Финляндия ба мо маслиҳат медиҳад, ки баҳри хушбахтӣ бошем.
Лаҳзаҳои хушбахттарини ман дар соли 2019 дар Финландия гузаштанд , ки дар мохи ноябрь дар Лапландия як хафтаи хунук ва бе офтоб гузарондам. Ҳавои тоза ва зебоии ҳайратангези табиат маро ҳатто ҳангоми ғуруби офтобии соати 15 нигоҳ медошт ва рисолати ман ин буд. то соли 2020 муносибати хушбахтона ва табиатдӯстонаи маро нигоҳ доред , ва он гоҳ коронавирус пайдо шуд. Тағйироти ногаҳонӣ боиси стресс аст ва ба гуфтаи равоншиносон, метавонад вазъи солимии равониро ба дараҷаҳои гуногун бадтар кунад . Ман бо оилаам дар тамос будам ва бо терапевти худ сеансҳои Zoom мегузаронам, аммо як қисми ман орзу дорад, ки ман танҳо бо ҳавопаймо савор шуда, ба Финландия баргардам.
Хушбахтона, барои ҳама онҳое, ки дар айни замон бо идеяи "бе гиря гузаштани рӯз" мубориза мебаранд, Шӯрои сайёҳии Финландия панҷ маслиҳати беҳтарини кишвар барои хушбахтӣ, махсусан вақте ки шумо дар хона мемонед . Ва бубинед, ки гузориши Созмони Милали Муттаҳид дар бораи хушбахтии ҷаҳон чӣ гуна аст Финландия соли чоруми пай дар пай дар соли 2021-ро хушбахттарин кишвари ҷаҳон арзёбӣ кард , тавсия медиҳем, ки диққат диҳед. Пас, нафаси чуқур гиред ва ин қадамҳоро иҷро кунед, то аз хушбахтии финӣ лаззат баред, то он даме, ки ба саёҳати навбатии худ шурӯъ кунед.
1. РӮЗРО БО ДУШИ ХУНДӢ оғоз кунед
Шумо эҳтимол фарҳанги саунаро дар аксари кишварҳои скандинавӣ медонед, вале махсусан финнхо ба оташ каме ях андохтанро дуст медоранд . Шиноварӣ дар зимистон дар Финландия як намуди хеле маъмул аст; ҳастанд, ҳатто санаторию, ки пешниҳод шиноварӣ ях, бо насби нури зериобӣ шево ҳастанд, барои паст кардани сатҳи тарс. Аммо шаҳрвандони зиёде ҳастанд, ки то ҳол ин қадамро афзалтар медонанд тарзи кухна: баробари аз хоб хестан ба кули яхбаста чахидан.
Мо ба об меравем?
Идеяи ғарқ шудан ба обҳои торик пеш аз тулӯи офтоб (агар ин тавр шавад) ба мисли таъми душвор ба назар мерасад, аммо финҳо ба он қасам мехӯранд. баробари ба замини мустахкам баргаштан ва гардиши онхо тезу тунд шудани онхо шитоби бузурги хушбахтй пайдо мекунанд . Раванди гармкунии бадани шумо бо истеҳсоли серотонин бо допамин, ки бо номи он низ маълум аст, дар якҷоягӣ мегузарад гормонҳои рӯҳбаландкунанда.
Роҳи осонтарини такрори ин ҳиссиёт дар хона аст саҳар аввал як ду дақиқа души хунук гиред . Эҳсосоти пас аз душ ба мисли ҳассосиятҳое хоҳад буд, ки ҳангоми шиноварии зимистона дар Финландия эҳсос карда мешаванд. Инчунин шумо метавонед душҳои гарм ва хунукро иваз кунед, то эҳсоси "сауна"-ро дубора эҷод кунед ва хуни худро гардиш кунед.
2.ХОНЕД, ХОНЕД ВА ХОНЕД
Финҳо китобҳоро ба дилашон хеле наздик нигоҳ медоранд. Созмони Милали Муттаҳид Финландияро дар соли 2016** босаводтарин кишвари ҷаҳон номид ва шаҳрвандони он ҳамчунон тамошобини пурмаҳсули китобхонаҳои ҷамъиятӣ мебошанд. (Финляндия кишвари дорои 5,5 миллион нафар аст, аммо Финхо хар сол кариб 68 миллион китоб карз мегиранд ). Яке аз машхуртарин нишонахои адабии Финляндия мебошад Мумин, як хислати сафеди бегемот монандро нависандаи финландӣ Тове Янсон дар солҳои 1940 офаридааст. . Аз он вақт инҷониб, Муминҳо як ҷузъи шахсияти кишвар шуданд; Finnair ҳатто Moomins-ро барои таблиғи хидматҳои сайёҳии оилавӣ интихоб кард.
Дуюм меравад: хонед, хонед ва хонед!
Китобҳои Moomin-ро дар ҳама мағозаҳо ва китобхонаҳои Финландия пайдо кардан мумкин аст ва инчунин метавонанд онлайн фармоиш дода шаванд. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед хушбахтии адабиро берун аз ин силсила пайдо кунед (гарчанде ки такрор кардани ин сатҳи зебоӣ душвор аст). Нишастан бо китоби хуб яке аз механизмҳои дӯстдоштаи мубориза бо мо дар ин пандемия гардид. ; ба рӯйхати мо нигаред китобҳо барои сафар аз хона . Ҳар як китобе, ки дар ин рӯйхат ҷойгир аст, назар ба ҳаракат дар хабарҳо ё васоити иҷтимоӣ оромтар аст, мо кафолат медиҳем.
3. АЗ ДИВАНИ ХУД БА ЧАНГАЛ МЕГИР
Аз садои баргҳои нарм то таъсири оромбахши ранги сабз, вақтгузаронӣ дар байни дарахтон яке аз беҳтарин корҳое мебошад, ки шумо барои худ карда метавонед . Ва ҳарчанд истилоҳ "ҳаммом дар ҷангал" - асосан дар ҷангал тавассути ҳаракатҳои суст ва таваҷҷӯҳ ба ҳиссиёт ҳузур доранд - дар Ҷопон пайдо шудаанд, финҳо кайҳо бовар доштанд, ки рӯҳҳои онҳо бо ҷангал ва унсурҳои ҷодугарии он алоқаманд аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки вақт дар ҷангал гузаронидан метавонад кортизол (гормони асосии стресс), фишори хун ва суръати дилро коҳиш диҳад ; Аммо ҳатто агар шумо ҳоло ба боғе расида натавонед, шумо метавонед ба осонӣ қисми ҳассосии таҷрибаро дар хона такрор кунед.
Visit Finland садоҳои оромбахши Лапландияи Финландияро дар албоми "Scapes" гирд овардааст. , ки шумо метавонед ҳоло дар Spotify зеркашӣ кунед. Ҳар яке аз трекҳо аз 7 то 8 дақиқа тӯл мекашанд, аз ҷумла садоҳо суруди паррандагон дар ҷангал, бугуҳо дар саҳро мечаранд ва оташи оташ дар кабинаи бароҳат . Пас аз як рӯзи корӣ истироҳат кунед, дар диванатон хобед, чашмонатонро пӯшед (агар шумо ниқоби хоб дошта бошед, ҳатто беҳтар аст) ва ба саёхати хаёлй ба биёбони арктика равед.
4. Чанд булочка аз дорчин пазед
Анъанаи дигаре, ки дар Финляндия хеле қадр карда мешавад танаффус кофе , ки ин назар ба шитоби пеш аз нисфирӯзӣ ба Starbucks, ки мо одат кардаем, хеле ҷолибтар аст. Финҳо вақтро аз рӯз мегузаронанд аз қаҳваи пурқувват бо ҳамроҳии ширин, маъмулан корвапусти (ролтонҳои машҳури дорчин) ё дар шакли булочка, ки бо рози кардамон пухта шудааст, лаззат баред ва сипас бо донаҳои дағалии шакар марворид фаро гирифта шудаанд. Амалан ҳар як қаҳвахона дар Хелсинки ҳар саҳар булочкаҳои дорчин мепазанд, аммо худатон тайёр кардани онҳо метавонад ҳамон қадар қаноатбахш бошад . Бо чунин шириниҳо, оё тааҷҷубовар аст, ки Финляндия хушбахттарин кишвари ҷаҳон аст?
Пухтупаз ҳамеша табобат буд, агар онҳо булочкаҳои дорчин бошанд, ҳатто бештар!
5. САФАРИ ВИРТУАЛӢ АЗ Осорхона
Финляндия дорои як саҳнаи санъати муосир мебошад , ки ҳам иншооти таҷрибавӣ ва ҳам галереяҳо ва осорхонаҳои маъмулиро дар бар мегирад. Дар калонтарин шахрхои мамлакат зиёда аз 55 музейи санъат мавчуданд (бо назардошти шумораи ками аҳолии Финляндия, ки ин хеле таъсирбахш аст). Гарчанде ки асари санъат дар ин ҷо хеле динамикӣ аст, қисми зиёди он тамаркуз мекунад дар робитаи зичи финхо бо табиат . Ва мисли шиноварӣ дар зимистон ё оббозӣ дар ҷангал, шаҳрвандон барои ором кардани ақл ва рафъи стресс аз санъат истифода мебаранд.
Мо бешубҳа тавсия медиҳем, ки як рӯз шахсан ба баъзе аз беҳтарин осорхонаҳои санъати Финландия ташриф орем, аммо дар айни замон, инҳоянд баъзе муассисаҳои асосии кишвар, ки дар айни замон сафарҳои виртуалӣ пешниҳод мекунанд ва таҷрибаҳои онлайн: Амос Рекс (барои насби имерсивӣ ва меъмории авангард), Осорхонаи санъати Рованиеми (барои хайкалхои хунук ва табиати Лапландия) ва Осорхонаи санъати Atheneum (барои санъати классикй).
Мақола аз ҷониби Condé Nast Traveller USA нашр шудааст