Rue du Bois de Bologne, Parij.
Qachon mashhur yapon yozuvchisi Xaruki Murakami tez-tez tashrif buyuradigan jazz klubini yopdi va o'zini faqat yozishga bag'ishlashga qaror qildi. u ham marafonlarda yugurishni boshladi. Uning kitobida men yugurish haqida gapirganda nima haqida gapiraman, u bizga keyingi yil qanday bo'lishini aytadi Afinadan Marafongacha bo'lgan va o'z nomini bergan afsonaviy yo'lni bosib o'tgan bu sportga.
Kitobda Murakami nafaqat har kuni yugurib yurgan o'sha lahzalarda nimalar haqida o'ylaganini aytib beradi, balki Bu amaliyot chorak asr davomida sizga qanday xizmat qildi? Buni u sayohat qilgan barcha joylarga qilish - Koloradodagi Rokki tog'laridan qadimgi Evropaning istalgan shaharlariga va, albatta, Yaponiya - uning hayotini o'zgartirdi. “Roman yozish uchun men biladigan ko'p usullar Men har kuni ertalab yugurishni o'rgandim" yugurishning bunday mashqida tushuntirilgan.
Yuguruvchi Eleftheria Petroulaki 2018 Afina marafonida.
Har yili minglab marafonlar o'tkaziladi - yarim marafonlar, qiziqarli yugurishlar ... va barcha turdagi poygalar - butun dunyo bo'ylab - klassik masofa 42 km -. Va bu sport amaliyoti muxlislari tobora ko'payib bormoqda. Nafaqat bu sport eng arzon va eng oson mashq qilish turlaridan biri bo'lgani uchun, balki o'z-o'zini takomillashtirish butun miya kimyosini ishga tushiradi, chunki kundalik hayotimizda qo'llaniladigan kuchli vosita, bir chetga, albatta, jismonan hamma narsaga tayyor bo'lish.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, raqobat uchun ideal bir yil oldin va jiddiy ravishda testdan taxminan 15 hafta oldin tayyorgarlik ko'rishni boshlang. Jismoniy va ruhiy tayyorgarlik va keyinroq, siz yumshoqroq poygalardan boshlaysiz. Tipologiya juda xilma-xil, dan chorraha, baland tog'lar, yo'lda, bosqichma-bosqich, hatto vertikal ravishda ... Empire State Building Run-Up poygasi kabi osmono'par binolarga ko'tariladiganlar bor, bu poygada qatnashish uchun sizni Nyu-York Road Runner tomonidan taklif qilinishi kerak, bu va Nyu-Yorkdagi barcha tadbirlarni tashkil qilish va boshqalar. U 320 metr va 1576 zinapoyadan ko'tariladi.
SHU KUZDA DUNYO BO'YICHA MARAFONLAR
Biz kuzning kirishini deyarli sezishimiz mumkin, mashg'ulotlarni davom ettirish va ba'zi maqsadlar qo'yish uchun eng yaxshi vaqtlardan biri. Uchrashuvlar yil davomida sodir bo'ladi, lekin biz bo'ladigan ba'zilariga e'tibor qaratamiz bu kelayotgan mavsum.
Berlin marafonining ishtirokchilari Brandenburg darvozasida tugaydi.
Agar biz tog' poygasini qidirsak, Dolomitlardan o'tib, Drein Zinnen cho'qqilari oldida tugaydigan joy atrofdagi landshaft va atmosfera tufayli juda o'ziga xosdir. 17,5 km poyga Tres Come di Lavadero oldida tugaydi: Alp tog'laridagi eng mashhur uchta cho'qqi. Ular Sesto shahridan jo'nab ketishadi va qaytish transporti yo'q, shuning uchun ishtirokchilar vodiydan piyoda tushishlari kerak.
Dunyodagi eng tezkor marafon: Berlindagi marafon ham sentyabr oyida bo'lib o'tadi va Brandenburg darvozasi yonidan boshlanadi, shaharning asosiy tarixiy timsollaridan o'tadi. Bostondagi (oktabrda) bilan birgalikda London, Chikago, Nyu-York va Tokiodagilari tashkil topadi. Jahon marafonlari - ularning barchasi kuzda bo'lib o'tadi - va ular ikki yil davom etadigan ligaga o'xshaydi, dunyodagi eng muhim oltita marafondan.
Ammo ko'rib chiqaylik ko'proq folklor va qiziqarli poyga. Keyin Frantsiyadagi Médoc marafonida raqobat yo'q. Uchrashuv kelasi 11-sentyabrda bo'lib o'tadi va ular, oh ha!, poyga va sharobni birlashtiradi. Mintaqaning eng yaxshi hovlisi va eng ajoyib uzumzorlari bo'ylab 42,2 km sayohat qiling. Butun marshrut davomida yuguruvchilar uchun stendlarda oz miqdorda suv va ko'plab mahalliy taomlar va mahsulotlar, birinchi navbatda, pishloq va vinolar taklif etiladi. O'z-o'zidan ma'lumki, ko'pchilik yuguruvchilar buni kiyimda qilishadi va ular asosan vinolardan zavqlanish uchun qatnashadilar. hudud va bayramona muhit.
Médoc marafonining yuguruvchilari, Château Pichon-Longueville oldida.
Yana bir noyob poyga, ehtimol Parijdagi eng chiroyli poygalardan biri bu Parij-Versal poygasidir. Eyfel minorasidan jo'naydi va Sena bo'ylab iskalalardan o'tib, frantsuz qirollari kesib o'tgan o'rmonlarga kiradi. Versal saroyiga yetguncha. Hammasi bo'lib 16,3 km, uning 43-nashri o'tkaziladi bu emas, balki keyingi yil: shuning uchun tayyorlanishga vaqtingiz bor.
irqlarning kelib chiqishi VA HOZIRGI
Agar biz ushbu sport tadbirlarining kelib chiqishini jonlantirmoqchi bo'lsak, bunga majburmiz Miloddan avvalgi 490 yilga qayting, Marafon jangida bir xabarchi Fidippid Afinadan Spartaga yugurdi. forslarga qarshi kurashda qo'shimcha kuchlarni so'rash. U tirik yetib keldi va "Biz g'alaba qozondik" deb ayta oldi.
Klassik Afina marafoniga qo'shimcha ravishda, bu ham o'z ichiga oladi "Panatinaiko" stadionida 5 va 10 km masofani boshlash uchun yana ikkita poyga, Qattiq Spartatlon bor, uning masofasi 244,6 km. ultramarafon, mantiqan hech kim uchun ochiq bo'lmagan dunyodagi eng murakkab: Siz kamida 100 km masofani bosib o'tganingizni ko'rsatishingiz kerak.
Petra cho‘li marafoni, 2019 yil.
Bir necha kun ichida u ham sodir bo'ladi yana bir go'zal va go'zal poyga, masalan, Iordaniyadagi Petradagi cho'l marafoni, Petraning ichki qismidan o'tadigan va bir xil tashrif buyuruvchilar markazidan boshlanadigan bir yarim marafon va yarim marafon. Bu Addis-Abeba orqali o'tadigan 10 km uzunlikdagi Buyuk Efiopiya yugurishi. 2300 metrdan ortiq balandlikda, va qaysi afsonaviy Efiopiya yuguruvchilari ishtirok etadi.
Boshlash uchun, bu yomon emas Cross de la Pedriza, Ispaniyada, Sierra de Guadarrama orqali 9,6 km va oktyabr oyida o'tkaziladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, eng chiroyli va eng qiyini - Ueskadagi Ultra Trail Guara Somontano. Alkezardan jo'nab ketadi va Kañones tabiiy bog'i va Syerra-Guapa bo'ylab 102 km. 24 soatdan kamroq vaqt ichida nima qilish kerak! Uchrashuv sentyabr oyining oxirida.
Noyabr oyida u jismoniy jihatdan bo'lib o'tadi. afsonaviy TCS Nyu-York shahar marafonini virtual tarzda o'tkazgandan so'ng, dunyoning har bir burchagida, 2020 yilda. 33 000 dan ortiq yuguruvchilar marshrutni u o'tadigan beshta mahalladan o'tadi, Staten orolidan boshlanib, Central Parkda tugaydi.
Nyu-York marafoni jahon miqyosidagi mezondir.