Чому психологія ностальгії вторгається в наше повсякденне життя під час ув’язнення?
Ймовірно, що протягом цих тижнів ув'язнення вдома ви пережили справжня подорож до самого забутого себе або через книги, серіали, емоції, спогади чи вчинки, які, на вашу думку, поховані в глибині вашого єства.
ти це перечитуєш? юнацька сага Що вас так захопило в підлітковому віці? Ви полюбили Playstation? ти підписався на Disney+? Ваші улюблені підліткові серіали Netflix чи реаліті-шоу без великого складного сюжету? ти повертаєшся до тих уроків гри на гітарі чи чистиш пил з фотоальбому?
Причина цього «регресу» безпосередньо пов’язана з почуттями невпевненість, страх, тривога та розгубленість що більшість населення переживає цю кризу здоров’я, яка змушує нас тижнями сидіти вдома. Це саме тоді, що психологія ностальгії Він починає свою роботу, щоб зробити наш день у день трохи більш терпимим і радісним.
Чому психологія ностальгії вторгається в наше повсякденне життя під час ув’язнення?
ПОДОРОЖ У МИНУЛЕ ПЕРЕД СУЧАСНОЮ СИТУАЦІЄЮ
Ми повинні виходити з того, що наше життя постійно розвивається і, отже, не є статичним. Це досвід, який ми отримали протягом багатьох років змінити наш мозок обумовлюючи як думки, так і нашу власну поведінку.
Але бувають певні моменти, коли ми почуваємося застряглими та без жодного прогресу як це сталося протягом цих тижнів ув'язнення. До цього ми повинні додати, що це стадія, на якій ми переживаємо ситуації високі дози стресу і хвилювання які впливають не лише на психічне здоров’я сьогодення, а й на довгострокове майбутнє.
Ось тут і вступає в дію регресія в минуле як захисний механізм : «Це означає, що в багатьох випадках допомогти нам повернутися в минуле і згадати етапи і щасливі моменти ; скажімо, ми повернемося до тих етапів благополуччя краще справлятися з поточною ситуацією та набирати обертів . Наш мозок прагне несвідомо впоратися з цим дискомфортом і вдається до захисного механізму, який дозволяє йому досягти балансу», — розповідає Traveler.es психолог і сексолог Джудіт Віудес.
Зі свого боку психолог Серхіо Гарсіа Морілья Спеціалізується на Клінічна психологія та психологія здоров'я та директор центру Psicosalud на Тенеріфе визначає регресію як «захисний механізм психоаналітичного потоку, запропонованого Зигмунд Фрейд для мінімізувати емоційний вплив проблемної ситуації в якому людина «нібито» повертається на більш ранню стадію». Перш ніж продовжити, важливо підкреслити «регресію» як таку в сучасній психології не має наукового підтвердження , тому їхні теорії є лише припущеннями. Тим не менш, наразі ми можемо говорити про a психологія ностальгії посилатися на це подорож до емоційного та особистого минулого.
Етимологічно кажучи, сама ностальгія походить від слів νόστος (nóstos), що є еквівалентом «повернення» та суфікса -αλγία (-algía) означає «страждання» або «біль». «Дослідження в області психології говорять нам, що це відбувається набагато частіше, ніж вважає більшість населення, і що те, що зазвичай викликає ці ностальгічні ситуації, - це негативні почуття і зокрема, самотність ; тому не дивно, що в ситуаціях ув'язнення, коли ми більше відсутні в соціальних стосунках із родиною та друзями збільшити це відчуття самотності та викликати ту ностальгію », – коментує Серхіо Гарсіа Морілья.
Ми перейшли від початкового почуття сорому до почуття втішають, захищають, підбадьорюють і навіть щасливі . Ось як ностальгія позитивно повертає нам те, чого ми так прагнемо.
Чому психологія ностальгії вторгається в наше повсякденне життя під час ув’язнення?
БУДЬ-ЯКИЙ МИНУЛИЙ ЧАС ЗАВЖДИ БУВ КРАЩИМ (АБО НІ)
Озираючись назад і згадуючи хороші спогади, це не означає, що наше підліткове чи дитинство не було сповнене поганих часів, а те, що наш мозок віддає перевагу позитиву над негативом . "Багато разів, мозок «відкидає» інформацію, яка для нас не корисна або не корисна . Існують гальмівні механізми мозку, які дозволяють розділяти певні спогади. Під час цих процесів відбувається активація фронтальної ділянки і менша активація в області гіпокампу, критично для пам'яті . сказати це якимось чином, наш мозок захищає нас », – зазначає Джудіт Віудес.
«Більшість спогадів, які ми маємо, зберігаються в позитивній валентності, в якій ми зберігаємо більше хороших сторін минулого, ніж негативних і коли ми пам'ятаємо це, ми робимо генеруючи результат, відомий як ефект викупу що це вид, у якому пам’ять переписує з точки зору індивідуального чи особистісного зростання шкідливі події, які сталися з нами. Тому, хоча спочатку вони негативні, зрештою вони стають позитивними», – коментує Серхіо Гарсіа Морілья.
Під час карантину ми ми перебуваємо в постійному стані очікування, з яким ми маємо справу. До цього треба додати такі страхи, як ризик зараження, можливість втратити роботу, стрес від дистанційної роботи з дому з дітьми ... Проблеми сонливість, тривога, гнів, гнів або смуток встановлюються в наш день у день. «І саме з цієї причини наш мозок шукає спогади, які дають нам ту іскру, яка запускає наші ендорфіни та змушує нас почуватися добре», — припускає Джудіт Віудес.
ПСИХОЛОГІЯ НОСТАЛЬГІЇ: МАРКЕТИНГОВА СТРАТЕГІЯ ТА БІЗНЕС, ЩО ЗРОСТАЄ
Бренди це знають ностальгія породжує відчуття, які б'ються всередині нас r і є багато, які використовують стратегії, пов’язані з нею, які не мають терміну дії та мають успіх з точки зору реклами чи маркетингу. Через одяг, фільми, серіали, книги, епохи, відеоігри... їм вдається змусити споживача почуватися особливим, згадуючи минуле та викликаючи позитивні почуття, щоб продати цей продукт.
Приємні та радісні спогади s, з якими ви захочете спожити згадану покупку і в яких ви подорожуєте в підлітковий вік або наше дитинство. Зв’язок між продуктом і людиною, також відомий як ретробрендинг або регресійний маркетинг.
Ви просто повинні поглянути на каталог netflix під час цього обмеження усвідомити, що платформа потокового контенту є однією з найбільш досвідчених у грі з розумом своїх клієнтів. Зовнішні банки, я ніколи, Три метри над небом, Рівердейл або Елітний Це назви, які мали великий успіх в останній місяць квітня, не враховуючи решту пропозицій, які були в ньому протягом місяців або років, і це класика, яка вже є частиною нашого списку фаворитів, таких як Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Пахіта Салас: вона ностальгія за тим телевізором, якого більше не існує, якого більше не роблять
Як і Netflix, ми знаходимо інші сервіси, такі як Movistar +, Amazon Prime, HBO... і, звичайно, довгоочікуваний Disney +! Останній увійшов у наше життя на початку карантину, а саме 24 березня після того, як на кілька днів переніс дату випуску через запити користувачів.
І ремейки Мулан, Красуня і Чудовисько, Русалочка, Аладдін або Попелюшка з персонажами з плоті та крові? Не помиляйтесь, вони були призначені не для молодших дітей, а для всього покоління від 20 до 40 років, яке виросло з оригінальними назвами.
ДОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ОБНІЙТИ НОСТАЛЬГІЯ
Показано, що вдаватися до ностальгії під час ув'язнення здорово доки ми пам’ятаємо, що ми в a швидкоплинна мить , давайте усвідомлювати реальність і робити це, щоб від’єднатися від сьогодення: «ностальгія сама по собі не погана, це механізм, за допомогою якого ваше тіло має краще справлятися з негативною ситуацією через прямий контакт із зовнішніми агентами, які викликають нас або вони запам’ятовують ті найприємніші моменти і допомагають нам краще справлятися з цією ситуацією», – пропонує Серхіо Гарсіа Морілья.
Stranger Things ЦЕ ностальгія. Навіть для Сполучених Штатів, у яких ми ніколи не жили... але які ми знаємо завдяки кіно та телебаченню.
Хоча, як згадує Джудіт Віудес, це теж може бути час дивитися в майбутнє замість минулого : "це чудово відпустіть, зупиніть і підключіть знову . Але це також може бути гарною нагодою переосмислити себе, переглянути, навчитися та шукати альтернативи. Тобто я можу іноді повертатися в минуле і повністю насолоджуватися ним, але мова не про те, щоб застрягти у вчорашньому, а також про працювати з сьогоденням і займатися самоаналізом”.
На щастя, на краще чи на гірше, у нас є достатньо часу протягом цих тижнів, щоб зробити ставку на обидва варіанти. Ключ полягає в тому, щоб не вимагати від себе занадто багато і робити те, що ми дійсно хочемо в кожну мить дня. А ти знаєш, що сьогодні?