Bir çift olarak yaz nasıl geçirilir (ve Eylül'de ayrılmamak)
İŞLER İYİ OLMADIĞINDA
José Bustamante, Seksoloji Uzmanları Derneği başkan yardımcısı, daimi üyesi İspanyol Seksoloji ve Cinsel Tıp Akademisi ve kitabın yazarı _ Erkekler ne düşünür? ,_ bilinmeyeni çözmemize yardımcı olur ve bizi arka plana atar: yaz aylarında artık tartışmıyorlar , ancak genellikle bu mevsime eşlik eden iyi hislerden etkilenirler ve Daha iyi bir ruh hali. Sadece bu kadar da değil, tatiller onların yeniden buluşmaları ve **birbirlerinden keyif almaları için harika bir ortam sağlar.** Ancak, her şey o kadar pastoral değildir: diğer çiftler , zaten normal olarak tartışanlar Birlikte geçirecek daha fazla zamanları olduğunda bunu çok daha fazla yaparlar. Aslında, istişarelerde, yaz tatilinin sonunun birçok çiftin ayrılık düşünülür Ya da en azından terapiye gidin.
"Neden?" uzman sorar. Ve cevap verir: "Birçok sebep var ama en önemlisi iki tane. birlikte zaman, yükümlülükler olmadan, çiftlerin boş zaman biçimlerini müzakere etmelerini gerektiren, birbirimizle daha fazla olmak arasında saklandıkları için rutinin kamufle ettiği sorunları ortaya çıkarır. sıkı programlar günden güne. diğeri beklenti bireysel düzeyde yaza ve tatile koyduğumuz şey: çok mutlu olmayı hayal ediyoruz yaz reklamlarındaki oyuncular gibi ve ilişkide gördüğümüz küçük sorunları düzeltmek için iyi bir zaman olacağına da güveniyoruz ve bu stres meyvesi. Ama tabi ki yaz ve tatiller geldiğinde anlıyoruz ki o kadar mutlu değiliz bira reklamındaki gençler gibi. Ve o boş zaman, çiftin çözmek yerine çatıştığı zaman, ilişkinin durumunu kötüleştirir ", Bustamante'yi açıklıyor.
reklamdaki daha güzeldi
BULUTLARDAN İNMEK
Koşullar göz önüne alındığında, eğer partnerinizle işler iyi gitmiyorsa, bulutlardan inmek ve (zihinsel) duyuruları susturmak en iyisi gibi görünüyor: "Tatilleri önceden planlayın Bu iyi bir fikir, varış noktasından dolayı değil, ne anlama geldiğinden dolayı. herkesin ne beklediği hakkında konuşun , dinlenmemiz, bağlantımızı kesmemiz, yararlanmamız gereken şeylerden... Beklentileri ayarlamamak, hayal kırıklıkları , Çoktan ortağı suçlamak İstediğimiz türde bir tatile sahip olamadığımız gerçeğinden", diye açıklıyor psikolog.
Ama diyelim ki zaten varış noktasındasınız, günler beklediğiniz gibi geçmiyor ve hissediyorsunuz. cankurtaran ile kaçmak için güçlü cazibeler ve Tanrı'nın istediği gibi olmasına izin verin. Bunun için de -kolay olmasa da- bir çözümümüz var: geliştirmek için çaba sarf edin. daha yüksek bir empati seviyesi . "Bir çift olarak seyahat etmek, müzakere etmeyi, teslim olmayı, Esnek ol ve her şeyin istediğiniz gibi olamayacağını anlayın. Diğeri yorgunsa, şu ya da bu konuda özel bir coşkusu varsa vesaire, bir egzersiz yapmak gerekir. karşılıklı empati Bir çift olarak seyahat ettiğimizde önemli olanın ne olduğunu unutamayız. duyguların, illüzyonların tadını çıkarın ve birlikte dinlenin , bu nedenle esneklik hem karar vermede hem de tartışmaları yönetmede norm olmalıdır," diye detaylandırıyor Bustamante.
Seyahate çıkmakla bağlantılı bazı "sınırlamaları" da unutmamalıyız, örneğin: ebeveynlerinin evine geri dönememek öfkeni yenmek için ya da şansını bile bulamamak arkadaşlarınla rahatla yurt dışında olduğun için " Bir otel odasında yalnız kalmak için fazla yer yok ve bir tartışmadan sonra sakinleşin, bu da kendi öfkemizi ve partnerimizin öfkesini yönetme yeteneğimize değer vermemiz gerektiği anlamına gelir: yolculuk üzülmek için en iyi yer değil ve bu öfkeyi bir saatten fazla sürdürün", yazarı tahmin ediyor.
Eşiniz suyu sevmiyorsa, bir sörf kursuna kaydolmamak daha iyidir.
HERKES KENDİ TARAFINA GİDERSE?
En kötüsünden korkuyoruz, bir anlaşmaya varamıyoruz ya da sadece çok farklı ilgi alanlarımız var. Herkesin tatile gitmesi iyi bir fikir mi? kendi başına ? Bustamente'ye göre, şundan emin olduğumuz sürece kabul edilebilir. daha iyi olan yarımızla biraz daha zaman geçir : "İhtiyaçlarımız ve ilgi alanlarımız farklıysa, tatilin bir kısmını ayrı geçirmekte yanlış bir şey yok , yıl boyunca ve tatillerde olduğu sürece, ilişki için kendi alanlarımızı koruyoruz. Bir çiftin niceliksel zamana ve her şeyden önce kaliteli zamana ihtiyacı vardır. Rahatlamak ve eğlenmek için yerimiz olduğunda, bu boş zamanı yavaş yavaş ayrı ayrı geçirmeye karar verirsek, Ayrılmaya başlayacağız Düşünün ki, eğlendiğimiz arkadaşlarımızla -ya da yalnızken- partnerimizle sadece sorumlulukları, görevleri ve karar vermeyi paylaşırsak, bunun garip olmayacağını düşünün. her seferinde eğlenenlerle daha fazla zaman geçirmek istiyoruz ve görevi kiminle ilişkilendirdiğimizden daha az" diye detaylandırıyor.
Bunların hepsi bize mantıklı geliyor. Ancak, eminiz ki çiftler olacaktır. ayrılığa dayanamazlar aşkın en korkulan düşmanlarından biri gün ışığına çıkmadan bu çapta: kıskançlık . "Kıskanç bir kişi, çift bir seyahate, bir kongreye giderse ya da bir araya gelse kıskanır. çekici bir iş arkadaşı ; kıskançlık, sahiplenici davranış ve kontrol de aynı şekilde ortaya çıkacaktır. Bir çift olarak ve bireysel olarak onları etkili bir şekilde yönetmek bir meseledir. bizi daha iyi hissettirecek ve ortağımıza zarar vermemek için", diyor uzman.
Ancak devam etmeden önce bir açıklama: " Tatil zamanını uzakta geçirme fikrinden hoşlanmamaktan bahsetmiyoruz. partnerinizin; kıskanmamanın ilişkiniz için önemli olduğunu düşünmekle hiçbir ilgisi yoktur. Boş zamanınızın büyük bir bölümünü yolunuzu paylaşmaya karar verdiğiniz kişiye ayırın. Her çiftin "geçerli" olup olmadığını, "istediklerini" ve "istemediklerini" kendilerine aittir ve diğeriyle aynı fikirde olsalardı iyi bir fikir olurdu", diyor profesyonel.
Arkadaşlarla bir çift olmaktan daha mı iyi?
BİRAZ YARDIM
Kısacası: Yazın denildiği gibi olması için ne yapmalıyız, dinlenmek ve mümkün olduğunca mutlu olmak için bir mevsim ? Bustamante bir kez daha yardımımıza koşuyor: "Bu iyi bir fikir stres olmadan keyfini çıkarın programları olmadan ve birlikte eğlenmek için zaman ayırın sevdiğimiz ve her zaman yapma fırsatı bulamadığımız şeyler. Birlikte kitap okumak, tiyatroya ya da konsere gitmek, şu ya da bu destinasyonu ziyaret etmek... Kısacası, yargılamadan sohbet et , birbirimizi yeniden tanımak, geleceği planla ve hayal et . Ve neden olmasın, ilişkinin zamanın geçmesinden veya kötü zamanların zorlamasından zarar gördüğünü hissediyorsak, tatiller çift terapisine başlamak için iyi bir zaman olabilir güçlendirmek için", seksologa tavsiyede bulunur.
Birlikte okumak gibi basit hareketler beklediğinizden daha fazla bir araya getirebilir
*Bu makale ilk olarak 06.27.2016 tarihinde yayınlanmış ve 08.03.2017 tarihinde güncellenmiştir.