Ба назар чунин мерасад, ки дар ҳар куҷое, ки аз куҷо бошем, хушбахтии мо хеле монанд аст...
Мейк Викинг директори он мебошад Институти байналмилалии омӯзиши хушбахтӣ , инчунин муаллифи бестселлер Hygge, хушбахтӣ дар чизҳои хурд , он дастуре, ки моро боз ҳам бештар ба ҳаёти скандинавӣ дӯст дошт. Акнун моро боз бо Lykke, дар ҷустуҷӯи одамони хушбахттарин дар ҷаҳон .
Истилоҳ, ки мехонад 'luu-ka' ҷуз калимаи даниягӣ чизе нест, ки барои нишон додани хушбахтӣ хидмат мекунад ва он ҳамчун баҳона барои фаҳмонидани он ба мо хидмат мекунад, ки чаро Копенгаген , зодгохаш ва штаби институт хамеша дар чои аввал аст ҷойҳои аввал дар рейтингҳое, ки онро чен мекунанд.
Дар китоб, илова бар ин, ӯ ба мо дар бораи баъзеҳо маслиҳат медиҳад Лоиҳаҳо дар дигар китъахои чахон, ки ба хушбахтии сокинони он низ мусоидат мекунанд. Мо ҷолибтаринро интихоб мекунем, то шумо илҳом мегиред ва, агар шумо инро эҳсос кунед, дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо имплантатсия мекунад!
Роҳҳои зиёде барои расидан ба хушбахтӣ вуҷуд доранд
**РӮЗИ ҲАМСОЯ (Ҳолланд) **
Викинг изҳор медорад, ки муттаҳид шудан бо ҷомеаи шумо яке аз рукнҳои асосии он аст хушбахт шудан. Мисоли комили ин аст Рӯзи миллии ҳамсояҳо, ки аз соли 2006 инчониб хар 26 май дар зиёда аз он кайд карда мешавад 2000 ноҳияҳои Голландия бо зиёфатҳои кӯча, хӯрокхӯрӣ, газакҳо ...
"Идея аз як тадқиқот илҳом гирифта шудааст, ки нишон дод, ки аз чор нафари Ҳолланд се нафар фикр мекунанд, ки маҳаллаҳое, ки сокинони онҳо фаъолияти умумӣ дар асоси мунтазам зиндагӣ гуворотарин буданд," мефаҳмонад муаллиф.
Бо вучуди ин ташаббус хам амалй мегардад сатҳи Аврупо, ва бисёр шаҳрҳое ҳастанд, ки аллакай ба он пайвастаанд - баъзеҳо, ҳатто аз берун аз қитъа -.
"Имрӯз мо дар замони парадоксалӣ зиндагӣ мекунем. Ин баъзан осонтар аст бо канори дигари ҷаҳон муошират кунед, на ба ҳамсояатон салом гуфтан. Дар шароити ҷудошавӣ ва шахспарастӣ, ки дар шаҳрҳои мо хеле зуд-зуд, Рӯзи ҳамсоя таъин шудааст, ки ба алоқаҳо мусоидат мекунад ва робитаҳои иҷтимоиро ҳавасманд мекунад. Ин як имкони вохӯрӣ бо ҳамсоягон ва зиндагӣ бо мақсади шикастани беном ва бунбасти шаҳр ", онҳо аз созмон шарҳ медиҳанд.
Масалан, Бильбао ва Валенсия онро чанд сол ҷашн мегиранд - онҳо ин корро дар 2012 бас карданд - аммо, бешубҳа, он дар Ҳолланд дар он чо бештар шинонда шудааст: хатто маликаи у дар он иштирок кунед!
Ҳисси ҷомеа ва мансубият моро шод мегардонад
** РЕСТОРАН РОБИН ХУД (Испания) **
Шартгузориҳо дар Wiking некӯаҳволӣ ва сарватро ҷудо кунед , ба шарте, ки даромади минималй ба даст оварда шавад, ки ба кас имкон медихад эхтиёчоти асосии худро кафолат дихад, албатта.
Маслиҳати ӯ? Ин ** мо пасандозҳои худро ба таҷриба сарф мекунем, ** на ба чизҳо. Ва, ки мо ба худ савол медиҳем, ки ба ҷои он ки фикр кунем, ки пул боиси хушбахтӣ, пайванд баръакс аст, чунон ки ** тадқиқот **, ки таҳаввулоти ҳазорон хоҳару хоҳарон аз таваллуд то ба камолотро пайгирӣ кардааст, нишон дод: «Хушбахттарин хоҳарон [дар кӯдакӣ] ҳамон касест, ки дар оянда бештар пул ба даст меоваранд ", бовар мекунонад муаллифони он.
Ба ҳамин монанд, Викинг инъикос мекунад: "Ин танҳо дар бораи он нест чи кадар пул мегирем балки инчунин аз чи кор кунем бо пуле, ки мо дорем. Кишварҳои муваффақтарин дар асри 21 онҳое хоҳанд буд, ки сарватро ба некуахволй табдил додан самараноктар, чизе, ки метавонад ба одамон низ татбиқ карда шавад. Пас, чӣ гуна мо метавонем ба даст орем фоидаи максималй аз чихати хушбахтй дар назар доред?- мепурсад ӯ.
Дар ин замина муаллиф таҷрибаи шабакаи тарабхонаҳои испаниро хеле ҷолиб медонад. Робин Гуд , таъсис ёфтааст Ташкилоти чамъиятии «Паёмбарони сулх». . "Мо мехоҳем хӯроки шомро бо эҳтиром гузорем, то одамони бесарпаноҳ ё дороии кам бошанд, дар сари миз нишинанд. дастархон, асбобу анчом ва хизматрасонй аз тарафи пешхизматхо», аз лоиха шарх медиханд.
Ҳамин тариқ, тарабхона хидматҳои худро пешниҳод мекунад субҳона, хӯроки нисфирӯзӣ ва шом ба оммаи васеъ мерасонад ва даромади ба даст омадаро барои шабона, инчунин ба бехонаю чой ва ё одамони кам-таъсир хизмат мерасонад. Баъзан онҳо ҳатто тавонистанд аз лазизҳои омодакардаи онҳо лаззат баранд Ошпазҳои ситораи Мишелин.
"Робин Гуд" мегӯяд: "Байни ҷаноб ва марди дигар ба ҷуз либосаш ҳеҷ фарқияте нест"
**ВЕОДА (Богота) **
Тадқиқот аз Донишгоҳи Глазго, ки дар Ликке истинод шудааст, кафолат медиҳад, ки ба кор бо велосипед рафтан лозим аст хатари марги бармаҳалро 41% коҳиш медиҳад . Ҳамин тариқ, онҳое, ки дар атрофи як Чор. Панҷ% хатари инкишоф камтар саратон ё як бемории дилу раг.
"Ин ҳам тасодуфӣ нест, ки аксари шаҳрҳое, ки барои унвони **беҳтарин макони зист** мубориза мебаранд, дар рейтинги Монокл ва Мерсер низ дар байни шаҳрҳо номбар шудаанд. беҳтарин шаҳрҳо барои велосипедронӣ Қайдҳои Wiking.
Бо ин изҳороти охирин, ақли мо осон аст, ки ба таври худкор ба ** Стокголм, ** ** Берлин ** сафар кунад. , Амстердам ...ва албатта, Копенгаген . Аммо он чизе, ки маъмулӣ нест, ин аст, ки ӯ ин корро мекунад Богота , ки дар он ҷо онҳо "баъзе ҷойҳои ҷамъиятӣ доранд, ки ҳатто хасадди мардуми Копенгаген Ба гуфтаи худи муаллиф.
Онҳо ният доранд, ки ҳамчун "миксери иҷтимоӣ" берун аз иерархияҳое, ки ҳаррӯзаи моро идора мекунанд, фаъолият кунанд. Сабаб? пешгирӣ кунед бузургтарин монеаи хушбахтӣ, ки ба гуфтаи Викинг "эҳсоси паст ё хориҷшуда". "Шаҳри хуб сокинони худро ин гуна ҳиссиёт намекунад."
Ин ақидаи фазои ҷамъиятии Богота як такони бародарон Пеналоса. Гилермо як узви шӯро ва Энрике, шаҳрдори шаҳри Богота аст. Якум чунин мегӯяд: "Беҳтар кардани қобилияти пиёдагард ва велосипедронӣ намоишҳо эҳтироми шаъну шарафи инсон . Ин мисли гуфтани одамон аст: «Шумо муҳим ҳастед ва на барои он ки шумо сарватдоред, балки барои он ки шумо одамед». Агар шумо ба одамон чунон муносибат кунед, ки онҳо махсус ҳастанд, мисли онҳо муқаддас, мувофики он рафтор мекунад. Мо бояд мисли паррандагон бояд парвоз кунем, аз ин рӯ эҷод кардани ҷойҳои ҷамъиятӣ яке аз роҳҳое мебошад, ки моро ба ҷомеае табдил медиҳад, ки на танҳо одилонатар, Аммо ҳамчунин хушбахттар ".
Дар натиҷаи ин фалсафа, яке аз лоиҳаҳои шӯҳратпараст дар пойтахти Колумбия ба вуҷуд омад, Роҳи велосипед , ки аз соли 1974 инчониб сокинонро бо атрофи он таъмин мекунад 100 километр кучахои баста ба харакати наклиёт дар рузхои якшанбе ва ид. Сипас, тамоми шаҳр ба минтақаҳои сайру гашт, велосипедронй ва бозй бештар аз якуним миллион нафар одамон истифода мебаранд.
Якшанбе бе мошинҳо дар Богота
**ТОЗАИ РУХИ (Бутан) **
Маълум аст, ки ** хотирчамъй ** дар муд аст, аммо агар мо ба шумо гуем, ки дар мамлакати хурди Осиё — Бутан даҳсолаҳо ба он амал мекунанд ? Ва ин на танҳо аз сабаби решаҳои буддоӣ; Он инчунин аз он сабаб аст, ки Конститутсияи он аз 1972 ки Хушбахтии умумимиллӣ аз Маҷмӯи Маҳсулоти Дохилӣ муҳимтар аст. Ё ба ибораи дигар: он хушбахтй хукукест, ки барои он фаъолона мехнат карда мешавад , ки доимо чен карда мешавад ва гайр аз ин болотар аз иктисодиёт хангоми хисоб кардани муваффакиятхои мамлакат.
Бо ин хусусиятҳо, барои Викинг қайд кардан ғайриимкон нест, ки Бутан "қариб а лаборатория ки дар он равишхои гуногун санчида мешаванд некӯаҳволиро баланд бардоред ".
Дар асл, вуҷуд дорад барномаи таълимии хушбахтӣ , ки максади онхо расондан аст даҳ "маҳоратҳои зиндагӣ" ба хонандагони мактабхои миёна, хамкории байни Вазорати маорифи Бутан ва як гурӯҳи тадқиқотчиён аз Донишгоҳи Пенсилвания.
Яке аз чунин маҳоратҳо хотирҷамъӣ мебошад, ки дар амал татбиқ карда мешавад дар аввал ва дар охир рузи мактаб. Он аз а лахзае хомушй ва бо-зарурй ки дар он донишҷӯён бояд пурра ҳозир бошанд ва аз фикрҳое, ки лаҳзаро доварӣ мекунанд, канорагирӣ кунанд.
Нишон дода шудааст, ки машқ беҳтар мешавад фаъолияти таълимӣ ва пеш аз ҳама, ҷанбаи дигаре, ки барои онҳое, ки барномаи таълимиро таҳия мекунанд, муҳимтар аст: таъминоти студентон.
Дар Бутан чизе бештар аз табассум нест
**СИСТЕМАИ ДАСТГИРИИ БОБОҶОН (Дания)**
Яке аз ҷанбаҳое, ки ба хушбахтии мо бештар таъсир мерасонад, донистани он аст мо ба касе умед баста метавонем ки ба он дорои баъзе изофа мешавад муносибатхои мустахками оилавй ва хуб сохта шудааст.
Ин хусусан вақте дуруст аст мо фарзандон дорем , азбаски аҳамияти суханони африқоӣ « Барои таълим додани кӯдак як қабила лозим аст '.
Аз хамин сабаб дар як катор шахрхои Дания а Дастгирии системаи бобою биби . Идеяи он аст, ки агар волидони мо аллакай онҳо дар ин ҷаҳон нестанд ё ба қадри кофӣ наздик зиндагӣ намекунанд, мо метавонем бо як қатор дар тамос "бобою бибиҳои тарбиявӣ", шаҳрвандони калонсол ихтиёрӣ ихтиёриён барои мавзӯъҳои зарурӣ, ба монанди кӯмак дар нигоҳубини кӯдакон ҳангоми бемор, аммо пеш аз ҳама, онҳо ҳамарӯза аъзои оила мебошанд ва ҷашнҳои умумӣ.
"Онҳо як ҷуфт дастҳои иловагӣ медиҳанд, а таҷрибаи гуногун барои кӯдакон ва манбаи иловагии сабр мурочиат кардан, ки ёрии калон расонда метавонад. Бартарии дигар ин аст, ки ин система танхоии пиронсолонро кам мекунад Wiking қайд мекунад, ки ҳама ғолибанд!
Таҷрибаи байни наслҳо ҳамеша мусбат аст
РУЗХОИ КОР БЕ ТАСАЛ
Барои хушбахт шудан ба шумо лозим аст истирохат. Ва барои ин, оқилонатарин чизе, ки мувофиқи Wiking аст, ин аст, ки бештари худ рӯзи корӣ , то ки шумо борхоро ба хона набаред. Бинобар ин, харду дар Институти хушбахтӣ ки аз тарафи муаллиф ба мисли дигарон корхонахои калон рузхои бефосила ба амал бароварда мешаванд.
Ин ҳолат аст Intel, ки хангоми гузарондани тачриба коргарони худро даъват мекард, ки ба кори хамкасбонашон халал нарасонанд Субҳи рӯзи сешанбе. Ягон вохӯрӣ ба нақша гирифта нашудааст, зангҳо ба охир расиданд паёмҳои мошини ҷавобгарӣ Онҳо почтаи электронӣ ва чатҳои дохилиро хомӯш карданд...
Пас аз ҳафт моҳ, ки санҷиш давом кард, 71% иштирокчиён тавсия доданд, ки ин корро кунанд чор соат консентратсияи дар дигар шӯъбаҳо низ татбиқ карда шавад ва Intel муайян кард, ки он ба даст омадааст баланд бардоштани самаранокй, самара ва сифати хаёт аз коргарон.
Илова бар ин, биёед аз он чизе, ки мувофиқи назарияи ҷараён аст, фаромӯш накунем Михали Сиксентмихали, чараён» вакте ба амал меояд мо дар як фаъолият ғарқ шудаем ва чизи дигар муҳим нест , ки кобилияти амали моро боз хам гуворо гардонад. Ҳамин тавр, вақти бефосилаи тамаркуз метавонад ба мо оварда расонад хушбахтии боз хам бештар!
Сешанбе бе танаффус
**КОРИ ТАСОДУФИИ НЕКОРӢ (ИМА) **
Кӯмак ба дигарон ва рафтори худхоҳона ба мо медиҳад 'баланд', чи тавре ки онхо аз институти бахт кашф кардаанд.
"Одамоне, ки кори ихтиёрӣ мекунанд хушбахттар нисбат ба онхое, ки сарфи назар аз омилхои дигар, монанди сатҳи иҷтимоию иқтисодӣ. Илова бар ин, онҳо камтар эҳсос мекунанд нишонаҳои депрессия ва камтар изтироб, ва аз зиндагии бештар лаззат баред ҳис "Викинг мегӯяд.
Агар шумо хоҳед, ки аз ҳамаи инҳо баҳра баред бартарй (ва бисёр чизҳои дигар), шумо метавонед як шавед РАКтивист бо ворид шудан ба ** www.randomactsofkindness.org, ** Бунёди Амалҳои хайрхоҳии тасодуфӣ амрикоӣ.
Он шуморо ташвиқ мекунад, ки ин намуди амалро иҷро кунед, ки метавонад аз ҷой диҳед дар автобус як томро ташкил кунанд системаи мукофот ва таъриф ба меҳрубонӣ дар ташкилот, чунон ки Пегги мекунад.
"Ин аз чизҳои хурд оғоз мешавад: додан (самимӣ) ситоиш , ба турист барои пайдо кардани у ёрй мерасонад тақдир, супурдан китоб ки ба шумо писанд омад, ба касе бигӯед, ки онҳо чӣ кор мекунанд барои шумо бисёр маъно дорад "маслиҳат медиҳад муаллиф.
Бо гуфтани як чизи хуб ба шахси дигар оғоз кунед