Tez ovqatlanish hech qachon sog'lom bo'lmagan.
"Men bir soniya ham to'xtamayman, ovqatlanishga ham vaqtim yo'q" . Men bu iborani necha marta eshitdim va necha marta o'yladim " yolg'on! "Ko'ramiz, siz shoshayotganingiz haqiqatdir olti yarim soatlik tatib ko'rish menyusiga borishga vaqtingiz yo'q, lekin men sizga kafolat beramanki, siz ovqatlanadigan bu muqaddas harakatga bir necha daqiqa bag'ishlashingiz mumkin.
Agar siz o'zingizni markazda topsangiz Calle del Conde Duque deyarli Alberto Agileraga yetib keldi , eshiklarini ochdi Magus , hayotga to'la qulay makon. Ular shunchalik faol emaski, hatto ijtimoiy tarmoqlarda hali topa olmaysiz, ularga vaqt bering. ning yordami bilan birga Kristina Munoz (El Universo de Cris) ishlab chiqdilar yangi va xom oziq-ovqat menyusi, ular uni tasvirlab sifatida, qaysi mahsulotlar keng assortimentini o'z ichiga oladi, ularning ko'p xom vegan, qaerda shakar yoki tozalangan joy yo'q. Sovuq presslangan yashil sharbatlar, smetanalar va ichish uchun tortishish . Agar siz yanada uyg'unroq narsani xohlasangiz, uni o'zingizning xohishingizga ko'ra qilishingiz mumkin ularning bufetidan 6,50 evroga salat yoki ularni sinab ko'ring crudites yoki suvsizlangan krakerlar bilan birga pastalar. Ularda glyutensiz keklar ham bor. Uning jadvali, dushanbadan shanbagacha ertalab soat 11 dan kechasi 10 ga qadar.
Anton Martin bozorining birinchi qavatidagi bu kichik do'konga aldanmang. Ko'rgazma shunchaki a emas organik ko'katlar o'ziga xos meva va sabzavot navlarini taklif qilish (masalan, **sariq lavlagi, binafsha rangli karam yoki kefir ohak)**, shuningdek, bir nechtasini tayyorlang. poytaxtdagi eng boy sharbatlar va smetanalar . Uning sharbatlari sovuq presslangan , barcha vitaminlar va xususiyatlarni saqlang davomida bir necha kun shuning uchun siz ularning 1 litrli shishalaridan birini (yoki bir nechtasini) uyingizga olib ketishingiz mumkin. Taklif bog 'mahsulotlariga qarab o'zgaradi, lekin energiya zarbasi siz uni aniq qabul qilasiz. Sifat, ekologik va juda yaxshi narxda . Eng yaxshi tavsiya shundaki, siz ularga ishonishingiz va ularning kokteyl shaykeriga maslahat berishingiz kerak.
Besh yil oldin ** El Aliño Malasaña mahallasida o'z eshiklarini ochdi **. Bu takliflarni olib tashlaydi sog'lom va uy qurilishi taomlari, tuz va to'yingan yog'lar kam; barcha cho'ntaklar uchun mos narxlar bilan. Ular qovurish kabi agressiv usullardan foydalanmaydi va ular ni tanlaydilar bug'da pishirilgan pishirish, qovurilgan va engil qovurilgan.
Ularning menyusida taklif qiladigan barcha birinchi kurslar veganlar : the Gazpacho, gumus va sabzavotli kremlar sutsiz . Asosiy sifatida, Tailand uslubidagi guruch yoki noodle Ular haftada bir necha marta sahnaga chiqishadi. Agar variantlar ko'p bo'lmasa, ular sizni rozi qilish uchun o'z yo'lidan borishadi va ular sizga boy muqobil topadilar. Bu qadrlanadi Ularni ziyorat qilish uchun qachon borganingizdan qat'iy nazar , vitrinalar doimo to'la va sizni kutadi. Shuni ta'kidlash kerakki, uning muomalasidagi ajoyib e'tibor va mehribonlikdan tashqari, uning jadval , va bu bolalar juda ko'p ishlaydi Yiliga 365 kun , Rojdestvo kechasi va Yangi yil bayramidan tashqari. Yakshanbadan payshanbagacha soat 11:45 dan 23:30 gacha va juma va shanba kunlari soat 11:45 dan 01:00 gacha.
Vegan bo'ling!
Ha so'zsiz sevgining ezilishini qo'shasiz qutqarish paytida a oltin retriver , a ga o'tish vegetarian taom va kuchga bo'lgan ehtiyoj sabzavot iste'mol qiling, boy va arzon siz yashayotgan mahallada natijada Sanissimo kabi go'zal loyihaga ega bo'lasiz. Ko'chada joylashgan Sent-Vinsent Ferrer va uning orqasida atigi sakkiz oylik sayohat bilan, bu yoqimli yigitlar sizni doimo tabassum bilan kutib olishadi.
Ketish uchun, dan sharbatlar va shirinliklar **kunning menyusidan o'tish (ish kunlari soat 9.50 va dam olish kunlari 11.50)** gacha shirinliklar va tortlar qaerdan iloji boricha foydalanishdan qochishga harakat qilamiz bug'doy mumkin bo'lgan eng katta auditoriyaga moslasha olish. Uning yulduzli mahsulotlaridan biri, simitlar, hammani xursand qiladi, chunki ular ham ko'p vegan variantlari. Bir oz ko'proq vaqtingiz bo'lsa, mumkin stollardan birida dam oling ular mavjud yoki bir ko'z tashlang, deb Mini do'kon. Ochiq 12 dan kechasi 11 gacha, seshanba kuni yopiq.
Sanissimoning eng ko'p talab qilinadigan taomlaridan biri
Tribunal metrosi yonida, Fuencarral ko'chasida biz Juicy Avenue franchayzining to'rtta do'konidan birini topamiz. Uning menyusi juda "Amerika uslubi" , har kim o'z sevimlisini topishi uchun turli xil sog'lom variantlarni jamlaydi. O'zingizni kiriting taklif, sharbatlar va smoothies qo'shishingiz mumkin super ovqatlar , qo'shimcha ravishda yoqimli ajablanib muz aralashmalari, choylar va ko'plab turli xil qahva turlari. yemoq, simitlar, salatlar, kreplar ... variantlari bilan vegetarianlar.
Vegetarianlar uchun turar joy bera oladimi yoki yo'qligini so'rashingiz kerak, lekin ozgina mehribonlik va tabassum qilmaydi. Tanlash uchun juda ko'p narsa borki, hamma narsani sinab ko'rish uchun sizga bir necha bor tashrif buyurish kerak bo'ladi. Ko'z sog'lig'i bo'yicha mutaxassislar va mutaxassislar : O'rtasida farq bor bo'lsa-da sharbatlar va shirinliklar , ular tarkibidagi ingredientlarga qarab, Ehtimol, ular ikkalasini ham aralashtirib yuborishadi . Agar siz men kabi g'alati bo'lsangiz va uning muxlisi bo'lmasangiz batizmos, Oldindan so'rashni maslahat beraman. Issiqlik boshlanganda juda tavsiya etiladi: the Sharbat, olma, bodring va ohakni tozalang.
Juicy Avenue krep menyusi.
Fruit Franchise do'konlaridan birini topishingiz mumkin bo'lgan bir nechta joylar mavjud. Siz atrofida harakat qilasizmi Azca, Chueca yoki Malasaña mahallasi , siz ularni sinab ko'rish imkoniyatiga ega bo'lasiz mavsumiy mevalar bilan tayyorlangan sharbatlar va smoothies va ayni paytda . Ba'zilar bilan juda raqobatbardosh narxlar, 400ml uchun 3 evro, 560ml uchun 5 evro va litrli shisha uchun 8 evro, Ular yetti yildan beri bozorda sog'lom turmush tarzini targ'ib qilishmoqda. Sinab ko'rishni unutmang Ismaloq, selderey, bodring, ananas va olma bilan tayyorlangan Marbella sharbati. Bu erda siz batizumos bilan tavakkal qilishingiz mumkin, siz ogohlantirilgansiz.
Raqobatbardosh narxlar va BATIZUMOS
_*Zahira fizioterapevt va bundan tashqari, u vegetarian oshxonasi va sportga tatbiq etilgan taomlar bo'yicha magistrlik darajasini tamomlagan. U vegetarian pazandachilik maktabining (Ana Moreno maktabi) o'qituvchisi va koordinatori, ikki yildan ortiq Ziva To-Go (Malorkadagi xom vegan restorani) bosh oshpazi va Botanikada oshpaz bo'lgan. Hozirda u 42 ° da oshpaz, fotografiya va gastronomiya loyihasi bo'lib, RBA nashriyoti bilan retseptlar kitobini nashr etishda hamkorlik qiladi.
*** Sizni ham qiziqtirishi mumkin...**
- Qayerda vegan (Madridda) yeyish va urinishda o'lmaslik - Madrid orqali glyutensiz yo'l
- Madrid haqida bilishingiz kerak bo'lgan 100 ta narsa
- Madridlik bo'lsangizgina tushunadigan 57 ta narsa
- Madridga qo'llanma
- Bilasizmi, Madridlik ekansiz, qachon...
- 20 yil bilan Madrid vs. 30 ta bilan Madrid
- San-Migel va San-Anton bozori
- Malasanada hukmronlik qiladigan ikkita bozor: Barselo va San-Ildefonso
- [Madrid: vermut chaqiruvi
- La Latinaning B tomoni](/shahar-sayohatlari/maqolalar/la-latina-b-tomoni/4489)
- Madrid gastronomiyasining bojxona xaritasi
- Madrid bo'ylab gastro marshrut: David Muñozning sevimlilari
- Madriddagi eng yaxshi nonushta: uzoq va kech nonushta qilish yo'li
Zahira, vegetarian pishirish gurusi.