за що це могло статися
** ТАК АБО ТАК (ЧЕРЕЗ "І ЯКЩО...") **
Марта Арсуага, медичний спеціаліст Мандрівне відділення лікарні Ла-Пас-Карлос III у Мадриді, допомагає нам створити нашу аптечку: «Перше, що потрібно поставити звичайні ліки, які приймає мандрівник ; по-друге, те, що час від часу п'ють в Іспанії: парацетамол, ібупрофен... тому що є речі, які, залежно від того, де ми знаходимося, важче знайти; також ми рекомендуємо антигістамінні препарати при епізодах алергії , тим більше, що мандрівник може їх не мати в Іспанії і може знайти рослини або пилок у пункті призначення, які викликають це».
Крім того, додає доктор Арсуага, важливо приймати сонцезахисний крем, термометр (необхідно, якщо ми подорожуємо в регіони з малярією), невеликий бетадин, якийсь місцевий дезінфікуючий засіб з кількома марлями, протектор для шлунка Ю антибіотик широкого спектру дії , особливо при діареї мандрівників, також можна використовувати при респіраторних або ранових інфекціях.
Для професійного організатора Баррі Ізсака це те, що він завжди містить у своїй аптечці: аспірин, антациди, пластирі, протизапальні таблетки, невеликі ножиці з тупим кінчиком , пінцети, шпильки, спиртові серветки та додаткова пара окулярів . «Треба проаналізувати ситуацію кожної людини і вибрати те, що є найважливішим для кожного», - уточнює Баррі Ізсак, - звичайно, набагато зручніше мати необхідні елементи з собою ніж ходити по магазинах у нестандартний час, де вони не розмовляють вашою мовою або ви не знаєте, де їх знайти».
Щастя так, але не забуваючи про свою валізу та аптечку
НЕ ЗАБУДЬТЕ...
Якщо ви подорожуєте з дітьми :
«Оскільки вони торкаються всього, ви можете включити спиртові розчини в гелі для дезінфекції і педіатричні дози ліків", - пояснює доктор Марта Арсуага. Ютубери про подорожі Адріан Родрігес і Госія Бендрат зізнаються, що їхня маленька донька Даніела ніколи не хворіла під час подорожей, "це жарт після стільких подорожей світом і подорожей, але ніколи не було проблеми", - коментує Адріан. Звичайно, в його аптечці не бракує «термометр, сироватка для ротової порожнини, засіб для виведення соплів і флакони з сироваткою ”.
Якщо ви проходите лікування:
Він носить багато ліків, «навіть подвійну дозу, якщо втратять вашу валізу, краще віднести її розданою ", - додає Арсуага. «Звичайно, приймайте таблетки, які зазвичай приймаєте, і про запас : Ви ніколи не знаєте, чи ваш рейс затримають, чи вам знадобиться більше, ніж ви спочатку думали «Ніколи не виставляйте рахунки за лікування чи щось, що вам знадобиться, — пояснює Баррі Ізсак, колишній президент Національної асоціації професійних організаторів (NAPO) у Сполучених Штатах і професійний організатор протягом останніх двадцяти років. — Я завжди спробуйте носити мою аптечку в ручній поклажі разом із будь-якими ліками, що відпускаються за рецептом", - підсумовує він. Якщо ви також приймаєте багато таблеток і подорожуєте літаком попросіть медичний висновок у вашому медичному центрі (ви уникнете проблем на митниці) .
Якщо ваш адреналін пішов:
Якщо ви плануєте зайнятися якимось екстремальним видом спорту: ви можете покласти у свій рюкзак: коміри, бинти або якийсь сильніший дезінфікуючий засіб, трохи антибіотичної мазі.
Не пропустіть пригоди чи свій «аварийний набір»
НАЙКРАЩИЙ КОМПАКТ
«Ви не хочете використовувати сумку і просто кидати туди речі: використовуйте портфель маленький, гнучкий і з багатьма кишенями , щоб відокремити всі типи елементів і полегшити їх пошук», – пропонує Баррі Ізсак. «Якщо у вашій аптечці немає кишень використовуйте поліетиленові пакети на блискавці або маленькі пластикові ящики; що ще, по можливості використовуйте таблетки замість рідини . «Якщо ви повинні включити їх, тримайте їх окремо або ізольовано в цих пластикових пакетах», — додає Ізсак.
"В Малайзія Я був з ним всю подорож ідеальна аптечка ; і в останню внутрішню подорож на літаку з мене вийшла липка рідина, яка руйнувала все на своєму шляху , він пішов просто на смітник!» – згадує тревел-блогер Сара Родрігес .
ТИ НІКОЛИ НЕ ДІЗНАЄШСЯ...
"В Мексика Я мав нещастя зіткнутися зі знаменитою Помстою Моктесуми, почуваючись дуже незручно протягом усієї подорожі та чекаючи кожного прийому їжі; також деякі сильні спеції викликають у мене алергію і Коли я вперше поїхав до Тунісу, мені довелося скористатися аптечкою », - розповідає нам Родрігес, автор Уважна подорож від Сари . Після багатьох років подорожей він зрозумів, що краще запобігти, ніж лікувати: «під час однієї з моїх останніх поїздок, зокрема до Йорданія , у мене була інфекція стопи... безсумнівно, аптечка є базовою в будь-якій дорожній валізі, навіть якщо ви збираєтеся провести лише вихідні! ”.
Яка частина вашої аптечки найпрактичніша? " Пластири, я без них не можу подорожувати! - пояснює Родрігес, - немає жодної подорожі, під час якої я б ними не користувався, Я завжди купую різні розміри та фактури , на додаток до деяких специфічних для пухирів».
«Здебільшого ношу ліки і, на щастя, зрештою повертаю», — каже мандрівник. Вероніка Мартінес , автор туристичного блогу Vero4travel . “ Деякі таблетки від діареї стали в нагоді, тому що, коли я подорожував до Таїланду За дві години до вильоту я почувався жахливо, тому було чудово носити їх із собою», – згадує він. Вольтарена також не бракує в його аптечці, «я його зазвичай ношу якщо я відчуваю дискомфорт у плечі під час подорожі, коли потрібно носити рюкзак або фотоапарат».
Більше немає виправдань, приготуйте свою аптечку на наступну втечу (так, ваша мама буде пишатися).
Підпишіться на @merinoticias
«Всього добра від мене...»
_ Вас також може зацікавити..._*
- Чому подорожі корисні для здоров'я
- Розкажи мені, як ти, і я скажу, яким транспортом тобі їхати
- 20 причин подорожувати навколо світу
- 8 речей, які роблять мандрівники - 14 хостелів, які змусять вас захотіти подорожувати - Найкращі напрямки для індивідуальних подорожей - Найкращі напрямки для індивідуальних подорожей
- 20 пейзажів, щоб потренуватися в «мандрівках» з дому
- Усі статті Марії Креспо