Handstanders вже є спільнотою.
На пляжі, в горах, під водою, біля хмарочосів, біля дверей музею чи посеред дороги... The лихоманка стійки на руках у всьому світі – і фотографується для соціальних мереж (одних, інших ні) – живе одним із своїх найприємніших моментів. І ні, це не лише визнання. Є нескінченні фізичні та психічні переваги за цією давньою практикою.
The тренери з балансування рук стали своєрідними гуру: подій і семінари, присвячені вдосконаленню техніки робити стійку на руках, тримати її довше, робити різні трюки... і навіть відступати, щоб вдосконалюватися і творити спільноти стойки на руках в усьому світі зростає з вражаючою швидкістю. Це новий спосіб бути в місцях, Стиль життя.
Фахівці рекомендують тримати тіло прямо.
МИСТЕЦТВО ВЕРІВАННЯ РУКИ
Мігель Сантана – один із них вчителі балансування рук міжнародний. Він бразилець досяг балансу рук у світі капоєри і, на даний момент, він працює в Гонконзі, викладаючи роками. Він живе своєю пристрастю до мистецтво рівноваги рук і надихає своїх студентів, а це легіон, практикувати та вдосконалювати техніку на півдорозі між йогою, гімнастикою та акробатикою. Ця сама позиція фактично зустрічається в усіх цих дисциплінах, у яких вона отримує дуже різні назви: Адхо Мукха Вріксасана в йозі або бананейрі в капоейрі, щоб назвати декілька.
Але чи новий такий спосіб бачити світ, перевернутий з ніг на голову? Греки вже займалися акробатикою (від грецького akros — «високий» і bat — «ходьба», тобто «ходьба навшпиньках»). Справді, є посудини, грецькі гідри, деякі датовані 340-330 рр. до н.е., де розкриваються практикуючи цю техніку перевернутого балансу. Також стародавні йоги або це практикували акробати Стародавнього Єгипту, Причина, чому є впевненість, що ця стародавня дисципліна може походити до 6000 років.
Є «вчителі балансування рук», які навчать вас цій техніці.
ПІДСТАВКА НА РУКИ НА ВСІ МОМЕНТИ
Що тобі сумно? Практикуйте стійки на руках. Чого ти боїшся невизначеного майбутнього? Почніть практикувати стійку на руках. Що у вас є мораль на землі? Зробіть стійку на руках і завантажте ці моменти у свій профіль... Це підніме настрій за кілька секунд.
Сама методика складається з тримати корпус прямо з повністю витягнутими руками та ногами, руки приблизно на ширині плечей і ноги разом.
З цього моменту всі варіації можливі та фундаментально базуються правильний баланс і сила верхньої частини тіла», пояснюють деякі компоненти @handstandnation, спільноти 46 200 стійки на руках які завантажують свої фотографії виконуючи стійку на руках по всьому світу у найнесподіваніших і найвеселіших місцях і на найнезвичайніших опорах: від дошки для серфінгу до тіла людини.
Справжня екскурсія по Всесвіт стійки на руках одним натисканням кнопки, яка дасть вам уявлення про те, що таке цей світ, зрештою, зловить вас.
Є й жінки і багато, у цьому всесвіті стойки на руках. Одна з них, чемпіонка з гімнастики в Каталонії та базується в Барселоні, хоча італійка, - Еллеонора делла Торре. Вона нам це каже вона навчилася робити стійку на руках, коли була маленькою тому що він танцював і відновився за короткий час, тренуючись, що так, знову здатність робити це. «Щоб добре вивчити вам доведеться багато тренуватися і час від часу викидайте», — каже він нам.
Хоча зараз Елеонора бере більше участі в Вулична підтяжка гімнастики – і він родом із того світу: підтягування, прогини та присідання, які він тепер практикує з баластом!, тобто з доданою вагою –, продовжуйте тренувати сосну: «Це допомагає тобі мати більше сили в корі, плечах і спині».
Крім того, додає він, «у моєму випадку я Я віддаю перевагу використовувати брус для виконання стійки на руках І не робіть цього на землі. Я використовую дерев'яні, з хорошим зчепленням, Gorilant, оскільки на землі вимагає більшої рухливості зап'ястя. Мені зручніше робити це так, тому що я переслідую, перш за все, баланс і сила. Це одна з вправ, яку вперше вивчають під час гімнастики».
Спортсмен, який це пояснює є багато жінок, які навчаються цій дисципліні але змагаючись мало, він вирішив залишити все в Італії та переїхати до Барселони, де «є можливість тренуватися на вулиці та є численні парки гімнастики. Загалом в Іспанії досить багато парків гімнастики». Ще один спосіб дістатися до стійки на руках з більш фізичної точки зору.
Завдяки перевагам, які інвестиції на розумовому рівні – і не тільки фізичні – для світу йоги стійка на руках, або Адхо Мукха Врксасана на санскриті, має багато інших переваг. Наприклад, підвищує рівень енергії до верхніх чакр, зрошує мозок, покращує пам'ять і концентрацію, врівноважує і **допомагає усунути і подолати страхи. **
Так хто знає? Ви можете зрештою шукати тренера зі стійки на руках у вашому місті, щоб заохотити вас займатися ваші перші сосни на пляжі або де вас спіймає, і завантажуйте їх – чи ні – в мережі. Новий жанр подорожей – це безумовно.