Ҳисҳоро дар ҷангал фаъол созед
Ин идея дар Ғарб дар оғози даҳаи дуюми солҳои 2000-ум пайдо шуд.Дар байни солҳои 2012, 2013 ва 2014 оббозӣ дар ҷангал дар ба назар гирифта шудан гирифт амалияҳои табобатӣ , чунон ки дар Япония аз соли 1980 cap карда буданд. Дар кишвари Ҷопон инқилоби кор дар офисҳо, офисҳо, ҷойҳои пӯшида боиси зарурати фаврии зудтар баромадан ва нафаскашии табиат гардид. Ва ин ба он оварда расонд Шинрин (ҷангал) Йоку (ҳаммом) . Ҳаммомҳои ҷангал ҳамчун табобати саломатӣ, ҷудошавии инфиродӣ, интимӣ, аз ин рӯ мафҳуми оббозӣ пайдо шуданд. Ҳама тамос бо табиат, аз шахрхои атмосфераи пурбор дур аз хавои тоза нафас кашед , аллакай сафар ба некуахволиро дар назар дорад. Аммо дарахтон ва ҳама чиз дар микрокосмоси ҷангал таваллуд мешавад, месабзад, мешукуфад ва мемирад барои давом додани хаёти растанй, хамаи ин хамчун а баланд бардоштани энергия барои бадани инсон.
Ба ҷангал даромадан синоним аст бунбаст, паноҳгоҳ, паноҳгоҳ, ёдоварӣ ва муҳофизат . Дар хомушй вақте ки ҳиссиётҳои мо фаъол мешаванд, бахусус бӯй, шунавоӣ, дидан ва ламс он аз мундариҷа пур мешавад. Аз ҳаракати нарми баргҳои дарахт ё садои қадамҳои мо дар рӯи замин, то тафаккури дарахтони атрофи мо, онҳо муҳити беҳтаринро барои ҷудошавӣ . Тамаркуз ба ҳар чизе, ки ҷангал дар мо бевосита аз дарун бедор мекунад, мо дар ин пешниҳоди пешниҳоди оббозӣ дар ҷангал пешбарӣ мекунем.
Алекс Гезе , муассиси Институти оббозии чангал ва мутахассиси мушовири Гурӯҳи коршиносон оид ба саломатӣ ва некӯаҳволии ҷангали Аврупо тасдиқ мекунад, ки "дар фазои ҷангал ғарқ шуда, мо аз он гуна чархи хамкас, ки дар он зиндагй мекунем, баромадем ». Дохил шудан ба чангал ин ба худ додани он аст ва аз он огоҳ будан ба мо барои пайвастан бо табиат, «барқарор кардани робита бо унсурҳои ҷангал» кӯмак мекунад, мегӯяд Гессе. "Ин маънои оғӯш гирифтан ё сӯҳбат бо дарахтонро надорад, муошират бо манзара ягон параметрҳои мушаххасро талаб намекунад, Ин чизи хеле соддатар ба монанди эҳсос аст”.
Пули Ретамар
Эҳсоси атмосфера, ҳарорат ва фаҳмидани он ки моро ба куҷо мебарад, ки ин метавонад бошад, ҳоло агар он аз хоҳиши ботинии мо ба вуҷуд ояд, пойафзоли худро кашем, то заминро мустақиман дар зери кафи пой эҳсос кунем, ба танаи дарахт такя кунем. ё онро бо дастҳо ихота кунед. " Барои ҳар як шахс оббозӣ дар ҷангал як таҷрибаи гуногун аст . Муҳим он аст, ки мо фазои вақт ва маконеро фароҳам меорем, ки дар он мо худро бароҳат ҳис мекунем ”гуфт ӯ.
Гессе муаллифи аввалин дастурест, ки ҷангалҳоро барои амалӣ кардани ин таҷриба пешниҳод мекунад: Ҳаммомҳои ҷангал. 50 роҳ барои эҳсоси табиат . Таҳрир аз ҷониби alhenamedia дар коллексияи шумо Пети Фут , ин кор дониши ба майдонхои чангал бо фаъо-лияти саркашй ва бехбудй.
“Ҳаммоми ҷангал доруи алтернативӣ нест ”, таъкид мекунад ӯ Алекс Гезе . Ин як табобати иловагии саломатӣ аст, ҳамон тавре, ки машқҳои ҷисмонӣ дар толори варзиш ё ғизои дуруст метавонанд кӯмак кунанд. "Ин як мудохилаи хуб аз нуқтаи назари профилактикӣ ва барқарорсозӣ аст, масалан, ҳар рӯз чанд километр сайру гашт кардан барои пешгирӣ ё барқарор кардани мушкилоти ҳаракат », нишон медихад мутахассис, рохбалад ва муаллими рохбаладхои оббозии чангал.
'Хаммомхои чангал. 50 роҳ барои эҳсоси табиат
Ҳар яке аз муаллифон тавсиф мекунанд 50 хатсайр дар дастури оббозӣ дар ҷангал, ки аз ҷониби Алекс Гесси роҳбарӣ шудааст, пешниҳод шудааст Дар он ба сифати роҳбалад низ таълим гирифтаанд. зеро ки таҷрибаи оббозӣ дар ҷангал метавонад ба таври инфиродӣ анҷом дода шавад, ба ҷангал дохил шавед, роҳ рафтан, ҳис кардан, нишастан, чуқур нафас гирифтан, ба ҳиссиёт итоат кардан . Аммо ин бори аввал бо ҳамроҳии роҳнамо ба мо имкон медиҳад, ки аз таҷриба бештар ба даст орем, имкониятҳо ва ҷузъиётеро, ки шояд нодида гирем, кашф кунем.
ХАММОМИ ЧАНГАЛ ДАР ИСПАНИЯ
Кишварҳои Баскӣ, Кантабрия, Астурия, Галисия, Кастилия ва Леон, Экстремадура, Андалусия, Мадрид, Кастиля-ла-Манча, Ла Риоха, Наварра, Арагон, Каталония, Ҷамъияти Валенсия, Ҷазираҳои Балеарӣ ва Ҷазираҳои Канария Инҳо минтақаҳое мебошанд, ки дар он 50 хатсайр бо ҷойҳои ҷангал ҷойгиранд, ки дар он ҷо ваннаи ҷангалро машқ мекунанд. Ҳамаи онҳо барои наздикии худ ба пойтахтҳо интихоб шудаанд, саросема, таваҷҷӯҳ, иҷозат додан ба оромӣ, оромӣ, оромӣ, роҳат, оромӣ ... ва ҳар эҳсосе, ки ин муҳити табиӣ дар мо бедор мешавад. "Дарвоқеъ, ин а таҷрибаи ҳассосии некӯаҳволии хеле оддӣ ки некӯаҳволии моро ба таври дастрас ва мувофиқ барои ҳама одамон беҳтар мекунад ”, изҳор мекунад Алекс Гессе.
Дар дарсҳо ва лексияҳои худ Гессе мефаҳмонад, ки чӣ тавр пайвастагиҳои органикии идорашаванда (VOC) ки дарахтон ҳангоми анҷом додани фотосинтези баргҳо дар вақтҳои муайяни рӯз дар якҷоягӣ бо ионизатсияи обе, ки ба мо беҳтар нафас мекашанд, ба иловаи офтоб ва витамини D, ки ба мо медиҳад, истеҳсол ва раҳо мекунанд. фоидаҳое, ки ба организм таъсири мусбӣ мерасонанд. “80% саломатии мо ба маконе, ки мо зиндагӣ мекунем ва он чизеро, ки муҳити атроф ба вуҷуд меорад, ҷавоб медиҳад . Ҳар он чизе, ки моро иҳота мекунад, ба мо таъсир мерасонад, бештар аз барномарезии ДНК-и мо”, таъкид мекунад ӯ.
Fraga de Catasós, дар Лалин
Ва вақте ки Гессе ба саломатӣ ишора мекунад, ӯ дар бораи тамоми саломатӣ сухан мегӯяд: ҷисмонӣ, равонӣ, иҷтимоӣ, маънавӣ ва экологӣ . "Мо дар як саломатӣ зиндагӣ мекунем, ки дар он ҳамаи ин саломатӣ ба ҳам мепайвандад ва он барои тамоми сайёра беназир аст, экосистема, саломатӣ ҳамчун экосистема фаҳмида мешавад", қайд мекунад мутахассис.
Дар дастуре, ки Гессе таблиғгари он аст, мо ҷойҳоеро ба монанди Чангали дуби Арратзу, ки мамнуъгохи биосферии Урдайбой мебошад . Пас аз шиносоӣ бо ин макон, нақшаи сафар тавсиф карда мешавад ва бо як варақ бо маълумоти амалӣ, ки нуқтаи оғоз ва дар куҷо бояд таваққуф кунем, агар мо бо мошини шахсии худ биёем, ҳамроҳ карда мешавад. Он инчунин нишон медиҳад, ки чӣ гуна ба он ҷо расидан мумкин аст ва агар он тавассути нақлиёти ҷамъиятӣ анҷом дода шавад, вақти тавсияшуда барои анҷом додани ин масир, душворӣ, масофае, ки мо дар ҳар як пешниҳод тай карда метавонем ва агар он барои одамони дорои ягон намуди имконият дастрас бошад. мушкилии ҳаракат.
Дар Астурия , яке аз хатсайрхо дар он мегузарад Браня де ла Кампа, дар боғи табиии Сомиедо ; дар Галисия, мо метавонем, масалан, ба Sobreiral de Froxán, дар Серра до Курел ; дар Замора Ҷангали Валорий ; дар Экстремадура, дар Роҳи Умбрия , дар Боғи миллии Монфраг ; дар Кордоба, Роҳи ботаникӣ , тааллуқ дорад Боғи табиии Сьерра де Хорначуэлос яке аз ҷойҳои дигар барои ваннаҳои ҷангал интихобшуда, ба монанди Ҷангали Ла Эррерия , дар назди Монастири шоҳонаи Сан Лоренсо де Эл Эскориал.
Мо ҳар як майдони ҷангалро медонем, хусусиятхои экологй ва ландшафти он , баъзе таърихи атрофи он ва он чизе, ки дар наздикӣ аст. Бо ин роҳ мо метавонем таҷрибаи баланди терапевтиро бо кашфи ҷойҳое, ки ба он бармегарданд ва дар он амалҳои иловагиро анҷом диҳем, пайваст кунем. Дар хар як файли маршрут, гайр аз ин, дарачаи ионизацияи об дар район дар график нишон дода мешавад.
Ва ҳамин тавр, дар саросари қаламрав, ба ҳар як ҷангал худ, ки имкон дорад танаффус баркароркунандаи ин қадар ҳаётан муҳим ва энергетикӣ.
тарсончак