Aftidan, qayerdan bo'lishimizdan qat'iy nazar, bizning baxtimiz juda o'xshashdir ...
Meik Viking direktori Baxtni o'rganish xalqaro instituti , shuningdek, bestseller muallifi Hygge, kichik narsalarda baxt , bu qo'llanma bizni shimoliy hayotga yanada ko'proq oshiq qildi. Endi bizni yana yo'ldan ozdiradi Lykke, dunyodagi eng baxtli odamlarni qidirishda .
O'qiydigan atama "luu-ka" baxtni ifodalash uchun xizmat qiluvchi Daniya so'zidan boshqa narsa emas va bu bizga nima uchun ekanligini tushuntirish uchun bahona bo'lib xizmat qiladi. Kopengagen , uning tug'ilgan shahri - va institutning bosh qarorgohi - har doim birinchi o'rinda turadi birinchi o'rinlar uni o'lchaydigan reytinglarda.
Kitobda, bundan tashqari, u bizga ba'zilari haqida maslahatlar beradi Loyihalar dunyoning boshqa qismlarida, bu ham uning aholisining baxtiga hissa qo'shadi. Biz eng qiziqarlilarini tanlaymiz ilhomlanasiz va, agar buni his qilsangiz, kundalik hayotingizga implantlar!
Baxtga erishishning ko'plab usullari mavjud
**QO'SHNINGLAR kuni (Gollandiya) **
Wiking jamiyatingiz bilan birlashish asosiy ustunlardan biri ekanligini ta'kidlaydi baxtli bo'ling. Buning mukammal misoli Milliy qo'shnilar kuni, 2006 yildan beri har yili 26-maydan ortiq nishonlanadi Gollandiyaning 2000 tumanlari ko'cha partiyalari, ovqatlanish, gazaklar bilan ...
“Bu g‘oya tadqiqotdan ilhomlangan bo‘lib, unda har to‘rt gollandiyalikdan uch nafari aholisi o‘z mahallalari shunday deb o‘ylashadi. umumiy faoliyat Muntazam ravishda yashash eng yoqimli edi”, deb tushuntiradi muallif.
Biroq, tashabbus ham amalga oshiriladi Yevropa darajasi, va unga allaqachon qo'shilgan ko'plab shaharlar bor - ba'zilari, hatto qit'adan tashqarida ham.
"Bugun biz paradoksal davrda yashayapmiz. Ba'zida bu osonroq qo'shningizga salom aytishdan ko'ra dunyoning narigi tomoni bilan muloqot qiling. Shaharlarimizda tez-tez uchraydigan yakkalanish va individualizmga qaramay, qo'shnilar kuni shunday uchrashuvdir. aloqalarni qo'llab-quvvatlaydi va ijtimoiy aloqalarni rag'batlantiradi. Bu sizning qo'shnilaringiz bilan uchrashish va anonimlikni buzish uchun birga yashash imkoniyatidir shaharning izolyatsiyasi ", - deya tushuntiradi ular tashkilotdan.
Misol uchun, Bilbao va Valensiya buni bir necha yil davomida nishonlashdi - ular buni 2012 yilda to'xtatdilar - lekin, albatta, bu Gollandiya u eng ko'p implantatsiya qilingan joyda: hatto uning malikasi unda ishtirok eting!
Hamjamiyat va tegishlilik hissi bizni xursand qiladi
**ROBIN XUD RESTORANI (Ispaniya) **
Wiking tikish yoqilgan farovonlik va boylikni ajratib oling , insonning asosiy ehtiyojlarini kafolatlash imkonini beradigan minimal daromadga erishilgan taqdirda, albatta.
Uning maslahati? Bu ** biz jamg'armalarimizni narsalarga emas, ** tajribaga sarflaymiz. Va biz shunday deb o'ylash o'rniga, o'zimizdan so'rashni boshlaymiz pul baxt keltiradi, Minglab opa-singillarning tug‘ilishdan to voyaga yetgunga qadar bo‘lgan evolyutsiyasini kuzatgan ** tadqiqot** shuni ko‘rsatadiki, havola buning aksidir: “[Bolalikdagi] eng baxtli aka-uka bu kelajakda ko'proq pul topadi ", deb ishontiradi uning mualliflari.
Xuddi shunday, Viking shunday fikr bildiradi: “Bu faqat haqida emas qancha pul ishlaymiz balki dan nima qilamiz bizda bor pul bilan. 21-asrning eng muvaffaqiyatli mamlakatlari shunday bo'ladi boylikni farovonlikka aylantiring yanada samaraliroq, odamlarga ham qo'llanilishi mumkin bo'lgan narsa. Xo'sh, qanday qilib olishimiz mumkin baxt nuqtai nazaridan maksimal foyda demoqchimisiz? - deb so'radi u.
Shu nuqtai nazardan, muallif Ispaniya restoranlar tarmog‘i tajribasini juda qiziqarli deb hisoblaydi. Robin Gud tomonidan asos solingan Tinchlik xabarchilari nodavlat tashkiloti . “Biz kechki ovqatni uysiz yoki moddiy imkoniyati kam odamlar bilan birga stolga o‘tirishlari uchun hurmat bilan o‘tkazmoqchimiz. dasturxon, vilkalar pichoq va xizmat ko'rsatish ofitsiantlar tomonidan", deb tushuntiradi ular loyihadan.
Shunday qilib, restoran xizmatlarini taklif qiladi nonushta, tushlik va kechki ovqat keng ommaga taqdim etadi va olingan daromadni tungi vaqtda uysizlar yoki resurslari kam odamlarga xizmat qilish uchun ishlatadi. Ba'zan ular tomonidan tayyorlangan noz-ne'matlardan bahramand bo'lishlari mumkin edi Mishel yulduzi oshpazlari.
"Jentlmen va boshqa erkak o'rtasida kiyimidan boshqa hech qanday farq yo'q", deb o'qiydi "Robin Gud"
**VELOSOL (Bogota) **
Glazgo universiteti tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ishga velosipedda borish mumkin erta o'lim xavfini 41% ga kamaytiradi . Shunday qilib, qilganlar atrofida a To'rt, besh% rivojlanish xavfi kamroq saraton yoki bitta yurak-qon tomir kasalligi.
“Monocle va Mercer reytingida **yashash uchun eng yaxshi joy** nomiga da’vogarlik qilayotgan shaharlarning aksariyati ham ushbu reytinglar qatoriga kiritilgani ham tasodif emas. velosiped haydash uchun eng yaxshi shaharlar Wiking eslatmalari.
Ushbu so'nggi bayonot bilan bizning ongimiz avtomatik ravishda ** Stokgolm ,** ** Berlin ** ga sayohat qilishimiz oson. , Amsterdam ... va albatta, Kopengagen . Ammo odatiy bo'lmagan narsa shundaki, u buni qiladi Bogota , ularda "ba'zi jamoat joylari mavjud, ular hatto kopengagen aholisining hasadi Muallifning o'ziga ko'ra.
Ular bizning kundalik hayotimizni boshqaradigan ierarxiyadan tashqarida "ijtimoiy aralashtiruvchi" sifatida ishlashni maqsad qilgan. Sabab? dan qoching baxtga eng katta to'siq, Vikingga ko'ra, bu "o'zini past yoki tashqarida his qilish". "Yaxshi shahar o'z aholisini bunday his qilmaydi."
Bogota jamoat makonining bu g'oyasi uning turtkisidir Penalosa birodarlar. Gilermo - kengash a'zosi va Enrike, Bogota shahri meri. Birinchisi shunday deydi: "Yurish va velosipedda yurish uchun o'tish qobiliyatini yaxshilash inson qadr-qimmatini hurmat qilish . Bu odamlarga: “Siz muhimsiz va boy bo'lganingiz uchun emas, lekin siz insonsiz, chunki. Agar siz odamlarga o'zgacha, ular kabi muomala qilsangiz muqaddas, shunga muvofiq harakat qiladi. Biz qushlar uchishi kerak bo'lgandek yurishimiz kerak, shuning uchun jamoat joylarini yaratish bizni nafaqat jamiyat bo'lishga olib boradigan yo'llardan biridir. yanada adolatli, Biroq shu bilan birga baxtliroq ".
Ushbu falsafa natijasida Kolumbiya poytaxtidagi eng ulug'vor loyihalardan biri tug'ildi. Velosiped yo'li 1974 yildan beri aholini atrof-muhit bilan ta'minlab kelmoqda 100 kilometr yopiq ko'chalar yakshanba va bayram kunlari transport harakati uchun. Keyin butun shahar zonaga aylanadi yurish, velosiped haydash va o'ynash bir yarim milliondan ortiq kishi foydalanadi.
Bogotada avtomobillarsiz yakshanba
**Ruhiy tozalash (Butan) **
** Ogohlik ** modada ekanligi aniq, lekin agar biz sizga Osiyoning kichik mamlakati Butanda borligini aytsak nima bo'ladi? o'nlab yillar davomida amalda ? Va bu faqat buddist ildizlari tufayli emas; Bu, shuningdek, uning Konstitutsiyasidan kelib chiqqanligi sababli 1972 yil bu Yalpi milliy baxt yalpi ichki mahsulotdan muhimroqdir. Yoki boshqacha qilib aytganda: bu baxt - bu faol ishlaydigan huquqdir , bu doimiy ravishda o'lchanadi va bundan tashqari, qaysidir iqtisodiyotdan yuqori mamlakat muvaffaqiyatini hisoblashda.
Bu xususiyatlar bilan, Viking uchun Butan "deyarli a laboratoriya turli yondashuvlar sinovdan o'tkaziladi salomatlikni oshirish ".
Aslida, bor baxt o'quv dasturi , uning maqsadi etkazishdir o'nta "hayotiy ko'nikmalar" o'rta maktab o'quvchilariga, o'rtasidagi hamkorlik Butan Ta'lim vazirligi va tadqiqotchilar guruhi Pensilvaniya universiteti.
Ana shunday ko‘nikmalardan biri – amalda qo‘llaniladigan zehnlilikdir boshida va oxirida maktab kunidan. U dan iborat sukut va introspektsiya daqiqasi unda talabalar to'liq hozir bo'lishlari kerak, lahzani hukm qiladigan fikrlardan qochishlari kerak.
Jismoniy mashqlar yaxshilanishi ko'rsatilgan akademik ishlash va, eng avvalo, o'quv rejasini tuzuvchilar uchun eng muhim bo'lgan yana bir jihat: the talabalar farovonligi.
Butanda tabassumdan boshqa narsa yo'q
**BOVONLARNI QO'LLAB-QUVVAT TIZIMI (Daniya)**
Bizning baxtimizga eng ko'p ta'sir qiladigan jihatlardan biri buni bilishdir biz kimgadir ishonishimiz mumkin unga ba'zilari qo'shiladi kuchli oilaviy munosabatlar va yaxshi qurilgan.
Bu, ayniqsa, qachon to'g'ri keladi farzandlarimiz bor , afrikaliklarning '' degan maqolining ahamiyati beri. Bolani tarbiyalash uchun butun bir qabila kerak '.
Shu sababdan Daniyaning bir qancha shaharlarida a Ota-bobolar tizimini qo'llab-quvvatlash . Fikr shundan iboratki, agar ota-onalarimiz allaqachon ular bu dunyoda emas yoki etarlicha yaqin yashamasangiz, biz bir qator bilan bog'lanishimiz mumkin "bobo va buvilar", ixtiyoriy ravishda keksa fuqarolar ko'ngillilar Kichkintoylar kasal bo'lganda ularga g'amxo'rlik qilishga yordam berish kabi zarur mavzular uchun, lekin birinchi navbatda, ular har kuni oilaning bir qismidir va umumiy bayramlar.
"Ular qo'shimcha bir juft qo'l beradi, a turli tajriba bolalar uchun va qo'shimcha manba sabr murojaat qilish, bu katta yordam berishi mumkin. Yana bir afzalligi shundaki, bu tizim qariyalarning yolg'izligini kamaytiradi Wiking ta'kidlaydi. Hamma g'alaba qozonadi!
Avlodlararo tajriba har doim ijobiydir
ISH KUNLARI TUZISHSIZ
Baxtli bo'lish uchun sizga kerak dam olish. Va buning uchun Wikingga ko'ra, eng aqlli narsa o'z imkoniyatlaringizdan maksimal darajada foydalanishdir ish kuni , uyingizga yuk olib ketmasligingiz uchun. Shuning uchun, ikkalasida ham Baxt instituti boshqalarida bo'lgani kabi muallif tomonidan boshqariladi yirik korxonalar “uzluksiz” kunlar amalga oshirila boshlandi.
Bu holat Intel, pilot loyiha davomida o'z ishchilarini hamkasblarining ishiga xalaqit bermaslikka undagan Seshanba kuni ertalab. Hech qanday uchrashuv rejalashtirilmagan, qo'ng'iroqlar tugadi javob mashinasi xabarlari Ular elektron pochta va ichki chatlarni o'chirib qo'yishdi...
Sinov davom etgan etti oydan so'ng, ishtirokchilarning 71 foizi buni tavsiya qildi to'rt soat konsentratsiya boshqa bo'limlarda ham joriy etilishi mumkin va Intel bunga erishganini aniqladi samaradorlik, samaradorlik va hayot sifatini oshirish xodimlarning.
Bundan tashqari, keling, oqim nazariyasiga ko'ra, buni unutmasligimiz kerak Mixali Csikszentmihalyi, "oqim" qachon sodir bo'ladi biz faoliyatga sho'ng'ib ketdik va boshqa hech narsa muhim emas , bu bizning harakatimizni yanada yoqimli qilish qobiliyatiga ega. Shunday qilib, konsentratsiyaning uzluksiz vaqti bizni olib kelishi mumkin yanada ko'proq baxt!
Seshanba kuni uzilishlarsiz
**TASOSODIY MEHRIQ HARAKLARI (AQSh) **
Boshqalarga yordam berish va o'zini fidokorona tutish bizga yordam beradi "yuqori", Ular Baxt institutidan kashf qilganidek.
"Ko'ngillilar bilan shug'ullanadigan odamlar baxtliroq kabi boshqa omillardan qat'i nazar, qilmaganlarga qaraganda ijtimoiy-iqtisodiy daraja. Bundan tashqari, ular kamroq tajribaga ega depressiya belgilari va kamroq tashvish, va ko'proq hayotdan zavqlaning tuyg'u - deydi Viking.
Bularning barchasidan foyda olishni istasangiz afzallik (va yana ko'p), siz a bo'lishingiz mumkin RAKtivist ** www.randomactsofkindness.org , ** Foundation saytida ro'yxatdan o'tish orqali Tasodifiy mehribonlik harakatlari amerikalik.
Bu sizni ushbu turdagi harakatni amalga oshirishga undaydi, bu turli xil bo'lishi mumkin joy bering bir butun tashkil qilish uchun avtobusda mukofot va maqtov tizimi Peggi singari tashkilotdagi mehribonlikka.
"Bu kichik narsalardan boshlanadi: berish (samimiy) Maqtov , sayyohga o'zini topishga yordam bering taqdir, Bepul tarqatmoq kitob sizga yoqqan narsa, kimgadir nima qilayotganini ayting bu siz uchun juda ko'p narsani anglatadi - deb maslahat beradi muallif.
Boshqa odamga yoqimli so'z aytishdan boshlang