Маслиҳатҳо барои бартараф кардани бозгашти рухсатӣ
"Мо синдроми пас аз таътилро як қатор аломатҳо меномем, ки дар он одамоне пайдо мешаванд аз мушкилоти рӯҳӣ ва / ё ҷисмонӣ азоб мекашанд кӯшиши мутобиқ шудан ба тағирот, ки маънои тарк кардани таътилро барои баргаштан ба ритми муқаррарии кор дорад ", мефаҳмонад равоншиноси машҳур ** Хосе Бустаманте.**
"Аксари одамон метавонанд бе кӯшиши зиёд гузаришро анҷом диҳанд, аммо барои дигарон ин мешавад озмоиши воқеӣ ", ӯ тавзеҳ медиҳад. Чӣ тавр шумо медонед, ки оё шумо низ аз он азоб мекашанд? "Аломатҳои маъмултарин мебошанд асабонӣ, ғамгинӣ, хастагӣ, душворӣ ба хоб рафтан -ки баръало хоболудии рӯзонаро дар бар мегирад- ва ғайра», номбар мекунад коршинос.
Аммо чӣ мешавад, агар шумо набошед, ки бо он рӯй медиҳад, агар ин тавр набошад Ба фарзандони шумо ? Пас, ҳатто каме бештар таваҷҷуҳ кардан лозим аст: "Баъзе кӯдакон ҳангоми баргаштан ба мактаб чизеро аз сар мегузаронанд, аммо эҳтиёт шавед: мисли калонсолоне, ки дар ҷои кори худ зиндагӣ мекунанд. ҳолатҳои моббинг , синдроми пас аз ид хеле шадидтар аст, тавсия дода мешавад, ки дар мавриди кӯдаконе, ки нишон медиҳанд, ҳушёр бошед. радкунии махсусан баланд пеш аз бозгашт ба мактаб, зеро он метавонад як аломати таҳқир мактаб Бустаманте огоҳ мекунад.
Акнун, ки шумо метавонед ба он чизе, ки бо шумо рӯй дода истодааст, ном гузоред ва интизори он ки моҳи сентябр дубора фаро мерасад, бас аст гиря! Зеро мо даҳ маслиҳат дорем, ки дилшикастаҳоро ханда мекунанд, ба қафо ҷаҳида ва мусофиронро аз эйфория девона мегардонад. Ана онҳо мераванд!
Камтар намебахшад; бо ин нақшаҳои девона ба ӯ муқобилат кунед!
1. Сентябр фаро расид ва ба таври нофаҳмо, шумо то ҳол бо шарики худ ҳастед? банақшагирӣ оғоз кунед як сафари ошиқона барои ҷашн! Зеро, чунон ки дар ишқ рӯй медиҳад, баъзан танҳо чизе, ки ба мо баъд аз тарк кардани муносибат (тобистон) ҳаёт мебахшад, андаке даллианс (фирехта) аст.
2."Кӯшиш кунед, ки диққати худро ба он равона кунед он чизе ки шумо барои оғози реҷаи корӣ ба даст меоред (шояд шумо ба худ беҳтар ғамхорӣ кунед, бо дӯстоне, ки дар рӯзҳои истироҳат надидаед, ҷамъ шавед ва ғ.) Ҳар лаҳза ва саҳна чизи хубе дорад ", ҳушдор Bustamante. Бинобар ин, мо пешниҳод як мушкилот ба пешвози аз сентябри, чизе шавқовар, солим ва он вақтро аз хона дар бар мегирад. Масалан, ёд гиред серфинг .
3. Дӯстони худро бовар кунонед, ки рӯзҳои истироҳатро гузаронанд вайронкории мутлақ дар яке аз ин соҳилҳо. Мо дар моҳи сентябр ҳастем, ҳамин тавр хоҳад буд шумораи ками одамон ва нархҳои беҳтар! Ҳатто коршиноси мо инро тавсия медиҳад, вақте ки ӯ мегӯяд: "Бо дӯстон вохӯриҳо ташкил кунед, то эҳсос кунед рухияи идона хануз хам дар хаво аст ".
Чор. Оғоз ба барои сафари тӯлонии навбатии худ маълумот ҷамъ кунед. Дар куҷо мешавад? Оё шумо танҳо меравед? Фақат ? Бо фарзандони худ? Бо бародарат? Танҳо амали банақшагирии тафсилоти таътили навбатии шумо баргаштан ба кор душвориро камтар мекунад!
5. Курси нав, ҳадафҳои нав: Чӣ мешавад, агар ** шумо барои гирифтани ТАЪТИЛИ ОРЗУХОИ ХУД ** сарфа карданро оғоз кунед? Онро ба ҷои як чизи дилгиркунанда ҳамчун мушкилот қабул кунед: агар шумо дар ин бора хеле ҷиддӣ фикр кунед, шояд шумо метавонед онҳоро ба даст оред Мавлуди Исо !
Дар моҳи сентябр, соҳил метавонад ҳар чизе бошад, ки шумо мехоҳед
6. Силсилаи онҳоеро оғоз кунед шумо ба сафар кардан мехоҳед : Ин мисли ҷои дигар будан хоҳад буд! Илова бар ин, он бо яке аз маслиҳатҳои мутахассиси мо комилан мувофиқ аст: "Дар охири таътили шумо, оғоз кунед. ҷадвали хоб ва хӯрокхӯрӣ бештар шабеҳ доранд онҳое, ки шумо ҳангоми анҷом додани онҳо хоҳед дошт."
7. Ба шаҳри худ бо чашми дигар нигоҳ кунед, ки гуё ту сайёх бошй. Чӣ тавр дар бораи оғоз кардани ҳисоби Instagram бахшида ба ҳамаи он ҷойҳои зебое, ки шумо ҳар рӯз аз он мегузаред, бидуни фаҳмидани он? шуморо ташвиқ мекунад аз нав кашф кунед !
8. Дар як моҳ ҳадди аққал як рӯзи истироҳатро ҷудо кунед атрофро донад. Дар куххо сайру гашт ё ** пикник дар дехот ** чй?
9. Бо ҳозира пайваст шавед , зеро, гарчанде ки мо дӯст медорем, ки аз нақшаҳое, ки дар оянда ба амал меоянд, ҳаяҷон гирем, аммо лаззат бурдан аз ҳозир муҳим аст, то худро хуб ҳис кунем. "Ҳадафҳои ҳавасмандкунандаро муқаррар кунед, бештар ба он чизе, ки дар замони ҳозира хуб аст, диққат диҳед ва дар он чизе, ки шумо мехоҳед ба даст оред, назар ба он чизе, ки аллакай рӯй дод, мефаҳмонад Бустаманте медитация ? Барои иҷрои он ба шумо чизе лозим нест (гайр аз ин иродаи ) ва агар шумо дар ин бора ҷиддӣ бошед, шумо метавонед дар ниҳоят мехоҳед ба "таҷрибаи ҳозира"-и ниҳоии ҳамроҳ шавед: ** ақибнишинии хомӯш**.
10. Санҷед, ки рӯзномаи ҷои зисти шумо (ё мо!) ва ба хонишҳо, музейҳо, кушодашавии тарабхонаҳо равед ... ҳар вақт ва ҳар вақт, то ба динамикаи дилгиркунанда наафтад аз кор ба хона ва аз хона ба кор . Бустаманте моро ҳушдор медиҳад: "Худро дар хона ва реҷаи рӯзҳои кории худ маҳкам накунед". "Ба террасҳо, соҳил ё ҳавз боздид кунед ва ин корро низ кунед рӯзи ҳафта , интизор нашавед, ки ин корро танхо дар рузхои шанбею якшанбе анчом медихед», хулоса мекунад муаллиф.
Ҳатто ба саҳро равед!