Ҳар як қадам як соли дигарест, ки шумо ба мавҷудияти худ илова мекунед!
Доктор Дэвид Липшитз, муаллифи чунин китобҳо ба монанди шикастани қоидаҳои пиршавӣ, собиқ директори Маркази пиршавӣ дар Донишгоҳи Арканзас ва дар ин масъалаҳо бартарият дорад Ӯ аллакай чанде пеш гуфта буд: Сафар метавонад умри дарозро зиёд кунад, зеро ду омиле, ки ба он бештар таъсир мерасонанд, саломатӣ ва хушбахтӣ мебошанд ва ҳангоми сафар мо ҳардуро беҳтар месозем. Ҳама чиз ҷамъ мешавад: аз банақшагирии маршрут, ки ақли моро бедор нигоҳ медорад, то бо шарофати тағир додани реҷа муносибатҳоро бо шарики мо беҳтар созед (ки ба мо имкон медиҳад, ки бо ӯ робита барқарор кунем, ба романтикӣ ҳаёти нав нафас кашем ва наздикиро зиёд кунем, аз ҷумла манфиатҳои дигар).
Инчунин, Комиссияи глобалӣ оид ба пиршавӣ, Маркази Трансамерика оид ба омӯзиши нафақа ва ИМА. Ассотсиатсияи сайёҳон як назарсанҷӣ анҷом дод ва маълум кард саёҳат, махсусан дар байни нафақахӯрон, аз ақл ва Алтсгеймер пешгирӣ мекунад ва он инчунин метавонад эҳтимолияти гирифтор шудан аз бемориҳои ишемиявӣ ва депрессияро коҳиш диҳад.
Кор инчунин нишон дод, ки мардоне, ки ҳадди аққал як рухсатии солонаро аз хона намебаранд 20% зиёд шудани хатари марг , ва шанси бемории қалб дар муқоиса бо онҳое, ки сафар кардаанд, то 30% афзоиш ёфтааст. Маълумоте, ки аз занон гирифта шудааст, чунин хулосаҳо доданд: онҳое, ки дар шаш сол танҳо як маротиба сафар мекарданд хавфи баландтари сактаи дил назар ба онхое, ки дар як сол камаш ду маротиба ин корро кардаанд.
Саёҳат ҳамчун ҷуфт манфиатҳои иловагӣ дорад
Тибқи ин пажӯҳиш, бартариҳои сафар аз фаъолияти ҷисмонӣ ва равонӣ, ки барои ҳаракат заруранд ва пеш аз ҳама, қобилияти таътил моро водор месозад, ки аз алоқа ҷудо ва фишори равонӣ бардорем , инчунин имкон медидад, ки бадан аз гавгои рузгори рузмарра баргардад.
"Саёҳат барои ҳаловат рӯҳияи мусбати шахсро афзоиш медиҳад: ҳолати эмотсионалии шуморо беҳтар мекунад, банақшагирӣ ва ӯҳдадориҳоро талаб мекунад ... Яъне, саёҳат ҳама чизро ба истифода медиҳад функсияҳои олии рӯҳии шахс , худбаҳодиҳии худро беҳтар мекунад, ҳавасмандии худро тавассути мубодилаи таҷрибаҳои нави худ афзоиш медиҳад ва бо алоқа бо фарҳангҳои дигар шахсан худро ғанӣ мегардонад. Ҳамаи ин "беҳбудиҳо" ба ҳолати рӯҳӣ ва ҷисмонии шумо таъсири хеле мусбӣ мерасонад , коҳиш додани стресс ва афзоиш додани эвтимия - ҳолати муқаррарии рӯҳӣ - ва ин метавонад сабаби он бошад, ки сафар "умрро дароз мекунад", тасдиқ мекунад Амбел Сима, профессори психологияи Донишгоҳи Сан Пабло.
Беҳтарин чизе ин аст, ки Бэйби Бумерс, ки ҳоло дар синни сеюми худ ҳастанд насле, ки ба синни сеюм расидааст, бештар аз ҳама сайёҳон . Липшитз ба рӯзномаи Найт Риддер гуфт: "Он чизест, ки насли мо хос аст, ки мо хеле ва хеле фардӣ ҳастем ва ин ба тарзи ҳаракати мо дар саросари ҷаҳон таъсир мерасонад. Инчунин, мо аллакай як гурӯҳи хуб сафар ҳастем . Мо дар куҷо набудем? Акнун ман мехоҳам ба Антарктида, ба Галапагос, ба Муғулистон равам. Ман сафарҳоеро мехоҳам, ки маро эҳсос кунанд, ки дар зиндагӣ ҳеҷ коре аз дастам намеояд ".
Бэйби Бумерҳо одамони хуб саёҳат мекунанд
Дарвоқеъ, тавре ки дар як нашрияе, ки аз ҷониби лоиҳаи Tourage European Tourage дар байни беш аз 1,700 пурсидашудагон бо синну соли миёнаи 68 гузаронида шудааст, гуфта мешавад. синну сол торафт кам монеаи сафар мекунад , ҳатто барои онҳое, ки аз 80 боло. Ин гурӯҳ самтҳои бехатар, бо хидматрасонии босифат, имконоти фарҳангӣ ё табиӣ ва робитаҳои мустақими нақлиётиро афзалтар медонанд.
Ба ҳамин монанд, тибқи хулосаи гузориш, монеаҳои асосии ин шаҳрвандон ҳангоми сафар ба он марбутанд. проблемахои иктисодию тандурустй, ва гайр аз ин, онхо танхо ба саргузаштхо шуруъ карданро дуст намедоранд , аз ин рӯ онҳое, ки шарик надоранд, аксар вақт дар хона мемонанд. Ва дар хотир доред, ки дар ин лаҳза гурӯҳи васеи одамон вуҷуд дорад: 10% пурсидашудагон муҷаррад, 25% бева ва 7% талоқ буданд.
Аммо, ин набояд шуморо боздорад! Барои пиронсолони яккаса сафар ташкил карда мешавад -ва барои пиронсолон, танҳо хушк- ва гӯё ки ин кофӣ набуд, далели маҷбур нашудан ба сафар дар мавсими баланд маънои онро дорад, ки таътилҳои боҳашамат ба монанди онҳое, ки аз ҷониби бисёре аз киштиҳои круизӣ пешниҳод мешаванд, берун меоянд. беохир дастрастар. Илова бар ин, саломатӣ низ набояд мушкилот дошта бошад: ҳам киштиҳои калон ва меҳмонхонаҳо ҳатто парҳези мувофиқро пешниҳод мекунанд (бе намак, грилл...) ва суғуртаи олиҷаноби тиббӣ пешниҳод карда мешавад, ки шуморо ҳамеша фаро мегирад.
Саёҳати фаъолона ба шумо кӯмак мекунад, ки ҷавон бошед
"Ҳар як фард, вобаста ба шахсияти худ, як намуди сафарро барои ӯ беҳтарин мешуморад: ҳамин тавр, одамони хеле экстраверт ба ҷойҳое мераванд, ки метавонанд хатари иловагӣ дошта бошанд , онҳо сафарҳое анҷом медиҳанд, ки дар он на ҳама чиз ба нақша гирифта шудааст ва онҳо бо мушкилоте, ки роҳ дар назар дорад, ҳаловат хоҳанд бурд; бо вуҷуди ин, одамони хеле интроверт баҳра хоҳанд бурд сафар бештар назорат карда мешавад , бештар барномарезӣ шудааст, ки дар он ногаҳонӣ вуҷуд надорад, ҳатто агар онҳо дар он тарафи сайёра бошанд. Пас , роҳи аз ҳама тавсияшавандаи сафар онест, ки ба тарзи мавҷудияти мо мувофиқат мекунад, зеро он таътилро ба таҷрибаи нав ва 100% қобили истифода табдил медиҳад ", мефаҳмонад Cima.
Аммо биёед тамаркузро аз даст надиҳем ва ба аввал бармегардем: новобаста аз он ки шумо чандсола бошед, барои пир шудан сафар кунед! Ва агар шумо аллакай ба нафақа баромада бошед, дар хотир доред: "Вақте ки пиронсол аз сафаре, ки қаноатбахш буд, ҳатто барои як ҳафта бармегардад, духтури шумо метавонад мушоҳида кунад, ки фишори хуни шумо чӣ гуна бештар назорат карда мешавад , глюкоза чй тавр дар сатхи оптималии худ аст, кайфияти одам чй тавр васеътар мешавад... Хулоса, чй тавр он рӯзҳои ҷудошавӣ тавонист бисёр параметрҳои саломатиро беҳтар созад, ки доруҳо ба ҳамин тариқ назорат карда наметавонанд ", хулоса мекунад профессори психология.
Сафарҳо ба монанди сафарҳо, чизи муҳим ин аст, ки вақтхушӣ кунед!
*** Шумо инчунин метавонед ба ...** таваҷҷӯҳ кунед.
- Чаро саёҳат барои саломатии шумо муфид аст
- 86 сабаб барои сафар, аллакай
- Ҳашт сабабе, ки чаро саёҳат шуморо ҷинситар мекунад
- Оё гени сафар вуҷуд дорад?
- Қудратҳои бузурги сайёҳон
- 30 хислате, ки сайёҳи пуртаҷрибаро муайян мекунад
-Ба ман бигӯ, ки ҳолатро ман ба ту мегӯям, ки ба чӣ гуна мусофир ошиқ мешавӣ
- Ҳама мақолаҳои Марта Садер