Оё шумо танҳо ҷудо шудед? Шумо бояд ба сафар равед!
Тамоми ҷаҳон барои ту мекушояд, муҷаррад! Акнун ба шумо лозим нест, ки бо касе ҷанг кунед, агар шумо хоҳед, ки тамоми рӯзро дар осорхона гузаронед ё эҳсос кунед худро ба соҳил партоед, то он даме, ки пӯстатон ба қисмҳои хурд афтад. Онҳо ҳам шуморо сарзаниш намекунанд шумо дар тарабхона чарогоҳ мегузаронед , ё агар шумо дар хобгоҳ хобиданро афзал донед, на дар чорситора. ОН ЧИ МЕХОҲЕД, БИКУНЕД : Акнун, касе, ки қоидаҳоро муқаррар мекунад, шумо ҳастед. ҲАМАИ.
Аммо агар ададҳои озодии нав ба даст овардаатон барои шумо кофӣ набошанд, мо ҷустуҷӯ кардем сабабхои асоснок барои бовар кунондани шумо ки, дар вазъияти нави шумо зомби ба қуттии kleenex баста , барои шумо беҳтар аст, ки дар саросари ҷаҳон гардиш кунед, назар ба хонаи истиқоматии худ. Ва, илова бар ин, он ба шумо кӯмак хоҳад кард он доираҳои торик, ки волидони шуморо хеле ба ташвиш меоранд.
" Сафар метавонад ба мо кӯмак кунад, ки муҳаббатро мағлуб кунем, хусусан вақте ки ҷудошавӣ қарори шахсӣ ё ташаббуси мо набуд. Муҳаббати ғайриимкон, ишқи харобиовар ё муҳаббатеро, ки моро тарк кард ва тарк кард, фаромӯш кунед Агар мо як мавқеъи ғайрифаъол ва руминативиро қабул кунем, ин осон нест ва ҳатто камтар аст , хеле ба хотираҳо бо он шахс нигаронида шудааст ", мефаҳмонад Пабло Фернандес Беррокал.
Мо аз ӯ пурсидем, ки чаро? Профессори психологияи университети Малага , инчунин директор ва асосгузори ** Лабораторияи хиссиёт** хамин университет ва хамму-дири шуъбаи . Устоди зеҳни эмотсионалӣ , аз ин рӯ ба мо чунин менамуд, ки шумо метавонед ӯро махсусан ҷиддӣ қабул кунед ҳатто дар он ҳолати кататоникӣ, ки дар он ҷудоиҳо моро илова мекунанд.
"Беҳтарин роҳи фаромӯш кардани эҳсосоти манфӣ - идома медиҳад Фернандес - ин аст эҷод ва ташаккул додани эҳсосоти мусбӣ ки манфйхоро ба таври автоматй бартараф мекунанд. Аз ин рӯ, дар ин мавридҳо сафар як имконияти беҳамтоест барои фаъолона зиндагӣ кардани таҷрибаи нави мусбӣ ки хотираи эмоционалии онро пур мекунанд хотираҳои нав ва пуршиддат, ки моро беҳтар ҳис мекунанд.
Ҷойҳои нав, ҳолатҳои нав ва одамони навро кашф кунед онҳо моро водор мекунанд, ки аз фикрҳо ва эҳсосоти худ дур шавем худамон ва мушкилоти мо. Ғайр аз ин, тамоми ин сафар низ хоҳад буд саёҳати ботинӣ, ки моро ҳамчун одамон афзоиш медиҳад ва хушбахттар мекунад ".
Камтар намебахшад, дуст. Ислоҳ кунед!
Баъди ин изхороти ният Оё шумо то ҳол фикр мекунед, ки беҳтараш худро дар диван дафн кунед? Ин аст, ки сарфи назар аз он, ки мо онро дар рӯҳияи хуб қабул мекунем, то шумо ин масъаларо бо чашмҳои гуногун бубинед, шумо дар он ғарқ мешавед. спирале, ки аз он реферат кардан душвор аст.
Илм ва адабиёт сабаби инро шарҳ хоҳад дод: "Лопе де Вега, яке аз муҳимтарин шоирон ва драматургҳои асри тиллоии Испания навиштааст, ки "Муҳаббат даромадгоҳи осон ва баромади душвор дорад" . Ин аз он сабаб рӯй медиҳад, ки таҷрибаҳои муҳаббати мо дар хотираи эмотсионалӣ сабт мешаванд ва ин хотира бо муқовимати бузург ба фаромӯшӣ хос аст", тасвир мекунад Фернандес.
" Он чизе, ки мо бо эҳсосот меомӯзем, дар оташ сабт мешаванд дар майнаи мо, зеро системаи лимбӣ, махсусан амигдала, иттилооти эҳсосиро ба гиппокамп мефиристад, ки дар ташаккули хотира иштирок мекунад. Механизм хеле содда аст: хиссиёт хар кадар пурзуртар бошад, он дар хотира хамон кадар сахттар сабт мешавад. Аз ин рӯ, фаромӯш кардани ишқ хеле душвор аст, зеро он пур аз эҳсосоти хеле шадид аст. Ва камтар стихиявӣ , бе ягон кор. Аз ин сабаб, Лопе де Вега инчунин тавсия дод, ки "Илоҷе нест, барои фаромӯш кардани муҳаббат, мисли як ишқи нав, ё дар байни замин ”, хулоса мекунад ӯ. Шумо мебинед? "Замини Миёна"!
Дар саъю кушиши мо барои бовар кунондани шумо ба ин халтаҳои худро дар чунин замонҳои даҳшатбор ҷамъ кунед , мо инчунин хостем, ки боз як андешаи баланд, доктор Ҷузеппе Иандоло, профессори психопатология ва психодиагностикаи Донишгоҳи аврупоии Мадрид ҷамъоварӣ кунем.
Бо вуҷуди ин, ӯ моро огоҳ мекунад на ҳама чиз гурезад ва камтар, ногаҳон: "Идеяи сафар дар ин раванд набояд ҳамчун як имкони гурехтан ё рад кардани ҳодисаи рухдода тасаввур карда шавад, балки вазъияти навро кабул кардан, кор карда баромадан ва ба камол расондан ки боз ба некуахволии шахсй ноил шавад».
"Тараққиёт, ба монанди сафар, метавонад тахмин кунад имконияти омӯхтани имконоти нав, муносибатҳо ва ҷанбаҳои худ , бо истифода аз боби нави зиндагие, ки пас аз баста шудани муносибатҳо кушода мешавад", огоҳ мекунад. Илова бар ин, ӯ ба мо маслиҳат медиҳад, ки кай рафтан муфидтар аст: " Сафар дар марҳилаҳои ҳасрат ва қабул тавсия дода мешавад (ё қабули псевдо-қабули) ҷудошавӣ, ба шарте ки он ба таври кофӣ бартараф карда шуда бошад лахзахои аввалини гуфтушунид ва ихтилофхо бо шарики собик».
Ба тартиб даровардани сабтҳо ба шумо ба андозаи бастабандии халтаҳоятон кӯмак намекунад.
Ҳама маслиҳатҳои дигар барои ин парвоз ба пеш дар ҳақиқат муфид? Бале, бисёриҳо!: "Тафтишотҳои гуногун нишон медиҳанд, ки доштани имконияти саёҳат бо роҳи бароҳат , бо хизматрасонии саривақтӣ ва босифат, канорагирӣ аз манбаъҳои стресс ва нороҳатӣ ба дарки некӯаҳволии субъективии сайёҳ таъсири мусбат мерасонад. Вобаста ба хусусиятҳои шахсияти ҳар як танҳо сафар кардан тавсия дода мешавад , дар мавридхои бештар экстраверт, монанди ҳамроҳи касе, ки шумо боварӣ доред , дар сурати аз ҳама боғайрат ё ноамн", ба мо мегӯяд Иандоло.
Дар навбати худ, Фернандес инчунин ба мо маслиҳат медиҳад, ки ҳангоми интихоби ҳам макони таъинот ва ҳам ҳамроҳ бодиққат бошем:
"Сафари пас аз танаффус бояд пур аз таҷрибаҳо ва эҳсосоти шадид, мусбӣ ва созанда бошад. Дар доираи ин скрипт мо бояд донем, ки чӣ гуна интихоб кардани маконеро, ки ба онҳо кафолат медиҳад ва шахси мувофиқ барои мусоидат кардан ба онҳо. Интихоби ҳамсафаре, ки бо ӯ пайваста дар бораи шарики собиқи ман сӯҳбат хоҳед кард, арзанда нест. ва бо у ёдовартарин лахзахои сафархои якчоя кардаамон. На хамкоре, ки аз cap мегузаронад вазъияти эмотсионалӣ монанд ва сафарро ба экскурсияи бародарии Санто Репроше , чунон ки Сабина мегуфт. Хулоса, сафар ба ҷойҳои хушбахт ва мусбат бо одамони ташаббускор ва созанда Ин як имконияти комил барои фаромӯш кардан, инкишоф додан ва бо шиддат ба муҳаббат баргаштан аст", хулоса мекунад ӯ.
Яндоло низ бо ин равиш розӣ аст, бинобар ин ба чиптаҳо нигаред: "Ҳам сафар кардан ва ҳам дар сафар бо дӯсти худ ҳамчун мубодилаи сафар. дар ҷои таъиншуда муошират кунед омилҳое мебошанд, ки метавонанд ба роҳи а тавозуни нави равонӣ, эмотсионалӣ ва иҷтимоӣ . Навъи макони таъинот бояд бо манфиатҳо ва хусусиятҳои шахс алоқаманд бошад, гарчанде ки имкони истифода аз фурсат вуҷуд дорад. ҷуръат бо ҷойҳо ва фаъолиятҳои гуногун аз муқаррарӣ . Бо ин роҳ, сафарро метавон баррасӣ кард трамплин барои аз нав сохтани шахсияти худ , тарзи зиндагӣ ва барқарор ё барқарор кардани муносибатҳои нави байнишахсӣ ҳатман дӯст доштан нест.
Дар филми "Боз сар кунед" дар шаҳри нав будан худро аз фиреб хӯрдан бад ҳис карданро беҳтар мекунад.
Ягона чизеро, ки бояд дар хотир дошт, ҳоло он шумо кортро дар даст доред ва шумо ба тугмаи "харидан" мехоҳед. , он аст, ки шумо бояд парвоз кунед... аммо Бо пойҳоят дар замин:
"Саёҳат метавонад арзиши табобатӣ дошта бошад, то он даме, ки шумо каме дошта бошед интизориҳои ба воқеият мутобиқшуда: мо набояд фикр кунем, ки ин зиндагии моро дигар мекунад ё мешавад имконияти пайдо кардани шарики идеалӣ . Он ба дараҷае табобатӣ аст, ки ба мо имкон медиҳад, ки бо ҷанбаҳои худамон, ки фаромӯш кардаем, дубора пайваст шавем ё худамонро бо қадр кардани ҳозира ба ҳайрат меорем", мефаҳмонад Иандоло.
Аммо шумо метавонед ин корро кунед, албатта метавонед! Ҳама чиз аз ҳад зиёд аст шабхои пижама ва яхмос ва фишори тахмин кардан ки шумо наметавонед ба кадом ҳизбҳо равед, то бо собиқатон роҳ надиҳед. Ин аст, ки агар шумо бодиққат нигоҳ кунед , шумо баҳона надоред: Ин арзанда нест ** ё пул надоред ё касе барои рафтан надоред , ё ки шумо намедонед, ки танҳо ё танҳо ба куҷо равед, ё ин ки шумо худатон ин сафарро чӣ гуна мекунед... Мо инро ҳатто бо забони дигар такрор мекунем: дунё устри ту аст, ва ту, ягона марвориди андаке, ки шумо бояд аз ҳоло ғамхорӣ кунед. Биё, фардо дер аст ва ** дуньё пур аз сайёхони ачоиб аст, ки вохурдан!
Шумо метавонед аз ин беҳтар кор кунед!
*** Ҳисобот 29 декабри соли 2015 нашр шуда, 29 ноябри соли 2019 нав карда шудааст.**