Miniklerle daha mutlu bayramlar
Aynı zamanda birçok kişiye yol açan bu duygudan kaçınmak için yolculuğa çıkmayı aklından bile geçirme Çocukları zaten İlköğretime başlayana kadar kendimize sorduk: Nasıl yapabiliriz? öfke nöbetlerini en aza indir Geziler?
Soruyu cevaplamak için iletişime geçtik pembe yazı tipleri , ortaokul öğretmeni ve Pozitif Disiplin Sertifikalı Aile Eğitimcisi, kim blogda bilgisini yayar Favori Ebeveynlik Makalelerim: Saygılı ve Bilinçli Ebeveynlik ve daha fazla bir topluluğa sahip olduğunu 45.000 takipçi sadece Facebook'ta. Aslında kendisi bu yaz acı çekti bu korkunç bölümlerden biri oradayken oğluyla konuştuğumuz İzlanda.
tarafından teşvik Önceki olumlu seyahat deneyimleri -Ondan beri onunla tatile yurt dışına gidiyorlar yedi ay -, yaşamaya başladılar araba macerası kalmak, ülke genelinde farklı bir otel Her gün. "Öyle oluyor ki, Bezi bittiğinden beri ilk uzun yolculuk. Ve şimdi geri dön bence Aşırı iyimseriz. muhtemelen biraz yakında bu tür bir yolculuk için bile ve çok değişiklik Onu oldukça huzursuz etti. Bu nedenle, sahip olduğumuz normalden daha fazla zorluk işbirliklerini elde etmek için", diye açıklıyor ** gönderilerinden birinde .**
Böylece tatiller kararlaştırıldı. her gün değişen yoğunlukta bir veya iki öfke nöbeti, Rosa'nın kendisine göre, özellikle tatillerde karmaşık hale gelen bir durum, çünkü "gidecek yerler, görülecek şeyler ve ayrıca ** zevk almak için belirli bir baskı ** evet veya evet".
Çocuğun programına göre araba gezileri planlanmalıdır.
TANTRUM NEDİR?
Başlamak: sinir krizi tam olarak nedir? "Öfkeleri çağırmayı severim "duygusal patlamalar". adlı Arjantinli bir psikologdan kopyaladığım bir ifadedir. Natalia Linguori . bende olmadığı için beğendim olumsuz çağrışımlar bu 'öfke' kelimesine sahip ve onları görselleştirmeme yardımcı olduğu için beyni dolduran bir duygu dalgası ve çocuğun normal çalışmasını engeller", diye açıklıyor Rosa.
"Duygusal bir taşma, içinde alt beyin , duygulardan sorumlu olan, diğer şeylerin yanı sıra, komuta alır ve beynin daha yüksek işlevlere erişmesini engeller muhakeme, müzakere veya esneklik. bir cevap olgunlaşmamış bir beyinden tamamen normal henüz çok uzak olduğu için, onu aşan bir durumla karşı karşıyadır. Prefrontal korteks (beynin yüksek işlevlerinden sorumlu olan) tamamen gelişmiştir. Şundan kaynaklanabilir hayal kırıklığı, yorgunluk, açlık, güvensizlik, korku..."
duygusal taşmalar
DUYGUSAL TAŞINMA NASIL ÖNLENİR?
Uzmanın sözleriyle, onlardan tamamen kaçının, bu imkansız ama evet yapabilirler engel olmak bazılarını örtmeye çalışmak temel ihtiyaçlar. "Seyahat ediyorsak, her zaman yanımızda taşıdığımızdan emin olabiliriz. su ve atıştırmalıklar açlık veya susuzluktan kaynaklanan öfke nöbetlerini önlemeye çalışmak. Çevredeki ziyaretleri organize etmeye çalışabiliriz. mola zamanları küçüğün yorgunluğun neden olduğu taşmaları önlemeye çalışmak. bir tür alabiliriz seyahat Günlüğü, her gün küçük olana açıklamak için çok görsel ne, nasıl ve hangi sırayla yapacağız? korku veya güvensizlik nedeniyle taşmayı önlemenin bir yolu olarak yolculuk üzerinde daha fazla kontrole sahip olduklarını hissettirmeye çalışmak; ve aynı şekilde sürdürmeye çalışabiliriz mümkün olduğunca benzer bir rutin günden güne veya bir ek nesnesi yolculuk sırasında size eşlik etmek. Bu tür bir önlemle hizmet veriyoruz kökene bir önleme biçimi olarak öfke nöbetleri” diyor Rosa.
"Olmak da önemli özellikle esnek ve **seyahatle ilgili beklentilerimize çok fazla bağlanmamak.** Bir seyahat planladığımızda, genellikle nasıl olacağını hayal ederiz ve idealleştirmemizi yansıtıyoruz Diğerleri hakkında. Çocuklarla seyahat ettiğimizde, geziler özellikle öngörülemeyen , bu yüzden birçok durumda bulacağız ki gerçeğin yapacak pek bir şeyi yok hayal ettiğimiz şeyle. Bir cok zaman, öfke nöbetlerine yol açan bizleriz çocuğu o anda yapmak istediği şeyle hiçbir ilgisi olmayan bir yolculuk görüntüsüne sokmaya çalışarak. arasındaki dengeyi bulmalısın. proaktif olun ve anı yaşayın ".
Beklentileri unutmak ve esnek olmak en iyisidir
TANTRUM NASIL GÜÇLENDİRİLİR?
Hiçbir beklentiye sahip olmama düsturudur, herhangi bir yolculukta eğlenmek için çok önemli (her koşulda diyebiliriz ki), özellikle söz konusu olduğunda önemli hale gelir. çocuklarla tatilleri paylaşmak . Ancak, öfke nöbeti bir kez oluştuktan sonra, buna nasıl katkıda bulunabiliriz? Onu sakinleştir ?
"Öfke kaçınılmaz olarak geldiğinde, bir numaralı öncelik küçüğü sakinleştirmek olmamalı, ama tepki vermekten kaçının bizi başka bir öfke nöbetine yakalayarak, çünkü bizimki kesinlikle onlarınkinden daha uzun sürüyor ve duygusal düzenleme örneği Yani en önemli şey kendini tut. Eğer yapabilecek kadar şanslıysak öfke nöbetinin kaynağını belirlemek, küçük olana yardım etmenin kolay yolu kökeni göz önüne alındığında. Yani, buna inanırsak Yorgunluktan dolayı olabilir dinlenme sunuyoruz. Açlıktan dolayıysa yemek vs. veririz."
"Bunun nedenini bilmiyorsak veya şu anda taşmanın arkasındaki ihtiyacı doldurmanın bir yolu yoksa, kişisel olarak önerdiğim şey şudur: empati kurun ve ona sabırla eşlik edin Havayı boşaltırken ve sakinleşene kadar. Bazen bundan daha fazlasını gerektirmez yerde ağlayarak yuvarlanırken yanına otur , yardım et, zaman zaman birkaç sevimli söz söyle ve kucağımızı aramasını bekle kendini teselli etmek için."
Bölüm devam ederken eşlik etmek önemlidir
BİR SEYAHAT TANTRUMU KARŞISINDA NASIL EYLEM YAPILIR: GERÇEK BİR DURUM
Bu adımlar Rosa'nın izlediği adımlardır. Mavi Lagün, Bebeği taştığında ünlü İzlanda termal lagünü. "Kendimi bir soyunma odasında yalnız buluyorum. kalabalık, bir çocukla babası için ağlamak [başka bir kattaydı], az önce verilen iyi bir kozcon ve kim reddediyor işemek buna çok ihtiyacın olsa bile. Ne yapayım?" diye sordu.
"Önce soyunma odasının olduğu bir alanı aradım. daha az insan, ve eğer mümkünse, olurdu yaşlı kadınlar, durumu anlaması daha olasıdır. İkinci, Derin nefes al ve küçüğü kollarımdayken bir an tavana baktım. Üçüncüsü, odaklandım tonumu yumuşak ve tatlı tut, sanki küçük olan ağlamıyormuş gibi, sanki bana söylediği normal bir ses tonuyla" dedi.
"Çocukken eşyalarımı dolaba koymaya başladım. yerde yuvarlandı . onu kollarıma aldım ve onunla oturdum bir bankta bir an. ona söyledim mayo giymek zorunda kaldık havuz için, o baba bizi orada bekliyordu ve değiştirmeye yardım et. Ayakkabılarını parmak arası terlik için zorla değiştirerek başladım. Çocuk direndi ama yemin ederim tamamen sakin kalmayı başardım hareketlerim sert olmasına rağmen. O anda, biraz sakinleşti ve işemek istedi. Banyoyu bulmak için koştuk ve o buldu."
İlerlemeye rağmen, bu andan sonra oğlu, koş ve ağla bir kez daha babasını aradı. Rosa şöyle davrandı: "Onu tabureye yatırdım ve Onunla sakin bir tonda konuştu: Pantolonunu çıkarıp mayosunu giymeye başladım. küçük direndi ve ağladı, ama bir kez daha başardım sabit kalan, güven veren ve sakin kalan. Gömleğin onu zorla çıkaramayacağını biliyordum, bu yüzden açık bıraktım."
"Birisi olacak güç kullanma konusunda rahat değil Çocuklar ile. ben, genel olarak yapmamayı tercih ederim, ama böyle bir durumda olduğu yerde İşbirliğinizi elde etmek imkansız ve içinde bulunduğu bir zaman sınırı, Sana en çok fayda sağlayan şeyin almak olduğuna inanıyorum ilerle ve çevreni değiştir. Burada, özellikle, öfke nöbetini geçirmenin en iyi yolu şuydu: havuza git : Onu görür görmez biliyordum, sakinleşir Daha önce sakinleşmeseydi."
Küçüğün sakinleşmesi için sadece Mavi Göl'e ulaşmak gerekiyordu...
YENİDEN BAĞLANTI
Stresli bölümün sonunda bu annenin en gurur duyduğu kısım geldi: yeniden bağlantı "Onu yerden alıp oturdum, ne kadar sürerse sürsün orada kalma niyetiyle. sokuldu boynumda ve biraz sallanmaya ve mırıldanmaya başladım. küçük ağlamayı bıraktı yavaş yavaş ve sakinleşin ve şaşırtıcı bir şekilde, Birkaç dakikadan fazla sürmedi. Sakinleştiğini fark ettiğimde, dolabı kapatmam gerektiğini ve onu bir anlığına koltuğunda bırakacağımı söyledim. Yapmadan önce sordum: "Hazır mısın? " dedi ve oraya koydum. Sonra benden istedi. sana bir hikaye anlatacağım , bu yüzden, temizlemeyi bitirirken ona bir hikaye anlatmaya başladım. n süper rahat bir ton, ve onunla birlikte soyunma odasından çıkarken hikayeyi anlatmaya devam ettim. Oradan çıkarken, sahneye tanık olan bazı kadınların sempatik bir şekilde gülümsüyorlardı ".
Yeniden bağlantı, en iyi an
ASLA YAPMAMAMIZ GEREKENLER
Böylece, uzmana göre, yapılacak son şey bu şartlar altında bu sinirlenmek: "Çocuk aşırılıkları çok yoğun ama uzun sürmezler , bizi sonsuz kılsalar bile. Bir kez buharlarını atıp tekrar iyi olduklarında, onlar iyi. Bize göre, bir öfke bizi sürebilir tüm gün, kolayca ve bir seyahat gününü mahvedebilir. Aynı satırda, Ayrıca, öfke nöbeti geçiren bir çocuğu asla tehdit etmemeli, cezalandırmamalı, alay etmemeli, bağırmamalı, sallamamalı veya vurmamalıyız. Duygular hayatın bir parçasıdır ve bunu öğretmenin en iyi yolu onlar normal ve geldikleri gibi giderler, tam olarak, onlara normal davranmak ".
Aslında bizi rahatsızlıktan kurtarabilecek olan tam da bu tutumdur. "ne diyecekler" bölüm devam ederken: "Kötü olan şey halka açık öfke nöbetleri bize hissettirdiği gülünç . bize bir verir ekstra gerginlik neden başkaları bizi ebeveyn olarak düşünecek? ne düşünecekler "tavuk" biniyoruz "diyor uzman.
"İzleyenlerin çoğu, anlıyorlar çocukların böyle anlardan geçtiğini ve gerçekten sansürledikleri tek şeyin sinir krizi geçiren ebeveynler olduğunda aynı zamanda. Bu düşünceye sahip olmak, tüm çabalarımı buna odaklamama yardımcı oldu. kendini tut durum devam ederken, odaklanmak yerine en kısa sürede durdur ve ne pahasına olursa olsun", Rosa'yı İzlanda'daki görevine yansıtıyor.