Ласкаво просимо в цілющі ліси Іспанії
ЛІСОВА ТЕРАПІЯ
«Наявність непідвладної людині природи оновлює нас», — писав Генрі Девід Торо зимова прогулянка . До цього автора с. XIX, захиснику дикої природи, напевно, ви були б раді дізнатися, що сьогодні це підтверджують різні дослідження вікові дерева покращують настрій і загальний стан здоров'я.
Було виявлено, що вони генерують летючі речовини (фітонциди), які при вдиханні сприяють імунній системі, зниження рівня кортизолу і глюкози зниження артеріального тиску і гармонізувати роботу нервової системи . Про це також йдеться у звіті, опублікованому в Жироні полегшити біль і безсоння у пацієнтів з фіброміалгією.
лісові будиночки
В ДИКІЙ ПРИРОДІ
Ця практика сінрін-йоку або "лісові лазні" (точний переклад буде «забрати атмосферу») походить з Японії. Ходьба босоніж, виконання дихальних вправ і розпізнавати рослинний і тваринний світ є частиною цього типу екскурсій.
В Іспанії їх уже організовують Мікеланджело Кабрер в La Garrotxa або біолог Ферран Гонсалес і Прат в El Ripollès, серед інших.
Нове слово для вашого словникового запасу: shinrin-yoku або «лісові ванни»
СВІДОМИЙ ЕКОТУРИЗМ
«Збалансований ліс інколи не відповідає нашому розумовому образу, але інтервенційний простір – без повалених дерев або великої кількості лишайників і моху – він не зберігає стільки властивостей», – каже Ферран. «В Іспанії є лише від 1% до 5% лісів у природному розвитку . Завдання полягає в тому, щоб досягти 15-20% і використовувати їх у соціальній сфері в стійкий спосіб», – пояснює інженер лісового господарства Хауме Ідальго.
Рада провінції Жирони працює над цим з 2005 року , спочатку в Масив Монцені і поступово по всій провінції. У співпраці з Університетом Жирони та Acciónatura він проведе пілотний тест на початку 2016 року, хоча вже є близько 30 розмежованих маршрутів . Ідея полягає в тому, щоб поширити програму на всю Каталонію (потенційна мережа високоцінних лісів якої охоплюватиме 27 497 га, з Жироною на чолі за кількістю насаджень) і півостровом.
У La Garriga de Castellandral є прогулянки лісом і йога на відкритому повітрі
АДРЕСИ
- Гарріга з Кастелладраля. Барселона. Тут проходять лісові прогулянки і навіть заняття йогою під відкритим небом.
- Більше Гасганта. Гарроча. У цьому фермерському будинку організовують обійми до дерев. Для shinrin.yoku потрібно максимум 12 осіб (10-20 € з особи).
- Готель Eco Slow Can Casi. Regencos. Цей сільський будинок може похвалитися тим, що час зупинився. Ви можете займатися хатха-йогою просто неба, прогулятися на екологічних велосипедах лісами Емпорда. * Цей звіт опубліковано в номері журналу Condé Nast Traveler за листопад 89 і доступний у цифровій версії, щоб переглядати її на бажаному пристрої.
*** Вас також може зацікавити...**
- Десять чарівних лісів Європи
- Сільська карта для подорожі з дітьми в Іспанії
— Готові подихати свіжим повітрям?
- Уолден: соуси та філософія здоров'я Торо
- Що відбувається з нашими океанами?
- Документальні фільми, які спонукають вас пакувати валізу
– «Земля – це жива аптека, яку ми повинні зберегти»
- Як замовити емоції посеред Тихого океану
- Екзотичні острови, де ви не заперечуєте стати жертвою корабельного корабля
- Підводні раї, де можна бути щасливим
дерева, які лікують