Виходьте із зони комфорту, подорожуйте!
Коли це було востаннє ти вирушив у подорож у невідоме чи ви наважилися на той досвід, щодо якого у вас були певні сумніви?
подорожуючи на самоті, подорожі в далекі країни , знайомство з іншими культурами, відмова від комфорту, подорожі наодинці заради задоволення, незважаючи на заперечення наших близьких, — це деякі недоліки, з якими ми стикаємося щодня.
Зіткнутися зі своїми страхами та невпевненістю – це щоденний виклик, тому іноді це зручніше відмовитися від наших мрій або великих дурниць щоб не довелося поставити нас на випробування Але з іншого боку, Ви б залишилися, не проживши їх?
Які ваші найбільші виклики?
The літо , свята або ті маленькі відпочинок на вихідні може бути унікальною можливістю робити маленькі кроки та виявляють авантюрний дух Ю наше найавтентичніше я . Ви можете подумати, що це легко сказати, але не зробити цього... ми розповімо вам, як!
Пояснює компанія Coaching On focus, яка займається консалтингом і навчанням персоналу як вийти із зони комфорту подорожей і переваги, які це приносить вам, тому що в той же час, коли ви подорожуєте, ви простежуєте шлях до свого інтер’єру.
«Підготувавши список порад щодо відключення під час відпустки, ми побачили важливість подорожей. багато разів це так страх змін що нас паралізує, і ми побачили ідеальну метафору в подорожах, щоб пояснити найскладнішу з усіх, подорож до пізнання себе », – говорить Єва Гарсія, біохімік, Neurocoach і співзасновник Coaching On focus.
І додає: «Будь-яка дія, яка виводить нас із рутини, є можливістю вийти з цієї зони комфорту , піддати себе випробуванню та скористатися цим, щоб зробити те, що ми хочемо».
Планування подорожей – це вже інше навчання.
До готувати подорож, розраховувати Коучинг на фокусі , нейробіологія мотивації він запускається. Ми генеруємо нейромедіатори, такі як дофамін, адреналін і серотонін які дозволяють підтримувати позитивний і оптимальний стан.
Не існує ідеальної подорожі, просто з одним фактом сплануйте це самі , робить нас вже вивчення нового . Це поради для вийдіть із зони комфорту під час подорожей . Брати до відома!
1. ПЛАН ЗМІН
перевірити свій стійкість , ваша адаптація до змін. Тобто взяти позитив з того, що спочатку може здатися негативним. Щоразу, коли ми плануємо подорож, ми створюємо сценарії майбутнього, щоб перевірити нашу стійкість, тому що, як ви добре знаєте, у кожній поїздці трапляються непередбачені події.
два. БУДУЙТЕ СВОЮ ІДЕНТИЧНІСТЬ
Пам'ятаєш свою останню втечу? Напевно з вами сталося щось, чого ви не очікували, як ви з цим впоралися? Це найкращий спосіб пізнати себе. Розмірковуйте та переживайте нові ситуації з’єднує нас із собою.
3. КОНСОЛІДУЙМО НАШІ ЦІННОСТІ
Це заохочує співчуття, повагу та толерантність. Подорожі допомагають вам цінувати себе, інших, своє оточення та духовне. Як ми вже говорили вам: інвестувати в досвід, а не в речі, корисно для вашого здоров’я.
чотири. ПОЛЕГШІТЬ НАШІ РЮЗАКИ
Упередження — це порядок дня, особливо коли йдеться про інші культури. Подорожуючи, ми позбавляємося страхів, зустрічаємо людей, відмінних від нас, з іншими цінностями, чим це відкриває нам розум, щоб не засуджувати сусіда.
Подорожі допомагають позбутися страхів і упереджень.
5. ВИЗНАЧІТЬ НАШІ ЦІЛІ
Ви помічали, що щоразу, коли ви подорожуєте, ваш розум стає більш розслабленим, а ідеї краще надходять? Порушити рутину Це дає нам інші точки зору, які допомагають визначити шлях і напрямок, яким ми хочемо рухатися.
6. ЗВЕРНІТЬ ФОКУС НА ВАЖЛИВОМУ
Подорожі та відхід від повсякденних справ релятивізують проблеми, роблять нас більш співчутливими; і допомагає нам цінувати те, що дійсно важливо.
Ми подорожуємо?