Sizni taxtada erkinlik kutmoqda
NEGA SIZGA BUNDAY YOQADI?
“ Ijodkorlik, chaqqonlik, konsentratsiya, jasorat, xavfsizlik va bu sportning boshqa ko'plab jihatlari sizni butunlay o'ziga tortadi", deydi murabbiy va sportchi Karles Torner Turni. "Barselona" sportchisi uchun Mariya Hidalgo , o'n uch yoshida stolda boshlagan, xilma-xillik nima ushlaydi: " siz ko'p jihatdan zavq olishingiz va hatto o'zingizni yaratishingiz mumkin ”.
Asosiysi, "tog'dan tushganingizda erkinlik hissi do'stlaringiz bilan ajoyib vaqtlarni baham ko'ring va his qila olish siz tasavvur ham qilmagan chegaralarga qanday erishishingiz mumkin ", deb tushuntiradi snoubord o'qituvchisi Oskar Valyexo.
Birinchi qadamni qo'ying va butun oilangizni jalb qiling
XAROZLIKLAR HAQIDA UNUTING
"Ba'zida bu bilan shug'ullanadigan odamlar oson yoki yomon odamlar sifatida ko'riladi va bu unday emas", deb ogohlantiradi Torner. Bu Valyexo ham aniqlagan noto'g'ri fikrdir: " ular radikal bo'lib, ularning xatti-harakatlari yon bag'irlarida mos kelmaydi deb o'ylashadi , Bu juda keng tarqalgan xato".
Bu o'tkinchi moda emas: " ko'pgina kurortlarda foydalanuvchilarning deyarli ellik foizi snoubordchilardir "Valyexo ta'kidlaydi va ota-onalar va bolalarni birgalikda mashq qilishga undaydi:" ular qorning ajoyib daqiqalarini baham ko'rishadi Bundan tashqari, bizda har safar yaxshi imkoniyatlar mavjud va bu rivojlanishdan to'xtamaydigan dunyo.
Chamonixda (Frantsiya) snoubord (yoki qor sörfing hayajon)
Ehtiyotkor sportchi IKKIGA arziydi
Snoubordda uchishdan oldin sizda eng yumshoq va eng mos materialga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, siz yiqilishdan qochasiz va tezroq o'sishingiz mumkin bo'ladi . Uni ijaraga olishda, stolda birinchi marta ekanligingiz haqida ogohlantiring : ularga vazningizni, oyoq o'lchamingizni ayting va sizga maslahat bering. Ayniqsa, himoya vositalarini kiyishni unutmang koksiks va bilaklar uchun.
JUROR BO'LMANG
“Birinchi kuni hech qanday maslahatlarsiz yolg‘iz o‘rganish va sarguzashtga borish g‘oyasidan voz kechishimiz kerak, chunki Bu ko'pchilik qiladigan katta xato. , shuning uchun biz o'zimizga zarar etkazish va yomon pozitsiyalarni olishni boshlash uchun juda ko'p imkoniyatga egamiz vaqt o'tishi bilan ular bizning darajamizning turg'unligiga sabab bo'ladi ", deb tushuntiradi snoubord o'qituvchisi va direktori Park markazi Valdesqui Oskar Valyexo. Professional bilan o'rganish hamma narsani osonlashtiradi va siz ko'proq rivojlanasiz.
Snowbard, har doim do'stlar bilan
TO'G'RI HUDONNI TANLANING
"Yaxshiroq sinov va taxta bilan o'ynash imkoniyatiga ega bo'lish uchun tekis erdan boshlang : bir oyog'ini qanday bog'lash va ikkinchisi bilan siljish yoki ikkalasini ham bog'lashni ko'ring tanani harakatga keltirish, sakrash hissini boshdan kechirish ... ", deydi murabbiy Karles Torner Turni. Bundan tashqari, o'qituvchi sizga trekning o'rtasida turmaslik kabi trassada fuqarolik (FIS) asosiy qoidalari haqida ma'lumot beradi.
ASOSIY HARAKATLAR
Xo'sh, shu yerdasiz. Botinkalar mahkam va bog'ichlar tayyor, ketaylik! Yana nimani bilishimiz kerak? Snoubord olamida yigirma ikki yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan mutaxassis Oskar Valyexo bizga rahbarlik qilishga ruxsat bermaymiz: " Stolda bajarish uchun uchta asosiy harakat mavjud : undagi uzunlamasına harakat (og'irlik oldinga va orqaga og'irlik); oyoqlarimizning egilishi va kengayishi; va burish uchun elkalarining aylanishi". Uchlikning kombinatsiyasi burilishlar qilish va barqarorlikka ega bo'lishga yordam beradi.
TO‘PIQ VA ELKALARINGIZ BILAN BOSHQANI BO‘LING
Sekin-asta olasiz Sizning harakatlaringiz silliq, suyuq va muvofiqlashtirilgan . To'piqlar har doim yarim egilgan va bo'shashgan bo'lishi kerak, shuning uchun siz tushishdagi barcha to'siqlarni o'zlashtira olasiz. Yelkaning aylanishini nazorat qilish , boshqa harakatlar bilan birga, sizning taxtangizni to'g'ri yo'nalishda aylantiradi. Snoubordning boshida elkalar juda muhim, chunki Karlz Torner tushuntiradi: Bu sizning yo'nalishingiz va barqarorligingizni belgilaydi ; sakrashda yelkalar bosh bilan birgalikda sakrashning eng muhim bosqichlaridan biri bo'lgan nayrangning birinchi bajarilishini belgilab beradi.
Siz stolingizdan osmonni zabt etasiz
HA SEN QILA OLASAN!
Siz ko'p marta yiqilasiz va hech narsa bo'lmaydi. "Asta-sekin o'rganasiz va bu sizni mukofotlaydi, tushkunlikka tushish qiyin, lekin har qanday holatda ham, birinchi marta hammasi yaxshi bo'lmaydi, shuning uchun faqat turib olish qoladi", deb maslahat beradi Mariya Hidalgo.
“ Avvaliga bu bizga boshqalardan ko'ra ko'proq xarajat qilsa, biz haddan tashqari ko'tarilmasligimiz kerak Ularni o'zlashtirish uchun darsdan tashqarida o'rganilgan mashqlarni mashq qilish vaqt masalasidir", - deydi Park Center direktori Valdeski.
Endi sizda kalitlar bor, qayerdan boshlamoqchisiz?
_ Sizni ham qiziqtirishi mumkin..._*
- Dunyodagi eng yaxshi 13 ta chang'i kurortlari
- Issiq qor: qorning sodiq va behayolari uchun qorli joylar
- Keyingi stantsiya: chang'i sporti (kurortlar)
- "Afsonaviy kelib chiqishi": qor, quyosh va adrenalin
- Chang'i sevuvchilar uchun eng yaxshi qor mehmonxonalari
- Yevropa qishki yo'nalishlari: mukammal qor odamni qidirish
- Mariya Kresponing barcha maqolalari
Sizni snoubord kutmoqda!