Набагато складніші та ефективніші, ніж ці
Після більше дев'яти годин польоту Ви нарешті досягли пункту призначення. Ви вже залишили свої сумки в готелі і стоїте біля дверей з рюкзаком, повним надії... і сон (а не сни у множині). Після такої довгої подорожі немає шукача пригод, який би не відчув щасливий часовий пояс, справжнє мучеництво для тих, хто хоче жити а епопея, коли ваше тіло не для роботи.
Рубен Сеньйор і Люсія Санчес (Ви можете познайомитися з Рубеном і Люсі на algoquerecordar.com ) Вони мають великий досвід у цій неприємній справі. Вони здійснили мрію, яку багато хто вважає, не роблячи останнього кроку: у серпні 2013 року вони покинули Мадрид, щоб відправитися в навколосвітню подорож , подорож, яка тривала приблизно рік. Вони повернулися, але відтоді подорожувати не припиняли.
Ви бачите схід сонця і зовсім не спали.
Рубен "він мало спить" , вони кажуть нам, тому вони знаходять іншу проблему для адаптуватися до зміни циклів світла. Оскільки це справжня причина розладу: мозок звик до певного періоду світла, а інший – до темряви , тому потрібен час, щоб припустити таку швидку модифікацію. Аби полегшити собі завдання, Рубен не чекає, поки прибуде до місця призначення, а швидше вирушає з літака. «Цей день протримається до часу, який знадобиться, щоб пізніше підключитися до нового розкладу» вони кажуть
Люсі має менше проблем, тому що це так більш сонний , тому він відпускає себе і відпочиває все, що вимагає від нього тіло. «Єдине, що зі мною траплялося, це те, що я прокидався трохи раніше, ніж зазвичай», — каже він.
Якщо вам не так пощастило, як їй, і ви, як Рубен, схильні страждати від наслідків змін, ви можете дотримуватися її стратегії чи інших подібних: вибирайте нічні рейси, уникайте сну відразу після прибуття, приймайте добавки мелатоніну або дайте кави (звичайно, не зловживаючи) . Проте є й такі варіанти технології щоб початок подорожі був для вас не таким важким.
Скрізь засинаєш.
АЛГОРИТМИ ДО ПОСЛУГ МАНДРІВНИКА
Одним із них є додаток Entrain, розроблений a дослідницька група Мічиганського університету . Інструмент використовує математичні алгоритми для розрахунку коригувань, які ви повинні зробити перед довгим днем подорожі і вказати найкращі практики для цього.
Міжнародна асоціація повітряного транспорту також подумала про проблему своїх користувачів і створила додаток SkyZen, який підключається до браслет для вимірювання якості сну, контролю за фізичною формою і дати вам поради щоб покращити ваш досвід польоту.
Для найсміливіших також є різні млини, які забезпечують світлолікування для мандрівників. Американське агентство Wieden+Kennedy побудувало перший прототип фотонного дощу для авіакомпанії Delta, а французький художник Матьє Леаннер розробив дизайн спальня з оптимальним мікрокліматом для сну.
На цьому британському сидінні ми могли спати.
ЗНАЧЕННЯ КОМФОРТУ
Хоча іноді проблема просто незручність сидіння. Не знаєте, що робити з головою чи куди подіти ноги? Якщо ви не можете дозволити собі дорогий квиток першого класу або заплатити за ліжко в Літак Boeing 787 Dreamliner British Airways, ви можете спробувати свою удачу плюс клас платформа від Etihad.
Веб-сайт із 30 дочірніми міжнародними авіакомпаніями працює як a віртуальний аукціон місць, де допускається лише одна ставка: майбутні пасажири поставили ціна за місце у вищому класі, ніж квиток, який вони придбали . Потім відповідальні особи передають його тому, хто запропонує найвищу ціну, і повідомляють йому принаймні за два дні до зльоту. Варіант, подібний до сайту SeatGuru, який надає вам поради найкращі місця відповідно до вашого рейсу.
Незалежно від того, чи ви мандрівник, який не може довго протриматися в одній країні, або час від часу погоджуєтеся на невелику втечу, досвід у літаку робить різницю та початок подорожі. Тож давайте покращимо його.
Як бос
Слідкуйте за @HojadeRouter
*** Вас також може зацікавити...**
- Поради, як позбутися страху перед польотом - як подолати часовий пояс і не померти, намагаючись
- 17 речей (і плюс), які ви повинні знати, коли пересуваєтеся через аеропорт (і не робите меленді)
- П'ять аеропортів, де ви не завадите пропустити свій літак
- Практичні поради щодо подорожі (і економії) у Південно-Східній Азії
- Десять порад, як піти на пляж із гламуром
- Подорожуючи, люди розуміють один одного: 14 порад, як уникнути непорозумінь
- Неминучі речі, які відбуваються в аеропортах