Neden nostalji psikolojisi, hapsedilme sırasında günlük hayatımızı işgal ediyor?
Evdeki bu karantina haftalarında muhtemelen en unutulmuş benliğinize gerçek bir yolculuk ya varlığınızın derinliklerine gömdüğünü düşündüğünüz kitaplar, diziler, duygular, anılar ya da eylemler aracılığıyla.
bunu tekrar mı okuyorsun çocuk destanı Ergenlik döneminde seni bu kadar büyüleyen ne oldu? Playstation'a düşkün mü oldunuz? Disney+'a abone oldun mu? Arkasında büyük bir karmaşık olay örgüsü olmayan Netflix gençlik dizileri veya gerçeklik şovlarındaki favorileriniz mi? Gitar derslerine mi dönüyorsun yoksa fotoğraf albümünün tozunu mu alıyorsun?
Bu 'gerilemenin' nedeni, doğrudan duygularıyla ilgilidir. belirsizlik, korku, endişe ve şaşkınlık Nüfusun çoğunluğunun bizi haftalarca evde kalmaya zorlayan bu sağlık krizinde yaşadığını biliyoruz. İşte o zaman, nostalji psikolojisi Günümüzü biraz daha katlanılabilir ve neşeli hale getirmek için çalışmalarına başlar.
Neden nostalji psikolojisi, hapsedilme sırasında günlük hayatımızı işgal ediyor?
MEVCUT DURUM ÖNCESİ GEÇMİŞE YOLCULUK
Hayatlarımızın sürekli geliştiği ve bu nedenle statik olmadığı temelinden başlamalıyız. Yıllar boyunca edindiğimiz deneyimler, beynimizi değiştir hem düşüncelerimizi hem de kendi davranışlarımızı koşullandırma.
Ama bazı zamanlar vardır ki sıkışmış hissediyoruz ve herhangi bir ilerleme yok bu karantina haftalarında olduğu gibi. Buna birlikte yaşadığımız durumları deneyimlediğimiz bir aşama olduğunu da eklemeliyiz. yüksek dozda stres ve kaygı sadece bugünün ruh sağlığını değil, aynı zamanda uzun vadeli geleceği de etkiler.
İşte burada devreye giriyor bir savunma mekanizması olarak geçmişe gerileme : “Bu, birçok durumda geçmişe dönmemize ve aşamaları ve mutlu anları hatırlamamıza yardım edin ; diyelim ki refahın bu aşamalarına geri dönüyoruz mevcut durumla daha iyi başa çıkmak ve ivme kazanmak . Beynimiz bu rahatsızlıkla bilinçsizce baş etmeye çalışır ve dengeyi sağlamak için bir savunma mekanizmasına başvurur”, diyor Traveller.es. psikolog ve seksolog Judith Viudes.
Psikolog kendi adına Sergio Garcia Morilla Uzmanlaşmış Klinik ve Sağlık Psikolojisi ve Tenerife'deki Psicosalud merkezinin yöneticisi regresyonu “Psikanaliz akımının bir savunma mekanizması” olarak tanımlar. Sigmund Freud için sorunlu bir durumun duygusal etkisini en aza indirmek kişinin 'sözde' daha önceki bir aşamaya döndüğü”. Devam etmeden önce, mevcut psikolojide olduğu gibi 'gerileme'nin altını çizmek önemlidir. bilimsel kanıtı yok , bu yüzden teorileri sadece spekülasyon. Bununla birlikte, şu anda bir şeyden bahsedebiliriz. nostalji psikolojisi buna atıfta bulunmak duygusal ve kişisel geçmişe yolculuk.
Etimolojik olarak konuşursak, nostaljinin kendisi kelimelerden gelir. νόστος (nóstos) 'dönüş' ile eşdeğerdir ve sonek -αλγία (-algía) 'acı' veya 'acı' anlamına gelir. "Psikoloji araştırmaları bize bunun nüfusun çoğunluğunun inandığından çok daha sık gerçekleştiğini ve bunun Bu nostaljik durumları genellikle tetikleyen şey olumsuz duygulardır. ve özellikle, yalnızlık ; bu nedenle, aile ve arkadaşlarla sosyal ilişkilerden daha fazla yoksun olduğumuz hapsedilme durumlarında garip değil. o yalnızlık hissini arttır ve o nostaljiyi tetikle ”, diyor Sergio Garcia Morilla.
O ilk utanç duygusundan duyguya geçtik rahatlamış, korunmuş, teşvik edilmiş ve hatta mutlu . Bu, nostaljinin bize çok özlediğimiz şeyi olumlu bir şekilde geri vermesidir.
Neden nostalji psikolojisi, hapsedilme sırasında günlük hayatımızı işgal ediyor?
GEÇMİŞ ZAMAN HER ZAMAN DAHA İYİYDİ (YA DA DEĞİLDİ)
Geriye bakıp güzel hatıralar uyandırmak, ergenliğimizin ya da çocukluğumuzun kötü zamanlarla dolu olmadığı anlamına gelmez, ama beynimiz olumluyu olumsuza göre önceliklendirir . "Bir cok zaman, beyin bizim için iyi olmayan veya yararlı olmayan bilgileri 'atlar' . Bazı anıların alt bölümlere ayrılmasını sağlayan engelleyici beyin mekanizmaları vardır. Bu işlemler sırasında frontal bölgede bir aktivasyon olur ve hipokampus bölgesinde daha az aktivasyon olur, hafıza için kritik . bir şekilde koymak, beynimiz bizi korur ”, Judith Viudes'i gösterir.
"Sahip olduğumuz anıların çoğu, içinde olumlu bir değerde depolanır. geçmişin olumsuz yönlerinden daha iyi yönlerini saklarız ve bunları hatırladığımızda yaparız itfa etkisi olarak bilinen bir sonuç üreten başımıza gelen zararlı olayları bireysel ya da kişisel gelişim açısından belleğin yeniden yazdığı bir türdür. Bu nedenle, başlangıçta olumsuz olsalar da sonunda olumlu oluyorlar”, diyor Sergio García Morilla.
Karantina süresince biz başa çıkmamız gereken kalıcı bir bekleme durumu yaşıyoruz. Buna eklenmeli Bulaşma riski, işinizi kaybetme olasılığı, evden çocuklarla tele-çalışmanın stresi gibi korkular ... sorunları uyku hali, endişe, öfke, öfke veya üzüntü günümüze kurulur. Judith Viudes, "Tam da bu nedenle, beynimiz bize endorfinlerimizi tetikleyen ve bizi iyi hissettiren o kıvılcımı veren anıları arar" diyor.
NOSTALJİ PSİKOLOJİSİ: BİR PAZARLAMA STRATEJİSİ VE BÜYÜYEN BİR İŞ
Markalar bunun farkında nostalji içimizde çarpan hisler yaratır r ve son kullanma tarihi olmayan ve reklam veya pazarlama açısından başarılı olan onunla bağlantılı stratejiler kullanan birçok kişi var. İster giyim, film, dizi, kitap, dönem, ister video oyunları ile... geçmişi hatırlatarak ve o ürünü satmak için olumlu duygular üreterek tüketiciyi özel hissettirmeyi başarıyorlar.
Hoş ve tatmin edici anılar Bahsi geçen satın aldığınız ürünü birlikte tüketmek isteyeceğiniz ve ergenlik çağına ya da çocukluğumuza yolculuk edeceğiniz ürünler. Ürün ile kişi arasındaki bağlantı olarak da bilinen retrobranding veya regresyon pazarlaması.
Şuraya bir göz atmanız yeterli netflix kataloğu Bu hapsetme sırasında, akışlı içerik platformunun müşterilerinin zihinleriyle oynama konusunda en uzmanlardan biri olduğunu anlamak için. Dış bankalar, ben asla, Gökyüzünde üç metre, Riverdale herhangi biri Seçkinler Nisan ayının son ayında büyük bir başarı yakalayan, aylarca veya yıllarca içinde olan tekliflerin geri kalanını saymadan ve zaten favoriler listemizin bir parçası olan klasikler gibi başlıklar. Sürpriz Prenses, Yağlı, Garip Şeyler, Clueless, Forrest Gump, Kirli Dans...
Paquita Salas: artık var olmayan, artık yapılmayan o televizyona özlem duyuyor
Netflix gibi Movistar +, Amazon Prime, HBO gibi diğer hizmetleri ve tabii ki uzun zamandır beklenen Disney +'yı buluyoruz! İkincisi, karantinanın başlangıcında, özellikle 24 Mart'ta, kullanıcı istekleri nedeniyle çıkış tarihini birkaç gün erteledikten sonra hayatımıza girdi.
Ve yeniden yapımları Mulan, Güzel ve Çirkin, Küçük Deniz Kızı, Aladdin herhangi biri kül kedisi et ve kan karakterleri ile? Hata yapmayın, daha küçük çocuklar için değil, orijinal başlıklarla büyüyen 20 ila 40 yaş arasındaki tüm nesil için tasarlandılar.
KENDİNİZİ NOSTALJİYE KABUL ETTİRİN
Öyle gösteriliyor ki karantina sırasında nostaljiye başvurmak sağlıklıdır içinde bulunduğumuzu aklımızda tuttuğumuz sürece kısacık an , gerçeğin farkında olalım ve şimdiki zamandan kopmak için yapalım: “nostalji kendi içinde kötü değildir, vücudunuzun olumsuz bir durumla bizi uyandıran veya uyandıran dış etkenlerle doğrudan temas yoluyla daha iyi başa çıkması gereken bir mekanizmadır. en hoş anları hatırlıyorlar ve bu durumla daha iyi başa çıkmamızı sağlıyorlar”, diyor Sergio García Morilla.
Stranger Things nostaljidir. Hiç yaşamadığımız ama sinema ve televizyon sayesinde tanıdığımız bir Amerika Birleşik Devletleri için bile.
Judith Viudes'in hatırladığı gibi, aynı zamanda geçmişe değil geleceğe bakma zamanı : "bu harika bırak, dur ve yeniden bağlan . Ancak kendinizi yeniden keşfetmek, yeniden düşünmek, öğrenmek ve alternatifler aramak için de iyi bir fırsat olabilir. Yani, zaman zaman geçmişe gidebilir ve bundan tamamen zevk alabilirim, ama bu düne takılıp kalmakla ilgili değil, aynı zamanda şimdiki zamanla ilgilen ve iç gözlem yap”.
Neyse ki, iyi ya da kötü olsun, bu haftalarda önümüzde her iki seçeneğe de bahis oynamak için yeterli zamanımız var. Anahtar, kendimizden çok fazla şey talep etmemek ve günün her anında gerçekten istediğimizi yapmaktır. Ve sen, bugün neler olduğunu biliyor musun?