Насолоджуйтесь, не думаючи про те, що будуть робити інші: це JOMO
Якби ХХІ століття запам’яталося лише чотирма літерами, ми, напевно, обрали б акронім FOMO , які відповідають Страх втратити . Тобто страх пропустити щось одне, тому що ми робимо інше, соціальна тривога, спричинена, наприклад, перебуванням вдома, поки наші друзі насолоджуються концертом — і діляться ним у своїх мережах —.
Або, що ще гірше, до стресу, який це породжує перебуваючи в поїздці та не скориставшись перевагами на 100% кожну хвилину нашої відпустки, постійно думаючи: «Це найкраще, що я міг зробити? Ви дасте мені час, щоб побачити все, що я маю побачити?» , постійно перевіряючи фотографії місця призначення, які інші завантажили в Instagram.
Але, оскільки все має тенденцію до балансу, здається природним, що виникла антитеза цього стресу: JOMO , або Joy Of Missing Out, тобто радість втратити все, згортатися калачиком на дивані щасливим після того, як ти сказав, що не підеш на ту, яку багато хто вважає подія року.
«Я не думаю, що це конкретна моя ідея, а скоріше це артикуляція ширшої концепції в нашій культурі, яка просто не мала зручної назви», — каже він. Аніл Деш у своєму Блог , де цей термін був вперше введений. «Але іноді, - продовжує він, - називання речей допомагає нам думати про них. І, з усіх речей, на які ми, можливо, намагаємося звернути увагу, можливо, почуваємося краще від нашого вибору витрачати час з розумом Про це найкраще подумати», – додає він.
Таким чином, для нього «може і має бути радісна і спокійна насолода від знання та святкування того, що є люди, які проходять через найкращий час їхнього життя у те, що ти хотів би зробити, але просто не робиш». Це виглядає непросто, але Крістіна Крук намагається це зробити. Вона є автором книги JOMO , і гарантує, що ця філософія «набирає обертів як свідомий варіант від’єднатися та відчути життя офлайн».
Здається, важко відключитися, незалежно від того, наскільки далеко ви знаходитесь
«JOMO — це емоційно інтелектуальна протиотрута FOMO. Завдяки йому, ми приймаємо своє місце в житті замість того, щоб постійно порівнювати себе з сусідом. Ми обираємо бути присутніми на нашому досвіді, знаючи, що цей момент — це все, що ми маємо. Навмисні акти любові, такі як встановлення зорового контакту, зустріч із коханою людиною на автобусній зупинці та посмішка іншим, мають глибокий вплив на наші серця та наш світ. Давайте насолоджуватися тим, що ми робимо тут і зараз», – пропонує він у своєму маніфесті на користь JOMO.
Крук написав книгу з назвою цієї філософії життя, підзаголовок якої «знайти рівновагу в пов’язаному світі», після перегляду документального фільму, в якому сцена священик благословляє смартфони . «Для мене в цій сцені було щось не так», — згадує він. Це змусило його задуматися, і він зрозумів, що, як і всі інші, він усе життя перевіряв Facebook, електронну пошту, Instagram, Twitter і взагалі будь-яку з багатьох маленьких піктограм, які прикрашають наші пристрої. Так він вирішив зробити цифровий швидкий на місяць і подивіться, що сталося.
«Моє рішення від’єднатися від мережі прийшло поступово, після переїзду далеко від сім’ї та друзів (з Ванкувера до Торонто, Канада). я був втомився від того, що Facebook виступає посередником у моїх відносинах і незадоволений своїм примусом постійно перевіряти це. Я знав, що Інтернет змушує мене емоційно від’єднатися від себе та своїх близьких», – сказав письменник Traveler.es. «Середньостатистичний американець проводить у соціальних мережах більше двох годин на день. У підсумку це виходить майже п’ять з половиною років протягом життя. Що ми могли робити з цим часом? Для кого цей час? Чи відповідає це нашим цінностям? Це добре витрачений час?» — запитує він.
Давайте святкувати цей момент
«Під час швидкого Інтернету я відчув душевний спокій і величезну кількість часу, якого, як я й не думав, мав. Я спілкувався з сусідами та близькими друзями , так як була змушена звернутися за допомогою до людей, а не до Google. допоміг мені відновити роботу творчі частини про себе, що вони спали. Я відчувала себе живою", - згадує вона.
Відтоді його життя ніколи не було колишнім. Тепер перевіряйте електронну пошту лише раз на день і, щоб не витрачати час в Інтернеті, пишіть на папері список завдань, які необхідно виконати перед увімкненням комп’ютера. «Я працюю над цим списком якнайшвидше, потім вимикаю комп’ютер і переходжу до інших речей», — пояснює Крук, яка каже, що хоче, щоб її називали Марі Кондо цифрових технологій. «Я обмежую свою «присутність» у соціальних мережах, щоб звільнити місце для стосунків і досвіду, які я живу в тілі. Я орієнтую своє життя на радість і живу нею, і я відходжу від виснажливих вимог Інтернету та його невпинної суєти. Насправді навіть не вмикайте жодного цифрового пристрою один раз на тиждень . і виступив з доповіддю TED пояснюючи весь процес.
Щоб надихнути інших на ці зміни, Крук посилає свою спільноту, Щоденний Jomo , три повідомлення на тиждень, у яких він пропонує дію - "щось чудове, що займає лише кілька хвилин і змушує вас почуватися чудово" -, надає факт - "факт, у який ви просто не зможете повірити ви жили, не знаючи »-, і прикріпіть цитату щасливих людей, які допоможуть вам жити сьогоденням. Звичайно, знаючи, мабуть, що робити це онлайн, м’яко кажучи, парадоксально, вона зараз готується відправити їх онлайн. аналоговий до вашої поштової скриньки, до якої можна торкнутися.
Насолоджуйтесь сьогоденням