Bir yaz rüyası Barselona
Kariyerinde ilk kez ve bir istisna olarak, Dünya gezegenindeki en ölümsüzleştirilmiş uluslararası Müzik, Yaratıcılık ve Teknoloji festivali 26. baskısını tam yaz aylarında kutluyor.
17-20 Temmuz arası, Barselona, bol format ve kategoriden oluşan etkileyici bir müzikal birliktelik içinde patlıyor , yaratıcı yetenek orduları ve onlarca yıl önce bunun sadece bir 'elektronik müzik festivali' olduğunu düşünen meslekten olmayanların üzerine çöken bol miktarda yeni teknoloji topçusu. Evet, evet... aldanmış.
Açık konuşalım: yıllık randevunun sadık cemaatçileri için tarih değişikliğini çok az ya da hiç umursamıyoruz. Ay yukarı, ay aşağı ve etkisi olmadan, Sónar 2019 ve Sónar+D rakamları ezici bir çoğunlukla sağlam: 36 ülkeden elektronik dans, kentsel ritim ve sanatsal deney sanatçıları tarafından 140 performans (Sónar by Day, at Fira Montjuïc ve Sónar by Night, Fira Gran Via, L'Hospitalet arasında) -arkadaşlar Afrika ve Latin sanatçılara şapka çıkartın Amerika-.
2019 baskısında posterin başındalar Bad Bunny, Skepta, Arca, Four Tet, Floating Points, Disclosure, Underworld, Paul Kalkbrenner, Nicola Cruz, Dengue Dengue Dengue, Maya Jane Coles ve Amelie Lens . Ayrıca festival, 80'den fazla dünya prömiyeri ve benzersiz deneyimler sunacak. Bunlardan Arca, Holly Herndon, Body & Soul'u kaçırmamalısınız, BERLINIST GRIS Game Live, Bad Gyal, Hauschka ve Francesco Donadello'yu sunar , Cecilio G. ve festival için özel olarak oluşturulmuş üç dört elli DJ seti: Louie Vega & Honey Dijon, Peggy Gou & Palms Trax ve Blawan & Dax J. Sónar'ın neden ses keşifleri için örnek bir platform olduğunu bilmek istiyorsanız, KÁ'yı kaçırmayın. R Y Y N, Lotic, Jlin, Muqata'a, Hibotep veya Sevdaliza. İspanyolca bölümünde, Bad Gyal, Dellafuente, Cecilio G, Territoire, Ylia, Virgen Maria, Tutu, Desert+Desilence, Hamill Industries, Mans O, Aleesha veya La Diabla parlıyor. Bu sesli yolculukla motorlarınızı ısıtmaya başlayın.
Buna paralel olarak, **7. Sónar+D** kutlaması, sektördeki 200'den fazla profesyonel arasında dağıtılan 150 etkinlikten oluşan bir gündemle ağabeyinin önüne geçiyor. Hangi sektör? gelen yapay zeka, yeni İnternet geliyor, kuantum hesaplama... bilim kurgu, hadi. Prömiyer şovları vaat ediyorlar ve çok şey Holly Herndon: PROTO, Daito Manabe+Kamitani Lab: uyumsuz hayali veya Ouchhh+Za!: Superstrings.
Bu kadar büyük bir çağrı göz önüne alındığında ve yalan söylememe izin verin, Barselona yaz aylarında çok güzel (ve çok yakut) oluyor, çoğumuz Barselona'daki tatilleri uzatmak için meşru bir istekle yaz takviminde bu tropikal fırtınayı çılgınca alkışlıyoruz. Sonuçta, festivaller yaz için midir, değil midir?
NEREDE UYUYABİLİR VEYA İYİ BİR GECE GEÇİRİLİR
ME Sitges Terramar, Meliá _(Gezi, 80, Sitges) _
Otel hayatında üç erdem vardır: konfor, konum ve hizmet. Yarım saatlik bir tren yolculuğu mesafesindeki ME Sitges Terramar, şu üç beklentiyi karşılıyor: odaları Akdeniz'e açılan bir penceredir. , avangard mimari, konforun tüm gereksinimlerini karşılar ve kültürel gündem, gastronomik yelpazesi gibi, kısacık olmayan birden fazla yıldızı hak eder.
Bernardo Fernandez , müzik sanatçısı ve Sitges otel yerleşim bölgesinin kültür müdürü şunları belirtiyor: “Bir yatı andıran bu otelle ilgili en iyi şey konumu: Sierra del Garraf'ta ve Akdeniz'in eteklerinde. 1930 yılında kurulan ve Lagranja stüdyosu tarafından yeniden tasarlanan bu, dümende Santiago Ruseñol ile 20. yüzyılın kentsel yenilenmesinin bir örneğidir. Ayrıca, gündeminin kültürel gücü burada Sitges'te temiz bir nefes alıyor”.
Beach club **Beso Beach** ve ayrıca RADIO ME Sitges Rooftop Bar , açılışından bu yana Barselona sinematografik belediyesinin özel gece hayatının bir parçasıdır. ME Sitges, yerel kültür sahnesindeki yerini etli bir plan tepsisi ile iddia ediyor: moda tasarım pazarı, el sanatları, dj seansları, Javier Sánchez Medina gibi sanatçıların sergileri , yaz sineması (Mecal Sineması)… (HD: Ortalama fiyat 190€).
Pulitzer Otel _(Bergara, 8) _
Her zaman Pulitzer'e sahip olacağız - tamam, çoğumuz bu spekülasyon hakkında hayal kuruyoruz. Bizi ilgilendiren konu için, olduğu gibidir. Plaza de Catalunya'dan üç adım tasarım butik otel, stil dersleri veriyor. Olly Melhuish tarafından yönetilen Greenhouse restoranı. Şef kendini çok güzel bir sokak yemeği konseptiyle sergiliyor ve bu da hayranlarını ekleyen bazı tatlılarla bitiyor.
Terasta, müşteri #GoodAfternoonPulitzer oturumlarına katılmaktan çok mutlu yerel sahneden büyük bir sanatçı programı oluşturan Mayıs'tan Perşembe'ye ve Perşembe'den Cumartesi'ye 18:00'den 12:00'ye kadar.
Hem müzisyenler olarak hem de tüm müzik zevkleri için DJ'ler. Betty Belle, beGun, AWWZ, Bearoid, Playless, Brigitte Laverne, Big Summer, Chancha Vía Circuito, Raver Yahudi veya Nadia Reid Barselona'nın en çok iltifat edilen çatılarından birini geçtiler ve geçecekler. Cuma günleri Dj Borja Malet'in 'Bu Büyüleyici Akşamlar' oturumuna dikkat edin. Rezervasyonsuz, ücretsiz giriş.
ŞEYTAN İLE KAHVALTI
Şeytan'ın Kahve Şirketi. _(L'Arc de Sant Ramón del Call, 11, Gótico/ Gran Via 700, Eixample) _
İki tür kahvaltı vardır: cankurtaranlar –bizi dünyaya döndürmek için sabahın acizliğinden kurtarıyorlar– ve akşamdan kalma -eklenecek çok az şey var-. Şu veya bu durumda, kendimizi şeytani kafeteryadan sorumlu olanların ellerine bırakmalıyız. Riojan fotoğrafçısı Marcos Bartholome ve Tokyo fotoğrafçısı Ken Umehara tarafından yönetiliyor , sabah ziyafetleri her gün komşuları ve yolcuları çok iyi kriterlerle çağırır.
Şeytan'ın yaratıcı ruhu Marcos ve DJ, sanatçı ve baş aşçı Ken, 2012'den beri kendi yollarını ve araçlarını etkiliyor. New York havasının bu cenneti. Merkezi mahallelerde bulunan, ancak yolcu gemilerinin radarından uzak olan iki konumu, dünyanın en iyi kahvesini (ki bunlardan pek çoğu var, şüphesiz) beceri, stil ve ciddiyetle onurlandırıyor.
Çünkü punk olmak ciddiye alınması gereken bir şey. Hala aç mısın? aracılığıyla dünya ile barış yapın büyük pencereleri ve bir Japon kahvaltısının önünde veya onlardan biriyle cevap verin zanaat biraları.
İYİ YİYİN, ORTA İÇİN VE SANSÜRSİZ DANS
Yemek Deneyimi Sónar 2019
Bir müzik, yaratıcılık ve teknoloji festivalinin gastronomik yelpazesine ayrı bir bölüm ayırması, tutkuları ve şüpheleri eşit ölçüde artırıyor. Her şeye rağmen, Sónar Barcelona, bu son baskılarda gastronomik teklifleri geliştirdi. Şimdiden yollara işaret ettiğini kabul edelim. Bu yıl, muhteşem mutfak kuruluşu, ad ve soyadlarıyla yanıt veriyor:
1. VIP alanı: Müzik yapımcıları, posteri başka bir doğadan ve aynı derecede sert zanaatkarlarla paylaşıyor. Şımarık domuzlardan bahsediyoruz, hakkında La Rovira de Sagas (Güvertede Jordi Rovira), armut ağaçları arasında yetişen marullar Bellvis Boscana (Ramon Bosch tarafından yeniden karıştırıldı ve hasat edildi) ve Port de la Selva Salvador'dan Cap de Creus'tan doğal bir ahtapot (Salvador ve Helena Manera dört elle 'tık').
Ve bu gastronomik apotheosis'i destekleyerek, Yıldızlı üç şef (ayrıca Michelin de) yerinde lezzetleri pişirecek: Perşembe günü, ahtapot elinde Casamar de Llafranc'tan Quim Casellas ; Cuma, Els Casals de Sagàs'tan Oriol Rovira , domuzu ateşe verecek; Cumartesi dönüş olacak Joel Castanyé ve La Boscana de Bellvís'in marulları. Menü: 30 € (ve vejeteryan seçeneği ile) Nasılsın?
iki. Yemek Kamyonu Alanı: Tahmin edebileceğiniz gibi, kamyonlar kentsel trendlerle aynı devrimleri gerçekleştiriyor. Sónar Día ve Sónar Noche'nin uygun fiyatlı ve sağlıklı menüleri, organik ve tek kullanımlık malzemelerle sunuluyor, organik olarak üretilmiş ve hassas ürünleri yeni yüzyılın tüm tuhaf hoşgörüleriyle bütünleştiriyor.
Bu yıl, muhteşem mutfak işletmesi isimleri ve soyadları ile cevap veriyor.
laska 74 _(Gül, 74) _
Poble Sec'in tepesinde, Sónar Día'dan birkaç adım ötede, kabuklu deniz ürünlerine, çiğ balıklara, And kokteyllerine ve genel olarak açık hava keyfine alerjisi olanlar için uygun olmayan bir mutfak var. Sansasyondan ve sıradanlıktan uzak, ceviche ve pisco sour'a adanmış bu cemaat bir dereceye kadar, yükselen Barselona mahallesini yöneten takdire şayan kuralları dayatır: iyi, hoş ve ucuz.
Ve empoze edilen milliyetlerden çok uzak olan Lascar 74, Perulu cevichería, Meksika tavernası veya Kolombiyalı bir arepa tavernası. Burada Akdeniz gelgitlerinden gelen taze ve neredeyse çiğ ürün kurallarının bayrağı. Ceviche? Çok ve çeşitli. İstiridyeler? Ek olarak ekmek olarak ahtapot, tarak ve poké. dürtmek? Çünkü eğer.
Levante Bistrot _(Manuel Ribé Meydanı, 1) _
biraz gizli Call'un kalbinde güzel bir meydanda , Bistrot Levante, masaya yeni geziler için istekli olan damakların zorlu özlemlerine hitap ediyor. Tamam, 'bistrot' kelimesinin 2008'de tükendiğini ve 'levante' için benzer bir şeyin olduğunu varsayıyoruz, ancak çoğumuz için bu terim Portekiz büyüklüğünde paella formatında görünüyor.
Eh, kendi başına olan Bistrot Levante'den tam olarak bu beklenmiyor. Barselona'nın en güzel, tenha ve yaratıcı Akdeniz'lerinden biri. Çünkü sahiplerine ait olan Akdeniz, Ortadoğu'yu yıkayan, lezzetli shakshuka tarifi -domates soslu haşlanmış yumurta- ya da yörenin hitleri -humus ya da shawarma- aynı özenle hazırlandığı yerdir. Kahvesine (ev yapımı kekli) adil ve haklı bir selam ve menşei restoranlarda ortalamanın üzerinde bir şarap listesi. Not: Çarşambadan pazara brunchları.
Süper süper _(Esparteria 14, Doğuştan) _
Birisi size 'süper' ile başlayan bir site önerirse, onlara yan bir bakış atabilirsiniz. Tekrarlanırsa iki şey olabilir: ıslık çalmayı bırakmak ya da çok meraklı olmak. Sayfaları kendisine 'süper süper web' diyorsa, şüpheli oluşumu tıklamak için koşarsınız. Ve sonra çıldırıyorsun.
Şimdi çok önemli olan noktaya (ve sıvıya) gelelim. Yüzeyde kaldığı için olmayacak. Tasarım ve iletişim evreninden gelen yaratıcıları, zorluğun "Kaliteli ürünleri tanıtın ve yerel ürünlerde mümkün olduğunca kendimizi desteklemeye çalışın".
Şimdi, bu açık 'komiklik' beyanında bir erdem yatıyor: Onun kavramsal üstünlüğü, açık sözlülüğü ve dürüstlüğü ile parlıyor. Üç tavsiye: Espinaler vermut, Extremadura Maldonado meşe palamudu ile beslenen jambon ve Spotify tavsiye listesi.
İçecekler, tapas ve iyi bir atmosfer, daha fazlasını veren var mı?
EXPO, GERÇEKLER VE VİDEO KASETLER
Barselona etkinliğinin en büyük özelliklerinden biri ve festivali yılın önemli etkinlikleri kategorisinde podyumun zirvesine yerleştirmesi, Hem Sónar hem de Sónar+D kongresi için karmaşık ve muazzam program.
Bu yüzden, bu hayatta neredeyse her zaman olduğu gibi, birçoğunu seçmek, daha doğrusu ayırt etmek zorundayız. sunumlar, söyleşiler, oturumlar, toplantılar, konserler, çalıştaylar... Tüm bu muhteşem sanatsal olasılıklar karmaşasından, her iki festivalin gündemini iyice keşfetmeye ve incelemeye davet ediyoruz. Bu arada, şu ipuçlarını yazın:
- Macba'daki Christian Marclay sergisi (24 Eylül'e kadar Tanya Barson'ın küratörlüğünde) vesilesiyle sanatçı, aynı müzenin Capella'sında bir konser piyanistleriyle birlikte on (evet, TEN) piyano tarafından korunan çağdaş sanatın temsilcisi: Carles Viarnès, Steve Beresford, Philippe Thomas ve Haize Lizarazu. 19 Temmuz Cuma, saat 21.00'de Capella MACBA'da. Giriş: 10 €
- Bu baskıda, Kolombiyalı sanatçı Lucrecia Dalt, SonarMies'i imzalamaktan sorumlu olacak , Mies van der Rohe vakfının yıllık sağlam müdahalesi. Performansı Dazwischen, ona ev sahipliği yapan pavyonun multidisipliner bir araştırmasıdır. Alman mimarın mekan ve şehircilik üzerine fikirleri, bilerek yaratılan bu özel evrenin bir parçası. Günlük performanslar: 18 Temmuz Perşembe, 19 Cuma ve 20 Temmuz Cumartesi; hepsi 22:30'da Giriş: 5 € (genel halk); ücretsiz (katılımcılar ve Sónar ve Sónar+D'ye akredite).
- Sónar'a veda etmek, her baskıda belirli bir acı sancı olduğunu varsayar. Nostaljinin 'bir mika'sını hafifletmek için, organizatörleri kararlıdır Barselona sahnesinde benzeri olmayan en yüksek sanatsal seviyenin kapanışı. Grec Festivali ile işbirliği içinde, The Matthew Herbert Brexit Big Band kapanış töreninden sorumlu olacak. İngiliz sanatçının grubunda Cor Pilot de l'ESMUC'un (Escola Superior de Música de Catalunya) 50 sesi yer alacak. 21 Temmuz Pazar Teatre Grec'de. Biletler burada.
GRUP OLDUĞUMDA DJ OLMAK İSTİYORUM
mikrofusa _(Ronda Guinardó, 65) _
Bu yeni yüzyılın sanatsal özlemlerinin hararetiyle yükselen yeni meslekler arasında DJ figürü tutkular uyandırmaya devam ediyor. Büyük ölçüde, DJ figürüne müzik mesleğindeki yerini avangart sesin reçeteleri olarak veren Sónar+D gibi festivaller sayesinde ve Bize yardımcı olan sanal dünyada elektroniğin ne anlama geldiğinin referansı.
Bu satırda, öncü çalışmalarından bahsetmekte fayda var. 30 yılı aşkın tecrübesi ile DJ ve müzik prodüktörlerinin ilk okullarından biri olan Microfusa. Sónar'ın 26 baskısında geçit töreni yapan sanatçıların çoğu, sınıflarını geçti ve geleceğin bir avuç dolusu öğrenci, kendi oturumlarını en son dijital teknoloji araçlarıyla bir araya getirme hayalini nihayet gerçekleştirmesi için yeni kursu bekliyor. Gezginler için not: Madrid'in Salesas semtinde yeni bir ofis açtılar (Campoamor, 17).
Bas Vadisi (Passage Can Politic, 13, L'Hospitalet)
L'Hospitalet'in kalbinde, bu müzik yapımcıları ve pikap sanatçıları için eğitim merkezi deyim yerindeyse şehre indi. Asturias'tan gelen öğretim ekibi, aşağıdakilere dayalı çalışma programlarını üstlenir: elektronik üretim alanındaki en son yenilikler ve Berlin DJ'lerinin zaten istediği kapsamlı bir eğitimle desteklenen teknik donanıma sahip.
Kulübe puan ve destekçi ekleyin Garaj, zemin katta, sınıflarında öğrendiklerini tabaklarda döndürmek için 130 metrekarelik bir depo. gibi çalışmaları da var. Profesyonel prodüksiyon için The Lab veya mastering ve miksaj için ayrılmış The Room.
FESTİVAL SETİ: FOTOĞRAFLAR, VİNİL VE HAVAYALI GÖMLEKLERİ
Mekanik Barselona _(Verntallat, 30) _
Ve neden Barselona'daki tüm güzel kitapçılardan Mecànic'te kalıyoruz? başlamak çünkü Xenia ve Jean, vinilin asil fotoğraf sanatından ilham aldığı bir alan açmaya karar verdi. -Velvet Underground'dan olsalar daha iyi-, geçmiş, şimdiki ve fütüristik, mükemmel içerikli yüzlerce baskıyla dolu raflar arasında yankılanıyor.
Yani şimdi aradığımız şeye sahibiz: fotoğrafçılık, kitaplar, plaklar, geçici sergiler ve ne mutlu ki bir kafeterya, böylece diğer her şeyin belirli bir iletken aroması olur. Web sitesini damıtan aynı aroma: “Mecànic bir belgesel görüntü merkezidir. İnsanlar ve ilgili varlıklar veya fotoğraf ve görüntü sevenler için fiziksel bir buluşma ve değişim yeri”. Ve sonra şekeri ekliyorlar: “Fotoğraf hayatla bir aşk ilişkisidir”, Burk Uzzle.
Cennet Kayıtları _(Ferlandina, 39) _
Çok basit: aynı Mecànic denklemi aşağıdakilerin seçiminde uygulanabilir: Barselona'daki en iyi elektronik mağazası (sic). Kendilerini zorlu ama heyecan verici remiksler evrenine adamışlar için tam bir kurum. 2010'dan beri Discos Paradiso, sitede ve minimalist web sitesinden satış yapıyor. Sesi daha çok tekno, house, kraut, elektro, IDM, deneysel gibi olan yeni ve ikinci el parçalar...
Duvarlarının içinde, yer altı loncasının kreması, buradan ve oradan buluşuyor. popüler her Salı El Mostrador olarak vaftiz edilen olay, sanatçıların tesislerin vitrininde bir set veya canlı kurduğu yer. Angel Molina, Steve Summers, Mike Huckaby, DJ Zero veya John Talabot Haftalık destandan çıktılar.
Brava Kumaşlar _(Roc Boronat, 6) _
Sónar trendleri "yaratıyor". Ya da en azından onları aynı güneşin altında ve Köyün suni çiminde çağırıyor. Her baskı bir öncekini geride bırakıyor Yarından sonra trend olacak imkansız bakışlar, eşi benzeri olmayan kompozisyonlar ve estetik formüller. Daha az riskli olanlar için, bir İsviçre saati gibi çalışan ve her zaman kırılgan olan benlik saygısı için herhangi bir tehlike oluşturmayan ortak yerler vardır. Çiçekli elbiseler, mesajlı beze tişörtler, denimle kombinlenen mayolar ve 2018 çirkin sneaker'ların tamamı... ve geri kalanından uzaklaşmadan, tükenene kadar güncellenen Hawaii gömlekleri.
Ve hepsi bu değil: bu baskıda AVE'ye bindiler Sürdürülebilirlik. Poblenou'daki Brava Kumaş mağazası yaz modasını, Tenenbaum'ların yaratıcısından cömert bir renk yelpazesini, sürdürülebilir kumaşları ve daha uygun olamayacak yeni bir kapsül koleksiyonunu yansıtıyor: Aloha Shirt Summer. bir derleme Bu yaz Sónar için mükemmel %100 organik, hafif ve renkli vual pamuklu gömlekler.
1930'ların başındaki Hawaii gömleklerinin cazibesiyle dolu koleksiyon, göz kamaştırıyor o vintage ve tropikal lezzet bu tür yaz cemaatlerinde müdavimler tarafından tapınılırdı. Ek olarak, alan, festivale gitmek için gerekli olan bu 'havalı şeylere' bir köşe ayırıyor: Ykra sırt çantaları, Kikkerland tasarım kalemleri, ergonomik termos şişeler, Walk with Me cüzdanları ve ayrıca Pocket Guide'ın Barceloneta&Poblenou rehberinden bahsetmiyorum bile. Aloha Sonar.
**DÜNYAYA EL VEDA DE (Birkaç SAAT)**
Bogatell
Mar Bella'nın (bu isimle hemen hemen her şey sizin için harika gider) ve komşusunun cazibesinden uzaklaşmadan, Yaklaşık 640 metre altın kuma sahip Bogatell plajı, konumu nedeniyle hayranlarına sahiptir. –Poblenou plajlarından biridir–, kumsalının huzuru için –çoğu mahallenin müdavimleri ve otuzlu yaşlarında–, güvenlik için –tam olarak yukarıdakilerden dolayı– **ve Xiringuito de l'Escribà** tarafından (Avenida Ronda Litoral Mar, 42) . Plaj voleybolu ve masa tenisi için, ya pratik yapmak ya da birkaç oyuncu ile kendinden geçmiş olmak için özel bir söz.
Bugün bildiğimiz gibi, 1992 Olimpiyat Oyunlarının kutlanmasından önce kurtarılan isimlendirme, Vilapicina'dan gelen eski derenin ağzına atıfta bulunuyor. Eski balıkçı yerleşimine bir selam olarak, Bogatell'deki restoranlar bozulmaz: burada tür taze ya da değil. Bunun kanıtı, yukarıda bahsedilen Xiringuito de l'Escribà, bir plaj kulübünün beklentilerine fazla tantana olmadan yanıt veriyor: Aile hekimi tarafından reçete edilmesi gereken mevsimlik ürünler ve çeşitli pirinç yemeklerinden oluşan yararlı ve resmi olmayan menü (ve daha sonra kestirmeden kanun kaçağı).
Barselona havası _(Paseo Picasso, 22) _
Kesin olarak, Hisar'ın biraz daha saf havası 18. yüzyıldan kalma bu eski depoyu belirli bir kutsal tat ile dolduran. Bu tür bir su mabedi, üçümüzün geri kalanını çağıran yerlilerin ve şehre yeni gelenlerin dualarına cevap veriyor: beden, zihin ve ruh.
Şaka değil. Sular, aromalar ve sessizliklerden oluşan kavernöz odaları arasında kentli, yeraltından kaçma eğilimini ve duyarlılığını üç katına çıkarır. Şu anda sadece bir avuç şehir bir tapınağa sahip olabilir Aire Antik Hamamları.
Barselona'ya ek olarak, Sevilla, New York, Chicago, Vallromanes ve Almería Bu tür bir su şapeli ile övünebilirler, gerekirse ritüellerinden herhangi biri size babanızın adını bile unutturabilir. Tedavileri hakkında konuşmak için ayrı bir bölüme ihtiyacımız var.
Hadi işe başlayalım ve denizci olduğumuz için tavsiye ediyoruz Akdeniz Ritüeli ile Sónar sonrası enerjileri yenileyin , farklı sıcaklıklarda termal bir turla başlayan yüz ve vücut bakımı. Ve nasıl biter? Tabii ki mutlu sonla.
Üçlememize adanmış bir tapınak: beden, zihin ve ruh