cennet sağlıklıdır
Detoks. Konsept aklıma aşağıdaki görüntüleri getirdi. Ejderha oruçları, çamur çalkalama ve iç organ temizleme uygulamaları Bu beni düşünmekten ürkmeme neden oldu. Yapan kişi beni uyardı: "Zor ama sonuçları buna değer". Merakımı gidermeye yeter.
Lükse yeni başlayan kamalaya otel , dikilmiş Tayland Körfezi'nin denizine bakan bir tropikal orman parçası , Bence böyle bir ortamda o kadar da kötü olamaz. Geldiğimde tanıştığım insanlar bencil görünüyorlar beyaz pamuklu pijamalarında , ve genellikle bana, elde edilen iyiliğe mi yoksa beni bekleyenler için bir tür küçümseyici uyarıya mı bağlasam bilemediğim, kutsanmış bir gülümseme sunuyorlar.
Restoranda ilk sürpriz beni bekliyor. Kapsamlı detoks menüsü, kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için çeşitli yemekler içerir. açlıktan ölmeyeceğim , ve halkla ilişkiler direktörü Sophie Barret ilk görüşmemizde benim için şöyle açıklıyor: "Vücudu besleyen, sindirim sisteminin toksinleri atmasına yardımcı olan, ancak aşırı saldırganlık içermeyen bir detoksa inanıyoruz". Yani, diğer sistemlerin aksine Kamalaya, toksinlerin atılımını oruçla değil, beslenme yoluyla uygular. Kurucu çiftin yarısı olan Karina Stewart tarafından özel olarak tasarlanan yöntem, aynı zamanda uykuyu iyileştirmek ve stresi ortadan kaldırmak.
Detoks salatası
İlk yemeğim şunlardan oluşuyor: sebze köri, havuç kreması ve çilek şerbeti . Ayrıca, farklı özelliklere sahip geniş meyve suları menüsünden seçim yapabiliyorum ve taze hindistan cevizini tercih ediyorum. Masadan tok olarak kalkmıyorum ama aç da değilim. Malzemeler taze, tatlar yoğun ve gerisini denizin esintisi ve manzarası hallediyor. “Yani herkes vejeteryan olur” diye düşünüyorum. Menü, yoldaşlar veya işlemi atlamak isteyenler için seçeneklere sahiptir. bir noktada.
Kamlaya'daki her konaklama, hedeflerin ve izlenecek planın oluşturulduğu naturopath ile yapılan bir istişare ile başlar. Hidrasyon seviyelerimi, yağ/kas oranımı ve hücresel canlılığımı ölçen bir Biyoempedans Vücut Testi ile başlıyoruz. Sonuçlara göre programım kuruluyor. Önümüzdeki beş gün boyunca, süt, et, balık, yumurta, soya, buğday, mısır, domates, biber, patlıcan, patates, yer fıstığı ve şekeri beslenmemden çıkar . “Daha fazlası olmamalı” diye düşünüyorum ama günlük menü beni aksine ikna edecek. Bu hızlı diyet, karın masajı, kızılötesi sauna veya lenfatik drenaj gibi detoksu destekleyen günlük tedavilerle birleştirilir.
Kamalaya otel milkshake
Hala zamanım ve enerjim varsa, diğerlerinin yanı sıra yoga, Pilates ve meditasyonun ücretsiz aktiviteleri arasında seçim yapabilirim. Ve hepsinden uzaklaşmam gerektiğinde, internetsiz veya televizyonsuz, ancak inanılmaz deniz manzarasına sahip lüks odam, gücümü geri kazanmama veya koşuşturmacadan dinlenmeme yardımcı olacak. Bir dakika internet yok mu? Yok canım? Bu, beş gün boyunca kahveyi bırakmaktan neredeyse daha zor olabilir. Ama Sophie bana şunu açıkça söylüyor, fikir, kişinin kendisiyle yeniden bağlantı kurmak için dışarıdan bağlantısını kesmek ve internet bağımlılığı kafein veya tütün kadar zehirli olabilir.
İlk gün olaysız geçiyor, bu huzur ve sükunet ortamında rahatlamaya başlıyorum. Odamdan farklı tedavilerin yapıldığı Sağlıklı Yaşam Merkezi'ne gidip gelmek zaman geçiyor. Ancak ikinci gün boyunca ortaya çıkmaya başlar. kafein yoksunluğundan kaynaklanan ve tolere edilebilir olsa da beni bırakmayan bir baş ağrısı . Baş ağrısına eşlik eden mide bulantısı ve yorgunluk hissi, vücudumda düşündüğümden daha fazla toksin olduğunu söylüyor. Detoksun yazılı olmayan ilkesidir: kendinizi ne kadar kötü hissederseniz, vücudunuz o kadar fazla toksin atıyor.
Neyse ki yoğun tedavi programım bana şikayet edecek çok zaman bırakmıyor ve kahve olmaması ve düştüğüm yerin huzuru nedeniyle çoğu tedavi sırasında uyutucu bir durumda . En zor an kahvaltı, benim için değiştirmesi her zaman çok zor olan dünyayla ilk temasım. Uzun yıllar boyunca kendime günün ilk kahvesi olmadan bir hiç olduğumu söyledim, bu daha sonra 3 veya 4 olacak, ama kendimi bitkisel infüzyonlar arasında seçim yapmaya bırakıyorum. Onlarla birlikte sabahları iki shot içmeye çalışacağım: bir kilo sebze ile aynı besin özelliklerine sahip buğday çimlerinden biri ve anti-inflamatuar özellikler içeren ve hafızayı ve zekayı geliştirmeyi vaat eden bir diğeri. Bu tür niteliklerle, onları yutmak çaba gerektirse de onları görmezden gelemem.
yoga pavyonu
Kitabımla restorana gidiyorum ve zevkle anlıyorum ki en doğal şekilde tek başına yemek yiyip yemek yiyen çok insan var , bu da genellikle garip olan bu durumla başa çıkmayı çok kolaylaştırır. Diğer konuklarla sohbet başlatmak isteyen çiftlerin oturduğu ortak bir masa da var, ancak genel halsizliğim beni yabancılarla sohbet havasında bırakmıyor. Konukların çoğu otuzlu yaşlarında ve Avrupalılar ve Avustralyalılar, bana söylendiğine göre, Her yıl yüzde 30 tekrar.
Dördüncü güne kadar eski dostumun baş ağrısının bende bıraktığı şaşkınlıkla uyanacağım. Kendi çaremi arayan bir keş gibi uyanmak yerine, berrak bir kafa ve enerjiyle yataktan fırlıyorum. Gün boyunca bunu kontrol ediyorum enerji, konsantrasyon ve esenlik seviyelerim normalin çok üzerinde . Daha hafif hissediyorum ve sadece dışarıda değil. Cildim dinlendirici uyku, yoga ve kızılötesi sauna gecelerini takdir ediyor. Ve internetsiz, televizyonsuz geçen saatler de meyve verdi: Bavuluma başlamadan getirdiğim uygun Açlık Oyunları'nı okumayı bitirdim.
Ama şimdi ne olacak? Her zamanki ortamıma döndüğümde, günlük kaosun ortasında öğrendiğim derslerden herhangi birini koruyabilecek miyim? Kolumun altında bir tarif kitabı ve birçok amaç ile Kamalaya'ya veda ediyorum. Döndükten beş gün sonra denerim Yediklerime ve içtiklerime daha fazla dikkat ederek kahve alımım günde bir fincana düşürüldü . Önünden geçtiğim her Starbucks'ta baştan çıkarıcı şeyler üzerime geliyor ve küçük gastronomik kusurlarımdan vazgeçmeye hazır değilim, ancak bu yeni keşfedilen sağlıklı yaşam dünyasını akıllı beslenme yoluyla keşfetmeye devam etmeye kararlıyım. Ve yapabilseydim, Kamalaya'daki bu deneyimi, kendisiyle yeniden bağlantı kurmak için yıllık bir randevu haline getiren yüzde 30'un bir parçası olurdum.
tedavi odası