Kendinizle bağlantı kurmak için 'dünya' ile bağlantınızı kesin.
Geri çekilme sadece bir dinlenme zamanı, bir kopukluk anı değil, aynı zamanda hayatta 'net' ile ilerleyebilmek için kendini (ve bazı durumlarda başkalarını) tanıma fırsatıdır. Çünkü esenlik ve kişisel sağlık, öz bakımla başlar.
KENDİNİZLE BAĞLANMAK İÇİN
Bu Noel ilk kez ** Solaz Retreats ** oldu Samimi inzivalarından birini Soria'daki gotik bir kalede kutladı (onları genellikle Navarra ve İbiza'da organize eder) ve deneyim o kadar tatmin ediciydi ki, ayın sonuna bir başka benzer bir plan yapıldı.
Cubo de la Sierra döneminde yer alan San Gregorio'nun (15. yüzyıl) ev-kalesi, bir kez daha **refah (yoga yoluyla) elde etmek için manevi bir ortam olarak hizmet edeceği zaman, 31 Ocak ile 2 Şubat arasında olacaktır. , meditasyon ve Ayurveda) ** ve bilgelik (sessizlik, doğa ve öz bakım sayesinde) .
Organizatörü Victoria Vigón, bu yerleşim bölgesini, hesaplanamaz tarihsel değerine ek olarak - hatta orijinal polikromiyi koruyan bir Rönesans kilisesine sahip - manevi mirası için seçtiğini söylüyor. bir Dominik manastırıydı ve bugün bile tamamen izole bir mimari kompleks. huzuru soluyabileceğiniz yer: Ormanlık bir ortamda gürültüden uzak.
"Orası öyle bir yer ki kalın duvarları içinde meditasyon veya farkındalık pratiğini kolaylaştırır ve bilinçli manastırda yürür. Gerçek lüksün tüm bileşenlerini, bir Ulusal Anıt ve Kültürel İlgi Alanında kalmanın yanı sıra konfor, sadelik ve sakinlikle bir araya getiriyor", inzivanın kolaylaştırıcı-didaktına devam ediyor.
Soria'daki San Gregorio kalesinin manzarası.
Hafta sonu boyunca her misafire göre uyarlanmış bir program izlenir. Ayurveda beslenmesi fiziksel, zihinsel ve duygusal bedeni arındırmak için tasarlanmıştır, Victoria'nın açıkladığı gibi: "Ayrıca çok lezzetli olan bu temizlik veya detoks (ana yemeklerden biri kitchari, bir yetişkin için bir bebek için anne sütü kadar eksiksiz ve besleyici), hem yoga gibi meditasyon pratiğinde çok yardımcı oluyor. , bedeni ve zihni sakinleştirmenin yanı sıra.
Sabah, gün bir sınıfla başlar. meditasyon, ardından kahvaltı ve ardından başka bir yoga ve pranayama dersi (nefes egzersizleri) öğle yemeğine kadar. Öğleden sonra ise odalarda ya da şömine başındaki ateşin önünde siesta yapmayı teklif ederler. Ayurveda masajının keyfini çıkarmanın, yürüyüşe çıkmanın ve doğal veya mimari çevreyi tanımanın ya da farkındalık tekniğini keşfetmenin tam zamanı.
Akşam olduğunda akşam yemeği gelir ve ardından günün son meditasyon seansı gelir. "uykusuzluğa karşı en iyi panzehir", Victoria'nın sözleriyle, çünkü dinlenme kalede kutsaldır.
"Hafta sonu boyunca, kalifiye ekibimiz (ortağı Carlos Echeverry, Poona'daki Ramamany Iyengar Yoga Enstitüsü'nde IYENGAR yoga öğretmeni, bir parçasıdır) tekniği öğrenirken misafirlerimize eşlik edecek. sonuçları zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığa fayda sağlayan farkındalık, enerji, sakinlik ve dolayısıyla her insanın refahında net bir artış olduğu için", Victoria sözlerini sonlandırıyor.
Solaz Retreats'in sunduğu Ayurvedik yemeklerden biri.
ORTAĞINIZLA YENİDEN BAĞLANIN
La Garriga de Castelladral'ın web sitesine dikkat etmelisiniz çünkü bu kaplıcalı otele dönüştürülmüş tarihi çiftlik evi her zaman farklı para çekme teklifleri sunar.
Yakında çakralarda bir Yolculuk verecek olan Veronica Blume olacak (8 Şubat'tan 1 Mart'a kadar), ama bizi en çok ilgilendiren, buna çiftle yeniden bağlanma denir , bilinçli ebeveynlik danışmanı ** Míriam Tirado ** tarafından öğretildi (14-15 Mart).
"Oğulları ve kızları dünyaya geldikten sonra durmak için çok az zamanı olan, bu kadar çok değişikliği bütünleştiren ve biraz da kendilerine özen gösteren anne ve babalar için tasarlanmış bir inziva yeridir. Amacım size şu bilgileri vermektir. sana yardım edeceğim birbirleriyle bağlantı kurun, aynı zamanda kendileriyle ve bedenleriyle bağlantı kurmalarına yardımcı olun, annelik, babalık ve ebeveynlik konusunda uzmanlaşmış gazeteci, genellikle çok fazla özveri, stres ve bazen aynı anda çalışmayı ve bir aileyi büyütmeyi içeren yorgunluktan çok yoruldu" diye açıklıyor.
Ortaçağ çiftlik evi La Garriga'dan Montserrat dağını görebilirsiniz.
Bu özel hafta sonu boyunca bireysel ve çift beden farkındalığı egzersizleri ile teorik bir bölüm olacak, aynı zamanda pratik bir bölüm olacak. Hedefi çiftin zaman ayırması, duraklaması ve düşünmesi olacak iki günlük inziva: "Bunun için onlarla ilgileniyoruz ve bu günleri bir yandan yaşadıkları her şeyi bütünleştirmelerine ve diğer yandan oğullarını ve kızlarını büyütmeye devam etmek için ilham ve motivasyon kazanmalarına yardımcı olan bir merhem haline getiriyoruz. her zamankinden daha fazla takım hissetmek", uzman sonucuna varır.
La Garriga'dan bize mayıs ayında bir geri çekilme organize etmeyi planladıklarını söylüyorlar. Bilinçli Cinsellik Ayrıca bir çift olarak, bu konuyla ilgileniyorsanız, yersiz kalmamak için web sitelerine dikkat etmeniz en iyisidir.
La Grande odasından bölgenin tarlalarını ve ormanlarını görebilirsiniz.