Her adım, varlığına kattığın başka bir yıl!
David Lipschitz, Breaking the Rules of Aging gibi kitapların yazarı, Arkansas Üniversitesi Yaşlanma Merkezi'nin eski direktörü ve bu konularda bir üstünlük Bir süre önce zaten söyledi: Seyahat etmek ömrü uzatabilir, çünkü onu en çok etkileyen iki faktör sağlık ve mutluluktur ve seyahat ettiğimizde her ikisini de geliştiririz. Her şey toplanır: aklımızı uyanık tutan seyahat programını planlamaktan, Değişen rutin sayesinde partnerimizle olan ilişkimizi geliştirmek (bu, onunla yeniden bağlantı kurmamızı, romantizme yeni bir soluk getirmemizi ve diğer faydaların yanı sıra yakınlığı artırmamızı sağlar).
Ayrıca, Küresel Yaşlanma Komisyonu, Transamerica Emeklilik Araştırmaları Merkezi ve ABD Seyahat Derneği bir anket yaptı ve şunu buldu: özellikle emekliler arasında seyahat, bunama ve Alzheimer'ı önler ve ayrıca koroner hastalıklar ve depresyondan muzdarip olma şansını da azaltabilir.
Çalışma ayrıca, evden uzakta en az bir yıllık tatil yapmayan erkeklerin %20 artmış ölüm riski ve kalp hastalığı şansları, seyahat edenlere kıyasla %30'a kadar yükseldi. Kadınlardan elde edilen veriler de benzer sonuçlar verdi: altı yılda sadece bir kez seyahat edenler kalp krizi geçirme riski daha yüksek yılda en az birkaç kez yapanlardan daha fazla.
Çift olarak seyahat etmenin ekstra faydaları vardır
Bu araştırmaya göre, seyahat etmenin faydaları, hareket etmek için gerekli olan fiziksel ve zihinsel aktiviteyi içeriyordu ve hepsinden önemlisi, tatillerin bağlantımızı koparma ve stres atmamızı sağlama yeteneği vücudun günlük hayatın koşuşturmacasından kurtulmasına izin vermenin yanı sıra.
"Zevk için seyahat etmek, kişinin olumlu tutumlarını artırır: duygusal durumunuzu iyileştirir, planlama ve bağlılık gerektirir... Başka bir deyişle, seyahat, tüm bireyin daha yüksek zihinsel işlevleri , özgüvenini geliştirir, yeni deneyimlerini paylaşarak motivasyonunu arttırır ve diğer kültürlerle temasa geçerek kişisel olarak kendini zenginleştirir. Tüm bu "iyileştirmeler" zihinsel ve fiziksel durumunuz üzerinde çok olumlu bir etkisi olacak CEU San Pablo Üniversitesi'nde Psikoloji Profesörü Amable Cima, stresi azaltmak ve ötimiyi (normal zihin durumu) artırmanın, seyahat etmenin "yaşamı uzatmasının" nedeninin bu olabileceğini doğruluyor.
En iyi yanı, şu anda üçüncü yaşlarına giren Baby Boomers'ın üçüncü çağa diğerlerinden daha fazla seyahat eden nesil . Lipschitz, Knight Ridder gazetesine verdiği demeçte, "Bizim neslimizi karakterize eden şey, çok ama çok bireysel olmamız ve bu, dünya çapında hareket etme şeklimizi etkileyecektir. Ayrıca, biz zaten iyi seyahat eden bir grubuz . Nerede değildik? Şimdi Antarktika'ya, Galapagos'a, Moğolistan'a gitmek istiyorum. Hayatta yapamayacağım hiçbir şey yokmuş gibi hissettiren geziler istiyorum ".
Baby Boomers iyi seyahat eden insanlardır
Aslında, European Tourage projesi tarafından yaş ortalaması 68 olan 1.700'den fazla katılımcı arasında gerçekleştirilen bir yayında belirtildiği gibi, yaş seyahat etmek için giderek daha az engel oluyor , 80 yaşın üzerindekiler için bile. Bununla birlikte, çalışmanın da ortaya koyduğu gibi ve Lipschitz'in kulağa ne kadar gözüpek gelse de, Bu grup, kaliteli hizmet sunan, kültürel veya doğal seçeneklere ve doğrudan ulaşım bağlantılarına sahip güvenli destinasyonları tercih etmektedir.
Aynı şekilde, raporun sonuçlarına göre, bu vatandaşların seyahat ederken karşılaştıkları başlıca engeller, ekonomik ve sağlık sorunları, ve ayrıca maceralara yalnız atılmaktan hoşlanmazlar. , bu yüzden partneri olmayanlar genellikle evde kalırlar. Ve bu noktada geniş bir kitle olduğunu unutmayın: Ankete katılanların %10'u bekar, %25'i dul ve %7'si boşanmıştır.
Ancak, bu sizi durdurmamalı! Bekar yaşlılar için organize geziler var -ve yaşlılar için sadece kuru- ve bu da yetmezmiş gibi, yüksek sezonda seyahat etmek zorunda kalmamak, örneğin birçok yolcu gemisinin sunduğu gibi lüks tatillerin ortaya çıkması anlamına geliyor. sonsuz daha uygun fiyatlı. Ayrıca sağlık da sorun olmamalı: hem büyük gemiler hem de oteller bile uyarlanmış diyetler sunuyor (tuzsuz, ızgara...) ve her zaman yanınızda olacak harika bir sağlık sigortası sunulmaktadır.
Aktif olarak seyahat etmek genç kalmanıza yardımcı olur
"Her birey, kişiliğine bağlı olarak, kendisi için en iyi seyahat yolunun bir türünü düşünecektir: bu nedenle, çok dışadönük insanlar ek risk oluşturabilecek yerlere gidecek , her şeyin planlı olmadığı yolculuklar yapacaklar ve yolun gerektirdiği zorluklarla yüzleşmekten keyif alacaklar; ancak, çok içe dönük insanlar zevk alacak daha kontrollü seyahat , daha programlı, gezegenin diğer tarafında olsalar bile sürprizlerin olmadığı. Yani , en çok tavsiye edilen seyahat şekli, bizim varoluş şeklimize uygun olacak, çünkü tatili yeni ve %100 kullanılabilir bir deneyime dönüştürecek" diye açıklıyor Cima.
Ama odağı kaybetmeyelim ve en başa dönelim: kaç yaşında olursan ol, yaşlanmak için seyahat et! Ve zaten emekli iseniz, unutmayın: "Yaşlı bir kişi, bir hafta bile olsa tatmin edici bir yolculuktan döndüğünde, doktorunuz kan basıncınızın nasıl daha kontrollü olduğunu gözlemleyebilecektir. , glikoz ne kadar optimal seviyede, kişinin ruh hali nasıl daha geniş... Kısacası, nasıl o günler, ilaçların aynı şekilde kontrol edemediği birçok sağlık parametresini iyileştirmeyi başarıyor. ", Psikoloji profesörü özetliyor.
Geziler geziler gibi, önemli olan eğlenmek!
*** Şunlar da ilginizi çekebilir...**
- Seyahat etmek neden sağlığınız için iyidir?
- Seyahat etmek için şimdiden 86 neden
- Seyahat etmenin sizi daha seksi yapmasının sekiz nedeni
- Seyahat geni var mı?
- Gezginin süper güçleri
- Cesur gezgini tanımlayan 30 özellik
- Bana nasıl olduğunu söyle, sana nasıl bir gezgine aşık olacağını söyleyeyim.
- Marta Sader'in tüm makaleleri