Напевно, ви вже відчуваєте, що подорож має багато переваг...
Ми завжди підозрювали, що подорожі - це не тільки Щось смішне ; також робить нас більшими емпатичний, розширює наші перспективи, збільшує нашу знання ... Або, принаймні, таке відчуття, коли ми повертаємося додому.
Але чи має ця ідея підґрунтя в реальності? Чи з усіма відбувається те саме? Щоб з’ясувати це, ми поговорили з психологом Джеймс Берк , який стверджує, що ми зовсім не помилялися у своєму сприйнятті: «Подорож — це одне з найбільших **джерел добробуту**, **змін і зростання**, які існують. Як психолог, я був винятковий свідок того чудові переваги подорожей побачивши, скільки пацієнтів оговталися від своїх **страхів, невпевненості, тривог або життєвих блокадів** завдяки будь-якій подорожі», — розповідає він нам.
Подорож має незліченні переваги
І, щоб проілюструвати свою заяву, він дає нам короткий текст автора та розповсюджувача Білл Брайсон , затятий мандрівник і автор таких творів, як Коротка історія майже всього : «Як я це бачу, винагорода і найбільша розкіш подорожей щодня мати можливість відчувати речі ніби вперше , перебуваючи в положенні, коли майже ніщо не є нами такий знайомий як належне». Чисте натхнення.
«Очевидно, подорож - це не чарівна таблетка ", попереджає Берк, "і це не може бути панацея будь ласка (особливо, коли ми використовуємо поїздку до втекти від себе ) . Але коли ми використовуємо його для зустрічай нас нас самих, це може призвести до зміни ставлення, яке, у свою чергу, може спричинити поворот у напрямку, який ми беремо в нашому життя ".
Професіонал, який захоплюється глибоко тим вашим пацієнтам, які вийшли зі своєї зони комфорту і наважився сісти на борт прямуючи в невідоме, прийшов до висновку, що гранти на подорожі, принаймні, десять психологічних переваг . Такі:
1. РОЗШИРЕННЯ ЖИТТЄВОЇ ПЕРСПЕКТИВИ
«Нам допомагають подорожі релятивізувати і зосередити наше життя кращими лінзами", - стверджує Берк. І ефект, хоча він присутній у будь-якій ескападі, вона розширюється, оскільки поїздка стає більш інтенсивною : «Ми можемо підвищити рівень (чим більше ми його підвищимо, тим більше подорож може на нас вплинути позитивно) і піти три місяці до Індії, піти на деякий час Пошук роботи в іншу країну піти на кілька днів водити мотоцикл гора або нова країна, їдьте до ** Erasmus **, до Єврорейс , до одного заміський будинок з нашими друзями, як туристи, в каравані або на мотоциклі . Варіантів майже нескінченно вам не обов'язково бути багатим Щоб мати можливість це зробити, потрібно лише бажання ".
два. КІНЕЦЬ З НЕГАТИВНИМИ ЗВИЧКАМИ МИСЛЕННЯ
На думку психолога, «жорсткість і протоки розум, який ми зазвичай маємо в повсякденному житті, може бути розбитий на частини завдяки новому стимули кого ми зустрічаємо в дорозі».
3. ЗУСТРІЧ З СОБОЮ
Коли ми подорожуємо, ми виходимо з рутини і ми більше зв’язуємося з собою , що спонукає нас заново відкрити себе і «почати усвідомлювати що важливо У нашому житті».
чотири. ЗМІЦНЕННЯ ВІДНОСИН
Коли ми подорожуємо в супроводі, або з наші друзі , наші брати , наш батько , навіть наші свекри !, стосунки виграють від життя особливо інтенсивні переживання і «може вийти сильно посилений ", встановлює Burque. З цієї причини, наприклад, перед a криза пари , втекти може бути такою гарною ідеєю...
Чим інтенсивніша поїздка, тим більша ваша користь
5. РЕАЛІЗАЦІЯ УВАЖЕНОГО СТАВЛЕННЯ
Подорожуючи, «ми живемо на повну наше сьогодення і перестаньте хвилюватися наше минуле або турбуватися про наше майбутнє. ** Подорож — це уважність ** у чистому вигляді».
6. ПІДСИЛЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СИЛИ
«Психологічні сили, такі як відкритий або цікавість, ключі до можливості змінюватися, бути щасливими та реалізувати себе в житті» буде збільшуватися під час наших пригод, — каже експерт.
7. ЗНИЖЕННЯ СТРЕСУ
Навіть найкоротша ескапада «ми розслабитися і відключає нас від нашого стрес щодня, — пояснює Берк. — Подорож — це дуже потужні дужки у нашому житті, які насичують нас киснем і перезарядити батареї», – каже професіонал. «Це навіть варте того, що багато досвідчені мандрівники 'ненависть': провести, наприклад, кілька днів з усіма витрати, оплачені в готелі де все сплановано і може бути «нудно», тому що навіть за таких обставин багато людей можуть розслабитися і відключитися від дуже сильного стресу».
Контакт з іншими культурами відкриє ваш розум
8. ПІДВИЩЕНА ТОЛЕРАНТНІСТЬ
Подорожі роблять нас " більш толерантним і гнучким ", зі слів професіонала. "З собою, з іншими, з інші культури …"
9. ПІДСИЛЕННЯ ПОЗИТИВНИХ ЕМОЦІЙ
Подорожі «збільшують позитивні емоції», в т.ч. потужна ілюзія перед поїздкою " (одна з наших улюблених фаз!)
10. ПОДОЛАННЯ СТРАХІВ
«Подорож – найкраща протиотрута проти занепокоєння та страхи **", - стверджує Берк. І ми повністю погоджуємося. Нехай вони скажуть усім тим людям, яким подорожі змінили їхні життя, незважаючи на проблеми які з самого початку представили свої пригоди. Мова йде, наприклад, про ** Кевана Чандлера, який мандрував неможливими місцями, перевезений на спинах своїх друзів; ** Глорії Атанмо, ** яка відвідала половину світу, незважаючи на труднощі в багатьох країнах через її статус чорна жінка, і навіть ** Зепп ,** який подорожує планетою більше 15 років зі своїм четверо дітей , те, що багато хто називає божевіллям.
Подорож наповнить вас позитивними емоціями