Ви б провели свої канікули вдома?
Мандрівники проводять рік з нетерпінням чекаючи відпустки сісти на літак і забути про рутину , з усім, що це означає: витрати, стрес, хвилювання, нові враження. Але вже деякий час є ті, хто вирішує провести вихідні не виходячи з дому . А оскільки в 21 столітті немає жодної діяльності без свого псевдоніму, ця дія також отримала назву: перебування .
Саме економічна криза, яка вибухнула в 2008 році, придумала цей термін у Сполучених Штатах, намагаючись порадуйте тих, хто не міг дозволити собі вийти з дому. Потім, коли ціни на бензин зросли, засоби масової інформації та магазини приєдналися до вихваляння «staycation» — практики, за допомогою якої економили, не користуючись транспортними засобами... але витрачаючи на все, що було необхідно для перетворити будинок на місце, гідне відпочинку.
Барбекю, газонні меблі, портативні DVD-програвачі та навіть засоби від комарів продавалися всюди, часто за зниженими цінами. The CNN Він навіть показав у ті дні звіт батька сім’ї, який виділив гроші, які були б витрачені на відпустку, на те, щоб підготувати свій будинок, щоб насолоджуватися ним, додавши баскетбольний майданчик і інший волейбольний майданчик, плавальний басейн , джакузі та фруктовий сад, як зібрано дослідженням Велика американська зупинка та ризик тиші .
Барбекю є частиною «відпочинку»
Це був також рік, коли були закладені основи для перебування, практика для якої доброго ранку америко узагальнив чотири правила:
1.Програма дати початку та закінчення вашого перебування. Інакше ви ризикуєте відчути себе як у будь-якій іншій ночі перед телевізором
2. Візьміть фото або відео перебування, як і під час відпустки далеко від дому
3.Не виконувати робота по дому : не застеляйте ліжко і не пилососіть, не прибирайте шафи і не видаляйте бур'яни.
4. Заповніть свій час діяльності.
Інші сторінки подобаються Медовий місяць , присвячений продажу путівок для сімейних пар, додав інші: покласти килимок “ Ви не раді ” біля входу в будинок - у вигляді картки готелів "прохання не турбувати" - наклеїти на максимальний бюджет витрат і не пережити це, отримати в руки настільні ігри і використовувати книги, фільми та фотографії, з якими транспорт сім'ю в інше місце.
Протягом того літа опитування в Сполучених Штатах слідували одне за одним, у яких тенденція залишатися на місці, здавалося, закріпилася. І пам'ятаймо, що мова йде про країну з давньою традицією ходити на відпочинок, що було модно вже тоді Генрі Форд -засновник автомобільної компанії- поставив намет у машину назад у 1900 рік , як згадується на роботі: Відпустка чи відпустка?
Заплануйте дати початку та закінчення вашого перебування
Після тієї доленосної кризи минуло більше десяти років; Отже, що залишилося від перебування сьогодні? Здається, не мало: звичайний пошук в Новини Google дає понад 1550 результатів іспанською мовою з усіх видів ЗМІ, більшість із яких пропонує підказки про як підготувати найкращий відпочинок . Той самий пошук англійською мовою повертає майже 140 000, і обидва вони тісно пов’язані з явищем, яке також поширилося в останні роки, гніздуванням, рішенням залишатися вдома на всі вихідні замість того, щоб виходити на вулицю, що, як зазначено Країна у заголовку від березня 2017 року «знижує тривогу та просвітлює розум».
Однак через декілька днів після публікації цієї статті стаття Інми Саранової стала вірусною Громадський , під назвами «Гніздування», «Поділ роботи», «Збирання гардеробу»… Так медіа переконують, що бути бідним — це круто. У ньому захищається теорія про те, що деякі засоби масової інформації «здається, мають намір продати нам гламур бідності, щоб ми вірили, що ситуації соціальної та економічної безпорадності, з якими стикається значна частина населення, насправді є супермодними».
І він продовжує: «Уявіть собі антиутопічний світ, у якому більшість населення жила в гіршій ситуації, ніж та, яка жила до того моменту, і щоб зберегти соціальний контроль, люди повинні були покірно прийняти це більше не може прагнути до того, до чого прагнули попередні покоління ”. Однак автор стверджує, що цей всесвіт не такий антиутопічний, як здається, що ми вже занурені в нього.
І, схоже, реальність підтверджує його правоту. Уже в 2009 році Метт Віксон писав у своїй книзі Великий перебування **Americana: Як спланувати веселу домашню відпустку для всієї сім’ї (і вашого гаманця!) ** що відпочинок – це «відпочинок, який ви дійсно ніхто не говорив поки вони не стали основним продуктом. Він продовжує, що, враховуючи, що у нього троє дітей, польоти надзвичайно дорогі, і що він також вважає за краще заощаджувати на те, що може статися в майбутньому.
Автор пише: «Відпочинок є найуспішнішим, коли у вас є позитивне ставлення до неї і готовність змінити традиційне уявлення про те, що таке відпустка». І продовжує: «І не соромся зупиніться на кілька днів. Практично всі жителі країни відчувають фінансові труднощі, і проживання в готелі є способом для окремих осіб, пар і сімей вийти з цього, не витрачаючи зайвих грошей».
Важливо мати позитивне ставлення до «перебування», щоб вони працювали
Значно пізніше, на початку цього року, самотня планета під заголовком «Чому британські мандрівники оберуть зупинитися в 2019 році», а в підзаголовку зазначено: «Незважаючи на бажання більше подорожувати в 2019 році, близько третини британських мандрівників виберуть зупинку, оскільки очікується, що підняти ціни міжнародних подорожей».
У цьому конкретному випадку це вказує на Brexit як винних у підвищенні цін, і пояснюється, що, незважаючи на те, що 56% не покинуть острів, багато хто планує здійснити поїздки всередині нього. В Іспанії, Преса Європи під назвою в червні минулого року: «Залишення» поширюється, насолоджуйтеся вільним часом вдома та відкладіть подорожі , на основі опитування бренду кондиціонерів Daikin.
ЧИ ПЕРЕБУВАННЯ КРАЩЕ ДЛЯ ВАШОГО ЕМОЦІЙНОГО ЗДОРОВ'Я?
Залишаючи осторонь економічний аспект перебування, чи справді вони настільки корисні для нашого емоційного здоров’я, як часто стверджують? Автор популярного блогу для вагітних Страшна мама опубліковано лише кілька днів тому в статті «Чому я завжди віддаю перевагу відпочинку»: «Нам подобається думати про перебування як про час, щоб нарешті насолоджуватися всіма дрібницями, якими ми ніколи не маємо можливості по-справжньому насолодитися щодня . Якщо ви подумаєте про це, навіть якщо ми можемо бути разом і розважатися протягом робочого тижня чи навчального року, дійсно існує багато обмежень, і багато хто з нас просто не має місця для голови чи енергії, щоб витрачати якісно проведений час разом».
Таким чином, захисники цього досвіду стверджують, що вони викликають менше стресу, ніж звичайна відпустка, і що вони дозволяють нам справді розслабитися. для психолога Хара Перес , проте їх психологічні переваги є змінними: «Я думаю, що це багато в чому залежить від потреби які ви скидаєте під час відпустки», – пояснює він. «Брати відпустку – не те саме, тому що тобі потрібні зміни, інтенсивність і сильні емоції, ніж брати відпустку, тому що хочеться відпочити і зупинитися на деякий час».
На його думку, зупинка є підходящим варіантом, «можливо, якщо захочете бути спокійним , відпочивайте, майте час для себе, і зміни обстановки для вас справді не мають значення». Але щоб ці вихідні залишили в нас гарний емоційний присмак, для неї це необхідно змінити розпорядок дня : «Незважаючи на те, що ми вдома, для нас було б важливо мати можливість робити щось — або не робити — що допомогло б нам чітко розрізняти, коли ми вдома у відпустці, а коли ні».
Можливо, «staycation» допоможе вам відпочити
зі свого боку, Томас Гілович, психолог і дослідник Корнуельський університет (Нью-Йорк), а також автор кількох праць, пов’язаних із щастям, чітко каже: найкраще, що ми можемо зробити з нашими грошима, це інвестуйте його в досвід, а не в речі - речі, наприклад, як новий барбекю, щоб насолодитися нашим перебуванням-. Тому що? Для початку він і його команда виявили, що сам факт думати в оплаті за враження (наприклад, квитки на концерт чи путівки на гірськолижний курорт), які вже пропонують споживачеві вищий рівень задоволення робити це в придбанні речей.
І не тільки це: виявляється, що коментар те, що ми зробили, також приносить нам набагато більше благополуччя, ніж розмови про матеріальні блага, і тому наші розмови зазвичай обертаються навколо першого пункту. " Згадування досвіду полегшує його полегшення , заохочує до прикрашання (чим більше ми говоримо про той час, коли ми піднялися на гору Реньє, тим більше ми стаємо «альпіністами») і підтримуємо соціальні зв’язки, що все збільшує задоволення від оригінальної події», — каже Аміт Кумар, асистент Гіловіча з дослідження. «З матеріалом такого не буває», — підсумовує він.
З іншого боку, згідно Проект: Відпустка, дослідження НАС Асоціація подорожей , "Американці, які витрачають всю або більшу частину своїх днів відпустки на подорожі - мега-мандрівники - повідомляють явно вищі показники щастя ніж ті, хто мало або зовсім не витрачає свого часу на подорожі". Але не тільки це: всупереч тому, що може здатися, вони також отримують більші переваги на роботі. Таким чином, більше половини цих мега-мандрівників сказали, що нещодавно отримали просування по службі, зокрема, на 12% більше, ніж ті, хто мало або взагалі не використовує свою відпустку. Вони також отримали бонуси або підвищення на 6% більше, ніж останні.
Нарешті, згідно з дослідженням ** Holiday travel, staycations, and subjective well-being **, проведеним Університетом Тампере (Фінляндія), «наукові дані показують нам, що подорожі мають переваги перед перебуванням вдома у вільний час. ". «Під час поїздки предмети більше спав, більше займався фізичною та соціальною діяльністю і менше в обов'язкових заняттях", - йдеться в дослідженні. Крім того, "благополуччя гедоністичного типу було вище, а руйнівне мислення було нижчим"
Фізична віддаленість як від дому, так і від роботи була пов’язана з участю в діяльність, яка забезпечує ресурси, а не споживає їх , і, здається, призводить до психічної дистанції від повсякденних турбот", те, що дуже співзвучно з думкою Джеймс Берк , фахівець, який уже багато переказав для Мандрівника психологічні переваги які походять від подорожей.