Що б не сталося, зберігайте спокій
Швидше за все, так - це звучить так для всіх нас! -, тому що це так основний сценарій операції виведення . Щоб було терпиміше, приємніше і рівномірніше Безпечніше , ми спілкувалися з **ГД ** і з психологом Джеймс Берк . Ми збираємо ваші відповіді у вигляді порад. цілься!
1. ПЕРЕВІРТЕ СТАН АВТОМОБІЛЯ
«Маємо оглянути загальний стан транспортного засобу, с особлива увага до шин (тиск і знос)", - попереджають у DGT. Гаразд, це легко, але Не втрачаймо це з поля зору!
два. УНИКАЙТЕ П’ЯТНИЦЮ ПОПОЛУДНІ ТА СУБОТУ ВРАНКУ
Машина готова і ми збираємося їхати, але не варто цього робити коли завгодно! «Найкращі дні зазвичай будні дні будні , крім п'ятниці вдень. У вихідні також не рекомендується субота з полудня. У цьому сенсі те, що ми підтверджували в останні роки, це те, як протягом літа існує a велика кількість трафіку у вихідні дні в цілому, від’єднання від початку або кінця місяця, таким чином розподіляючи рухи більш гармонійними », – пояснюють нам у DGT.
А як щодо найкращого часу вирушити в дорогу? «У дні з найбільшим трафіком, у зонах впливу великих міст, по п'ятницях ви повинні намагатися уникати, по можливості часовий проміжок з 17:00 до 22:00. по суботах з 9:00 до 14:00. ", - кажуть вони нам.
3. ВИБЕРІТЬ ШОСЕ
«Це об’єктивно найбезпечніші маршрути», Кажуть з ГУ дорожнього руху. Однак якщо у вас немає іншого вибору, окрім як їхати звичайними дорогами, щоб **доїхати до міста ваших батьків** (лише одна смуга руху та двосторонній рух), найкраще, що можна зробити «уникайте обгону та приділити максимальну увагу наявності пішоходів, велосипедистів, сільськогосподарської техніки тощо». І додаємо стережіться також тварин!
чотири. НЕ ВСТАНОВЛЮЙТЕ ЧАС ПРИБУТТЯ
Роблю це, ми уникатимемо бігу, щоб досягти нашої мети. Крім того, з DGT нагадують, що це необхідно робити перерви кожні дві години або кожні 200 кілометрів і, звичайно, поважати правила дорожнього руху.
Гаразд, ви не знали, що пес прийде, але не сперечайтеся про це!
5. УНИКАЙТЕ СТРЕСУ
«Згідно з останніми дослідженнями, стрес є четвертою причиною (поряд із втомою) смертельних ДТП» , прямо оповідає Бурке. Ми можемо принести його з дому або це може бути через проблеми, з якими ми стикаємося в дорозі. «Коли ми йдемо у відпустку (особливо в критичні моменти, такі як вихідні операції), ми опиняємося багато конкретних джерел стресу, наприклад, мука від заторів, бажання приїхати якнайшвидше злість на дії інших водіїв , спека, недосип, сімейні суперечки за кермом або тягар необхідності працювати наступного ранку ", - каже психолог.
«Важливо бути добре усвідомлюємо всі наші власні джерела стресу і мати план боротьби з ними. Наприклад, якщо ми знаємо, що операції з виходу часто змушують нас нервувати, це було б дуже добре для нас уникай цього дня або залишити іншого, або навіть через години, які, як ми знаємо, не будуть такими критичними. Крім того, якщо ми знаємо, що нам важко прибути пізно ввечері до місця відпустки, краще, щоб ми вийшли раніше того дня, щоб ми пішли з важливим запасом, який нас розслабляє", - радить професіонал.
Але є ще більша порада: «Що пробки діють нам на нерви? Ну, нам буде зручно брати якісь розваги, якими можна займатися всією сім’єю, як гру , хороша колекція музика або подумати смішна та цікава розмова . Щоразу, коли ми говоримо про політику, ми дуже засмучуємося? Ну говорити про це заборонено поки ми в машині; Ми поговоримо, коли ви приїдете в готель, якщо буде потрібно..."
6. БІЛЬШЕ ЕМОЦІЙНОГО ІНТЕЛЕКТУ І МЕНШЕ ГНІВУ
"І злитися на погані практики від інших водіїв, безсумнівно, є (в межах причин стресу) однією з найпоширеніших причин дорожньо-транспортних пригод. Багато разів ми настільки сердимося (і тому відчуваємо стрес) через дії інших водіїв, що ми різко втрачаємо багато ключових елементів для хорошого водіння, наприклад уважність, очікування або зосередженість", - починає Берк.
" Стрес є основною емоцією для водіння оскільки це дає нам точку зосередженості перед можливими небезпеками на дорозі, але коли ми сповнені гніву на те, що роблять інші водії, емоції, які ми створюємо, абсолютно неефективні та це може небезпечно обернутися проти нас . Злитися на хлопця попереду через те, що він повільний і кричить на нього чи насвистує на нього, як на безлад, нам зовсім не допомагає, і, крім того, це змушує нас поставити серйозно ризикує нашим життям і тих, хто їде з нами в машині. План полягає в тому, щоб пам’ятати, що непомірний стрес, який ми створюємо через дії інших водіїв, на 100% неефективний і дуже небезпечний. . Давайте розвивати емоційний інтелект і давайте під час подорожі знизимо рівень гніву до мінімуму, бо так нам буде набагато краще», – підсумовує експерт.
Подорож так само важлива, як і пункт призначення: спробуйте отримати задоволення!
7. ДОРОГА ТАКОЖ Є ЧАСТИНОЮ ВІДПУСТКУ
«Чим більше ми розглядаємо наші канікули як єдине ціле, у якому подорож важливіша за пункт призначення, тим менше нас торкнуться всі незручності на шляху і ми навіть будемо «схвильовані» від того, що доведеться шукати швидкі рішення будь-якої складної ситуації», — попереджає Бурке.
8. БАЖАЮ ДОБРЕ ПРОВЕСТИ ЧАС!
Звичайно! Тому що ми прийшли за цим, чи не так? «У стресових ситуаціях головне зняти залізо з справи , розуміючи, з одного боку, можливе пригнічення або гнів іншого, але, з іншого боку, намагаючись релятивізувати те, що сталося і збільшити переваги того, що ви не гніваєтеся чи не перевантажуєтесь. почуття гумору, поклад гарна музика , зупиніться на мить, щоб спокійно випити або радіти святам Це дуже ефективні методи. Це також, як ми вже говорили раніше, залишати спірні питання на той час, коли ви приїдете до місця призначення, тому що сідаючи в машину, обговорюючи проблеми з партнером, політику чи сімейні докори не найкраще, що можна зробити хороше водіння" Бурк попереджає.