Навіщо інвестувати в досвід, а не в речі
Томас Гілович, психолог і дослідник Корнуелівського університету (США), а також автор кількох творів, пов’язаних із щастям , ясно: Найкраще, що ми можемо зробити з нашими заощадженнями, це інвестувати їх у досвід, а не в речі. Тому що? По-перше, він і його команда виявили, що сама думка про те, щоб заплатити за враження — наприклад, квитки на концерт або абонемент на підйомник — уже пропонується споживачеві. вищий рівень задоволення, ніж робити це в придбанні речей.
І не тільки це: виявляється, що коментарі про те, що ми зробили, також приносять нам набагато більше благополуччя, ніж розмови про матеріальні блага , і тому наші розмови зазвичай крутяться навколо першого пункту.
«Згадування досвіду полегшує його полегшення, заохочує його прикрашання **(чим більше ми говоримо про той час, коли піднялися на гору Рейнер, тим більше ми стаємо «альпіністами») ** і заохочуємо соціальний зв’язок, усе це збільшує насолоду від оригіналу. подія", - сказав Аміт Кумар, науковий співробітник Гіловича. «З матеріалом цього не відбувається», — підсумовує він.
Не так багато відчуттів можна порівняти з дайвінгом і повним контактом з природою
На думку Хайме Бурке, психолога Hodgson & Burque, той факт, що досвід дає нам більше щастя (і триває довше), ніж добро, відбувається тому, що генерує з більшою інтенсивністю та міцністю багато з наступних моментів:
1. Це змушує нас звернути увагу на теперішній момент
«Коли ми живемо повною мірою, ми практикуємо 100% уважність, тобто ми повністю живемо в сьогоденні, і це є чудовою складовою щастя».
два. допомагає нам вчитися
«Досвід (поїздка Interrail або їзда на велосипеді) змушує нас вчитися, робить нас більш автономними та підвищує наше відчуття контролю над речами, що, у свою чергу, покращує нашу самооцінку».
3. відкриває наш розум
«Крім того, це покращує нашу толерантність і гнучкість щодо життя, а також може допомогти зламати ірраціональні ідеї, що є ключовими елементами для підвищення щастя».
чотири. Збільшує наші позитивні емоції
«А також постійно, або перед будь-яким досвідом (захоплення поїздкою), як під час (відпочинок під час походу) або після (радість від згадування того дня з друзями на пляжі, або того самого Interrail). Досвід забезпечує набагато сильніші, інтенсивніші та приємніші спогади в нашому мозку».
Ви ніколи не забудете анекдоти, які ви та ваші друзі пережили під час Interrail
5. спонукає нас ділитися
«Досвідом можна поділитися з іншими людьми більш потужними способами, або в даний момент, або в пам’яті з часом».
6. Це змушує нас розвивати психологічні сили
«Коли ми переживаємо досвід, з’являються психологічні сили, такі як допитливість, цінування краси, пристрасть до навчання або життєва сила, що, у свою чергу, збільшує щастя».
7. Це дає нам можливість прожити піковий досвід
«Ми можемо пережити те, що в психології називається піковим досвідом, термін, який використовується в цій науці для позначення тих ситуацій, у яких людина відчуває відчуття подиву, особистого піднесення, коли відчуття часу має тенденцію згасати, а почуття благоговіння створює враження, що всі потреби задоволені.
Той момент, коли немає нічого важливішого за ІСНУВАННЯ
Анхель Алегре, автор блогу Vivir al Máximo, завжди був настільки чітким щодо цих моментів, що кілька років тому Він залишив роботу і можливість накопичувати матеріальні блага, щоб поповнитися досвідом.
«Я вивчав комп’ютерну інженерію в Університеті Естремадури, і щойно отримав диплом, я почав працювати програмістом у штаб-квартирі Microsoft у Сполучених Штатах», — починає він.
«Хоча в очах усіх у мене було ідеальне життя, Я не був щасливий . Я не хотів, щоб був фіксований графік або хтось інший вказував мені, що робити, але щоб був час і свобода насолоджуйтеся всіма неймовірними враженнями, людьми та місцями, які існують у світі. Після довгих досліджень і кількох невдалих спроб я знайшов спосіб втілити своє бачення в реальність, і після чотирьох років на американській землі я залишив надійну роботу, щоб подорожувати світом з рюкзаком ", Поясніть.
Анхель знає цю теорію напам’ять і погоджується з Берк, що досвід робить нас щасливішими: «Коли ми купуємо матеріальний об’єкт, який нам подобається, наприклад автомобіль чи взуття, ми почуваємося краще, але цей «кайф» триває лише кілька днів. Через короткий час ми звикли до нашого нового придбання і перестає бути джерелом задоволення. Це явище відоме як гедонічна адаптація , і в цьому винне те, що ми завжди хочемо все більше і більше», – міркує він.
І він, повний прихильник жити, а не накопичувати мотлох, коментує: " переживання змінюються . Щоразу, коли ви йдете з друзями, ви робите щось трохи інше. Ви ходите в різні бари, замовляєте різні тапас, зустрічаєте різних людей... Через це важче втомитися від пива, ніж від кабріолета BMW. , яка завжди однакова
Спільне використання наповнює нас набагато більше, ніж володіння
Такий спосіб мислення так сильно вплинув на його життя, що повністю змінив його, перетворивши його на свого роду «дивака», чиїм порадам дотримуються близько 20 000 лише у Facebook.
«На відміну від друзів, які взяли кредит, щоб купити будинок чи машину, Я ніколи не хотів прив'язувати себе до свого майна. Це дозволило мені мати ресурси та свободу подорожувати більш ніж в 30 країнах , живу в різних містах світу і ніколи не пропускаю вечері чи події з людьми, яких люблю. Усі мої речі вміщаються в пару валіз, і завдяки тому, що я маю так мало, я можу зосередитися на що справді важливо в житті ", канава.
«Це правда, що сьогодні існує тенденція до накопичення, — погоджується Бурке, — але не лише матеріального, а й досвіду, — каже він.
Гітара може подарувати незабутні враження
" Багато людей не насолоджуються моментом (чи то спагетті карбонара в Римі чи споглядання заходу сонця на Ібіці), але для них важливо збирайте ці моменти , щоб пізніше сказати, що вони це зробили, або записати це у свій список справ, або щоб розмістити його в Instagram , що, безсумнівно, порушує все, що було сказано вище". (Ймовірно, зростання соціальних мереж могло мати якесь відношення до того факту, що ми більше обізнані про фотографію, ніж про саму подорож...)
Однак ми також маємо можливість повернути цей зворотний процес усвідомленості... за допомогою об’єкта!: " Багато разів матеріал може відповідати всім цим передумовам, про які ми говорили але, що цікаво, коли це стає досвідом.
Наприклад, нове взуття не буде відповідати майже жодному з попередніх пунктів. але гітара, якщо ми перетворимо це на досвід, може дати нам багато щастя (або під час процесу навчання грати на ньому, або коли ми нарешті даємо концерт)", - підсумовує Берк, даючи нам ще один ключ до наш постійний пошук благополуччя.
Емоції від подорожі починаються, коли ми починаємо її планувати
Вийдіть і наповніть своє життя враженнями!
*** Звіт спочатку опубліковано 25 квітня 2016 р. та оновлено 2 липня 2018 р.**