Konfor alanından çık, seyahat et!
en son ne zaman oldu bilinmeyene bir yolculuğa çıktın ya da belirli şüpheleriniz olan bu deneyime cesaret ettiniz mi?
yalnız seyahat etmek, uzak ülkelere seyahat , başka kültürleri tanımak, konforlarımızdan vazgeçmek, sevdiklerimizin itirazlarına rağmen zevk için yalnız seyahat etmek her gün karşılaştığımız handikaplardan bazılarıdır.
Korkularımızla ve güvensizliklerimizle yüzleşmek günlük bir zorluktur, bu yüzden bazen daha rahattır hayallerimizden veya büyük aptallıklarımızdan vazgeç zorunda kalmamak için Bizi Test Edin Ama sonra, Onları yaşamadan kalır mısın?
En büyük zorluklarınız nelerdir?
bu yaz , Bayram ya da o küçük hafta sonu kaçamakları küçük adımlar atmak için eşsiz bir fırsat olabilir ve maceracı ruhu ortaya çıkarmak Y en gerçek benliğimiz . Bunu söylemenin kolay olduğunu düşünebilirsin ama yapmamak... Sana nasıl olduğunu söyleyeceğiz!
Bir İK Danışmanlık ve Eğitim şirketi olan Coaching On Focus açıklıyor seyahat ederken konfor alanından nasıl çıkılır ve size getirdiği faydalar, çünkü seyahat ederken aynı zamanda iç mekanınıza giden yolu da takip ediyorsunuz.
“Tatilde bağlantınızı kesmek için ipuçları listesi hazırlamanın sonucunda seyahat etmenin önemini gördük. birçok kez öyle değişim korkusu bizi felç eden ve en karmaşık olanı açıklamak için seyahatte ideal bir metafor gördük, kendimizi tanıma yolculuğu Neurocoach Biyokimyacı ve Coaching On Focus'un Kurucu Ortağı Eva García, diyor.
Ve ekliyor: “Bizi rutinimizin dışına çıkaran herhangi bir eylem, bu konfor alanından çık , kendimizi sınamak ve istediğimizi yapmak için bundan yararlanmak”.
Seyahat planlaması zaten başka bir öğrenmedir.
için bir gezi hazırlamak, saymak Odak Koçluğu , motivasyonun nörobiyolojisi başlar. gibi nörotransmitterler üretiyoruz. dopamin, adrenalin ve serotonin olumlu ve optimal bir durumu korumamıza izin verir.
Sadece gerçeğiyle, ideal bir yolculuk yoktur. kendin planla , bizi zaten yapar yeni şeyler öğrenmek . Bunlar için ipuçları seyahat ederken konfor bölgenizden çıkın . Not alın!
1. DEĞİŞİM PLANI
test et Dayanıklılık , değişime uyumunuz. Yani, ilk bakışta olumsuz görünenden olumluyu çıkarın. Her seyahat planladığımızda, dayanıklılığımızı test etmek için gelecek senaryoları yaratıyoruz çünkü çok iyi bildiğiniz gibi, her seyahatte öngörülemeyen olaylar var.
iki. KİMLİĞİNİZİ OLUŞTURUN
Son kaçışınızı hatırlıyor musunuz? Elbette başınıza beklemediğiniz bir şey geldi, bununla nasıl başa çıktınız? Kendini tanımanın en iyi yolu bu. Yeni durumları yansıtın ve deneyimleyin bizi kendimize bağlar.
3. DEĞERLERİMİZİ KONSOLİDE ETMEK
Empati, saygı ve hoşgörüyü teşvik eder. Seyahat etmek kendinize, başkalarına, çevrenize ve maneviyata değer vermenize yardımcı olur. Size daha önce de söylediğimiz gibi: eşyalara değil, deneyimlere yatırım yapmak sağlığınız için iyidir.
Dört. SIRT ÇANTALARIMIZI HAFİFLEŞTİRİN
Önyargı, diğer kültürler söz konusu olduğunda, günün sırasıdır ve daha fazlasıdır. Seyahat ederken korkulardan kurtuluruz, bizden farklı, başka değerlere sahip insanlarla tanışırız. komşuyu yargılamamak için zihnimizi açar.
Seyahat etmek korkuları ve önyargıları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
5. HEDEFLERİMİZİ TANIMLAYIN
Her seyahat ettiğinizde zihninizin daha rahatladığını ve fikirlerin daha iyi aktığını fark ettiniz mi? Rutini kırmak Bize gitmek istediğimiz yolu ve yönü tanımlamamıza yardımcı olan başka bakış açıları verir.
6. ÖNEMLİ OLAN ŞEYE ODAKLANIN
Seyahat etmek ve günlük şeylerden uzaklaşmak sorunları göreceleştirir, bizi daha şefkatli yapar; ve gerçekten önemli olan şeylere değer vermemize yardımcı olur.
Seyahat ederiz?