En iyi yol sizi her zaman yeşile doğru yönlendirecektir.
Ancak bu sendrom bir tanı değildir, ancak bir metafor, ** Doğaya Dönüş ** veya Ormandaki Son Çocuk gibi eserlerin ünlü yazarı tarafından bitki ortamından yabancılaşmamızın maliyetlerini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. duyuların kullanımında azalma dikkat güçlükleri, fiziksel ve ruhsal hastalıkların görülme sıklığının artması ve artan oranda miyopi, obezite ve D vitamini eksikliği.
Bu nedenle, Utah Üniversitesi'nde bilişsel psikolog olan David Strayer'ın yaptığı gibi çalışmalar göstermiştir ki, doğaya maruz kalmak prefrontal korteksin stresten "dinlenmesini" sağlar günlük olarak gönderdiğimiz. Sonuçlar? En az üç gün "ormanda kaybolanlar", yaratıcı sorunları çözmede %50 daha iyi performans ve diğer faydaların yanı sıra yeni duyumlar deneyimleyene kadar duyularının nasıl "yeniden ayarlandığını" hissederler.
doğa yatıştırır
Bununla birlikte, Michigan Üniversitesi'ndeki psikoloji profesörlerininki gibi başka çalışmalar bile var. Rachel ve Steven Kaplan ( _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature kitabının yazarları )_ bu "dinlenme" etkisini elde etmek için tek yapmanız gereken şunlara erişmek olduğuna inanan, örneğin, bir şehir parkının görünümü . Rachel, **Amerikan Psikoloji Derneği'ne**, "İnsanların yönlendirilmiş dikkati aşırı kullanılmaktan yorulur," diye açıkladı. "eşlik eden dürtüsellik, dikkat dağınıklığı ve sinirlilik." Yeşil bir çevre ile temasa geçildiğinde dikkat, "otomatik" ve bu mümkün "dinlenme" bir duruma geri dönen yönlendirilmiş dikkat daha fazla refah ve yine iyileştirilmiş performansta.
** Bu konuda yürütülen araştırmaların sayısı muazzamdır ** ve sonuçlar, yukarıda açıklanandan daha hafif bir çevreye maruz kalma durumunda bile her zaman aynı olumlu verileri göstermektedir: sadece katılımcılara doğal bir ortamın fotoğrafını göstererek, faydalar zaten ölçülebilir, bu da söz konusu ortama daldırma daha fazla olduğu için açıkça büyür. A) Evet, yeşil bir alanın yakınında yaşayanlar, belirgin şekilde düşük hastalık seviyeleri görüyorlar depresyon, anksiyete, kalp hastalığı, astım ve migren kadar farklı ve hatta yaşam beklentilerini artırmak.
Sadece doğal çevreye bir göz atmak size iyi gelecek
DOĞAYI KABUL ETMEK İÇİN İLKEL BİR AŞAMA, ÇOCUKLUK
"Birçok çocuk ve yetişkin sadece Ne kaçırdıklarını bilmiyorlar. Asla çok erken değil çok geç değil - onlara dışarıyla bağlantıyı takdir etmeyi öğretmek için", diye uyarıyor Louv. Yazar ayrıca alıntılar yapıyor Rachel Carson (ilk kitaplardan biri olan Silent Spring'in yazarı) çevre bilincine atıfta bulundu ), demek ki pozitif bağlantı bir erkek ya da kız çocuğunun doğası iki şeye bağlıdır: "Özel yerler ve özel insanlar".
"Özel insanlar" ebeveynler ve eğitimciler olacaktır. Louv'a göre, _**Vitamin N** -_hangisini içerir? Sağlığınızı ve mutluluğunuzu artırmak için yapabileceğiniz 500 eylem ailelerin doğa ile temas yoluyla-, bunlar programlarınızda zaman ayırın onu geçmek temiz hava , ebeveynliğin bilinçli ve proaktif bir parçası haline getirin; Ona göre, bugünlerde bunu yapmanın başka bir yolu yok.
"Bugün, son derece dijital bir ortamda çalışan ve öğrenen çocuklar ve yetişkinler insan duyularının çoğunu bloke etmek için çok fazla enerji harcıyoruz - sahip olduğumuzu bile bilmediğimiz bazıları da dahil olmak üzere - sadece ekrana odaklan gözümüzün önünde ne var. tam tanımı budur daha az canlı ol. Hangi ebeveyn, oğlunun veya kızının daha az canlı olmasını ister ki? Aramızda kim olmak istiyor?" diye soruyor Louv.
Doğayı çocukluktan sevmenin büyük faydaları var
PEKİ, ÜLKEDE YAŞAMAK İÇİN EN İYİSİ Mİ?
Görülenlere bakılırsa bu soru sorulabilir. Yine de, Cevap göründüğü kadar açık değil: " Kırsal yaşam, doğayla temas halinde mutlaka daha zengin değildir. Birçok kırsal bölgedeki çocuklar, kentsel ortamlardakiler kadar "bağlı" ve stresli hayatlar yaşıyor," diye uyarıyor Louv, sözlerine şöyle devam ediyor: "Amerika Birleşik Devletleri'nde, yerleşik bir yaşam tarzına bağlı çocukluk obezitesi artıyor. neredeyse daha hızlı kırsal alanlarda".
Ancak yazar şöyle açıklıyor, " doğaya değer verildiğinde ve tanındığında Hayatın gerekli bir zenginleşmesi olarak -özellikle birçok kırsal alanda olduğu gibi erişilebilir ise- **şehir dışında yaşamanın büyük faydaları olabilir**" diye açıklıyor Louv, her şeye rağmen kendisine, iyi bir fikir gibi görünmüyor hepimizin bu yolu izlediğini: "Uzun vadede, insanlar yapamaz ve ülkeye taşınmamalı kitle. Öncelik yaratmak olmalı yeşil alanlar açısından zengin şehirler ".
Avantajlarından yararlanmak için kırsalda yaşamak gerekli değildir.
DAHA SAĞLIKLI BİR ŞEHİR ALANINA DOĞRU
zaten 1865 Peyzaj mimarı ve botanikçi Frederick Law Olmsted anladı yeşilin kentsel ufuktaki önemi ve bu nedenle temsili olarak mekanlar yaratmaya başladı. Merkezi Park ve hatta koordine etmek ve korumak için büyük Milli Parklar, Niagara Şelalesi gibi. Sezgisel olarak da olsa ikna oldum "Etkileyici bir doğaya sahip doğal sahnelerin ara sıra tefekkür edilmesi, sağlık ve canlılık için elverişlidir. insanın ve özellikle aklının sağlığı ve gücü için" . Daha sonra 1898 yılında ** Ebenezer Howard, kentsel çevrede yeşil alanlara da özel ve ayrıcalıklı bir yer veren "bahçe şehir"** fikrini ortaya attı.
Yine de, şehirlerin tasarımı her zaman bu yolu izlemedi bitki çevresi ile iletişimin ve bugün içinde bulunduğu alanlarda yaşamak kolaydır. bir ağaç göremezsin, Louv'a göre doğayla olan ilişkimizi yeniden etkinleştirmek için tek ihtiyacımız olan şey bu: " Herhangi bir yeşil alan fayda sağlar zihinsel ve fiziksel sağlığımız için. Bir şehirde bulabileceğimiz en doğal manzara parktır, ama aynı zamanda bir ağaç ile sessiz bir köşe, saksı sebzeleri kapının arkasında büyüyen veya denize bakan sessiz bir yer gökyüzü ve bulutlar" , Açıklamak.
Central Park: aynı anda şehrin içinde ve dışında
"Doğa ile bağlantı bir günlük olay, Ve eğer şehirlerimizi - evlerimiz, işyerlerimiz ve okullarımız dahil - doğa ile uyumlu olacak şekilde tasarlarsak ve biyolojik çeşitlilik , ortak bir model elde edebiliriz" diyor Louv. Ayrıca bize bazı çarpıcı tavsiyeler de veriyor: Evimizde bitkilerle alanı paylaşmanın yanı sıra, biyolojik çeşitliliği bireysel olarak ve gruplar halinde artırmak ve ekosistemlerimizin besin zincirini eski haline getirmek ilginç olurdu. sadece bölgemize özgü türleri dikmek bahçelerde.
Bilim adamına göre, "çalışmalarının çoğunu Çin'de gerçekleştiren" mimar ** William McDonough** tarafından önerildiği gibi, "sadece karbon ayak izimizi azaltmakla kalmamalıyız, aynı zamanda sulak alanlar ve diğer vahşi yaşam habitatı yaratmak, kalabalık şehirlerde bile . Böyle bir hareket yeniden şekillenebilir halk sağlığı, turizm ve kolluk kuvvetlerinin olumlu yollarla
Singapur şehri daha yeşil olmak için yenilikçi kararlar alıyor
Tabii ki çevremizi iyileştirmek sadece yeşil alanların uygulanmasını değil, aynı zamanda Louv'a göre, yerel gıda ağlarını yeniden inşa et , yayalara ve bisikletlilere ayrılan alanı artırın, daha temiz toplu taşıma sağlayın ve ** yeşil çatılar , yeşil duvarlar ** ve yeşil okul bahçelerinin tasarımını teşvik edin.
"Son zamanlarda şu fikri destekliyorum her şehir, çocuklar ve doğa için dünyanın en iyi şehri olmak için kendini zorlamalı. ispanya bu konuda şimdiden bazı kentsel tasarım ve yeniden geliştirme fikirlerine öncülük etmiştir. Amerika Birleşik Devletleri'nde etkilendik Curitiba (Brezilya), örneğin yeşil alanlarda terkedilmiş arsalar, veya ** Aguas Calientes ** (Meksika), şehri bir parka bölen tozlu, çorak boru hattı bu çok doğal olmayabilir, ama en azından yeni ve beklenmedik bir ekolojik alan sağlıyor" diye açıklıyor yazar.
Curitiba takip edilecek bir örnek oldu