Муносибат бо табиат барои шумо хуб аст.
Табиат боҳашамат нест , чизе, ки мо метавонем онро танҳо дар рухсатӣ дастрас кунем, барои саломатии мо хеле муҳим аст . Дар хакикат, ниёгони мо бо он алокаи харруза доштанд ва махз наслхои мо аз давраи революцияи саноатй ва ба шахрхо кучидани синфи коргар аз хам чудо шуданд.
Барои хамин хам дар бораи чангалзорхо, сохилхо, киштзорхо гамхорй кардан хеле мухим аст... зеро таъсири онхо ба мо хамеша мусбат аст . Ба наздикӣ мо дар бораи тадқиқоте сӯҳбат кардем, ки иддао дошт, ки зиндагӣ дар минтақаҳои ба истилоҳ “блюзҳо” дарозии умри шуморо зиёд мекунад, дар ин муҳитҳо табиат ва тарзи ҳаёти осуда барои саломатӣ муҳим аст.
Бисёре аз таҳқиқотҳо ба ин маъно, боварӣ ҳосил мекунанд, ки бемориҳои дилу раг, нафастангӣ, стресс, депрессия ё изтироб эҳтимолияти камтар доранд алока бо табиат хамон кадар бештар мешавад , оё минтакахои сохил ба чангалхо.
Аён аст, ки одамоне ҳастанд, ки онро дар дастрасии ҳамарӯзаи худ надоранд, аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо аз таъсири он баҳра бурда наметавонанд. Бо вуҷуди ин, оё вақти миёна вуҷуд дорад, ки мо метавонем дар саломатии худ беҳбудиро эҳсос кунем? Ба назар чунин мерасад, ки агар.
120 дақиқа.
Дар ин бора дар яке аз тадкикотхои революционии солхои охир, ки онро нашр кардааст, гуфта мешавад Ҳисоботҳои илмӣ 13 июни гузашта. Сарлавҳа аллакай ошкор мешавад: "Дар як ҳафта ҳадди аққал 120 дақиқа дар табиат сарф кардан бо саломатӣ ва некӯаҳволӣ алоқаманд аст" мегӯянд муҳаққиқони Донишкадаи тиббии Эксетер.
Тадқиқот ба мусоҳибаҳо бо тақрибан 20 000 нафар аз ҳама гуна одамон, аз одамони гирифтори бемориҳо то кӯдакон, пиронсолон, табақаҳои болоӣ ва камбизоат ва одамоне, ки дар шаҳрҳо зиндагӣ мекунанд ё на дар Британияи Кабир асос ёфтааст.
Мониторинги Фаъолият бо Тадқиқоти Муҳити Табиӣ дар байни солҳои 2014 ва 2016 гузаронида шуда буд ва ҳадафаш сабти фаъолияти ин одамон дар давоми ҳафтаи гузашта дар табиат буд. Ба шарофати натиҷаҳои бадастомада, ҳамон як гурӯҳ аллакай дар 18 кишвари ҷаҳон дар таҳқиқоти шабеҳ кор мекунад , 14 дар Аврупо, ба ҷуз аз Иёлоти Муттаҳида, Канада, Австралия ва Ҳонконг, тибқи CNN.
Оё шумо бо муҳити зист тамос доред?
Тадқиқот Ҳисоботҳои илмӣ ба он нигаронида шудааст, ки оё дар як ҳафта чанд дақиқа дар тамоси мустақим бо табиат сарф кардан (на танҳо дар наздикии он зиндагӣ кардан) ба одамон аз ҷиҳати саломатии онҳо фоида меорад. Ба ин маъно, муҳаққиқон дарк карданд он одамоне, ки дар як хафта бештар аз 120 дакикаро дар табиат мегузаронданд, саломатй ва некуахволии худро бехтар карданд.
Дар байни одамоне, ки ҳадди аққал ду соатро дар табиат мегузаронанд, танҳо аз се як нафар изҳор доштааст, ки худро норозӣ ҳис мекунад, дар ҳоле ки танҳо аз ҳар ҳафт як нафари онҳо вазъи саломатӣ надоранд.
Чизи муҳим он буд, ки ҳам барои онҳое, ки дар ҳамсоягӣ ва ҳам дар маҳаллаҳои камбизоат зиндагӣ мекунанд, нишон медод, ки он 120 дақиқа дар ҳарду ҳолат яксон фоидаовар буданд ва он танҳо аз наздикӣ вобаста набуд. . Инчунин, фоидаҳо барои сарф кардани вақти бештар беҳтар набуданд, аммо танҳо ин метавонад барои нишон додани беҳбудиҳо кофӣ бошад.
Оё варзиш аз нишастан дар табиат фоидаи бештаре дорад? Бисёриҳо боварӣ доранд, ки машқ кардани варзиш дар ҷойҳои табиӣ беҳтар аст, аммо таҷрибаҳо ба монанди шинрин-ёку , ва ҳоло ин тадқиқот онро зери шубҳа мегузорад. Ҳам дар берун давидан ва ҳам нишастан барои дидани дарахт муфид аст . Ҳарчанд онҳо ҳушдор медиҳанд, бояд тафтишро дар ин замина идома диҳанд.
"Натиҷаҳои кунунӣ инчунин нишон доданд, ки чӣ гуна ба "ҳадди ҳудуд" расидан муҳим нест. Шояд ин аз он сабаб бошад, ки афрод барои мувофиқат ба афзалият ва шароити шахсии худ экспозицияҳоро интихоб кардаанд. Масалан, баъзехо дар рузхои истирохат сайру гаштхои дарозро афзал медонанд дар ҷойҳои дуртар аз хонаҳояшон; дар ҳоле ки дигарон метавонанд боздидҳои кӯтоҳтар ба боғҳои маҳаллиро бартарӣ диҳанд.
Ва гарчанде ки онҳо бо натиҷаҳо эҳтиёткор бошанд, тавонистанд нишон диханд, ки одамони гирифтори мушкилоти музмини саломатӣ ё маъюбӣ бо афзоиши алоқа бо табиат ҳисси некӯаҳволии худро беҳтар кардаанд.