Stresten kaçınmak için mükemmel plan
LÜKS KONAKLAMA
İlk iş, şehrin gürültüsünden uzak, size işi hatırlatacak hiçbir şeyin olmadığı, hatta neredeyse hiçbir şeyin olmadığı bir konaklama yeri seçmektir. Yani ne kadar doğayla iç içeysen o kadar iyi. Örnek olarak özel çiftlik gibi bir yer öneriyoruz. Nava del Barranco , Castilla - La Mancha tarlalarında kayboldu, neredeyse Jaén sınırında.
Tüm kompleksin bir günlük kirası yaklaşık 60.000 € ve aradığımız şey için mükemmel: iş detoksu.
Daha ileri gitmeden, ünlü ve lüks uluslararası kişilikler bu ortamda rahatladılar. Carolina de Monaco, Katar şeyhi veya Fahri Kral Juan Carlos'un kendisi , zaman zaman uğrayan çok sayıda özel girişimcinin yanı sıra.
Ve daha azı için değil: 2.000 metrekareden fazla özel av arazisi , on iki lüks oda, özel iniş pisti, yüzme havuzu, spa... ve her türlü aktiviteyi uygulama imkanı: balon gezilerinden arazide dörtlü gezilere kadar.
Kırsal kesimde öğle yemeği
BİRAZ DİKKATLİLİK
Ardından spor ve meditasyon . Çünkü insan kaybolmak ve bir şeyden uzaklaşmak istediğinde, çelişkili bir şekilde, kendini bulmaya çalışmak çok iyidir. Sormak için iç benliğimize doğru bir yolculuk olan şey buydu. 'neler oluyor? hangi problemin var?' ve beynimizde olandan daha fazla ilaç kullanmadan çözmeye çalışın.
Son zamanlarda -tam da stresteki artıştan dolayı- çok moda olan bir terapi olan mindfulness, kısaca bunu yapıyor. Uygulaması yıllar öncesine gitse de: Hindistan'da 2500 yıl, ama 1970'lerde Batı'ya ulaştı - ilk tıp merkezi açıldı. Massachusetts -. Ve o zamandan beri, insanların yaşam kalitesini iyileştirmek için bir teknik olarak büyümeyi bırakmadı.
hoca çok güzel anlatmış Alejandra Vallejo-Nágera , kendi derisi üzerinde uygulamaktan ders öğretmeye giden kişi. Ve neredeyse 20 yıl geçti. Günde on dakikalık seanslarla, kırsal kesime veya önerdiğimiz gibi dağlara kaçış sunan bir ortamla mükemmel uyumlu olduğunu onaylıyor, biyolojik yaşımız yedi yıla kadar azaltılabilir.
Bu yüzden zaman ayırmaya değer - sırtınız dik ve bacaklarınızı uzatmış bir şekilde uzanmaktan başka bir şeye ihtiyacınız yok- ve acı kaynaklarımızı bulmaya başlamak için içsel benliğimiz ve duygularımızla bağlantı kurmaya çalışın. Eğlenmekten başka bir şey için endişelenmenize gerek olmayan sessiz, huzurlu bir ortamda yapmak elbette çok yardımcı oluyor.
Farkındalık: zihninizi özgür bırakın, uzayla bağlantı kurun
SÜRMEYİ SEVİYOR MUSUNUZ?
ayrıca çok önemli nakil . Pek çok insan sadece uçağa binmeyi düşünerek acı çeker ve bu nedenle stres yaşar, değil mi?
Yarımadayı terk etmeye gerek olmayan bu kırsala kaçış durumunda bunun için de bir çare var. : arabayla yolculuk. Tabii ki, herhangi bir araba seçmeye değmez. İdeal olanlardan birinde yapmaktır. Çok uzak olmayan bir gelecekten bir şey gibi görünüyorlar. ve hayatı bizim için dört tekerlek üzerinde daha katlanılır kılmak için geldiklerini.
Bunlardan biri ne oldu tüm yol Toprak yollarda kilometrelerce seyahat ettikten sonra Madrid'in merkezinde dolaşmak veya Kastilya tarlalarında saklanmak için kullanabildiğiniz anda - bir giysiden bahsediyorsak, 'zarif ama gayri resmi' ile eşdeğer olurdu, birbirimizi anlamamız için-
En son teknolojilerle donatılmışlardan , ve ben sadece GPS'den veya engelleri tespit eden ve arabayı durduran radardan bahsetmiyorum, ki bu da -bu arada, dağlardan geçiyorsanız çok uygun-. servikalden lombere kadar size masaj yapan koltuklar dilerseniz yolculuk boyunca, yenisinde olduğu gibi Peugeot SUV'lar daha ileri gitmeden. Vay canına, yolun sonunda bekleyenin daha da iyi olduğunu bilsen de, yolculuğun hiç bitmemesini istemeni sağlıyor. A) Evet, kim stres dedi
Nava del Barranco