рӯз ҳилаҳои дигаре ҳастанд, ки биёед беҳтар хоб кунем . Агар шумо то ҳол фикр кунед, ки ба шумо кӯмаки каме бештар лозим аст Барои хоб рафтан , мо баъзе аз гаҷетҳои маъмултаринро интихоб мекунем. Ҳамаи онҳо бо ҳадафи равшан тарҳрезӣ шудаанд: мисли фариштагон хоб кунед , як бор ва барои ҳама.
БОНГИЛГИР, КИ САБХРО ТАКЛИФ МЕКУНАД
Ҳалли барои бархостан бо нур, бе зарурат хоб бо баланд бардоштани нобиноён, он ба ёрии як соати зангдоре, ки ҳам тулӯи офтоб ва ҳам ғуруби офтобро тақлид мекунад, ба шарофати механизме, ки шиддатнокии рӯшноиро тадриҷан зиёд ё кам мекунад, дар бар мегирад. Бренди Fitfort, беҳтарин арзишманд дар амазонка , дорои 20 сатҳи равшанӣ ва 7 рангҳои гуногун; Илова бар ин, он имкони илова кардани садоҳои гуногуни табиӣ ва насби ду ҳушдорҳои гуногунро дар як вақт пешниҳод мекунад.
нағз хоб рав
ДАСТПОНАИ САЛОМАТЇ
Маълумот яке аз калидҳои муайян кардани ҳама гуна мушкилот аст ва дар мавриди онҳое, ки аз оштӣ канорагирӣ мекунанд хоб ки донистани сифати онро дар назар дорад. Ҳарчанд чизе монанди кӯмаки коршинос нест, муроҷиат ба дастпонаи фаъолият қадами аввалини хуб аст. Рӯйхати вариантҳо хеле зиёд аст, аммо дар байни ҳамаи онҳо ** Xiaomi Band 4 ** яке аз маъмултаринҳо гардид. Он инчунин яке аз соддатарин, кофӣ барои донистани он аст, ки илова бар фаъолияти ҷисмонӣ ва суръати дил, одатҳои хоби мо.
нағз хоб рав
Сенсори хоб
Варианте, ки ба варианти қаблӣ монанд аст, аммо бештар ба гузаронидани таҳлил ва мониторинги ҳамаҷониба нигаронида шудааст хоб , таҳлилгари хоб аст. Ин сенсорест, ки дар зери матрас барои чен кардани параметрҳо ба монанди давраҳои хоб, суръати дил ва ҳатто хурӯс ҷойгир карда мешавад. Ҳама маълумот аз ҷониби як барномаи мобилӣ таҳлил карда мешавад, ки ҳама маълумотро ҳамарӯза пешкаш мекунад, то ба шумо дар тағир додани одатҳои худ ва беҳтар кардани сифат ва вақти истироҳататон кӯмак расонад.
нағз хоб рав
МАССАГЕРИ ЧАШМ
Ба хоб рафтан бо ҷисми осуда ва тафаккури равшан як ҷанбаи мустақим бо суръате, ки мо ба он ноил мешавем, алоқаманд аст Барои хоб рафтан . Дар бренди Renpho, онҳо пешниҳод мекунанд, ки ба ин бо ёрии ниқобе, ки чашмҳоро масҳ мекунад ва ҳисси гармиро пешниҳод мекунад, ба даст оранд.
нағз хоб рав
ХАЙР БА ГУШНИҚХО
Мо медонем, ки аз байн бурдани ҳама гуна ҳавасмандкунӣ калиди ноил шудан аст хоб тезтар ва беҳтар аст, аммо ҳақиқат ин аст, ки як фоизи аҳолӣ вуҷуд дорад (ва он аз он ки мо фикр мекунем баландтар аст) барои оштӣ ба мусиқӣ ё кӯмаки радио ниёз дорад. хоб . Муроҷиат ба гӯшмонакҳо то ба наздикӣ ягона роҳи ҳалли он буд, ки ба ҳамҳуҷра халал нарасонад. Дар пиколин Онхо болишти вискоэластикиро бо баландгӯякҳои дарунсохт сохтаанд, ки, чунон ки мегӯянд, барои шахсе, ки дар паҳлӯяш хоб аст, бебаҳост.
нағз хоб рав
АРОМАТЕРАПИЯРО ИСТИФОДА БАРЕД
Пӯшида нест, ки хушбӯйҳо мавҷуданд, ки метавонанд танҳо тавассути фурӯзон кардани шамъ ё пошидани равғани эфирӣ эҳсоси оромиро ба вуҷуд оранд. ширкати косметикӣ Ин кор мекунад дорупошӣ барои болишт офаридааст, Deep Sleep-ро таъмид додааст ва аз равғанҳои эфирии лаванда, ветивер ва ромашкаи ваҳшӣ сохта шудааст, ки ваъда медиҳад, ки бадан ва ақлро ором мекунад, ки на танҳо тезтар хоб равад, балки инчунин бо эҳсоси беҳтар бедор шавад.
