табобати стресс
Тирамоҳ шуморо водор мекунад, ки ба худатон ғамхорӣ кунед ва пеш аз ҳама, дубора ба он наафтед стресси музмин хамчун тарзи хаёт. Бештар, мутахассисони тамоми соҳаҳо розӣ ҳастанд, ки бисёре аз бемориҳои ҷорӣ марбутанд ҳолати эмотсионалӣ ва махсусан, бо омилҳои стресс шадид ва тӯлонӣ. Дар ин ҷо интихоби таҷрибаҳо барои ларзондан , ки якчоя мекунанд ақл, ҷисм ва рӯҳ.
1. ШУДАНИ ЙОГА ДАР ЧОЙҲОИ БОЗЁРИ ОСИЁ
"Оё шумо медонистед, ки ҷодуи ҳаёт Оё ин муаммоест, ки ҳаракат мекунад?» Моника ба ман тавассути телефон мегӯяд, ки садҳо ҳазор километр дуртар аз куҷоям. Вай пир дастури маркетинг, навакак яке аз турхои гурухии худро ба охир расонд Вьетнам . Ин сафарҳоест, ки ӯ дар Осиё, хонаи расмии ӯ дар чанд соли охир ташкил мекунад.
«Ман аз Матритса амиқ", ӯ ба ман байни ханда тавассути аудиои WhatsApp мегӯяд. «Ман ба назарам ҳама чизро дар ҳаёт доштам садамаи травматикӣ , ки аз Сьерра-Невада бармегаштам, маро водор намуд, ки инро бинам Ман чизе надоштам . Ҳаёт ҳар рӯз ба ман тӯҳфа медод: саломатй . Ин ҳашт сол пеш буд. Ман ҳама чизро тарк карда, ба дунё рафтам».
Ҳамин тавр ** Апашо Йога оғоз шуд,** ба мисли чиптаи яктарафа ба ** Ҳиндустон, Таиланд, Ветнам**… то он даме, ки қарори ба шавқу ҳаваси ӯ табдил додани тарзи ҳаёти ӯ худ аз худ омад: «Агар ** сафар ва йога кардан ** кор шуда метавонад?, ман фикр кардам».
Имрӯз, дар вебсайти худ он пешниҳод мекунад Самтҳо ки вай пешакй аз назар мегузаронад -«Баъзехо бо каму беш саргузашт, дигарон бо каму беш саломатй ..." ва дар он як гурӯҳи одамон йога (илова бар ин бисёр чизҳои дигар) дар байни 16 ва 20 рӯз , вобаста ба мавҷудият. Машқҳо дар ҷойҳо гузаронида мешаванд супер тавоно хам аз чихати аёнй ва хам аз чихати энергетики: аз а боғи шабпаракҳо дар Камбоча хатто дар пеши назари Тоҷ Маҳал.
Моника ва дастаи ӯ ҳама чизро ташкил мекунанд : сугурта, раводид, манзил ... Коршинос як гурӯҳи гарм аз координаторхо — муаллимон ки аз онхо талаб мекунад, пеш аз хама, боз як бошанд ва хаматарафа донанд маршрутхо ки зиёрат карда мешаванд "Кори ман аст мубодила кардан он тарабхонаҳо, он шӯрбо, он таҷрибаҳо, ки меҳмонхона ё, он анклав, он гӯшаи кӯчаке, ки ман зиндагӣ кардам". Танҳо як мисол: дар тӯли 14 рӯзе, ки ӯ аз он сафар кардааст Ҳиндустони ҷанубӣ , вай ба онхое, ки ба назари худаш «ба беҳтарин терапевтҳои аюрведа, пас аз пурсиши зиёд.
Шумо метавонед бо Mónica Llorente тавассути Whatsapp (+34 638 08 24 61), дар вебсайти ӯ ё тавассути почтаи электронии ӯ тамос гиред.
йога дар саросари ҷаҳон
ду. БА ШУМО МАСАЖИ ТАЙЛ МЕКУНАД
гарданаки бачадон ва китфхо бор карда шуд ? Дарди оринҷ ё бозу? фишори тоза . "Дар асл, мо ғамгин зеро одамон дар назди а компютер ”, шарҳ медиҳад Беатриз Бернал, коршиноси массажи Тайланд ва дар он беморони сершумори “бо бори эҳсосӣ ва тасвирҳои изтироб.
Вай пас аз 13 сол ёрдамчии директор дар сериалҳои телевизионӣ, аз доду фарёд хаста, асабҳо ва стресс, аввал дар ташаккул оғоз ёфт йога, баъд дар массажи таиландӣ (бо номи йогаи пассивӣ ) ва баъдтар, ба муддати чанд сол рафт ба Чиангмай, гахвораи массажи тай, ки дар он чо бо муаллимон тахеил мекард ватанӣ ва ғарбӣ. Онҳо ба ӯ асос доданд, ки массажи тайиро бештар "истеҳсол кунад" шириншуда (барои Ғарбиён) ки имрӯз амалкунанда ва атокунанда аст омӯзиши рӯзҳои истироҳат (инчунин барои ҷуфти шавқманд ба омӯхтани бошуурона ламс кунед ) .
Ин намуди массаж қабул карда мешавад либос — ба шумо шиму футболка медиханд- ва бемор ба руи он хоб меравад футон дар замин ҳадди аққал якуним соат . "Дар аввал ин хеле ҳайратовар аст, зеро шумо бо онҳо хеле амиқ кор мекунед фишорҳо (бо дастҳо, оринҷҳо, пойҳо, зонуҳо ... анҷом дода мешавад) ва дар баробари он каналҳои энергетикӣ, бо дароз кардан ва сафарбаркунии муштарак. Ва бо ин се унсур, а басомади табобатӣ Ин ба касалиҳои бемор, чӣ гуна будани ӯ вобаста аст энергетикӣ ва он чизе ки шумо ҳис мекунед ҳамчун терапевт дар ҳар лаҳза».
Беа Бернал дар Маркази Гонг (Пасео генерал Мартинес Кампос, 24, Мадрид); оид ба Ҳуҷраи студияи бамбук (Мадрид) ва дар ** Ayog a ** ва Маяк Йога Мадрид , ва дар се мохи оянда, дар Андорра ва Вальядолид. Шумо метавонед бо телефони 665 102 323 ва почтаи электронии [email protected] тамос гиред.
Бо массажи Тайланд аз стресс халос шавед
3. ЯК БОР ВА ҲАМА ҚАРОР КАРДАН ТО КИ ДАР БОРАИ парҳези худ ғамхорӣ кунед
"Шумо метавонед тамоми шаб рақс кунед бе ягон дард? Ва ба дарахт баромадан? амалия а фаъолияти ҷисмонӣ ки бе нороҳатӣ кӯшиши назаррасро талаб мекунад? Диетологи Белгия дар Испания маскан гирифт, вақте ки ман аз ӯ мепурсам, ки ин барои ӯ чист саломатй . "Масалан, одамоне ҳастанд, ки остеоартрит доранд ва онро ба он марбут медонанд синну сол ..." ва онҳо намефаҳманд, ки ин метавонад а парҳези нодуруст, бе пеш рафтан.
«Агар аспирин, ки шумо бо даҳони ва ба шикам меафтад қодир аст, ки шуморо бигирад дарди сар, эҳтимоли зиёд дорад, ки лаблабуи мехӯрдед, ки шумо ҳамон қадар таъсир дорад ё бештар, зеро он дар ии чо таксим карда мешавад гузошта бадани шумо", шарҳ медиҳад Кэтрин, ки барои ӯ беҳтар кардани ҳама гуна беморӣ бояд " бо табақ сар кунед барои он чизе ки мо мехӯрем».
Дар бораи " ғизои ҷорӣ баръакс одамон — дар асоси хуроквории коркардшуда ва чанд сол - барои он, ки мувофиқи он барои ҳар яки он хуб меравад фенотипи шумо , гурӯҳи хун, профили Ayurvedic ва дигар воситаҳои аз фанхои гуногун ки ман истифода мебарам», мегӯяд ӯ.
Ҳарчанд вай эътироф мекунад, ки бештари беморонаш вақте ба наздаш меоянд мушкилоти саломатӣ (гипертония, холестирин, вазни зиёдатӣ, набудани хоб...), бисёре аз онҳо низ ин корро мекунанд, зеро ҳис мекунанд, ки онҳо ба таври солим хӯрок намехӯранд. мутавозин ва ба онҳо лозим аст маълумот ва омӯзиш. Баъди а саволнома пуршиддат, ки дар он "тамоми ҷанбаҳои ғизои бемор, он чизе, ки шумо дар се рӯзи охир хӯрдед, намуди зоҳирӣ, зиндагии ӯ пеш мебарад, ба як навъ хоб, ё агар шумо аз ягон ҳолати пӯст азоб кашед ... ", мушкилот нигаронида шудааст ва ҳалли. "Ягон намуди ҳалли мушкилот вуҷуд надорад" шарбати лимӯ гиред '. хар яки мо беназир ва ман аз шахс ва на аз хурок ”.
Кэтрин Лиегеа мегузарад машварати рӯ ба рӯ ва онлайн дар Регҳои Сан Педро (Авила) ва дар экомарказ (Эскилах, 2, Мадрид). Илова бар ин, он пешниҳод конфронсҳо ва устохонахо барои ташкили ошхона гуруххо аз дустон. Шумо метавонед бо ӯ дар вебсайти ӯ, почтаи электронии ӯ ё бо рақами 691 749 454 тамос гиред.
Назорати он чизе, ки мо мехӯрем, ба мо кӯмак мекунад, ки хуб бошем
Чор. БАРОИ ШУМО ТАРБИЯИ РӮЙ , КИ МАКТАБИ ХАЁТ АСТ
Чеҳрае, ки аз он оғоз мешавад ваннаи гарми пой ва массаж ? Бале, «Мизоҷони ман ба ин омодагӣ мебинанд як соати дароз лаззат ”, шарҳ медиҳад косметологи финӣ Сейжа Керанен, ки дар мамлакати худ тарбия ёфта буд (кувваи педагоги ва гаҳвораи сауна ), тахассус дар саунаи рӯй тавассути а усули дастӣ.
Имруз пас аз зиёда аз 25 сол ба эстетика бахшида «хамеша бо як пои саломатй ”, меафзояд ӯ, ки дар асл табобаташ бар асоси усул аст антропософӣ (ки муайян мекунад, ки инсон ба ғайр аз ҷисми ҷисмонӣ, ду ҷисми дигари энергетикӣ дорад) мактаби хаёт "." Мо наметавонем чунин фикр кунем пӯст чизи алоҳида аст аз боқимондаи бадан. Маълум аст, ки реаксия дар дохили: парҳез, одатҳои солим, ҳолати эмотсионалӣ... ва дар хориҷа, бо косметика ки ба пусти мо зарар мерасонанд ё не».
Seija маҳсулоти лабораторияи табиии тиббиро истифода мебарад Доктор Хауска , ва албатта, таъсири зиёде мерасонад "дастрас кунед ва истироҳат кунед". "Ман ҳангоми табобат гап намезанам ва кӯшиш мекунам, ки мизоҷони худро (хусусан испанӣ) ҷалб кунам ҳаловати сухан гуфтан, кабул кардан» ва илова мекунад: «Ман, ки аз маданияти хомушй , Ман онҳоро дар бораи қуввати оғоз муоширати ғайри шифоҳӣ ”.
Пас аз ванна ва масх дах дакика хам ба по «чй гардиши хунро фаъол мекунад ”, яке мегардад тоза кардан тайёр кардани пӯсти рӯй. Дар сауна рӯй, ифлосиҳо хориҷ карда мешаванд агар лозим бошад, мурочиат кунед а маскаи рӯи замин ки сӯрохиҳоро пок ва маҳкам мекунад ва масҳ медиҳад табобати пӯст, бо техникаи Доктор Водер, дренажи лимфатикӣ. "Мушакҳои рӯй ҳастанд хеле дар ҳаво. Онҳо мисли банди чандир мебошанд, ки ба ҷои худ барнагарданд». Дар охир, вуҷуд дорад массажи китф "энергетиктар", охирин ламс барои рафъи пурра.
Seija Keränen фазои "эко" дорад Стилистҳои Микеланджело (Газтамбиде, 15, Мадрид). Шумо инчунин метавонед пурсед таъинот бо телефони 659 163 517.
Бештар аз массажи рӯй
5. Иҷозат диҳед, ки худатонро луқма гардонед ва дар сартарошхонаи бошуурона эҳсосотро (ва мӯи сарро) озод кунед
баъд аз қариб Ду дахсола дар ҷаҳони сартарошӣ, Одри Тессиер фахмид, ки махсулоти сартарош сабаб шудааст реаксияҳо дар даст. "Ин буд аломат. Ман дигар ин тавр кардан намехостам». Ҳамин тариқ, Бриттани Фаронсаро тарк кард ва ба Хиндустон рафт ва дар он чо олами онро кашф кард аюрведа.
«Занони ҳинду ба ман кор карданро ёд доданд дар мӯи ”, мефаҳмонад ӯ, ва ҳамин тавр, ниҳоят, пас аз анҷоми худ таълим дар Барселона ба табобатҳое, ки имрӯз таҳия карда мешаванд ва ба сессияҳо шакл медоданд буридан ва мӯй , аз фазо, гамхорй ва ғизо имрӯз дар Барселона ва дар ҷойҳои беруна, ба монанди нафақа, дар Мадрид, мухити табий, ки дар он чо некуахволй афзун мегардад аз сартарошхонаи мукаррарй.
“Тамаркузи асосӣ ин аст кори пурқувват бо мӯй чӣ кор кардан лозим аст Ба воситаи буридани он ҷо шифои эътиқод, намунаҳо, дар бораи он чизе, ки дар он лаҳза зиндагӣ мекунад ва он чизеро, ки иҷозат дода мешавад, тарк кунад ». Он барои хамаи онхое, ки «мехоханд кори шахсиро тавассути мӯи худ иҷро кунед ”.
"Одатан ҳеҷ гоҳ вуҷуд надорад ду нафар якҷоя дар мӯи; ман истифода мебарам косметика, ки ман худам кор мекунам ва оҳиста-оҳиста шахс ба ҳолати он ворид мешавад алоқаи дохилӣ, аз истироҳати каме, тавассути шампун, масҳ ... ва кор кардани мӯй, аз як муайян ҳузур ва шуур. "Ин як таҷриба аст хеле шахсӣ , вале агар таслим шавй, дар ин соату чорьяк шумо хис мекунед, ки а шифои аслӣ ”.
Одри Тессиер аст озод . Вай сессияҳоро дар ҳавои кушод иҷро мекунад, вай дар асоси Барселона ва дере нагузашта фазой худро пайдо мекунад. Дар моҳи ноябр ӯ сафар мекунад ба Тенерифе ва Валенсия. Шумо метавонед бо телефони 653 54 91 96 тамос гиред.
Буридани мӯй як раванди пурқувват аст
6. ҒАВО ДАР ІН ШУМО БО ҲАРАКАТ
Оё усули ** Feldenkrais ® ** занг мезанад? Ин насаби офаринандаи олмонии он аст ва дар он маъруф аст Аргентина, Германия, Англия ва Исроил. Дар ин бора баҳс кунед 1400 маҷмӯи ҳаракат дар асоси кӯдакони кӯдакон ( раванди неврологӣ аз тавал-луд то ду сол) тадсилро аз нав ташкил кардан мумкин аст рафтор ва одатҳои амал ба таври самаранок.
То ки мо якдигарро фахмем: бисьёр мушкилиҳо, дар байни онхо патологияхои мухим ба монанди фалаҷ, осеби равонӣ, номутаносибии эмотсионалӣ, стресс ... "Ҳама чиз якҷоя мешавад", ишора Адриана, ки асосан бо кор сарояндагон, навозандагон ва «шахсоне, ки кори доимй доранд».
Барои амалӣ кардани он, шумо метавонед онро иҷро кунед индивидуалй ё коллективй . «Аввалин чизе, ки ман бояд донам, агар шумо ба таври инфиродӣ биёед, ин аст шумо чӣ кофта истодаед, Шумо чиро беҳтар кардан ё тағир додан мехоҳед? Дар шумораи сессияхо зарур аст, ки ба тарафи манфиатдор вобаста аст.
Адриана Сидикаро машварати худро дорад Регҳои Сан Педро (Авила), гарчанде варақҳо агар лозим бошад. Шумо метавонед бо телефони 609 66 50 07 тамос гиред.
Усули Feldenkrais ба ҳаракати кӯдакон асос ёфтааст
7. МЕДИТАЦИЯ ВА ЭҲСОС НЕРГИЯИ КОИНОТ ДАР ДАРУНИ ТУ
«Бемориҳо ва нобаробарӣ, ки мо дорем, аввал дар он мушоҳида мешаванд ҷисми энергетикӣ ва дар сатҳи равонӣ, пеш аз он ки онҳо дар ҷисми ҷисмонӣ. Ҳамин тавр, мо метавонем тавозуни онро аз нав танзим кунем майдони нозук, нисбат ба номутаносиби бештар ноил мегардем шоҳид нашавед дар ҳавопаймои ҷисмонӣ. Ин як роҳи кор аст пешгирикунанда. Ва агар аллакай вуҷуд дошта бошад касали ё басташавӣ дар ҷисми ҷисмонӣ, он метавонад истифода шавад йога ҳамчун воситаи иктишофӣ барои пайгирии он пайдоиши ӯ, ва аз ин фахмиш, осон кардани мо шифо ”, мефаҳмонад муаллими йога Гармони Ханниган.
Бритониё, аммо 20 сол дар Испания қарор дошт, Гармонӣ ба таҳсил оғоз кард психология ва баъдан, ҳаёти ӯ ба йога ва медитация. “Амалияе, ки ман таҳия мекунам, а амалияи ғайридинамикӣ , бештар мулохиза», тамоил ба ҷараёни муқобил Ҳоло, ки йогаи муосир қисми анатомӣ ва эҷоди он бартарӣ дорад ҳолати комил.
«Вактхои охир онхо кабул мекунанд трюкҳо, мавқеъҳое, ки ҳатто маро тарк мекунанд гап ”, ӯ байни ханда шарҳ медиҳад. Бо вуҷуди ин, ба йогиҳои қадим ро барои дохил шудан истифода бурданд муколамаи амиқтар бо бадани мо ва яксон ва бо замин, осмон ва сайёраҳо пайваст, то ки мо метавонем тачрибаи инсонии моро муттадид созем бо самолёти нозуктарин, нафъи мо олами рӯҳӣ ва рӯҳӣ ”.
Курсҳои ӯ ба психология ва чакраҳо, таваччух ба он равона карда шудааст энергия ки аз даруни худ мегузарад. «Як бор шуур аз хоб хестан дар ҷисми ороми мо, ақлро истифода бурдан мумкин аст, ки ин воситаи хеле тавонои ноил шудан аст бурҷи дидбонии будан ”.
Harmony Hannigan дар он ҷо истироҳат ва тренингҳо мегузаронад Мадрид ва дар Ибица гайр аз сессияхои терапевтй ва дарсхои шахей дар Регҳои Сан Педро (Авила) ва онлайн. Шумо метавонед дарсҳои ӯро дар ** www.gaia.com/harmony/ ** пайгирӣ кунед ё мустақиман бо почтаи электронӣ ва телефони +34 647 824 770 тамос гиред.
Ба медитация амиқтар равед
8. БО САД ШИФО КАРДАНИ АКЛУ ЧАСМ
“Ягона чизе, ки ман ба беморони худ тавсия медиҳам, ин аст ақли худро нигоҳ доред ва ворид кунед эҳсоси ҷисми шумо. Пас аз чанде, ақл таслим мешавад ", Фаҳмонед Роман тавассути телефон, вақте ки мо мепурсем, ки чӣ талаб карда мешавад аз терапияи шумо баҳра баред.
"Таъсири муҳимтарин дар он ба амал меояд 10 ё 15 дақиқаи аввал ». "Вақте ки шумо мешунавед "гонг", масалан, садоҳо чунинанд рангоранг, гуногун ва таклифкунанда ки акл ба тахлил ва фахмидан кодир нест. Овоз дар чуқуртарин ҷойҳо амал мекунад ва бо ният садо медиҳад ба мушкилот мерасад новобаста аз он, ки он дар сатҳи ҷисмонӣ, энергетикӣ ё рӯҳонӣ аст”, шарҳ медиҳад ӯ.
Роман, ки сар кард рафъи дард бо энергияи дастҳо («он факултет дошт»), таълимро дар техникаи массаж. Сипас вориди он шуд зидди гимнастика ("Ман аввалин шахсе будам, ки дар Мадрид усули диафреотерапия -Кори сомато-психо-эмоционали- чандин сол пеш»). Баъд омад Чигонг ва омузиши техника остеопатия, кинезиология …
Шифои садо ба воқеият асос ёфтааст, ки ягон объект меларзад. "Вақте ки мавҷудият бемор мешавад, ларзишаш аз он хориҷ мешавад ларзиш пайдоиши, саломатӣ чист». Дар бораи " ба бадан хотиррасон мекунад бо намунаи саломатӣ чӣ гуна садо медиҳад, ки ман якчанд маротиба ба даст меорам воситаҳо: овоз, косаи сурудхонии тибетӣ, косаҳои кварцӣ ва дигар асбобҳо, ҷустуҷӯи ҳамоҳангсозӣ ”.
Одатан беморони у ба наздаш меоянд Сьерра де Гредос, маркази худро дар куҷо доред ва дар куҷо машқ мекунед кор бо чангал , харакат ва бурчхои оилавй.
Шумо метавонед бо рақами телефони 607 43 81 39 бо Роман Гарсиа тамос гиред. Ӯ инчунин ба хонаҳои махсус ё ба марказхо, ба гайр аз доштани маркази худ диафанум , дар Сьерра де Гредос.
қудрати садо
9. МАССАҲ ВА САФАР КАРДАНИ ПОЙҲОИ ХУД МИСЛИ ХАРИТАИ МУҲИМ
"Пойҳо ҳастанд рахти калон. Онҳо дар бораи худ бисёр мегӯянд . Онҳо фиреб намекунанд ”, шарҳ медиҳад ин терапевт, ки шогирди яке аз аввалин массажистҳо дар Испания аст, ки асосан “дар чи тавр бемор ба дард тоб оварда метавонад аз ҳар ҷиҳат, - шарҳ медиҳад ӯ. "Роҳ не, балки рӯ ба пеш ”, таъкид мекунад Нора, ки ба ғайр аз гӯш кардани он чӣ бемор аст ба таври шифоҳӣ зоҳир мегардад ба гапи у бошуурона «гуш кунед». беихтиёр.
Барои ин, усулҳои зиёдеро истифода баред, аз остеопатия то рефлексология, мегузарад рейки . Омӯзиши ӯ, ки дар аввал ӯро водор сохт, ки бо ҳавопаймои сирф сафар кунад ҷисмонӣ -остеопатия, рефлексология ва ғайра- ба ҳавопаймо даромад энергетикӣ : метаморфӣ, reiki ва дигар намудҳои табобат.
Дар санаи аввал дар маркази хурди худ ваннаи пиёдагард (аљиб аст, ки дар ин љо пойњо низ наќши пешбарандаро мебозанд) бемор рўи замбил мехобид ва « дар бораи қаллобӣ сӯҳбат кунед умуман р». Массаж оғоз меёбад бо равған ё яхмос , ва тавассути кафи пой тадриҷан ба маркази мушкилот дастрасӣ пайдо мекунад. "Ҳамааш ба ҳар як шахс ва ба ӯ вобаста аст резисторҳо ”.
Шумо метавонед Нора Ирен Лопесро дар он пайдо кунед дастони ман , дар Calle Atocha, 78, дар Мадрид, гарчанде ки даромадгоҳ тавассути Calle San Eugenio аст, 1. Ё бо занги 913 500 638.
Пойҳои шумо дар бораи шумо бисёр чизҳоро мегӯянд
10. Ба шумо имкон медиҳад, ки ба он қавси муҳим ворид шавед, ки шумо дигар ба таъхир гузошта наметавонед.
«Ин а сафари дохилӣ. Сафари дигаре, ки дар аввал шумо дар бораи он фикр намекардед, аммо рӯзе, ки интихоби дигаре надоред, шумо ҷасорат ҷамъ мекунед ва шумо ҷаҳед ”, мегӯяд Хорхе, нисфи ин лоиҳа равонӣ - рӯҳонӣ ки номаш ҳама чизро мегӯяд, ** Қавси ҳаётӣ ** ва дар он ҷо табобатӣ ва ҳаррӯза ба як воқеияти ягона муттаҳид мешаванд.
Контекст, ки дар он сурат мегирад, аломати хоси он аст, зеро он сурат мегирад дар хона, дар ферма дар Аренас-де-Сан-Педро, ки дар ихотаи он растаниҳо ва дарахтони зайтун, дар он ҷо бо ду духтараш зиндагӣ мекунад, сагу гурба, ва дорад куххо хамчун замина. «Шумо интихоб кардани замин дар ин ҷо ва мо гузошта т ҳама чизи дигар ”, шарҳ медиҳад Хорхе, шарҳ медиҳад, ки он дар бораи он аст ақибнишинӣ (бо хамрохии онхо) ба танҳо як нафар , ки дар он имкони « пайраҳае бигиред дар самти дигар ва ҷойе пайдо кунед инъикос намояд ”, ӯ ба мо мегӯяд.
«Мо мекунем аз элфҳо, барои ҳамроҳӣ кардани коре, ки шумо бояд бо худ мекунед ", шарҳ медиҳад Хорхе. "Чунин аст санг ба об партофтан, то ки хаво абрнок шавад ва баъд аз он, мумкин аст равшанӣ" . Идеяе, ки чун зарурат ба миён меояд ҷавоб ёфтан, ба онхо дар шакли тачрибаи шахей омад: «Мо худамон дар карантин ва вазъиятҳои шабеҳро аз сар гузаронида, мо фаҳмидем, ки ин равандест, ки бо ширкат ва дастури дуруст, хеле бештар аст таҳиякунанда ”.
Кӣ беҳтар аст, ки онро мубодила кунад, аз ҳамсаре, ки вай дар куҷост равоншинос ва йога ва муаллим медитация ва ӯ intersperses кори худ аз маданият ва нстехсолоти шоирона а бо алокаи чукур бо табиат, ки ба у истеъдоди ба даст овардани рӯҳи ҳаёт тавассути калима?
Пас аз он ки шумо барои иштирок дар лоиҳа розӣ мешавед (пеш аз тамоси телефонӣ ё тавассути почтаи электронӣ) шумо "a p барномаи озмоишӣ то ки иштирокчй баъзехо дошта бошад дастони консептуалӣ ». Он бо асбобҳое мисли йога, мулоҳизаҳои ғайрифаъол ва динамикӣ, балки таклиф мекунанд гаштугузор ва сайру гашти хотирчамъй ба воситаи куххо, ё оддй корҳои ҳаррӯза ферма, хамеша «бо максади рамзй».
Шумо метавонед бо почтаи электронӣ ё телефони +34 658 863 502 (бо забонҳои испанӣ, англисӣ, олмонӣ ва португалӣ) Хорхе ва Гармонӣ тамос гиред.
Қавс дар кӯҳҳо