Коктейлҳои ғизоии комил дар Serotonin Eatery аст
Мо медонем: наҳорӣ дар Австралия мисли гирифтани ҳавопаймои аввал осон нест. Гарчанде ки пас аз хондани ин шумо метавонед фикр кунед, ки дар меъдаи холӣ ба наздиктарин фурудгоҳ равед.
Хабари хуш ин аст, ки ҳар вақте ки шумо меоед, шумо метавонед субҳона хӯред. Барои баланд бардоштани иштиҳои шумо, мо барои ҳар рӯзи ҳафта як субҳонаи австралиягӣ пешниҳод мекунем.
Хӯрдани наҳорӣ ба мисли австралия маънои онро дорад, ки ба маънои қатъии калима, рӯзро дар тулӯи офтоб бо каме вудкои вегемитӣ пуршуда оғоз мекунад. ** Дар хонаи шумо ҳеҷ гоҳ чунин паҳншавии қаҳваранги торик, ки ба кишвар хос аст, хеле серғизо ва аз витаминҳо бой аст, ки аз иқтибос аз хамиртуруши ҷав ва ҷуворимакка тайёр карда мешавад.
Онҳо ба он чунон дилчаспанд, ки мувофиқи худи бренд, дар як сол зиёда аз 22 миллион банка вегемит мефурушанд. 98% онҳо, дар Австралия: онҳо танҳо 2% содир мекунанд. Айб дар таъми пуршиддат, шӯр ва андаке талх будани он аст, ки на ҳамаро бовар мекунонад.
Ба ғайр аз ин маҳсулоти фетиш, як субҳонаи худсохти австралиягӣ низ метавонад дохил шавад мева - махсусан дар шакли smoothie-, тухмҳои пухта ё пухта, авокадо, равғани чормағз, мураббо, овёс, мюсли ё гранола бо шир ё йогурт ва албатта, чой ё қаҳва.
Ва дур аз хона, чӣ? Хуб, мо барои дӯстдорони субҳона, онҳое, ки дар бораи зиёфати субҳ ба хоб мераванд, хушхабаре дорем: дар Австралия, аз сабаби омехтагии фарҳангҳо, гуногунрангӣ фаро мерасад.
Шумо метавонед ҳар чизеро, ки мехоҳед барои субҳона (қариб) дар ҳар вақти рӯз хӯред. Субҳони тамоми рӯзи шумо ҳамчун даъво дар тарабхонаҳо ва ошхонаҳо истифода мешавад.
Аризаи амалӣ? Барои мо ин маънои онро дорад, ки на танҳо дар якшанбе, на ҳар рӯзи ҳафта, ба наҳорӣ табдил додани субҳона.
Мо барои шумо ҳафт роҳи беҳтарини оғози рӯзро дар кишвари уқёнус интихоб кардем.
ДУШАНБЕ
Lune Croissanterie бодом круассан _(119 Роуз Сент, Мелбурн) _ **+ Барои рафтан ба қаҳваи Nickel пайваст кунед ** _(7 Peel St., Мелбурн) _ ё аз ягон қаҳвахонае, ки шумо дар атрофи Фитзрой ё Коллингвуд, ду маҳаллаи муосири Мелбурн пайдо мекунед, ки чунон ки шумо медонед, маккаи қаҳваи хуб ҳисобида мешавад.
Бале, рузхои душанбе барвакт хестан харчи бештар меафтад. Чӣ мешавад, агар мо ҳафтаро бо наҳорӣ оғоз кунем? Ин инчунин як чизи хеле австралиягӣ аст: наҳорӣ дар роҳ ба кор, толори варзиш ё синф.
Круасантерияи Душанбе яке аз ҷойҳои дӯстдоштаи мо дар Мелбурн аст: ин каннодй тахассуси ба круассанхо ва круфинхо -круассанҳои маффиншакл- анбори кӯҳнаи саноатиро ишғол мекунад ва фазо ин эстетикаро нигоҳ медорад.
Он ҳар рӯз аз соати 7:30 то 15:00 ё тавре ки онҳо дар табақчаи дар нишон медиҳанд, то фурӯхта шудан, яъне то тамом шудани круассанҳо кушода мешавад. Сарфи назар аз нархи он ($9 барои як круассани бодом), хатҳо аз субҳи барвақт ба вуҷуд меоянд. Шумо огоҳ кардаед!
СЕШАНБЕ
**Тасти авокадо бо нони хамир, сабзаҳои сабз, бодиён, тухмҳои пухта, песто ва лимӯи пухта аз мардум ** _(1/399 Эвинсдейл Роуд, Байрон Бэй) _. Маслиҳат: илова кардани тухм ва панири фета илова кунед.
Дар Австралия авокадо шоҳ аст. Шумо онро дар ҳама ҷо хоҳед ёфт, аммо шумо бояд донед, ки аз куҷо чизеро талаб кунед аво тост , зеро шумо хавф доред, ки онҳо танҳо вудко ва ним авокадо мешинонанд, ҳамон тавре ки шумо онро дар хона омода мекунед.
Он дар ин гӯшае, ки ба ғизои органикӣ тахассус дорад, ба монанди аксари тиҷорати маҳаллӣ, ки шумо метавонед дар Байрон Бэй кашф кунед, яке аз беҳтаринҳост.
ЧОРШАНБЕ
**Superfood Bircher аз ҷониби Serotonin Eatery, машқ + таълим ** _(52 Madden Grove, Бернли, Мелбурн) _ бо тухмии каду ва чиа, кокос, чормағз, лӯбиёи какао ва меваҳои мавсимӣ.
Ҳамчун иловагӣ, шумо метавонед илова кунед йогурти кокос, яхмос ё банан пухтааст. Ҷалбкунанда, дуруст?
бурч Ин версияи швейтсарии кабуди шўлаи аст. -инчунин поррид ном дорад-, аммо дар як шаб дар афшураи мевагӣ тар карда, ба ҷои шир ё об.
Он ба номи табиби натуропатик Бирчер-Беннер, офаринандаи Мюсли ва муаллифи якчанд китобҳо оид ба ғизои табиӣ гузошта шудааст. Дар Австралия шумо ин коктейли серғизоро дар ҳама ҷо хоҳед дид, ки барои рӯзро бо энергия пешвоз гирифтан комил аст.
Хӯроки серотонин
ПАНЧШАНБЕ
**Бурритои субҳона бо тухми пухта, панири мозарелла, пико де галло ва бекон аз кафеи Vida Surf Shop ** _(144 St. Curlewis, Бонди, Сидней) _ .
Кӣ гуфт, ки шумо барои наҳорӣ буррито хӯрда наметавонед? Варианти наҳорӣ барои онҳое, ки барои хӯроки аввали рӯз шӯрро афзалтар медонанд, бештар ва бештар аст.
Vida Surf, илова бар ин, аст мағозаи тахтаҳо, либосҳо ва лавозимоти серфинг, Пас шумо метавонед аз фурсат истифода баред, ки аз назар гузаронед ва чаро не, чизе бихаред, то бо серферҳои даббохтаи онҳо омехта шавад. Бонди Бич, яке аз соҳилҳои машҳури ин минтақа.
ЧУМЪА
**Нони банании веган бо мураббо ва мева аз Кафеи Flora & Fauna ** _(4/70 Абердин, Нортбридж, Перт) _ .
Ин торт аз Амрико низ ба кишвари уқёнусӣ расидааст. Пайвастагии он ба нон шабоҳат дорад: аз ин рӯ номи он. Дар Австралия онро бо меваҳои тропикӣ, мураббо ё панири қаймоқ ҳамроҳ кардан муқаррарӣ аст.
ШАНБЕ
**Косаи соҳилӣ аз ҷониби Боулҳои Бараҳна ** (шумо метавонед онро дар Сидней, ҳам дар Маркет Лейн, Манли ва ҳам дар 145 Сент Макферсон, Бронте пайдо кунед).
Пойгоҳ, дар ин косаи, дорад acai, банан, ананас ва шири кокос органикӣ. Агар он аллакай барои шумо хуб садо диҳад, интизор шавед, ки шумо онро мебинед toppings: granola чормағз худсохти, Клубничка, киви, микросхемаҳои кокос, меваи оташи ва асал.
Як косаи acai ҳамеша фикри хуб аст. Ва дар ҳақиқат, ҳама гуна косаи: дар Bare Naked Bowls шумо ҳабдаҳ нафарро интихоб мекунед ва онҳо инчунин онҳоро барои бурдан омода мекунанд, то шумо ҳатто метавонед дар соҳил субҳона хӯред.
ЯКШАНБЕ
**Блиннии Рикотта бо Клубничка, Тухмҳо, Шарбати хордор ва Гулҳо бо креми қанди Лаванда Ороиши Баланд** _(650 Сент Литл Берк, Мелбурн) _ .
Дар ҷаҳон наҳорӣ ба мисли ин фотогенӣ ва рангин кам аст. Албатта: кӯшиш накунед, ки онро худатон анҷом диҳед. Ба куввахо даъват кунед! Шарқ торти гарм , чунон ки австралиягиҳо онро меноманд ва ба pancakes монанд аст, барои мубодилаи байни ду комил аст.
Тавре ки шумо мебинед, наҳории хуб (ва солим) дар Австралия тамоман душвор нест. Оё шумо аллакай парвози худро доред?
Панкейки фотогении Higher Ground барои мубодила комил аст