Подорожуйте, відпочивайте і повертайтеся з бажанням чи бажанням знову закохатися
Після тривалого періоду з одним і тим же партнером є певні аспекти, які можуть виявитися, навіть якщо ми цього не хочемо. Іноді **та початкова закоханість зникає**, кожен розвивається або росте по-різному, доки вони не стають несумісними особистостями, втрачається певна ідеалізація іншого... Є багато вибоїн, через які можуть пройти стосунки , але що робити під час великої кризи?
Для цілісного психолога Антя Ревенга відповідь проста: ПОДОРОЖУВАТИ . «Подорожі допомагають вам почуватися живими, вони з’єднують вас із тим, ким ви є, поза межами ваших ролей і різних ролей, які ви граєте, і це допомагає вам мати моменти усвідомлення, щоб дізнатися, чим ти хочеш займатися у своєму житті », – пояснює також автор блогу Investigadora de la feliz. Ми поговорили з нею, щоб дізнатися причини, чому втеча може допомогти нам розкритися, і, що важливіше, практичні поради, яких слід дотримуватися під час цього складного процесу.
Подорож як спосіб очищення
1. ВИ ВИХОДИТЕ З ЗОНИ КОМФОРТУ
Після багатьох років стосунків обидва члени пари зрештою придбали a набір звичок і загальний розпорядок дня якого дуже важко позбутися. "В певному сенсі, Це як вихід із залежності. », – пояснює фахівець. « Подорожі допомагають перевірити, чи стикаєтеся ви з чимось реальним і що це дає вам щось, або це просто потреба» або залежність. Незалежно від того, чи це коротка чи довга подорож, цей досвід допоможе вам вийти із зони комфорту та побачити, як ви себе почуваєте.
два. ВИ ВІДКРІТЕ СВОЇ НАЙГЛИБШІ ПОЧУТТЯ
Ви сумуєте за своїм партнером? Чи відчуваєте ви, що хочете поділитися тим, що з вами відбувається, з іншою людиною? Або, навпаки, ви відчуваєте справжнє полегшення відновити контакт із собою? Як ви думаєте, ви більше ростете на самоті, ніж у ваших стосунках?
Є багато запитань, які ми повинні поставити собі під час цієї пригоди, і тому ідеал - це зробити це поодинці. Хоча подорож у групі також може бути використана для прийняття рішення, зрештою, робити це поодинці означає «розкривати себе більше, але також відкривати більше», — каже Ревенга. «Коли ви йдете в супроводі, вам не потрібно «добувати боби», вам не потрібно заводити нових друзів по дорозі, питати, якщо ви заблукали... в таких випадках як група, так і пара можуть діяти як підтримку", - каже він. Подорож переносить нас у невідомі місця та ситуації, які допоможіть нам краще пізнати один одного і дізнатися, чого ми дійсно хочемо.
3. ВИ ПОВЕРНЕТЕ РЕЧІ, ЯКІ ВАМ СПОДОБАЮТЬСЯ
«Нам не потрібно ускладнювати себе. Життя вже надто складне саме по собі», – каже Ревенга. У японській мові термін криза означає «можливість», отже чому б не скористатися цією дилемою, щоб зробити те, що ми дійсно хочемо? Відвідати сховане в горах село, куди ви ніколи не їздили, тому що ваш хлопець був більше любителем пляжу, познайомитися з містом, у якому ваш партнер уже був тричі й не хотів повторюватися, вирушити в подорож із рюкзаком, яка їй ніколи не подобалося... За словами Ревенги, «ми прагнемо відійти від інерції чи рутини в нашому повсякденному житті, і ти не розглядаєш нічого, окрім роботи, зведення кінців з кінцями... і зрештою ти не обираєш, що зайнятися своїм часом. Тоді як коли у вас криза, ви можете запитати себе, чого ви насправді хочете. Це ідеальний момент, щоб з’єднатися зі своєю сутністю, з найглибшою частиною себе».
Ви сумуєте за своїм партнером?
чотири. ВИ ВИПРОБУЄТЕ СЕБЕ
«Експериментуйте, дивуйте себе, роблячи те, про що ви ніколи не думали», — радить Антіа Ревенга. Подорожуючи наодинці, ви потрапляєте в різні ситуації, про які ви навіть не думали, що зможете зіткнутися. Віддалення від партнера допомагає нам відкрити грані нашої особистості, про які ми не знали досі. Ідеал? Підвищуйте свій інтерес і цікавість до всього, що вас оточує.
5. У ВАС БУДЕ ЧАС НА МЕДИТАЦІЮ
«Відключіться від себе, щоб відновити зв’язок» Ревенга вказує. Це головна мета подорожей поодинці. Коли ви не йдете з групою, ви можете витратити весь час на те, щоб подумати про свої цілі, пріоритети та захоплення. Однак це теж важливо додайте моменти самотності та самоспостереження з моментами соціалізації та розширення».
6. ВИ ПРИЙМЕТЕ РІШЕННЯ З ПЕРСПЕКТИВОЮ
Коли ви вирішили розпочати цю подорож, є золоте правило, яке не можна нехтувати: ми не повинні зв’язуватися з нашим партнером. «Як і в будь-якій залежності, настає момент, коли спливає мавпа, і що робити? Перейдіть до суворого запиту «як справи?», тому що це звична прихильність, але якщо вам вдасться подолати цей етап, ви матимете волю вирішувати зі свободи . Не за інерцією чи звичкою», – додає Антіа. «Є люди, які дуже бояться самотності, тому що думають, що не зможуть цього зробити, тому що вони звикли мати когось, хто піклується про них... і тоді вони схильні міняти одного партнера на іншого», — сказав він. вказує на те.
У тих випадках, немає справжнього почуття, але потреба, тому що він вірить, що йому потрібна інша людина, щоб вижити, «а не жити добре». Тим не менш, деякий час у від’їзді та нові обставини розвіють ваші сумніви щодо того, чи це любов чи потреба, чи це повні стосунки, чи це просто залежність. Тільки тоді ви зможете зрозуміти, чи справді вам не вистачає цієї людини, якщо ви хочете дати вашим стосункам другий шанс і, перш за все, якщо вам краще разом, ніж окремо.
вирішувати зі свободи
БУДЬ-ЯКА ПОРАДА?
1. ЗВ’ЯЗАЙТЕСЯ З ІНШИМИ ЛЮДЬМИ. «Протягом тижня ви розмовляєте зі своїми звичайними друзями, ви спілкуєтеся зі своїм звичайним партнером, ви йдете на роботу на своїй звичній роботі... і це в кінцевому підсумку впливає на ваш синаптичний шлях і на i ідентичність, яку ви маєте. Повторюючи те саме знову і знову, ви не виходите з цього циклу й не отримуєте доступу до нових аспектів», – пояснює Ревенга. Крім того, знайомство з новими людьми також допоможе вам зрозуміти, чи приваблюють вас інші люди чи ні.
два. ВІДДАЙТЕ ВЕСЬ ПОТРІБНИЙ ЧАС. Деяким чином кажучи, «є мозок повільніший, а інший — швидший. Є люди, які, проводячи вихідні в місті дитинства, можуть допомогти їм усвідомити, що вони не хочуть продовжувати жити зі своїм партнером, а також інші, яким потрібен місяць, щоб зрозуміти, чи це любов, чи залежність. Фахівці рекомендують не менше тижня, як період часу, щоб просто щось усвідомити.
3. НЕ БЕРІТЬСЯ ВСЕ ЗАВ'ЯЗАНЕ ТА СПЛАНОВАНЕ, ЗАЛИШТЕ МІСЦЕ ДЛЯ ІМПРОВІЗАЦІЇ. Навіть якщо ви побачите виставку, яка вам подобається, або відвідаєте цю важливу пам’ятку, необхідно залишити місце для спонтанності, оскільки ці моменти будуть тими, що змусять вас відкрити нові аспекти вашої особистості чи способу спілкування.
Подорож як терапія та як спосіб заново відкрити себе