Stressdan qochish uchun mukammal reja
LUXURY YURON
Birinchi narsa - shahar shovqinidan uzoqda joylashgan va ishni eslatadigan hech narsa yoki deyarli hech narsa bo'lmagan joyni tanlash. Shunday qilib, siz tabiatga qanchalik ko'p bo'lsangiz, shuncha yaxshi. Misol tariqasida biz eksklyuziv ferma kabi joyni taklif qilamiz Nava del Barranko , Kastilya dalalarida yo'qolgan - La Mancha, deyarli Jaén bilan chegarada.
Butun majmuaning bir kunlik ijarasi taxminan 60 000 evro va u biz izlayotgan narsaga juda mos keladi: the ish detoks.
Hech uzoqqa bormasdan, taniqli va dabdabali xalqaro shaxslar bu muhitda dam olishdi Karolina de Monako, Qatar shayxi yoki faxriy qiroli Xuan Karlosning o'zi , vaqti-vaqti bilan tushadigan ko'plab xususiy tadbirkorlardan tashqari.
Va bundan kam emas: 2000 kvadrat metrdan ortiq xususiy ov mulki , o'n ikkita hashamatli xonalari, shaxsiy qo'nish yo'lagi, suzish havzasi, kurort ... va barcha turdagi mashg'ulotlar bilan shug'ullanish imkoniyati mavjud: havo sharida sayr qilishdan tortib mulk atrofida to'rtta sayr qilishgacha.
Qishloqda tushlik
O'Z QILISH
Keyin sport va meditatsiya . Chunki odam adashishni va biror narsadan uzoqlashishni istasa, aksincha, o'zini topishga harakat qilish juda yaxshi. Bu bizning ichki o'zligimizga sayohat bo'lgan narsadir 'nima gaplar? Sizda qanday muammo bor? va uni miyamizdagidan boshqa dori bilan hal qilishga harakat qiling.
Qisqacha aytganda, so'nggi paytlarda juda moda bo'lib borayotgan terapiya - aynan stressning kuchayishi tufayli - ongni saqlash aynan shunday qiladi. Uning amaliyoti yillarga borib taqalsa-da: u ko'proq paydo bo'ldi Hindistonda 2500 yil, ammo 1970-yillarda u G'arbga yetib borganida - birinchi tibbiy markaz ochilgan Massachusets -. Va o'shandan beri u odamlarning hayot sifatini yaxshilash texnikasi sifatida o'sishni to'xtatmadi.
Buni o'qituvchi juda yaxshi tushuntiradi Alejandra Valyexo-Nagera , u o'z terisida mashq qilishdan darslarni o'qitishga o'tgan. Va oradan deyarli 20 yil o'tdi. U tasdiqlaydiki, kuniga o'n daqiqalik seanslar biz taklif qilgandek qishloq yoki tog'larga dam olishni taklif qiladigan muhitga juda mos keladi. bizning biologik yoshimizni etti yilgacha qisqartirish mumkin.
Shuning uchun vaqt ajratishga arziydi - orqangizni to'g'rilab, oyoqlaringizni cho'zgan holda yotishdan boshqa hech narsa kerak emas. va azob-uqubatlarimiz manbalarini topishni boshlash uchun ichki o'zimiz va his-tuyg'ularimiz bilan bog'lanishga harakat qiling. Buni o‘zingizdan zavqlanishdan boshqa hech narsa haqida o‘ylamaslik kerak bo‘lgan tinch, osoyishta muhitda qilish ko‘p yordam beradi, albatta.
Ehtiyotkorlik: fikringizni bo'shating, kosmos bilan bog'laning
SIZGA HAYDASHNI YOQADIMI?
Juda ham muhim tashish . Ko'p odamlar azob chekishadi va shuning uchun stressni boshdan kechiradilar, faqat samolyotga chiqish kerakligini o'ylashadi, to'g'rimi?
Xo'sh, buning uchun yarimorolni tark etishning hojati yo'q qishloqqa qochish uchun ham chora bor. : mashinada sayohat qilish. Albatta, har qanday mashinani tanlashga arzimaydi. Ideal - buni ulardan birida qilish Ular juda uzoq bo'lmagan kelajakka o'xshaydi. va ular to'rt g'ildirakda biz uchun hayotni yanada bardoshli qilish uchun kelgan.
Ulardan biri nima bo'ldi hamma yo'l Agar siz undan Madrid markazi bo'ylab harakatlanish yoki tuproq yo'llarda kilometrlab yurganingizdan so'ng Kastiliya dalalarida yashirinish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan zahoti - agar kiyim haqida gapiradigan bo'lsak, bu "nafis, ammo norasmiy" ga teng bo'lar edi, bir-birimizni tushunishimiz uchun -
Eng ilg'or texnologiyalar bilan jihozlanganlaridan , va men faqatgina GPS yoki to'siqlarni aniqlaydigan va mashinani to'xtatib turadigan radarni nazarda tutmayapman, bu ham - aytmoqchi, agar siz tog'lar bo'ylab sayohat qilsangiz juda mos keladi - lekin sizni servikaldan lombergacha massaj qiladigan o'rindiqlar Agar xohlasangiz, yangi holatda bo'lgani kabi, sayohat davomida Peugeot SUVlar uzoqqa bormasdan. Voy, bu sizni sayohatning hech qachon tugamasligini xohlaydi, garchi siz yo'l oxirida nima kutayotganini bilsangiz ham. A) Ha, stressni kim aytdi?
Nava del Barranko