Siz kutgan rustik bezak do'koni
bu burchagiga Madrid tanangizni harakatga keltiradigan yangi tadbirlar, sog'lom gastronomiya va nafasingizni olib tashlaydigan hunarmandchilik va bezak do'konlari. Biz butun kunni Salesas atrofida kezib o'tkazdik.
** SÍCLO, MEKSIKODAN VELOSIED BILAN _(Calle de Fernando VI, 23) _**
Bu bir necha oy oldin paydo bo'lgan Madrid jamiyati orasida g'alaba qozongan moda faoliyatdir Meksikaning yuragidan . ning yangi uslubi statsionar velosiped musiqa va yorug'lik o'yinlari asosiy rol o'ynaydigan xira yoritilgan xonada o'qitiladi.
Yaqinda Meksikadan sport keldi
45 daqiqa davomida siz tananing barcha mushaklarini harakatga keltirasiz . Albatta, tushuntirilganidek, bu yigiruv sinfi emasligini aniq aytish kerak Mariya Madina , markaz o'qituvchisi: "biz musiqa ritmida dumalab ketamiz, ya'ni velosipedda raqsga tushamiz. Ishtirokchilarni rag'batlantirish uchun biz musiqa uslublarini aralashtiramiz: reggaeton, trap va boshqa shahar ritmlari. Bir sinfda har birining intensivligiga qarab 300 dan 800 kaloriya yoqiladi.
Sícloda butun tana ishlaydi , chunki, Mariya yana ta'kidlaganidek, "biz hatto dumbbelllardan ham foydalanamiz qo'llarni va orqani mustahkamlang . Biz qarshilik, tezlik, kuch va moslashuvchanlik bilan o'ynaymiz va shu tariqa tanani, ongni va ruhni ishlaymiz. Biz o'zimiz bilan bog'lanish va, aytmoqchi, yaxshi vaqt o'tkazish uchun dunyodan uzilishga intilamiz.
Yoshidan qat'i nazar, har kimga mos keladi, qurilish, balandlik yoki jismoniy kuch . Oyoqlar, qo'llar, orqa, dumba va qorin bo'shlig'idagi afzalliklarini ko'rish uchun haftasiga ikki marta mashg'ulot o'tkazish tavsiya etiladi va Mariya ishontirganidek, "bu yurak faoliyatini, jismoniy holatini, o'pkaning mustahkamlanishini va to'rt boshli bosh mushaklarini tonlashi isbotlangan. , dumba, qorin, orqa va qo'llar".
Nihoyat, ma'lumot sifatida siz faqat qulay sport kiyimlari va bir shisha suv bilan kelishingiz kerak. Ham sochiq, ham maxsus shippak (ular pedalga bog'langan) Ularni markazning o'zida sizga qarzga berishadi.
LAMARKA EMBLEMATIK Binosida To'rt Variantlar _(Fernando VI, 10) _
Bu aniq neo-Mudejar uslubidagi bino 20-asr boshlarida, Bu salomatlik va sog'lom turmush tarzi ma'badi, va u egallagan olma qaratilganligidir tana va ongga g'amxo'rlik qilish oziq-ovqat, jozibali barqaror moda to'plamlari yoki dunyoning narigi tomonini qamrab oladigan sport tadbirlari orqali.
Muloqot uchun mas'ul Mischka Kapriles buni juda yaxshi ta'riflaydi: " Brend bu sizni taklif qiladigan turmush tarzidir tanangiz, ongingiz, sog'ligingiz va atrof-muhit haqida ongli ravishda yashash".
Siz nima qila olasiz? Treysi Anderson usulining sinfi, namlik va issiqlik muhim qism bo'lgan turli xil xoreografiyalarga asoslangan mashqlarning yangi kontseptsiyasi. Treysining o'zi tushuntirganidek, "ular odatga tushib qolmaslik uchun har hafta o'zgartiriladigan 9 dan 30 tagacha harakatlar ketma-ketligidir".
Jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish yonma-yon bo'lgani uchun, unga kiring ILDIZLAR , sog'lom mahsulotlarni xarid qilishingiz mumkin bo'lgan kichik bozorga ega restoran. Sizning e'tiboringizga Bir piyoladagi ovqat , salatlar, sabzavot va hayvon va o'simlik oqsilidan tashkil topgan taomlar past kaloriyali yuk va yuqori ozuqaviy tarkibga ega.
Butun kun o'tkazishingiz mumkin bo'lgan joy
O'z navbatida, **Yashirin, faol hayot** o'z shiorini targ'ib qiladi " Faol hayot, faol mashg'ulot ”. Turli xil o'quv dasturlari, ovqatlanish rejalari, shaxsiy murabbiylar taklif etiladigan sport ixlosmandlari jamoasi ... Plyus? WhatsApp orqali 24 soat ishlaydigan murabbiy mavjud.
Va nihoyat, Laboratoriya , Mischka Caprile "faol va qiziquvchan odamlar uchun hayot tarzini taklif qiluvchi g'oyalar va tushunchalar laboratoriyasi" deb ta'riflagan do'kon. Bu joyda siz sotib olishingiz mumkin sport kiyimlari, zargarlik buyumlari yoki eng yangi texnologiyalar.
A LA KART MASAJLARI _(Vafer, 21) _
hashamatli mehmonxonada faqat siz , kichik va yaratdik Indoneziya Jamu massaji an'analarida yoga, ayurvedadan ilhomlangan maftunkor massaj xonasi va muolajalar va Janubi-Sharqiy Osiyodan boshqa qadimiy retseptlar.
Eng muhimi, mehmonxonaning PR boshlig'i Alejandro de la Rosa tushuntirganidek, " sifat ham, xizmat ham 100% Tailand , va Tailand xonasida bo'lgan barcha mutaxassislar har bir mashg'ulotdan oldin o'zlari ishlatmoqchi bo'lgan mahsulotlarni tayyorlaydilar. Masalan, yuz terisi bodring va ehtiros mevasidan, peeling esa shakar bilan tayyorlanadi”.
Shubhasiz, yulduz ** YOUltimate Massage** bo'lib, u aromatik o'tlar bilan bug'li hammomdan iborat. hindiston yong'og'i parchalari bilan tanani skrab va to'liq Tailand massaj seansi.
Thai Room by Only You Boutique
Poytaxtdagi dengiz _(Barquillo, 37) _
** Anclademar ** kontseptual do'koni O'rta yer dengizining bir qismini poytaxt markaziga olib keldi. Bunda noz-ne'mat do'koni, Bu erda oq rang ustunlik qiladi, siz dengizda ko'z qisadigan yoki a'ga ega bo'lgan barcha turdagi qismlarni sotib olishingiz mumkin aniq dengiz ilhomi.
Kiyim-kechak, badiiy kitoblar, moda yoki arxitektura, aksessuarlar va qo'shimchalar dunyoning barcha burchaklaridan olib kelingan milliy firmalar bilan bir qatorda. ouibyou zargarlik buyumlari . Bonus sifatida uning qiziqarli pijamalari, Oksford ko'ylaklari, logotipli kozoklari va hattoki o'ziga xos liboslar kolleksiyasi bor. mijozning bosh harflari bilan shaxsiylashtirilgan kiyimlar.
RUSTIK CHIC DEKORASYON _(Vafer, 33) _
faqat eshiklarni ochdi Ofeliya uyi va bezaklari , to'la katta joy aniq vintage va rustik havo bilan ramziy bezak buyumlari, va o'ziga xos to'plam.
Kamilla Fontanella o'z loyihasini ijodiy, haqiqiy va erkin maydon sifatida belgilaydi. "Ofeliyada biz hech qachon tendentsiyalar haqida gapirmaymiz, Biz har birining ta'mi, o'ziga xosligi va shaxsiyligiga ishonamiz , va shuning uchun biz hamma narsadan ozgina bo'lishni yaxshi ko'ramiz. Biz shunchaki bezak brendi emasmiz, biz hayotni ko'rish usulimiz”.
u yerda topishingiz mumkin bo'laklardan iborat potpuri oshxona anjomlari, dasturxon, stullar, hind adyollari, original vazalar va yostiqlardan tortib, uylarni bezash uchun quritilgan gullargacha.
Siz kutgan rustik bezak do'koni
PISCO, ILTIMOS
Bir oz balandroq, xususan, ichida Orellana ko'chasi №1, u erda Peru restorani ** Quispe **, shubhasiz, poytaxtda yaxshi pisko o'tkazish uchun eng zo'r joy (ehtiyotkorlik, ular giyohvandlik) va, darvoqe, zavqlanish uchun. tapas va porsiyalar orqali mazali va zamonaviy Peru oshxonasi.
Tavsiyami? tatib ko'ring chimichurri va sitrus sousi bilan qovurilgan orkinos nigiri; levrek, sakkizoyoq va kalamarning Q cebiche leche de tigre va sariq qalampir bilan; uning sote qilingan belbog'i va barbekyu baqlajonlari.
Pisco Sour - bu Pisco Barning yulduzi.
ART & SHOP _(Calle Pelayo, 47) _
gilosni quying Bu egalari belgilaydigan noan'anaviy kontseptsiyaga ega bo'lgan kichik va qiziqarli makon "Biz o'zimizni go'zal buyumlar bilan o'rab oladigan va san'atni odamlarga yaqinlashtiradigan san'at va do'kon".
Va shu bilan birga, u san'at (rasm, illyustratsiya va haykaltaroshlik) ga ega bo'lishdan tashqari, do'kondir. qiziqarli bezak buyumlari va marvaridlarni toping.
Kosmos uchta zonaga bo'lingan: ichida Asosiy xona ular bir yarim oydan ko'p bo'lmagan vaqtinchalik ko'rgazmalar tashkil qiladilar; ikkinchi zonada rassomlarining asl asarlari va nihoyat uchinchisi Gabinet , kichikroq va ko'proq vaqtinchalik ko'rgazmalarga mezbonlik qiladigan hudud.
san'at va xarid qilish