Тобистон (инчунин) барои худ ғамхорӣ кардан аст.
Новобаста аз он ки шумо яке аз онҳое ҳастед, ки чӯткаи дандоншуйро мепартоянд ва ҳамин тавр аст ё шумо яке аз онҳое ҳастед, ки рӯзҳои истироҳати худро барои дубора дар ҳаммом истифода мебаранд, бубинед, ки коршиносон ба мо гуфтаанд, ин ба шумо кӯмак мекунад бо чеҳраи хеле беҳтар бармегарданд Ва на танҳо барои ҷудо шудан!
"Агар мо хоҳем, ки ба либосҳои нав, бикини ва ғайра афзалият диҳем, дар ҷомадони мо пеш аз арсенали кремҳо ва маҳсулоти косметикӣ, баъзе найрангхое, ки ба мо дар сарфаи фазо ёрй мерасонанд дар халтаи ҳоҷатхонаҳои мо… аммо бидуни сарфи назар аз нигоҳубини зарурӣ "мегӯяд Марта Барреро, дорусоз, коршиноси дермокосметика ва ҳаммуассиси маркази зебоии The Secret Lab дар Мадрид.
Марта иддао дорад, ки (навигоронро огоҳ мекунад!) "Аз баргаштан ба воқеияти сахт бо пӯсти дарида, каме пурбор шудан афзалтар аст!". Мо фикр мекунем, ки вай дуруст аст, аз ин рӯ ба ин маслиҳатҳои ҳаким аҳамият диҳед.
Пеш аз сафар ба маркази зебоии худ таваққуф кунед. Тасвир, Консепсияи зебоӣ (Мадрид).
1. АЗ КАБИН ГУЗАРЕД
Пеш аз бастани ҷомадони худ, ба маркази бовариноки худ таъин кунед, ё ин ки "бо пӯсти хуб нигоҳубиншуда ба таътил равед", тавсия медиҳад Барреро. "Пеш аз рафтан ба тоза кардан, об додан ва тоза кардан, чеҳраи хуб гиред ӯро аз таҷовузҳое, ки ӯ азоб мекашад, муҳофизат кунед (офтоб, хлор, селитра, шамол...) . Ҳамин тавр, шумо метавонед он рӯзҳои истироҳатиро ҳамчун "хӯроки фиребгар"-и парҳезҳои аз даст додани вазн қабул кунед", шӯхӣ мекунад ӯ (барои онҳое, ки истилоҳро намедонанд: хӯроки фиребгар он рӯзи парҳез аст, ки дар он шумо ҳар чизеро, ки мехоҳед бихӯред).
Паз Торралба, коршиноси The Beauty Concept, ба ақидаи худ нақл мекунад, ки "иҷрои протоколи хуби кабина, ки пӯстро ба офтоб омода мекунад ва барои ин ғизои заруриро таъмин мекунад" маслиҳат медиҳад. замони нигоҳубини кам ва одатҳои бад ”.
Инчунин Ева Вердаско, директори кабинаи солимии Институти Бенито, ки аҳамияти тоза кардани пӯстро амиқ қайд мекунад: " Дар тобистон қабатҳои пӯст бештар хушк мешаванд ва пӯсти таҷдидшуда бо тоза кардани ҳуҷайраҳои мурда муҳим аст ».
Бароҳатии табобати дигарро илова кунед, то онро бо витаминҳо об кунед: «Кислотаи гиалуронӣ як маводи моеъкунандаи пурқувват аст ва пӯстро барқарор мекунад; Пас, гирифтани он пеш аз таъсири офтоб дар косметика моро аз муҳофизат мекунад зарари таъсири офтоб ”, қайд мекунад коршинос, ки дар ҳар сурат ба мутобиқсозӣ дар асоси ниёзҳои ҳар як пӯст ӯҳдадор аст.
Макияжро тарк кунед ва намноккунандаи ранга ба монанди ин аз Décleor гиред.
ду. МИНИ размерҳо гиред
Ин ҷолиб аст, аммо тавсия дода намешавад, ки қадамҳоро дар реҷаи ҳаррӯзаи худ гузаред дар бораи тарк кардани иттифоқчиёни boudoir худ фаромӯш кунед , новобаста аз он ки шумо барои пӯшидани он дар болои ҷомадон нишинед.
"Чанд ҳафта истироҳат кардан метавонад барои мо баъдтар дубора пӯсти хуб доштанро душвор созад. Кори ӯ идома додани кор аст, аммо қадамҳоро метавон кӯтоҳ кард, то ин қадар чизҳои зиёдеро бо худ набарем. Мо метавонем, масалан, хунобаи пеш аз кремро аз даст диҳем ё ҳамон креми шабу рӯзро истифода барем ”, таъкид мекунад, доктор Палома Боррегон Нофуэнтес, узви Академияи пӯст ва венерологияи Испания (AEDV), ки таъкид мекунад, маҳз, вақте ки пӯст бештар аз ҳама дар тобистон азоб мекашад, аз офтоб, арақ ва ғ.
«Гап дар бораи кам кардани муолича не, балки хачми махсулот меравад, — таъкид мекунад **Сильвия Олиете, аз маркази эстетикии Блаучелдона**. "Пӯст хотира дорад - ҳушдор медиҳад Паз Торралба, фаромӯш кардани маросими ҳаррӯзаи зебоӣ як хатои муҳимест, ки мо баъдтар пушаймон мешавем, хисороти ҷуброннашаванда вуҷуд дорад".
— Ба фикри ман, — суханашро давом дода мегуяд у, тозакунӣ ҳар рӯз асосӣ ва ҳатмист Ҳатто агар мо ороиш накунем, имову ишораи оддии худро дар зери офтоб, истифодаи кремҳои офтобӣ, қум, агар мо дар соҳил бошем ... пӯстро азоб медиҳад. Не салфетка, ба шумо шири тозакунандаи ороиш лозим мешавад, ки маводи ғизоӣ ва ҷузъҳои фаъолро таъмин мекунад».
Блистерҳо ҷои зиёдро ишғол намекунанд ва барои пӯсти шумо "тир" мебошанд.
«Хушбахтона, имрӯз бастаҳои хурди ҳама намуди маҳсулот мавҷуданд, бинобар ин ҳеҷ баҳонае нест, ки маросими ҳаррӯзаи тозакунӣ, тонер, креми табобатӣ (мосткунӣ, антиоксидант) ва муҳофизати офтобро идома надиҳед. Бе ягонтои онҳо кор кардан мувофиқ нест», қайд мекунад Доктор Мар Лазаро де Сарагоса, коршиноси тибби эстетикӣ ва ғизо.
Аз сабаби баланд будани њарорат, истифодаи кремњои сабуктар тавсия дода мешавад. "Аммо шумо набояд ҳеҷ гоҳ истифодаи онро қатъ кунед ё бе табобати пешакӣ бевосита ба рӯи офтоб муҳофизат кунед", - ҳушдор медиҳад духтур. " Агар мо хоҳем, ки пӯшидани чизеро бас кунем, бигзор он, дар ҳар сурат, зардоб бошад , аммо танҳо дар ҳамон рӯзҳое, ки мо ба офтобпарастӣ (соҳил ё кӯҳ) меравем».
Аз тарафи дигар малҳами лаб бо муҳофизаткунандаи офтоб ҳатмист агар хохем, ки аз хушкй ва сухта пешгирй кунем, хусусан дар кухсор. Барои Эва Вердаско он чизе ки шумо бояд пӯшед ҳа ё ҳа контури чашм аст, "зеро минтақаи чашм хеле ҳассос аст ".
Ва дар хотир доред, ки агар шумо аз ягон фурудгоҳ гузаред, ин ҷои хубест барои гирифтани нашрҳои сайёҳии бисёр брендҳои зебоӣ.
Шумо ба истироҳат меравед? Ин баҳона нест, ки аз нигоҳубини худ даст кашед.
3. АГАР ШУМО ЧИЗЕ МОНЕД, БИГУЗОРЕД ОН ороиши шумо шавад
Марта Барреро мегӯяд: "Агар мо реҷаи зебоии ҳаррӯзаи худро дар тӯли сол риоя кунем, бешубҳа ин кӯшиши идома додани онро дар таътил низ нахоҳад дошт."
"Дар ҳар сурат, агар мо ба пуст танаффус доданро афзалтар донем (ва "Зебоии Pepito Cricket" мо...), истироҳат кардан дар ин ҷиҳат набояд манфӣ бошад ва метавонад ба мо кӯмак кунад, ки аз ҳар рӯз комилан ҷудо шавем. Бале, мо набояд ҳеҷ гоҳ, ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунем тоза, намнок ва бо SPF муҳофизат кунед ҳар рӯз. Ин ғайриимкон аст! ”
«Дар мавриди он одамоне, ки реҷаи нигоҳубинро риоя намекунанд, маълум аст, ки тобистон беҳтарин вақти муқаррар кардани он нест. Ҳамин тавр, он чизе, ки гуфта шудааст, тоза кунед, намнок кунед, муҳофизат кунед ... ва дар роҳи бозгашт мо барои оғози реҷаи хуб сӯҳбат мекунем! ”
Дар Доктор Лео Серруд, коршиноси тибби эстетикӣ , инчунин таъкид мекунад, ки аҳамияти тозакунии ҳаррӯзаи рӯйро дар ҳеҷ ҳолат набояд фаромӯш кард. "Махсусан барои нест кардани креми муҳофизатӣ, арақ, қум, осори ороиш, ҳуҷайраҳои мурда ва равғани зиёдатӣ."
Идеяи бад нест, розӣ аст Ева, пешгирӣ дар давоми рӯз аст, истифодаи ороиш ва онҳоро бо равғанҳои офтобии ранга иваз кунед, ки ба пӯст намуди сабуктар медиҳанд. Ин ҷойро дар халтаи ҳоҷатхона сарфа мекунад "ва мо пас аз як соли ороиши ҳаррӯза пӯстро каме истироҳат мекунем" илова мекунад Мар Лазаро. Бо зарби хушомадгӯй, вай идорашаванда ба назар мерасад.
Иловаҳо инчунин метавонанд дар замин бимонанд: "ниқоб, масалан, эксфолиант, эссенция ..." мегӯяд ӯ. Силвия Олите, аз Блаучелдона.
Шу Уемура намноккунандаи мӯй.
Чор. УХДАДОРИИ МАХСУЛОТИ ГУНОГУН
**(Ва бо ҳамсафарони худ розӣ шавед) **
"Зобате ҷустуҷӯ кунед, ки шумо метавонед шабу рӯз истифода баред" гуфт Марта Барреро. " Онҳое, ки дорои кислотаи гиалуронӣ мебошанд Онҳо комиланд, зеро илова бар он, ки онҳоро дар ҳар вақти рӯз татбиқ карда тавонанд (онҳо ҳассосиятро ба вуҷуд намеоранд), онҳо хушкшавии пӯстро, ки одатан дар тобистон рух медиҳанд, пешгирӣ мекунанд.
Идеяи дигари у истифода бурдан аст як муҳофизати офтобии намноккунанда -"Бо ин роҳ шумо метавонед барои гирифтани яхмоси рӯзонаатон сарфа кунед"-. Ва агар он ранг дошта бошад, чаро шумо бештар мехоҳед!
Варианти хеле амалӣ гирифтан аст равғани бисёрмақсад, ки шумо метавонед дар рӯи, бадан ва мӯй истифода баред , Фаромуш накунем, ки ин дар тобистон хам худаш азоб мекашад.
Ва дар он рӯзҳое, ки ту дурӣ, маҳсулотеро истифода баред, ки шумо метавонед бо касе мубодила кунед, мувофиқат кунед, ки кӣ чӣ мепӯшад : масалан, шумо метавонед шишаи тозакунандаи макияжро бо дӯстони худ мубодила кунед, кремҳои unisex вуҷуд доранд, ки онҳоро ҳарду аъзои ҷуфт истифода бурдан мумкин аст, муҳофизоне, ки барои тамоми оила мувофиқанд... гап дар он аст, ки дар бораи он фикр кунед. каме.
Дар мавриди кӯдакон, ҷойро сарфа кардан осон аст, "зеро ҳамон кремҳои бадан барои рӯй арзиш доранд, аз ин рӯ овардани маводи моеъкунанда ва муҳофизаткунандаи офтобии педиатрӣ кифоя хоҳад буд" мегӯяд ӯ. Дра Палома Боррегон, хеле тарафдори кремҳои намноккунандаи бе равған аст .
"Одатан онҳоро об "насаб" меноманд, онҳо сабук ва 50+ муҳофизат мекунанд ва онҳо моро аз пайдо шудани доғҳо, ки дар тобистон маъмул аст, пешгирӣ мекунанд."
Дар Доктор Лео Серруд Ин ба мо хотиррасон мекунад, ки дар бозор маҳсулоти омехтаи хуб мавҷуданд: шампун ва гел дар як, кремҳои BB (моистуризаторҳои ранга ва муҳофизаткунандаи офтоб), пас аз офтоб барои рӯй ва бадан... "Тобистон вақти реҷаҳои мукаммал ё табобатҳои мураккаб нест" .
Марта Барреро, аз лабораторияи махфӣ
5. ЧИПРО ТАҒЙИР КУНЕД
Шумо ба маҳсулоти асосии худ содиқ ҳастед ва ин хеле хуб аст, аммо дар хотир доред, ки бо гармӣ мо бештар арақ мекунем ва ба мо матоъхои сабук ва тару тоза лозиманд ки зуд ҷаббида мешаванд, бо қабати матӣ ва дар пӯст эҳсоси нороҳаткунанда намегузоранд. Ба ибораи дигар, то ҳадди имкон реҷаи худро идома диҳед, аммо маҳсулоти ивазкунандаро, ки ба эҳтиёҷоти тобистон мутобиқ карда шудаанд, истифода баред.
«Ин фикри хуб аст кремҳои ғафсро дар хона гузоред ва ба маҳсулоте, ки сохторҳои моеъ ва сабук доранд, сармоягузорӣ кунед , аммо бо консентратсияи баланди ингредиентҳои фаъол", розӣ аст Паз Торралба, аз The Beauty Concept.
"Тавсия дода мешавад, ки онҳо дорои компонентҳои дорои консентратсияи баланди компонентҳои фаъол мебошанд, ки фавран амал мекунанд ва пӯстро амиқтар барқарор мекунанд, инчунин равғанҳои ғизоӣ барои мӯй."
"Беҳтарин чиз ин аст, ки текстураҳои кремҳо дар намуди эмульсия, гел мебошанд, зеро пӯст ва ҳарорати баланд маънои онро дорад, ки формулаҳои зичтар аз сабаби он ба он қадар ворид намешаванд. зиёд шудани фаъолияти ғадудҳои равғанӣ ", Ҳавво розӣ аст.
"Баъзеҳо бе он кор мекунанд, то ҷойро сарфа кунанд, аммо ин вақти хуб барои истифодаи зардоб аст (гарчанде ки мо бояд тамоми сол ин корро кунем!), зеро ба қабатҳои чуқуртарини пӯст ворид шуда, дар рӯи он ҳеҷ гуна пасмонда нагузорад ”, тавсия медиҳад Марта Барреро.
шири бокира Maminat, дорупошӣ ба нармӣ пок ва тоза кардани ороиш.
6. МАКСАДИ ХУДРО ДАР ЁД НАМОЕД
"Умуман, маҳсулоти асосии косметикӣ, ки барои рафтан ба кӯҳҳо лозиманд, ба маҳсулоти соҳилӣ хеле монанданд (мо ба обдиҳӣ ва муҳофизат ниёз дорем), гарчанде ки баъзе ҷанбаҳо, аз қабили муҳофизати офтоб, гуногунанд", - шарҳ медиҳад Барреро.
“ Дар баландии баландтар таъсири офтоб ва шамол ба пӯсти мо бештар аст , аз ин рӯ хеле муҳим аст, ки SPF-и хеле баландро истифода баред ва дар бораи минтақаҳои нозук, ба монанди контури чашм ё лабҳо, ки метавонанд сӯхта шаванд, фаромӯш накунед."
"Эҳтиёҷоти гидратсия боқӣ мемонад ва ба ҷои ин, мо метавонем дар утоқи меҳмонхона ороишоти обногузарро тарк кунед ва кремҳои серғизоро интихоб кунед бо ламси ранг».
"Бисёр маротиба мо хато мекунем, ки пӯстро дар кӯҳҳо муҳофизат накунем ва сипас сӯхтаҳо ва ҷароҳатҳо ба амал меоянд" гуфт Паз. "Биёед дар хотир дорем, ки радиатсионӣ аз рӯи баландӣ, аз ҷумла омилҳои дигар меафзояд", қайд мекунад доктор Мар Лазаро.
Агар дар такдир замон бошад шабона хунуктар аст, мо метавонем матнҳои ноустуворро бештар истифода барем аз кремҳо барои барқарор кардани пӯст бо истироҳат.
372 зардоби зидди узвҳо.
7. ҲЕҶ ГУЗАРОН, ҲЕҶ ГУЗАР ОФТОБИ ХУДРО ТАРК НАКУНЕД
Истифодаи муҳофизати офтобии рӯи 50 ё бештар аз он ва нав кардани истифодаи он дар ҳар ду соат, хоҳ сафар ба баҳр ё ба кӯҳ, муҳим аст. Аз ин рӯ, муҳофизати офтоб аст подшоҳи халтаи ҳоҷатхона.
Марта Барреро инро барои мо тасдиқ мекунад: "Ин, бешубҳа, муҳими таътили мост, зеро дар бораи зебоии пусти мо ва пеш аз хама саломатии он гамхорй кунем . Бештар ва бештар муҳаррикҳои офтобӣ бо матнҳои муваффақтаре мавҷуданд, ки муҳофизати муассирро аз ҳама намуди радиатсия, бо қувваи бузурги намноккунанда пешниҳод мекунанд... ва ҳатто бо амали зидди пиршавӣ! Бе у сафар кардан мумкин нест».
Паз Торралба истифода бурдани креми SPF-ро барои рӯй ва дигаре барои бадан афзалтар медонад: “Пӯст яксон нест ва онҳо ба маҳсулоти гуногун ниёз доранд. Интихоби хеле дурусти онҳо барои саломатии пӯст комилан муҳим аст, ки тағиротро пешгирӣ мекунад, ки патологияҳои муҳимро ба вуҷуд меоранд."
"Муҳим аст, ки бидонед, ки чӣ гуна интихоб кардан аз рӯи синну сол, намуди пӯст, шахсияти гормоналӣ, макони таъинот … ин мушкилтарин аст ва он чизе, ки дертар аз сабаби истифодаи нодурусти ин маҳсулот мушкилиҳои бештарро ба вуҷуд меорад; зуд минтақаҳое пайдо мешаванд, ки доғҳо, милӣ ва ихтилоли доранд, ки таъмири онҳо хеле душвор аст.
Доктор Палома Боррегон инчунин маслиҳат медиҳад, ки баъзеҳо доруи магас "Ва агар шумо бисёр роҳ рафтанӣ бошед, чӯби зидди блистер онро ба пойҳоят кунед ва аз молидани кафшҳо ва ҳатто ба ронатон осеб надиҳед, одамоне ҳастанд, ки ҳангоми роҳ рафтан молида мешаванд ва маҷрӯҳ мешаванд."
Бастаи саёҳати Natura Siberica.
8. ГИРИФТ... ХАР ЧИ МЕХОХЕД
Фаромӯш набояд кард, ки идҳо барои лаззат бурдан ҳастанд, пас чаро не аз онҳо истифода бурда, гедонистӣ пайдо кунед ва ҳама маҳсулотеро санҷед, ки мо ҳеҷ гоҳ барои санҷидани он вақт надорем? Ё барои муқаррар кардани одатҳои хуби косметикӣ?
Агар шумо фикр кунед, ки бурдани зиёда аз як халта мушкил нест, баръакс, худро аз даст надиҳед ва ин ақидаҳои дигарро нависед: маросими хуби зебоӣ барои тобистон татбиқ кардан аст. маскаи намноккунанда пас аз ҳар як таъсири офтоб, чунон ки Ева Вердаско пешниҳод мекунад, ё ҳадди аққал як ё ду маротиба дар як ҳафта.
Дар даст доштан низ хуб аст оби гарм барои тароват ва намнокӣ, ки аз витаминҳо ва кислотаи гиалурон бой аст , лаби рангаи намноккунанда ва муҳофизаткунанда, зардоби дорои консентратсияи баланди компонентҳои фаъол, хуб витамини C бо консентратсияи баланд, ки ҳассос нест ки дар тобистон истифода бурда тавонанд, баъзе ампулаҳои витамину минералҳо барои барқарор кардани пӯсти осебдида, баъзеҳо часпакҳои коллаген барои чашм ки дар амик гидрат мекунанд зеро он минтақаест, ки аз таъсири офтоб бештар азият мекашад…
Рӯйхат метавонад то даме ки мо мехоҳем, бошад, барои ҳамин мо дар рухсатӣ ҳастем!
Атрро дар хона гузоред ва танҳо як лосьони хушбӯйро аз Azzaro гиред.