Шумо метавонед дар арафаи Соли нав аз ҳама чиз ва ҳама дур шавед, ба мисли Камерон Диаз дар филми "Таътил".
Ман дар арафаи Соли нав барои ду Мавлуди Исо берун наомадаам. Бори аввал ман бояд иқрор шавам, ки ин бештар аз ӯҳдадорӣ буд, на аз лаззат, зеро табларзаи 38-дараҷаи ман қариб аз хӯрдани ангур монеъ мешуд, камтар ба зиёфат рафтанам. Аммо чунин ба назар мерасад Ман дар хона монданро дӯст медоштам ва соли гузашта боз ин корро кардам, ин дафъа бо ихтиёри худам. Ва он чӣ буд, ки ман кашф кардам? Ин 1 январ метавонад бе пармакунии майна дар майнаи шумо ва бе пушаймон аз ҳама чизе, ки шаби пеш рух дода буд, беҳтар бошад.
Зеро биёед ростқавл бошем Шаби Соли Нав, эҳтимолан, шаби интизортарин дар сол аст... ки баъд ба амал намеояд. Ва, гарчанде ки дар ниҳоят мо метавонем вақти хубе дошта бошем, он ҳамеша бо сабабҳои зиёд моро ноумед мекунад. Нархҳои гарон, нақшаҳое, ки ба назар намерасанд, хунук дар кӯча, нӯшокиҳои бадтарин брендҳо, навбатҳо ҳамеша, ҷанҷолҳое, ки шаби шуморо талх мекунанд, одамони аз ҳад мастӣ, дуздии куртаҳо ё телефонҳои мобилӣ, баҳсҳои беақлона ва флиртҳо ки пеш аз наҳорӣ нест мешавад. Ин тавр дида истода, чаро мо то хол дар арафаи Соли нав ба куча мебароем?
Бриджит Ҷонс дар филм интихоб мекунад, ки FOMO-ро паси сар кунад.
ФИШОРИ СОЦИАЛЙ ВА FOMO дахшатнок
Яке аз омилҳое, ки дар ин шаб бештар ба амал меоянд, фишори иҷтимоии муҳити мост (инчунин маркетинги инвазивии идҳо ва рӯзҳои хушбахт ва умуман ҷомеа) ва аз ин рӯ, мо бояд мафҳуми маъруфро илова кунем. FOMO, ки ба маънои "тарси аз даст рафтан" меояд (тарси аз даст додани ягон ҳодиса тарҷумаи испанӣ хоҳад буд). Ин ифода аллакай дар ҳар яки мо ва дар муносибатҳои шахсии мо вуҷуд дошт, аммо чанд сол пеш бо ворид шудани шабакаҳои иҷтимоӣ афзоиш ёфт ва рӯи миз гузошта шуд.
Чаро ин тарси аз даст додани шоме, ки мо воқеан эҳсос намекунем? «Бисёр маротиба Он бештар ӯҳдадории иҷтимоиро ифода мекунад, на лаззат». ба Traveller.es Ҷудит Виудес, коршиноси психология ва инчунин дар сексология тахассус дорад.
Ҳеҷ чизи анъанавӣ Мавлуди Исо барои Рос нест.
Ҳар як шахс як ҷаҳон аст, аммо мо майл дорем, ки дар ин шаби сол интизориҳои иҷтимоӣ ба мо ҳилабозӣ мекунанд. "Ин ҷост FOMO, тарси шадиди аз даст додани чизи хеле "муҳим" ва нашр накардани он дар шабакаҳои иҷтимоӣ, ва бар замми ин муқоиса вуҷуд дорад, ки бовар кардан ба он ки одамони дигар аз шумо ба корҳои ҷолибтар машғуланд ва ҳатто дар арафаи Соли нав», - идома медиҳад Ҷудит.
Тибқи тадқиқоте, ки дар соли 2018 дар нашрияи Motivation and Emotion пешниҳод шудааст, "баъзе оқибатҳои эҳсоси FOMO дар мо ба вуҷуд меорад. зиёд шудани таъсири манфӣ, хастагӣ, стресс, нишонаҳои ҷисмонӣ ва кам шудани хоб.
Дар ҳаёти мо ворид шудани шабакаҳои иҷтимоӣ яке аз омилҳои бузурги ин консепсия буд, ки дар бисёр мавридҳо тарзи рафтор ва қабули қарорҳои моро назорат мекард, бахусус ҷавонони то 30-сола. Пас, чизи душвор, дар мавриде, ки шаби охирини сол аст Ба фишори иҷтимоӣ таъсир нарасонед. Чӣ тавр бояд кард?
Охири сол дар лифт? Ҳамааш аз ширкат вобаста аст...
ҚАРОР ДАР БОРАИ НАБАРОМАД ВА ЧӢ ТАВР ОНРО БА ОДАМОН расонед
Аввалин чизест, ки муайян кардани он аст, ки мо кадом нақшаро бештар иҷро кардан мехоҳем: ба зиёфат равем, дар хона бимонем, ба сафар равем, бо оила хӯрок хӯрем... Мо бояд дарк кунем, ки ҳама вариантҳо якхела иҷрошаванда ва қобили қабуланд!
Тавре Ҷудит Виудес ба ёд меорад: «Мавлуди Мавлуди Исо санаи калидӣ аст, ки лаҳзаи нозук барои ихтилоли эмотсионалӣ мебошад. Барои намуна, ҳолатҳои афсурдагӣ ва изтироб дар ин санаҳо зиёд мешаванд ва онҳо ин корро бо сабабҳои гуногун мекунанд, аммо вақте ки мо дар бораи арафаи Соли нав гап мезанем, ҳама фикрҳо ва эҳсосот майл ба як доварӣ нисбати худамонро доранд.
ки дар он чо ба амал меояд Блюзи даҳшатнок ё "депрессияи сафед", ки дар он фикрҳо дар бораи он, ки мо 365 рӯзи охирро чӣ гуна сарф кардаем, лаҳзаҳо ва ҳолатҳоеро баррасӣ мекунем, ки дар он мо дар бораи он ки мо чӣ гуна тамаркуз кардаем ва дар ин сол, ки ба охир мерасад, бо он рӯбарӯ шудаем; ва бинобар ин ба он низ вобаста аст 12 мохи ояндаро чй тавр пешвоз мегирем.
Натарсед, ки инро дар назди оила эътироф кунед.
Хамаи ин ба ҷомеа моро даъват мекунад, ки "қувваҳо" нагӯем, бо кадом рох хуб будан: ин шаби шавковар аст, ки дар он мо бояд мусбат бошем ва аз тарафи табакахои ичтимой накшахо «маъкул» шавем. "Ва албатта, агар ин ба андешаҳо ва ҳолати эмотсионалии мо мувофиқат накунад, мо то ҳол эҳсос мекунем, ки мо бадтар ҳастем, мо худро бо интизориҳои иҷтимоӣ муқоиса мекунем" мегӯяд Ҷудит Виудес.
Хамин тавр мо бояд кӯшиш кунем, ки то ҳадди имкон оқилона бошем ва ба худамон назар кунем, ки дар ҳақиқат чӣ мехоҳем ва барои он ки дар арафаи Соли нав берун набаред, ҳеҷ чиз рӯй намедиҳад. "Мо бояд дар хотир дошта бошем, ки хушбахтии мо ҳеҷ гоҳ аз он чизе, ки дигарон интизоранд ё дикта мекунанд, вобаста нест, балки аз он чизе, ки воқеан моро хушбахт мекунад ва ба мо лаззат мебахшад", ба ёд меорад коршинос.
Мукаммал будан бе конвенсияҳои иҷтимоӣ будан аст.
Чӣ тавр гуфтан мумкин аст, ки чӣ не? "Агар шумо дар ҳолати маҷбур шудан ба дӯстон ё оилаатон худро фаҳмонед, аз хама мувофик ин аст, ки катъй бошед ва руирост бигуед, ки планхои дигар тартиб додан мехохед ки ба шумо бештар маъқул аст Ва агар онҳо мехоҳанд, ки шуморо эҳтиром кунанд ва фаҳманд, хуб, ва агар не... хуб ҳам, зеро мо наметавонем назорат кунем, ки дигарон чӣ фикр кунанд ё бигӯянд, камтар аз он чизе ки дигарон мехоҳанд, амал кунем. Ин масъулияти мо нест”, мегӯяд Ҷудит.
Вақти он расидааст, ки худро бо далерӣ мусаллаҳ кунед, худро дар ҷои аввал гузоред ва бидонед, ки чӣ моро воқеан хушбахт мекунад. Аз он ҷо мо бо ихтиёри худ қарорҳое қабул хоҳем кард, ки моро водор месозад, ки аз фишори иҷтимоӣ дур шавем. «Ғайр аз ин, нишон дода шудааст, ки мо бо синну соламон худамонро таълим медиҳем, ки ба чизҳо ва одамоне, ки барои мо хуб нестанд, осонтар НЕ бигӯем ва мо ин корро мекунем, зеро мо бештар қадр кардани вақти худро меомӯзем ва мо тасмим мегирем, ки онро ба чӣ ва бо кӣ сармоягузорӣ кунем», - шарҳ медиҳад равоншинос. Акнун, ки шумо медонед, ки чӣ тавр ин корро кардан лозим аст, вақти он расидааст, ки онро дар амал татбиқ кунед, агар он чизест, ки шумо дар ҳақиқат мехоҳед!
Сард, пошнаҳо, моделҳо, думҳо ... метавонад сарфи бехудаи пул ва энергия бошад.
ФОИДАҲОИ ИСТИДАН ДАР ИН ШАРАФИ СОЛИ НАВ
Агар шумо то ҳол дудила бошед ва фишори иҷтимоӣ ба шумо найрангбозӣ карданро бас накунад, ин ҷо як рӯйхати сабабҳо чаро имсол дар хона мондан беҳтар аст:
· Шумо худро аз мушкилот ва хароҷоти нолозим наҷот медиҳед. Мо ҳама медонем, ки шӯҳрати иҷтимоии ӯ имшаб дорад ва он пулеро, ки мо сарф мекунем, ҷамъ кунед, аз cotillion то нӯшокиҳо, дискотекаҳо, таксиҳо, либосҳои сменавӣ ... Шояд шумо ин пулро ба чизи дигаре сармоягузорӣ кардан мехоҳед, ки шуморо бештар пур мекунад!
· Ин гуна шабхо хам ба истеъмоли аз ҳад зиёди маводи мухаддир ва машрубот оварда мерасонад, ки ба эҳтимоли баланди вохӯрӣ бо одамоне, ки ба задухӯрд ё муноқишаҳо дучор мешаванд, тарҷума мешавад. Ва, дар ниҳоят, ин натиҷа медиҳад муҳити заҳролуд ки дар он шояд шумо худро бароҳат ва бехатар ҳис намекунед. Оё шумо медонед, ки арафаи Соли нав, тибқи таҳқиқот, рӯзе, ки бештари истеъмоли кокаин рух медиҳад? Ин сабаби он аст, ки ҷавононе, ки бори аввал кӯшиш мекунанд ё он одамоне, ки маъмулан ин корро намекунанд ва дар чунин шаби "махсус" ташвиқ карда мешаванд. ХАТО!
Рӯзи дигар тааҷҷуб ва пушаймонӣ меояд...
· аз зиндагӣ дурӣ меҷӯед ҳолатҳои нанговар, ки аз эйфория ба вуҷуд омадаанд аз лаҳзаи ё машрубот, ба монанди навиштан ба шахсе, ки шарики шумо буд, рӯзе ба ӯ бигӯед, ки шумо ӯро пазмон шудаед, дар ҳоле ки ӯро бо соли нав табрик мекунед. E-R-R-O-R ду бор!
· Издиҳом низ омили муҳим аст, агар туро саргарм кунанд ва ё ба шумо иҷозат надиҳанд, ки лаззат баред аз фаъолияти шумо. Ин беҳтарин шаби шумо барои баромадан ва вақтхушӣ нест.
· Оё касе калимаи COLA-ро гуфтааст? Агар шумо дар арафаи Соли нав берун равед, шумо онҳоро барои ҳама чиз мекунед. Аз фармоиш додани такси то ворид шудан ба клуб, дар шкаф мондан куртаат, интизори навбати худ дар ҳаммом, фармоиш додани нӯшокӣ, тарк кардани зиёфат ва ҳатто харидани чурроҳои субҳона. Барои баргаштан ба хона худро бо сабр мусаллаҳ кунед!
· Хунук. Ба чанд шаб ҷуръат кардаем бе ҷӯроб, бе пальто ё бо либоси беҳтарини мо берун равед ва баъд бо сардии худ тавба кардем, ки фардо? Дар шаби охирини сол ҳарорати паст кафолат дода мешавад ва он метавонад бо шамол, борон ё барф ҳамроҳ шавад. Боз як сабаби гарм мондан дар хона!
Шумо инчунин метавонед бо дӯстон дар хона монданро интихоб кунед.
· Агар мо берун набарем, рӯзи дигар овехтагӣ вуҷуд надорад, пас мо метавонем аз фурсат истифода бурда, барвакт хеста, ба ягон чо 'cuqui' нонушта хуред ва дар офтоб сайру гашт кунед январь, ё бигзор, то нисфирӯзӣ варақ ба мо часпида. Илова бар ин, як бор аз табақчаи солинавӣ, ки модар, хушдоман ё модаркалонатон омода кардааст, лаззат мебаред. Пас ҳа!
· Шумо набояд бубинед одамоне, ки шумо аслан салом гуфтан намехоҳед, хоҳ собиқи шумо, ҳамкорони шумо, дӯстони коллеҷи шумо, раҳбари шумо... Ба таҳмилҳои иҷтимоӣ "хайр" бигӯед!
· Ба FOMO барои хуш омадед ба JOMO (Joy Of Missing Out).
· агар дар хона бимонед шумо метавонед аз танҳоӣ лаззат баред ё ширкати интихобкардаи шумо.
Шумо метавонед Соли навро дар ҳавопаймо пешвоз гиред.
АЛТЕРНАТИВҲОИ ҲЕДОНИСТӢ
Акнун, вақте ки шумо қарор кардед, ки нақшаи ҳизб + дискотека + зиёфат он чизест, ки шумо имсол кардан мехоҳед, шумо бояд фикр кунед, ки дар хона мондан ягона варианти шумо нест.
Коршинос Ҷудит Виудес равшан мегӯяд: "Алтернативаҳо ба пешгӯии "Шумо чӣ кор кардан мехоҳед?" Муҳимтар аз ҳама, ҳамеша қобилияти шумо қарор додани он чизест, ки шумо воқеан мехоҳед, бидуни эҳсоси ӯҳдадории иштирок дар нақшаҳои дигаре, ки ба шумо маъқул нест ё эҳсос намекунед, хоҳад буд. Шумо худатон бояд ҷуръат кунед, ки якчанд пешниҳодҳоро пешниҳод кунед, ки ба он чизе, ки ба шумо маъқуланд, мутобиқат кунанд."
Шаби филм бо дӯстонатон? Ҳаммоми истироҳат бо шамъ? Шаби бозиҳои тахта дар ширкат? Бо оила мондан? Баъзе пицца, яхмос дар мобайни зимистон ва як силсила? Шаби бозии эротикӣ бо шарики шумо? Хӯроки шом дар тарабхонаи дӯстдоштаи шумо? Сайру гашт барои истиқболи соли нав? Хӯроки шом ва караоке бо ҷияни худ? Сафар ба қисмати дигари ҷаҳон? Соли навро дар дохили ҳавопаймо таҷлил кунед? Фироре ба хонаи деҳот? Имкониятҳо беохиранд!
ин арафаи соли нав нагузоред, ки таҳмилҳои иҷтимоӣ қарорҳои шуморо назорат кунанд ва аз чизҳои хурд лаззат баранд, аз он сабабҳое, ки гузариши соли навро беҳтарин истиқбол хоҳанд кард.
Солро дар ошхонаи cuqui наҳорӣ кунед.