Як пережити літо в парі (і не розлучитися у вересні)
КОЛИ НЕ ДЕЛАЄТЬСЯ
Хосе Бустаманте, віце-президент Асоціації спеціалістів із сексології, постійний член Іспанська академія сексології та сексуальної медицини і автор книги _ Що думають чоловіки? ,_ допомагає нам розгадати невідоме, відводячи нас на задній план: «Є пари, які не тільки вони більше не сваряться влітку , але вони заражаються хорошими настроями, які зазвичай супроводжують цей сезон, і вони в цьому Кращий настрій. Мало того, свята створюють чудові умови для того, щоб вони знову зустрілися та ** насолоджувалися одне одним .** Однак не все так ідилічно: інші пари , ті хто вже нормально обговорюють Вони роблять це набагато частіше, коли мають більше часу проводити разом. Фактично, під час консультацій ми виявили, що кінець літніх канікул - це час, коли багато пар розглядається розділення Або хоча б піти на терапію.
"Чому?" – запитує експерт. І він відповідає: «Причин багато, але найважливіші дві. Одна пов’язана з час разом, без зобов'язань, що вимагає від пар домовитися про форми дозвілля, бути більше один з одним , і виявляє проблеми, які рутина маскує, оскільки вони ховаються між ними суворі графіки з дня на день. Інший є очікування що на індивідуальному рівні ми ставимо літо та канікули: ми мріємо бути такими щасливими як актори літньої реклами , і ми також віримо, що це буде гарний час, щоб вирішити маленькі проблеми, які ми бачимо у стосунках і які ми хочемо розглядати як плід стресу. Але, звичайно, коли настає літо та канікули, ми це розуміємо ми не такі щасливі як молоді люди в рекламі пива. І той вільний час, коли пара конфліктує, а не вирішує, погіршує стан відносин ", - уточнює Бустаманте.
В рекламі було краще
СХОДЯТЬ З ХМАР
Враховуючи обставини, здається, що якщо з вашим партнером не все добре, найкраще спуститися з хмар і заглушити (подумки) оголошення: «Плануйте відпустку заздалегідь Це гарна ідея, не стільки через пункт призначення, скільки через те, що це означає говорити про те, чого всі очікують , що нам потрібно відпочити, від’єднатися, скористатися перевагами... Некоригування очікувань може призвести до розчарування , Вже звинувачувати партнера від того, що у нас була не така відпустка, яку ми хотіли», – пояснює психолог.
Але припустимо, що ви вже в пункті призначення, що дні проходять не так, як ви очікували і що ви відчуваєте сильні спокуси втекти з рятувальником і нехай буде те, що хоче Бог. У нас також є рішення для цього, хоча воно непросте: докласти зусиль для розвитку вищий рівень емпатії . «Подорож удвох передбачає переговори, поступки, Будьте гнучкими і розуміти, що не все може бути так, як ти хочеш. Якщо інший втомився, якщо він має особливий ентузіазм до того чи іншого і так далі, необхідно виконати вправу взаємне співпереживання. Ми не можемо забувати, що коли ми подорожуємо як пара, це важливо насолоджуватися емоціями, ілюзіями та відпочивати разом , тому гнучкість має бути нормою як у прийнятті рішень, так і в управлінні дискусіями», – пояснює Бустаманте.
Також не слід забувати про певні «обмеження», які пов’язані з поїздкою, наприклад неможливо повернутися до батьківської хати подолати свій гнів або навіть не мати на це можливості відпочити з друзями за перебування за кордоном. " У готельному номері не так багато місця, щоб побути наодинці і охолонути після сварки, а це означає, що ми повинні цінувати свою здатність керувати власним гнівом і гнівом нашого партнера: подорож - не найкраще місце, щоб засмучуватися і підтримувати цей гнів понад годину», – передбачає автор.
Якщо ваш партнер не любить воду, краще не записуйтеся на курси серфінгу
ЩО ЯКЩО КОЖЕН СТАНЕ НА СВІЙ БІК?
Боїмося гіршого, не можемо домовитися чи просто у нас дуже різні інтереси. Чи добре всім поїхати у відпустку на свій погляд ? За словами Бустаменте, це прийнятно, якщо ми переконаємося в цьому провести додатковий час з нашою кращою половиною : «Якщо наші потреби та інтереси різні, немає нічого поганого в тому, щоб частину відпустки провести окремо , оскільки протягом року, та й у самі свята ми зберігаємо власні простори для стосунків. Парі потрібна кількість часу, і, перш за все, якість. Якщо у нас є простір для відпочинку та насолоди, ми вирішуємо провести це дозвілля окремо, поступово, Ми почнемо віддалятися Подумайте, що якщо ми ділимося зобов’язаннями, завданнями та прийняттям рішень лише з нашим партнером, тоді як це буде з друзями - або наодинці - з ким ми розважаємося, це не буде дивним, що кожного разу ми хочемо проводити більше часу з тими, хто розважається і менше, з ким ми пов’язуємо завдання», – деталізує він.
Усе це має сенс для нас. Однак ми впевнені, що знайдуться пари, які вони б не витримали розлуки такого калібру без того, щоб один із найстрашніших ворогів кохання вийшов на світло: ревнощі . «Ревнивий буде ревнувати, якщо пара поїде у подорож, на конгрес або якщо вони поїдуть приваблива співробітниця ; ревнощі, власницька поведінка та контроль з’являться таким же чином. Як подружжю, так і окремо, ефективне керування ними – це питання, яке є важливим змусить нас почуватися краще і не нашкодити нашому партнеру», – ілюструє фахівець.
Але перш ніж продовжити, уточнення: " Ми не говоримо про те, що вам не подобається ідея проводити відпустку далеко вашого партнера; відсутність ревнощів не має нічого спільного з тим, щоб вважати важливим для ваших стосунків той факт, що Приділіть значну частину свого дозвілля людині, з якою ви вирішили розділити свій шлях. Те, що кожна пара вважає «дійсним» чи ні, що вони «хочуть» і «не хочуть», це їхнє власне, і було б добре, якби вони домовилися з іншою», — міркує професіонал.
Краще з друзями, ніж удвох?
ТРОХІ ДОПОМОГИ
Коротко: Що нам робити, щоб літо стало таким, яким воно зветься, сезон, коли можна відпочити та бути максимально щасливим ? І знову нам на допомогу приходить Бустаманте: «Це хороша ідея насолоджуйтеся без стресу без розкладів і виділіть час, щоб насолоджуватися разом ті речі, які нам подобаються і які ми не завжди маємо можливість зробити. Читати разом, ходити в театр чи на концерт, відвідувати те чи інше місце... Одним словом, мати простір для спілкуватися, не засуджуючи , знову впізнати один одного, до планувати і мріяти про майбутнє . І чому б і ні, якщо ми відчуваємо, що стосунки були пошкоджені плином часу або силою поганих часів, відпустка може бути гарним часом для початку терапії для пар щоб її зміцнити», – радить сексолог.
Прості жести, як-от спільне читання, можуть об’єднати більше, ніж ви очікуєте
*Ця стаття була вперше опублікована 27.06.2016 та оновлена 03.08.2017