Pandemide yeni arkadaşlar mı? Hala umut var.
Neredeyse bir yıllık pandemiden** sonra, en yakın varlıklarımızla bile sosyal ilişkilerimiz etkilendi**. Kısıtlamalar kaldırıldığında, aylardır göremediğimiz tüm o arkadaşlarımız ve ailemizle birlikte olmayı istemekten o kadar bunalmış olabiliriz ki, bunu nasıl yöneteceğimizi bilemeyebiliriz.
Buna eklenir sosyalleşmek ve yeni insanlarla tanışmak zorunda olduğumuz küçük hareket kapasitesi . Seyahat etmenin yaşam biçimimiz olduğu ve her seyahatte veya kaçışta yeni bir arkadaş edindiğimiz zamanlar geride kaldı. Bir sosyal ağ sürdürmeye ve bir salgında insanlarla tanışmaya devam etmek imkansız mı? Bu kadar kısıtlama varken bunu nasıl yapabiliriz? Her şey bittiğinde normale dönmemiz bize pahalıya mal olacak mı?
Bir yıllık izolasyondan sonra yeni insanlarla nasıl tanışılır?
Nikaragua, Bali veya Sri Lanka gibi inanılmaz yerlerde ve ayrıca Fransa, İspanya veya Portekiz'de bulunan DreamSea Sörf Kampı'nın ana felsefesi topluluk yaşamıdır. Bu tür sörf kampı, spor, sağlıklı yaşam ve sporla ilgilenen insanlara cennet gibi destinasyonların kapılarını açmaya adanmıştır. sosyalleşmeye istekli . Kuşkusuz, bu ülkelerdeki kısıtlamalar, turizme kapılarını kapatmalarına neden oldu, ancak evet, Avrupa'da (özellikle yaz aylarında) daha fazla misafir akını olduğunu fark etmediler.
Diyelim ki onlar için sosyal bölüm özlerinin bir parçası, bu yüzden vazgeçmek kolay olmadı. . “Bizim için sörf kampı fikri sadece aynı hobilere sahip insanları bir araya getirmek değil. Alçakgönüllülükle daha ileri gittiğini düşünüyoruz. Bizim için sörf kampı fikri daha bütünsel ve eksiksiz bir yaklaşıma sahip, felsefemiz büyük bir tutkuyu paylaşmaya odaklanıyor: stresten uzak yaşama tutkusu , yaptıklarıyla uyum ve uyum içinde yaşamak, doğayla veya merkezinizle yeniden bağlantı kurmak, monoton iş rutininizden çıkmak, şehirden kaçmak ve tabii ki ** yeni deneyimler keşfetme tutkusu ** sörf, yoga, yürüyüş, ayakta kürek vb. gibi harika uygulamalarla.
kim konuşuyor Daniel Oliver Taño , bize söyleyen DreamSea Sörf Kampı sahiplerinden biri böyle bir ortak yerin yeni kısıtlamalara nasıl uyum sağlaması gerektiği ve ilişki kurma yolları -ve mucizevi bir şekilde işlemeye devam ediyor-.
“Gerçek şu ki çok fazla değişmedik. Bazı grup etkinliklerini bastırmak ya da bunlara alternatifler aramak zorunda kaldığımız doğrudur. seçilen şehirlerin grup kültür turu (Lizbon, Porto, San Sebastian, Santander); ve spor faaliyetlerinde güvenlik önlemlerini garanti etme kapasitesini azaltmak zorunda kaldık. Öğle yemeğinde olduğu gibi** tesislerimizi daha fazla alana sahip olacak şekilde genişlettik** (her zaman açık havada). Ve son olarak, evet, dans etmek veya parti yapmak söz konusu olduğunda **gece hayatımızı** bastırmak zorunda kaldık. Artık daha çok chill veya akustik konserler veriyoruz ve insanlar bir ananasın içinde dans etmek için dışarı çıkmıyor” diye belirtiyor.
Ancak fark ettikleri şey misafirlerinde bir değişikliktir. “İnsanlar, sörf kampı gibi bir yere giderek kişinin kendine bahşettiği bu küçük özgürlük dozlarına çok daha fazla değer veriyor. . Kısacası, insanların daha mütevazi bir ruhu ve daha iyi vakit geçirme arzusu var ve pandemi nedeniyle bu kadar yüksek sosyal stres yaşadıktan sonra yapılacak en insani şeyin bu olduğuna inanıyoruz.”
Fotoğrafçı Cecilia Alvarez Kendisini sadece kişisel olarak değil, daha önce günlük olarak seyahat ettiği ve her türden insanla tanıştığı işlerinde de sosyal bir varlık olarak tanımlıyor: moda ve seyahat sektöründen evet; ama aynı zamanda bu tür fotoğrafçılığa adanmış bir şirketi olduğu için düğünlerin de (Gül şarabı günleri).
Bize söylediği gibi, yaptıkları pandemiden önce yılda 70 düğüne kadar , 2020'de 8'e düşürülen bir şey. San Sebastián'dan karantinanın bir parçası ve yeni kısıtlamalar belirsizlik, endişe ve şüpheler ; Her ne kadar itiraf etse de denizi olan bir şehirde yaşamak çok yardımcı oluyor.
“ÇOK SOSYAL bir varlığım ve açıkçası dışarı çıkamamak, dans edememek, konser izleyememek ya da kalabalık bir arkadaş grubuyla bir araya gelip sahilde bira içmek zorunda kalmamak beni çok rahatsız ediyor… Bizi mutlu eden o küçük rutin şeyler olmadan aylar geçirdik. (ama bunun hiç farkında değildik) ve bu her seferinde daha fazla bir göçük oluşturuyor”.
Bu yıl zar zor başardı yeni insanlarla tanışmak , ancak hayatına kattığı iki yeni insanı öne çıkarıyor: “Les Landes'te Quiksilver için bir kampanya yaptığım kızlar gibi harika insanlarla tanışmayı başardım; ya da paradoksal olarak sadece RRSS aracılığıyla tanıdığım ama onunla Gezgin için yaptığımız bir şarkının sonucu olan sevgili Clara Díez. Kutsal Nehir , özel insanlar listeme en iyi eklemelerden biri oldu.”
O da yararlandı yaratıcılığınızdan en iyi şekilde yararlanın , aslında bu yılın uzun zamandır en yaratıcı olduğunu doğruluyor. Ve izolasyonla başa çıkmak için tarifi, kendini yakın insanlarla çevrelemeye çalışmaktı. , çoğumuzun bu aylarda ördüğü o güvenlik ağı.
“Sağlıklı yemek pişirmeye ve rutinleri sürdürmeye, fırsat buldukça denizi görmeye ve her sabah beni motive eden, tutkulu olduğum iş projelerine başlamaya çalışıyorum. Ayrıca yaklaşık bir buçuk yıldır psikanaliz terapisi yapıyorum. ve bu bana hayatımın birçok alanında sonsuz yardımcı oluyor, aynı zamanda bu durumla başa çıkmama da yardımcı oluyor”.
PSİKOLOJİ NE DİYOR
Sosyal varlıklar olarak, bir kucaklaşmanın, bir okşamanın, sabahın erken saatlerine kadar arkadaşlar arasında geçen hareketli bir sohbetin ya da kısıtlamaları düşünmeden rahat bir günün ya da ne zaman enfeksiyon kapabileceğimizin yerini alabilecek (şimdilik) olası bir teknoloji yoktur. köşeyi geçmek.. Psikolog bize bunu söylüyor. Ona Gomis Zalaya , Katalonya Psikoloji Koleji üyesi.
“Fiziksel temas kuramamak duygusal olarak yıpranır . Bazı insanlar, ya virüsü kaptıkları için ya da yakındaki risk altında olabilecek kişilere bulaştırdıkları için, doğru mesafeden bile etkileşime girmekten ya da dışarı çıkmaktan korkarlar. Bir hastalığa yakalanma tehdidi daha da korkutucu ve yeni insanlarla tanışmaya gelince bizi daha da şüphelendirebilir çünkü onların geçmişini bilmiyorsunuz, sizi görmeden önce kimlerle iletişim kurduklarını bilmiyorsunuz. Bu nedenle,** ötekine güvenilmezdir ve bu bizi sürekli bir korku ve tetikte olmaya sevk eder**”.
Ve ekliyor: "Evde rahat olduğumuz için mi yoksa dışarı çıkıp insanlarla planlar yapmak bizi gerçekten endişelendirdiği için mi evden çıkmak istemediğimiz konusunda şüphelerimiz olabilir."
Çünkü insanlarla tanışırken de karşılaştığımız temel çukurlardan biri olan, herkesin bahsettiği kısıtlamalara duygusal yorgunluğun da eklendiğini unutmayalım. Bu, fotoğrafçı Ignacio Izquierdo tarafından doğrulandı, bu aylarda günlük olarak mücadele etmeye çalıştığı genel bir kayıtsızlığa düştüğünü iddia eden.
Madrid'deki çalışması ona şu anda sahip olmadığı bir dinamizm kazandırdı. Şehirdeki kısıtlamalar iş faaliyetlerini durdurmamış gibi görünse de şehrin göründüğü gibi olmadığını ve tanınmaz halde olduğunu açıklıyor. Yeni insanlarla tanışmak ve sosyalleşmek işinin temel bir parçası ve bu onun çok özlediği bir şey..
“Taşın, yeni yerler keşfedin ve kendimi yeni insanlarla zenginleştirin. Şimdi sen sor ve üzerinde düşün, bu aylarda şahsen yeni biriyle tanıştığımı sanmıyorum. Evet, online kısım terfi ettirildi ve sosyal ağlar bu boşluğun büyük bir kısmını doldurdu ama hala biriyle buluşup kahve içip sohbet etmenin ve birbirimizin gözlerinin içine bakmanın üstesinden gelen bir teknolojiye sahip değiliz.
Bununla birlikte, Col·legi de Psicologia de Catalunya'nın da bir üyesi olan psikolog Yolanda Artero, tamamen daha iyimser ve umutlu bir taraf getiriyor.
“Bu olumsuz durum da bize bir hediye getirdi. . Yanımızda gerçekte kimlerin olduğunu ve kime güvenip kime güvenemeyeceğimizi belirleyebildik. Partnerimizi veya arkadaşlarımızı, aileyi her zamankinden daha çok tanıyoruz. . Şüphesiz, konsolide ilişkilerimiz var ve diğerlerini bıraktık. Değerlerimizi, önemli olanla olmayanı ayırt ederek, "buğdayı samandan ayırarak" ve bu değerlerin sırasıyla ortağımız, arkadaşlarımız, iş arkadaşlarımız ve ailemizle paylaşılıp paylaşılmadığını belirledik.
SOSYAL KAYGIYLA NASIL AŞILIR (VE SOSYALLEŞTİRİLİR)
İnsanlarla nasıl tanışabilir ve sosyal kaygıyı nasıl yenebiliriz? Gerçekten şimdi yapabilir miyiz?
psikolog Ona Gomis Zalaya mevcut sağlık durumu ve her dönemde uygulanan kısıtlamalar dikkate alınarak, uyum sağlamak ve azar azar bırakmak önemli olurdu sosyal izolasyon rutinine takılmamak için. "Kendimizi izole etmek, sadece kalıcı bir ilgisizlik durumu yaratacak ve bu durumdan kurtulmamız bize giderek daha pahalıya mal olacak."
"Kutlamaya, bilmeye ve şu an için seyahat etmeye yeni bir konsept vermelisiniz."
Gibi anahtarlar sağlayın ilişkileri olumlu bir başa çıkma konumundan beslemek “Bize her gerçeklikte yeniden başlama, durumları yeniden formüle etme, kısa vadeli kişisel hedefler belirleme ve her birinin alışkanlıklarını (boş zaman dahil) uyarlama fırsatı veriyor. Her insan hissettiklerini farklı şekilde yönetecektir ve duygularımızı kontrol edemesek de onları yönetmeyi öğrenebiliriz. İlk adım ne hissettiğimizi belirlemektir. ; sonra kendimizi yargılamadan duyguyu kabul edin; ve son olarak, sentezlenmiş bir şekilde, kişisel ve sosyal koşullara uyum sağlayarak yüzleşmek”.
Bunun için bol bol iletişim kurmayı, nasıl hissettiğimiz hakkında konuşmayı, birbirimize daha yakın hissetmek için fikir, duygu ve hisleri paylaşmayı öneriyor. . “Mevcut engelleri aşmanın ana yolu, her birimiz için bir yıl önce bildiğimiz şekilde ilişki kurmanın ne anlama geldiğini yeniden formüle etmek olacaktır. Kutlamaya, bilmeye ve şu an için seyahat etmeye yeni bir kavram kazandırmalıyız”.
İşe yarayabilecek başka panzehirler de var. Bunlardan biri bize DreamSea sörf kampının sahibi Daniel Oliver Taño tarafından verildi. “Sosyal kaygının üstesinden gelmenin en iyi panzehiri kuşkusuz, bunu gerçekten anlamaktır. fırtınadan sonra sakinlik gelir ve yazımızı yaşayacağımıza ve her şeyin normale döneceğine inanmaya ve hayal etmeye başlar”.
Her şeyden önce ** sporu ** unutmadan, sağlıklı olmamızın yanı sıra sağlıklı kalmamız için temel olan iyi bağışıklık sistemi . “Açık havada spor, doğa ve sosyal yaşam. Daha fazlasını isteyemezdim!"