Neden eşyalara değil de deneyimlere yatırım yapmalısınız?
Thomas Gilovich, Cornwell Üniversitesi'nden (Amerika Birleşik Devletleri) psikolog ve araştırmacı mutlulukla ilgili birkaç eserin yazarı , gayet net: Birikimlerimizle yapabileceğimiz en iyi şey, onları eşyalara değil deneyimlere yatırmaktır. Çünkü? Yeni başlayanlar için, kendisi ve ekibi, örneğin konser biletleri veya kayak biletleri gibi deneyimler için ödeme yapma düşüncesinin tüketiciye zaten teklif ettiğini keşfetti. bir şeyleri elde etmekten daha yüksek düzeyde zevk alır.
Ve sadece bu değil: ortaya çıktı ki yaptıklarımız hakkında yorum yapmak, bize maddi mallar hakkında konuşmaktan çok daha fazla refah getiriyor , ve bu yüzden konuşmalarımız genellikle ilk nokta etrafında döner.
"Bir deneyimi hatırlamak, onun rahatlamasını kolaylaştırır, güzelleşmesini teşvik eder **(Rainier Dağı'na tırmandığımız zaman hakkında ne kadar çok konuşursak, o kadar çok "tırmanıcı" oluruz") ** ve sosyal bağlantıyı teşvik eder, bunların hepsi orijinalin keyfini artırır olay," dedi Gilovich'in araştırma asistanı Amit Kumar. “Malzeme ile bu olmaz” diye bitiriyor.
Dalışla ve doğayla tam temas halinde olmakla kıyaslanabilecek pek çok duygu yoktur.
Hodgson & Burque'de psikolog olan Jaime Burque'un görüşüne göre, bir deneyimin bize iyi bir deneyimden daha fazla mutluluk vermesi (ve daha uzun sürmesi) gerçeği, çünkü aşağıdaki noktaların çoğunu daha yoğun ve sağlam bir şekilde oluşturur:
1. Şimdiki zamana dikkat etmemizi sağlar
"Bir deneyimi sonuna kadar yaşadığımızda, %100 farkındalık uygularız, yani tamamen şimdide yaşarız ve bu mutluluğun büyük bir bileşenidir."
iki. öğrenmemize yardımcı olur
"Tecrübeler (Interrail'e binmek veya bisiklete binmek) öğrenmemizi sağlar, bizi daha özerk yapar ve şeyler üzerindeki kontrol duygumuzu arttırır, bu da öz saygımızı geliştirir."
3. zihnimizi açar
"Ayrıca, hayata karşı toleransımızı ve esnekliğimizi geliştirir ve mutluluğu artırmak için tüm temel unsurlar olan mantıksız fikirleri yıkmaya yardımcı olabilir."
Dört. Olumlu duygularımızı artırır
"Ayrıca sürekli olarak, herhangi bir deneyimden önce (bir yolculuktan heyecanlanmak), sırasında (yürüyüş yapmanın rahatlaması) veya sonrasında (arkadaşlarınızla sahilde veya aynı Interrail'de o günü hatırlamanın sevinci) olduğu gibi. beynimizde çok daha güçlü, yoğun ve hoş anılar."
Interrail'iniz sırasında sizin ve arkadaşlarınızın yaşadığı anekdotları asla unutmayacaksınız.
5. bizi paylaşmaya itiyor
"Deneyimler diğer insanlarla daha güçlü şekillerde paylaşılabilir, ya o anda ya da zamanla hatırlanabilir."
6. Psikolojik güçler geliştirmemizi sağlar
"Bir deneyim yaşadığımızda, merak, güzelliği takdir etme, öğrenme tutkusu veya canlılık gibi psikolojik güçler ortaya çıkar ve bu da mutluluğu artırır."
7. Bize bir Zirve Deneyimi yaşama imkanı veriyor
"Psikolojide bir Zirve Deneyimi olarak adlandırılan şeyi yaşayabiliriz, bu bilimde bir kişinin bir şaşkınlık, kişisel yükselme hissi yaşadığı, zaman hissinin solma eğiliminde olduğu ve duygunun kaybolma eğiliminde olduğu durumlara atıfta bulunmak için kullanılan bir terimdir. huşu, tüm ihtiyaçların karşılanmış gibi görünmesini sağlar.
Hiçbir şeyin EXIST'ten daha önemli olmadığı o an
Vivir al Máximo blogunun yazarı Ángel Alegre, birkaç yıl önce bu noktalar hakkında her zaman çok net olmuştur. İşini ve deneyimlerini doldurmak için maddi mal biriktirme fırsatını bıraktı.
"Extremadura Üniversitesi'nde Bilgisayar Mühendisliği okudum ve derecemi bitirir bitirmez Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Microsoft merkezinde programcı olarak çalışmaya başladım" diye başlıyor.
"Herkesin gözünde mükemmel bir hayatım olsa da, mutlu değildim . Sabit bir program ya da bir başkasının bana ne yapacağımı söylemesini istemedim, bunun için zamanım ve özgürlüğüm olsun istedim. Dünyada var olan tüm inanılmaz deneyimlerin, insanların ve yerlerin tadını çıkarın. Pek çok araştırmadan ve birkaç başarısız denemeden sonra vizyonumu gerçeğe dönüştürmenin bir yolunu buldum ve Amerikan topraklarında dört yıl geçirdikten sonra güvenli işimi başkasına bıraktım. sırt çantasıyla dünyayı gezmek ", Açıklamak.
Ángel teoriyi ezbere biliyor ve deneyimlerin bizi daha mutlu ettiği konusunda Burque ile aynı fikirde: "Bir araba ya da ayakkabı gibi sevdiğimiz maddi bir nesneyi satın aldığımızda daha iyi hissediyoruz ama bu "yüksek" sadece birkaç gün sürer. Kısa bir süre sonra yeni alımımıza alıştık ve zevk kaynağı olmaktan çıkar. Bu fenomen olarak bilinir hedonik uyum , ve her zaman daha fazlasını istememizin suçlusu" diye savunuyor.
Ve o, çöpleri yığmadan önce yaşamanın tam savunucusu, yorum yapıyor: " deneyimler değişir . Arkadaşlarınızla her dışarı çıktığınızda biraz farklı bir şey yaparsınız. Farklı barlara gidiyorsun, farklı tapas sipariş ediyorsun, farklı insanlarla tanışıyorsun... Bu, bira içmekten yorulmayı BMW Cabrio'nuzdan daha zor hale getirir. , ki hep aynı
Paylaşmak bizi sahip olmaktan çok daha fazla doldurur
Bu düşünce tarzı hayatını o kadar çok etkiledi ki, onu tamamen değiştirdi ve onu sadece Facebook'ta yaklaşık 20.000 kişi tarafından tavsiye edilen bir "tuhaf" haline getirdi.
"Ev veya araba almak için kredi çeken arkadaşların aksine, Kendimi hiçbir zaman eşyalarıma bağlamak istemedim. Bu, kaynaklara ve özgürlüğe sahip olmamı sağladı. 30'dan fazla ülkeye seyahat , dünyanın çeşitli şehirlerinde yaşa ve sevdiğim insanlarla asla bir akşam yemeğini veya bir etkinliği kaçırma. Bütün eşyalarım birkaç valize sığıyor ve bu kadar az eşyam olduğu için odaklanabildim. hayatta gerçekten önemli olan şey ", Hendek.
Burque, "Bugün birikme eğilimi olduğu doğrudur," diye hemfikirdir, "ancak yalnızca maddi değil, aynı zamanda deneyimler de" diyor.
Bir gitar unutulmaz deneyimlere yol açabilir
" Birçok insan anın tadını çıkarmaz (Roma'da spagetti carbonara yemek ya da İbiza'da gün batımını izlemek olsun) ama onlar için önemli olan o anları topla , ya daha sonra yaptıklarını söylemek, yapılacaklar listesine yazmak ya da Instagram'a koymak için , kuşkusuz yukarıda söylenen her şeyden kopan bir şey". (Muhtemelen sosyal medyanın yükselişinin bu, gezinin kendisinden çok fotoğrafın farkında olmamızla bir ilgisi olabilirdi...)
Ancak bu tersine farkındalık sürecini bir nesne ile tersine çevirme imkanımız da var...!: " Çoğu zaman, malzeme bahsettiğimiz tüm bu öncülleri karşılayabilir. ama ilginç bir şekilde, bir deneyim haline geldiğinde.
Örneğin, yeni ayakkabılar önceki noktaların neredeyse hiçbirini yansıtmayacaktır. Fakat bir gitar, onu bir deneyime dönüştürürsek bize çok fazla mutluluk verebilir. (ya çalmayı öğrenme sürecinde ya da sonunda bir konser verdiğimizde)", diye bitiriyor Burque, bize bir anahtar daha vererek sürekli refah arayışımız.
Yolculuğun duygusu, onu planlamaya başladığımızda başlar.
Dışarı çıkın ve hayatınızı deneyimlerle doldurun!
*** İlk olarak 25 Nisan 2016'da yayınlanan ve 2 Temmuz 2018'de güncellenen rapor**